Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Czy to powód do niepokoju?
Opuchnięte stopy mogą być spowodowane czynnikami, takimi jak przeciążenie, operacja lub ciąża. Zwykle jest to tymczasowe i nie jest powodem do niepokoju. Ponieważ jednak może to być niewygodne i uciążliwe, nadal będziesz chciał podjąć kroki w celu zmniejszenia obrzęku. W ten sposób możesz zmniejszyć odczuwany ból i wznowić codzienne czynności.
Jeśli stopy nadal są opuchnięte lub towarzyszą im inne objawy, może to być oznaką innego stanu zdrowia. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, jak zmniejszyć obrzęk stóp, a także jakie schorzenia może to wskazywać.
Kiedy szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach
Niektóre przypadki obrzęku stóp wymagają pilnej opieki. Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli wystąpią następujące objawy wraz z opuchniętymi stopami:
- niewyjaśniony, bolesny obrzęk stóp lub nóg
- ciepło, zaczerwienienie lub stan zapalny w dotkniętym obszarze
- obrzęk, któremu towarzyszy gorączka
- nowy obrzęk stopy w czasie ciąży
- duszność
- obrzęk tylko jednej kończyny
- ból, ucisk lub ucisk w klatce piersiowej
1. Obrzęk
Obrzęk jest częstym stanem, w którym nadmiar płynu jest uwięziony w tkance twojego ciała. Powoduje to obrzęk i obrzęk tkanki bezpośrednio pod skórą stóp, kostek i nóg. Może również wpływać na twoje dłonie i ramiona.
Inne objawy to:
- rozciągnięta lub błyszcząca skóra
- skóra, która zachowuje dołek po naciśnięciu na nią przez kilka sekund
- zwiększony rozmiar brzucha
- trudności z chodzeniem
Często łagodny obrzęk ustępuje samoistnie. Inne opcje leczenia obejmują:
- zmniejszenie spożycia soli
- leżąc z nogami i stopami wyżej niż serce
- ćwiczenie ułożenia nóg pod ścianą
- noszenie pończoch podtrzymujących
- przyjmowanie leków moczopędnych
- dostosowanie leków na receptę
2. Ciąża
Pewien obrzęk stóp jest niezwykle powszechny podczas ciąży, ponieważ organizm zatrzymuje więcej wody i wytwarza więcej krwi i płynów ustrojowych. Możesz być bardziej podatny na obrzęki stóp wieczorem, a zwłaszcza po całodziennym staniu na nogach. Staje się szczególnie zauważalne od piątego miesiąca do końca ciąży.
Aby zmniejszyć i opanować obrzęk stóp podczas ciąży:
- Unikaj długich okresów stania.
- Pozostań w klimatyzacji podczas upałów.
- Podnieś stopy podczas odpoczynku.
- Noś wygodne buty i unikaj szpilek.
- Noś podtrzymujące rajstopy lub pończochy.
- Odpoczywaj lub pływaj w basenie.
- Unikaj ubrań, które ciasno otaczają kostki.
- Zastosuj zimny kompres do dotkniętych obszarów.
- Zwiększ spożycie wody.
- Unikaj lub ogranicz spożycie soli.
Tutaj możesz kupić zimne kompresy.
Nagły lub nadmierny obrzęk dłoni i twarzy może być objawem stanu przedrzucawkowego. Jest to poważny stan, w którym w moczu pojawia się wysokie ciśnienie krwi i białko. Zwykle dzieje się to po 20. tygodniu ciąży.
Możesz też mieć:
- ból głowy
- nudności
- wymioty
- rzadkie oddawanie moczu
- trudności w oddychaniu
- ból brzucha
- zmiany widzenia
Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeśli wystąpi nagły obrzęk, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu inne objawy.
3. Alkohol
Picie alkoholu może prowadzić do obrzęku stóp, ponieważ po wypiciu organizm zatrzymuje więcej wody. Zwykle ustępuje w ciągu kilku dni. Jeśli obrzęk nie ustąpi w tym czasie, może to być powodem do niepokoju.
Jeśli obrzęk stóp pojawia się często podczas picia alkoholu, może to oznaczać problem z wątrobą, sercem lub nerkami. Może to również oznaczać, że spożywasz zbyt dużo alkoholu.
Leczenie opuchniętych stóp od spożycia alkoholu:
- Zwiększ spożycie wody.
- Zmniejsz spożycie soli.
- Odpoczywaj z podniesionymi stopami.
- Mocz stopy w chłodnej wodzie.
4. Gorąca pogoda
Opuchnięte stopy często występują podczas upałów, ponieważ żyły rozszerzają się w ramach naturalnego procesu chłodzenia organizmu. W ramach tego procesu płyny trafiają do pobliskich tkanek. Jednak czasami twoje żyły nie są w stanie przywrócić krwi do serca. Powoduje to gromadzenie się płynu w kostkach i stopach. Szczególnie narażone są na to osoby z problemami krążenia.
