Przegląd
Ciemną skórę na wewnętrznej stronie ud może doświadczyć każdy, niezależnie od odcienia skóry. Występuje, gdy skóra na wewnętrznej stronie uda wytwarza duże ilości melaniny, pigmentu, który nadaje skórze kolor. Nazywa się to przebarwieniami. Przebarwienia ciemnych wewnętrznej strony ud mogą nawet rozciągać się w okolice bikini lub pachwiny.
Przyczyny
Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może doświadczyć ciemnienia skóry na wewnętrznej stronie ud. Niektóre z tych powodów mogą obejmować:
- otarcia, które mogą wystąpić podczas ćwiczeń lub chodzenia i mogą powodować, że skóra staje się cienka, swędząca i odbarwiona
- brak równowagi hormonalnej, szczególnie wśród kobiet w okresie laktacji, ciąży lub miesiączki lub wśród kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS)
- niektóre leki, takie jak hormonalne doustne środki antykoncepcyjne lub niektóre leki stosowane w chemioterapii
- ekspozycja na słońce
- sucha skóra
- tarcie z ciasnej odzieży
- acanthosis nigricans, zaburzenie pigmentacji skóry
- cukrzyca
Czynniki ryzyka
Osoby otyłe mogą być bardziej narażone na ciemne wewnętrzne uda z powodu otarć skóry. Ryzyko jest również zwiększone, jeśli masz zaburzenia równowagi hormonalnej lub cukrzycę lub przyjmujesz określone leki.
6 Domowe środki zaradcze
W niektórych przypadkach domowe sposoby mogą pomóc rozjaśnić ciemną skórę na udach.
1. Olej kokosowy i sok z cytryny
Cytryny są bogate w witaminę C, która może pomóc w leczeniu przebarwień. Olej kokosowy może służyć jako środek nawilżający i może pomóc w utrzymaniu miękkości i elastyczności ud.
Aby zrobić peeling z oleju kokosowego i soku z cytryny:
- Połącz kilka łyżek oleju kokosowego z sokiem z połowy cytryny.
- Wcieraj miksturę w dotknięty obszar i masuj przez 10 minut lub dłużej.
- Umyj obszar w czystości.
Badania sugerują, że niektóre preparaty zawierające witaminę C mogą być bardziej skuteczne niż inne, więc ta metoda może nie okazać się skuteczna dla Ciebie.
2. Peeling cukrowy
Cukier może pomóc złuszczać skórę. Złuszczanie obszaru może pomóc, jeśli ciemna skóra jest spowodowana nagromadzeniem martwego naskórka.
- Połącz świeży sok z cytryny, łyżeczkę cukru i łyżkę miodu.
- Delikatnie wmasuj mieszaninę w wewnętrzną część ud.
- Opłucz obszar, aby usunąć peeling.
Znajdź gotowe peelingi cukrowe.
3. Peeling z jogurtem owsianym
Płatki owsiane mogą być stosowane w leczeniu egzemy i innych zapalnych chorób skóry. Może również działać złuszczająco i może być delikatniejszy niż cukier. Jogurt zawiera kwas mlekowy, który może poprawić zdrowie skóry. Jogurt może przynosić inne korzyści dla skóry, gdy jest stosowany miejscowo lub doustnie, ale badania są ograniczone.
Aby stworzyć własny peeling owsiany:
- Zrób pastę z równych części płatków owsianych i zwykłego jogurtu.
- Nałóż pastę na przyciemniony obszar skóry i delikatnie wyszoruj.
- Zmyj pastę z nogi.
4. Soda oczyszczona i pasta wodna
Soda oczyszczona może pomóc rozjaśnić i złuszczać skórę, ale należy jej używać ostrożnie. To dlatego, że soda oczyszczona może być zbyt szorstka dla twojej skóry. Może podrażniać skórę i pogorszyć wszelkie choroby skóry.
Jeśli chcesz spróbować użyć peelingu z sodą oczyszczoną:
- Zrób pastę z równych części sody oczyszczonej i wody.
- Nałóż cienką warstwę na wewnętrzną stronę ud, tak jak w przypadku maski na twarz lub ciało.
- Pozostaw na co najmniej 15 minut, a następnie spłucz.
5. Aloe vera
Żel Aloe Vera lub produkt na bazie aloesu mogą łagodzić podrażnioną, otartą skórę. Aloes zawiera aloinę, która ma potencjał rozjaśniający skórę. Nałóż jak balsam i pozwól produktowi wsiąknąć w skórę. Nie trzeba go spłukiwać po nałożeniu.
