Ruch może pomóc w rozpoczęciu porodu. Nie musisz brać udziału w zajęciach kickboxingu: nawet spacer po okolicy lub wchodzenie i schodzenie po kilku kondygnacjach schodów może załatwić sprawę.
Chodzi o to, że grawitacja może pomóc dziecku zanurzyć się głębiej w kanale rodnym. To zwiększone ciśnienie może pomóc w rozszerzeniu szyjki macicy.
Nawet jeśli to nie zadziała, ćwiczenia są przydatne w łagodzeniu stresu i wzmacnianiu mięśni. Tylko nie przesadzaj - będziesz potrzebować dużo energii, gdy poród naprawdę się zacznie.
Uprawiać sex
Udostępnij na Pinterest
Często zaleca się seks, aby rozpocząć poród. Można bezpiecznie spróbować, o ile woda jeszcze się nie zepsuła. Seks może być skuteczny z kilku powodów, między innymi dlatego, że nasienie jest bogate w prostaglandyny, hormon, który może powodować skurcze mięśni macicy. Jeśli masz nadzieję, że seks się rozpocznie, Twój partner powinien wytrysnąć w pochwie.
Orgazm może również stymulować macicę, a seks w ogóle może uwalniać hormon oksytocynę. To hormon, który powoduje skurcze. Jeśli zaczniesz karmić piersią po urodzeniu dziecka, ten sam hormon jest odpowiedzialny za kurczenie się macicy do rozmiaru sprzed ciąży.
Stymulacja sutków to kolejna metoda, którą możesz wypróbować. Delikatne pocieranie lub zwijanie brodawki stymuluje piersi, kolejną metodę uwalniania oksytocyny.
Spróbuj sie zrelaksować
Udostępnij na Pinterest
Jeśli brałeś udział w zajęciach z porodu, prawdopodobnie nauczyłeś się przynajmniej jednej metody relaksacji. Spróbuj poczuć się komfortowo i wyobrazić sobie początek porodu. To dobry sposób na złagodzenie napięcia, nawet jeśli zauważysz, że nie wywołuje skurczów.
Zjedz coś pikantnego
Udostępnij na Pinterest
Uważa się, że ostra papryka i pikantne potrawy pomagają wywołać poród. Może to być spowodowane tym, że niektóre pikantne potrawy mogą powodować uwalnianie prostaglandyn podczas trawienia.
Niektóre kobiety przysięgają nie tylko na ostre potrawy, aby rozpocząć poród. Wszystko, od ananasa po lukrecję i chińskie jedzenie, zostało uznane za wprawę w ruch. Ale pamiętaj, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia tych produktów, prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem zjedzenie czegoś tylko po to, aby spróbować rozpocząć poród.
Wypij trochę oleju rycynowego
Udostępnij na Pinterest
Ze swoimi ekstremalnymi efektami przeczyszczającymi olej rycynowy jest kolejną metodą wywoływania porodu. Ponieważ powoduje to skurcze jelit, może zacząć się również skurczyć macica.
Nie ma ostatecznych dowodów na to, że to działa i należy go używać ostrożnie. Pamiętaj, aby najpierw skonsultować się z lekarzem i nie przesadzaj. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz pod koniec ciąży, jest szalejąca biegunka!
Umów się na sesję akupunktury
Udostępnij na Pinterest
Akupunktura to kolejna metoda uwalniania oksytocyny w organizmie. Nie ma wielu naukowych dowodów na to, jak skuteczna jest akupunktura w rozpoczynaniu porodu. Ale to dobry lek na napięcie.
Poproś lekarza o zdjęcie błon
Udostępnij na Pinterest
Podczas następnej wizyty prenatalnej poproś lekarza lub położną o usunięcie błon płodowych. Palcem w rękawiczce lekarz oddzieli worek owodniowy od ściany macicy. Może to uwolnić prostaglandyny, które mogą pomóc w poruszaniu się.
Nierzadko zdarza się, że po rozebraniu błon komórkowych występują łagodne skurcze lub plamienia. Jeśli krwawienie stanie się ciężkie, należy natychmiast wezwać lekarza.
Idź ziołowo
Udostępnij na Pinterest
Herbata liściasta czerwona malina jest popularną metodą wywoływania porodu. Uważa się, że herbata tonizuje macicę. Kolejną ziołową sztuczką jest olej z wiesiołka. Prawdopodobnie nie spowoduje skurczów porodowych, ale może pomóc zmiękczyć szyjkę macicy.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub położną, zanim spróbujesz herbaty lub olejków wywołujących poród.
Kup czerwoną herbatę liściastą malinową.
Kup olej z wiesiołka.
Następne kroki
Nawet jeśli żadna z tych metod nie wywołuje skurczów, pamiętaj, że koniec jest bliski. Nie będziesz wiecznie w ciąży. Wkrótce będziesz trzymać w ramionach swoje nowe dziecko.
Jeśli wydaje się, że nic nie działa, po prostu spróbuj trochę odpocząć. To prawdopodobnie najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić. Kiedy Twoje dziecko jest tutaj, będziesz potrzebować energii.
P:
Czy próba wywołania porodu w domu jest bezpieczna?
Anonimowy pacjent
ZA:
Jeśli jesteś teraz w ciąży w wieku 40 tygodni, możesz czuć się bardzo gotowa do porodu i spotkania z dzieckiem. Jeśli Twoja ciąża przebiegała bez komplikacji, a regularna opieka prenatalna była prowadzona, możesz rozważyć wypróbowanie metod domowych, aby przyspieszyć poród. Zwykle są bezpieczne, ale mogą nie być zbyt skuteczne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed próbą samodzielnego wywołania porodu.
University of Illinois - Chicago, College of Medicine Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
Udostępnij na Pinterest