Oto kilka naturalnych środków zmniejszających obrzęk:
- Mocz stopy w chłodnej wodzie.
- pić dużo wody.
- Noś buty, które pozwalają stopom oddychać i swobodnie się poruszać.
- Odpoczywaj z uniesionymi nogami.
- Noś pończochy podtrzymujące.
- Wykonaj kilka minut spaceru i prostych ćwiczeń nóg.
5. Obrzęk limfatyczny
Obrzęk limfatyczny pojawia się w wyniku uszkodzenia lub usunięcia węzłów chłonnych, często w ramach leczenia raka. To powoduje, że organizm zatrzymuje płyn limfatyczny i może powodować obrzęk stóp.
Inne objawy mogą obejmować:
- uczucie ucisku lub ciężkości
- ograniczony zakres ruchu
- bóle
- powtarzające się infekcje
- zgrubienie skóry (zwłóknienie)
Nie możesz wyleczyć obrzęku limfatycznego, ale możesz poradzić sobie z tym stanem, aby zmniejszyć obrzęk i kontrolować ból. Ciężki obrzęk limfatyczny może wymagać operacji.
Opcje leczenia obejmują:
- lekkie ćwiczenia pobudzające drenaż limfy
- bandaże do owijania stopy lub nogi
- ręczny masaż drenażem limfatycznym
- kompresja pneumatyczna
- odzież kompresyjna
- pełna terapia przeciwobrzękowa (CDT)
6. Uraz
Urazy stóp, takie jak złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia, mogą powodować obrzęk stóp. Kiedy zranisz stopę, pojawia się obrzęk w wyniku napływu krwi do dotkniętego obszaru.
Podejście RICE jest często zalecane w leczeniu urazów stóp. Ta metoda obejmuje:
- Odpoczynek. Ułóż chorą kończynę tak mocno, jak to możliwe i unikaj wywierania na nią nacisku.
- Lód. Zamrażaj stopę przez 20 minut przez cały dzień.
- Kompresja. Użyj bandaża kompresyjnego, aby zatrzymać obrzęk.
- Podniesienie. Podczas odpoczynku trzymaj stopy uniesione, tak aby znajdowały się nad sercem, zwłaszcza w nocy.
W zależności od ciężkości urazu, lekarz może zalecić lek przeciwbólowy dostępny bez recepty lub na receptę. Konieczne może być założenie aparatu ortodontycznego lub szyny. Ciężkie przypadki mogą wymagać operacji.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból jest silny lub nie możesz obciążać stopy lub poruszać nią. Poszukaj również pomocy medycznej, jeśli odczuwasz drętwienie.
7. Przewlekła niewydolność żylna
Przewlekła niewydolność żylna (CVI) to stan, który powoduje opuchnięcie stóp z powodu uszkodzonych zastawek lub długotrwałego stania lub siedzenia. Wpływa to na przepływ krwi z nóg i stóp do serca. Krew może gromadzić się w żyłach nóg i stóp, co prowadzi do obrzęku.
Mogą wystąpić następujące objawy:
- ból lub zmęczenie nóg
- nowe żylaki
- skórzasta skóra na nogach
- łuszcząca się, swędząca skóra na nogach lub stopach
- zastoinowe lub żylne owrzodzenia zastoinowe
- infekcje
Jeśli masz objawy niewydolności żylnej, skontaktuj się z lekarzem. Im wcześniej zostanie zdiagnozowana, tym łatwiej ją wyleczyć.
Zabiegi obejmują:
- unikanie długich okresów stania lub siedzenia
- wykonywanie ćwiczeń nóg, stóp i kostek podczas długich okresów siedzenia
- robienie przerw w celu podniesienia stóp podczas długiego stania
- regularne spacery i ćwiczenia
- tracić na wadze
- unoszenie nóg powyżej poziomu serca podczas odpoczynku
- noszenie pończoch uciskowych
- stosowanie antybiotyków w leczeniu infekcji skóry
- praktykowanie dobrej higieny skóry
8. Choroba nerek
Jeśli masz chorobę nerek lub jeśli twoje nerki nie działają prawidłowo, możesz mieć zbyt dużo soli we krwi. To powoduje, że zatrzymujesz wodę, co może prowadzić do obrzęku stóp i kostek.
Mogą również występować następujące objawy:
- Trudności z koncentracją
- słaby apetyt
- uczucie zmęczenia i osłabienia
- mając mniej energii
- trudności ze snem
- drżenie i skurcze mięśni
- podpuchnięte oczy
- sucha, swędząca skóra
- zwiększone oddawanie moczu
- nudności i wymioty
- ból w klatce piersiowej
- duszność
- wysokie ciśnienie krwi
Opcje leczenia obejmują:
- leki na nadciśnienie
- diuretyki
- leki obniżające poziom cholesterolu
- leki na anemię
- dieta niskobiałkowa
- suplementy wapnia i witaminy D.