Zdobądź aloes.
6. Trzeć ziemniaki
Wcieranie ziemniaków w skórę to ludowy środek na ciemne plamy na skórze. Uważa się, że katecholaza, enzym zawarty w ziemniakach, może rozjaśnić skórę. Aby wypróbować to rozwiązanie:
- Pokrój ziemniaka.
- Pocieraj plasterek ziemniaka na dotkniętym obszarze przez 15 minut lub dłużej.
- Delikatnie umyj obszar.
Zabiegi dostępne bez recepty (OTC)
Wiele zabiegów OTC twierdzi, że rozjaśnia skórę. Niektóre są wykonane z naturalnych składników, które wykazują pewną obiecującą zdolność do zmniejszania pigmentacji. Według American Academy of Dermatology te cztery składniki mogą działać rozjaśniająco na skórę i nie niosą ze sobą dużego ryzyka reakcji alergicznej:
- soja
- niacynamid
- kwas elagowy
- peroksydaza ligniny
Następujące składniki są popularne w zabiegach OTC i wykazały potencjał rozjaśniania skóry, ale w niektórych przypadkach mogą powodować reakcję alergiczną:
- arbutyna
- kwas kojowy
- lukrecja
Porozmawiaj z dermatologiem przed użyciem produktu OTC do rozjaśniania skóry. Mogą ocenić przyczynę i pomóc w wyborze odpowiedniego produktu.
Zabiegi i maści na receptę
Jeśli domowe środki zaradcze i zabiegi OTC nie pomogą, możesz porozmawiać ze swoim dermatologiem o produktach dostępnych na receptę lub procedurach medycznych, które mogą pomóc rozjaśnić Twoją skórę. Poniżej przedstawiono dodatkowe zabiegi, które może zalecić lekarz.
Hydrochinon
Standardowym zabiegiem dermatologicznym stosowanym do „wybielania” skóry jest krem zawierający hydrochinon. Jest dostępny w małych stężeniach w produktach OTC, ale dermatolog będzie mógł przepisać hydrochinon w wyższych stężeniach, aby uzyskać dodatkowe wyniki. Przeprowadzono badania na zwierzętach sugerujące, że hydrochinon może być czynnikiem rakotwórczym, co oznacza, że może powodować raka. Często jest zalecany tylko do krótkotrwałego użytku. Używaj go zgodnie z zaleceniami twojego dermatologa.
Retinoidy
Produkty retinoidowe na bazie witaminy A są również dostępne bez recepty, ale dermatolog może przepisać silniejsze stężenia. Retinoidy, takie jak kwas retinowy, regulują wzrost komórek skóry i stanowią potencjalną opcję leczenia przebarwień skóry.
Może być konieczne użycie produktu retinoidowego przez kilka miesięcy, zanim zobaczysz wyniki. Produkty z retinoidami mogą powodować wysuszenie i wrażliwość skóry na słońce.
Zabiegi laserowe
Laserowe rozjaśnianie skóry to skuteczny zabieg, który może zmniejszyć pigmentację skóry bez powstawania blizn. Twój dermatolog może omówić, czy zabiegi laserowe są odpowiednie dla Twoich potrzeb. Proces gojenia może być nieprzyjemny podczas leczenia wewnętrznej strony ud, zwłaszcza jeśli uda często się ocierają.
Zapobieganie
Jeśli masz zwiększone ryzyko ciemnych wewnętrznej strony ud, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zapobiec ciemnieniu skóry:
- Zapobiegaj otarciom, zakładając spodenki rowerowe lub nylonowe pończochy pod spódnicą lub sukienką.
- Utrzymuj wewnętrzną część uda w czystości i dobrze złuszczoną, aby ograniczyć gromadzenie się martwego naskórka.
- Noś luźną, oddychającą odzież, aby zapobiec nadmiernemu poceniu się i otarciom.
- Unikaj zbyt częstego golenia lub woskowania, aby zapobiec podrażnieniom.
- Zawsze noś SPF 30 lub wyższy, kiedy jesteś wystawiony na słońce i unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, jeśli to możliwe.
Na wynos
Przebarwienia na wewnętrznej stronie ud są powszechne i nie są szkodliwe dla zdrowia. Istnieje wiele domowych środków, produktów OTC i zabiegów medycznych, których możesz użyć, aby spróbować rozjaśnić ciemną skórę. Ponadto utrzymanie obszaru w czystości, unikanie otarć i ograniczenie ekspozycji na słońce może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia ciemnych wewnętrznych ud w przyszłości.