- leki wiążące fosforany
Ostatecznie niewydolność nerek można leczyć za pomocą przeszczepu nerki lub dializy.
9. Choroba wątroby
Choroba wątroby może powodować obrzęk stóp z powodu nieprawidłowego funkcjonowania wątroby. Prowadzi to do nadmiaru płynu w nogach i stopach, co powoduje obrzęk. Może to być spowodowane czynnikami genetycznymi. Wirusy, alkohol i otyłość są również powiązane z uszkodzeniem wątroby.
Inne objawy to:
- żółtawa skóra i oczy (żółtaczka)
- bolesny i opuchnięty brzuch
- swędząca skóra
- ciemny mocz
- blady, zakrwawiony lub w kolorze smoły stolec
- zmęczenie
- nudności lub wymioty
- słaby apetyt
- łatwo siniaczą
Opcje leczenia obejmują:
- utrata masy ciała
- powstrzymywanie się od alkoholu
- leki
- operacja
10. Skrzep krwi
Skrzepy krwi to stałe grudki krwi. Mogą tworzyć się w żyłach nóg. Utrudnia to przepływ krwi do serca i prowadzi do obrzęku kostek i stóp. Często występuje po jednej stronie ciała.
Obrzęk może towarzyszyć:
- ból
- czułość
- ciepłe uczucie
- zaczerwienienie lub zmiana koloru w dotkniętym obszarze
- gorączka
Opcje leczenia i środki zapobiegawcze obejmują:
- przyjmowanie leków rozrzedzających krew
- unikanie długich okresów siedzenia
- regularne ćwiczenia
- zwiększenie spożycia płynów
- dokonywanie zmian w zdrowym stylu życia
11. Infekcje
Opuchnięte stopy mogą być spowodowane infekcjami i towarzyszącym im stanem zapalnym. Osoby z neuropatią cukrzycową lub innymi stanami nerwowymi stóp są bardziej podatne na infekcje stóp. Infekcje mogą być spowodowane ranami, takimi jak pęcherze, oparzenia i ukąszenia owadów. Możesz również odczuwać ból, zaczerwienienie i podrażnienie.
Możesz otrzymać doustne lub miejscowe antybiotyki w celu leczenia infekcji.
12. Skutki uboczne leków
Niektóre leki mogą powodować obrzęk stóp jako efekt uboczny, ponieważ powodują gromadzenie się płynów, szczególnie w dolnej części ciała.
Te leki obejmują:
- hormony, takie jak estrogen i testosteron
- blokery kanału wapniowego (rodzaj leków na ciśnienie krwi)
- steroidy
- leki przeciwdepresyjne
- Inhibitory ACE
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
- leki przeciwcukrzycowe
Jeśli twoje leki powodują obrzęk stóp, ważne jest, abyś zgłosił się do lekarza. Wspólnie możecie ustalić, czy istnieją inne możliwości w zakresie leków lub dawek. Możesz otrzymać lek moczopędny, aby zmniejszyć nadmiar płynów.
13. Niewydolność serca
Do niewydolności serca dochodzi, gdy serce nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi. Może to spowodować obrzęk stóp, ponieważ krew nie przepływa prawidłowo do serca. Jeśli twoje kostki puchną wieczorem, może to być oznaką prawostronnej niewydolności serca. Powoduje to zatrzymywanie soli i wody.
Mogą wystąpić następujące objawy:
- dyskomfort podczas płaskiego leżenia
- szybsze lub nieprawidłowe bicie serca
- nagła, ciężka duszność
- odkrztuszając różowy, pienisty śluz
- ból, ucisk lub ucisk w klatce piersiowej
- trudności w wykonywaniu ćwiczeń
- uparty kaszel z zabarwioną krwią flegmą
- zwiększone oddawanie moczu w nocy
- obrzęk brzucha
- szybki przyrost masy ciała w wyniku zatrzymywania wody
- utrata apetytu
- nudności
- kłopoty z koncentracją
- omdlenie lub silne osłabienie
W przypadku wystąpienia tych objawów natychmiast skorzystaj z pomocy medycznej.
Niewydolność serca wymaga leczenia przez całe życie. Opcje leczenia obejmują leki, zabiegi chirurgiczne i urządzenia medyczne.
Skontaktować się z lekarzem
Jeśli masz opuchnięte stopy, którym towarzyszą następujące objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:
- skóra, która zachowuje dołek po naciśnięciu
- rozciągnięta lub pęknięta skóra w dotkniętym obszarze
- ból i obrzęk, który nie ustępuje
- owrzodzenia lub pęcherze na nogach
- ból, ucisk lub ucisk w klatce piersiowej
- duszność
- obrzęk tylko z jednej strony
Twój lekarz może przeprowadzić dalsze testy w celu ustalenia diagnozy i planu leczenia.
Przeczytaj ten artykuł w języku hiszpańskim.
