Jak długo to potrwa?
Migrena może trwać od 4 do 72 godzin. Trudno jest przewidzieć, jak długo będzie trwać dana migrena, ale wykres jej postępu może pomóc.
Migreny można zwykle podzielić na cztery lub pięć różnych etapów. Należą do nich:
- faza ostrzegawcza (ostrzegawcza)
- aura (nie zawsze obecna)
- ból głowy lub główny atak
- okres rozwiązania
- etap rekonwalescencji (postdrome)
Niektóre z tych faz mogą trwać tylko przez krótki czas, podczas gdy inne mogą trwać znacznie dłużej. Możesz nie doświadczyć każdej fazy z każdą migreną, którą masz. Prowadzenie dziennika migreny może pomóc w śledzeniu wszelkich wzorców i przygotowaniu się na to, co nadejdzie.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o każdym etapie, co możesz zrobić, aby znaleźć ulgę i kiedy udać się do lekarza.
Czego można się spodziewać w fazie ostrzegania
Czasami migreny mogą zacząć się od objawów, które nie mają absolutnie nic wspólnego z bólem głowy.
Objawy te obejmują:
- pragnienie pewnych pokarmów
- zwiększone pragnienie
- sztywność karku
- drażliwość lub inne zmiany nastroju
- zmęczenie
- niepokój
Objawy te mogą trwać od 1 do 24 godzin przed rozpoczęciem faz aury lub bólu głowy.
Czego można się spodziewać po aurze
Od 15 do 25 procent osób z migrenami doświadcza aury. Objawy aury pojawią się przed wystąpieniem bólu głowy lub głównego ataku.
Aura obejmuje szeroki zakres objawów neurologicznych. Możesz zobaczyć:
- kolorowe plamy
- ciemne miejsca
- błyszczy lub „gwiazdki”
- migające światła
- zygzakowate linie
Możesz poczuć:
- drętwienie lub mrowienie
- słabość
- zawroty głowy
- niepokój lub dezorientacja
Możesz także doświadczyć zaburzeń mowy i słuchu. W rzadkich przypadkach możliwe jest omdlenie i częściowy paraliż.
Objawy aury mogą występować co najmniej od 5 minut do godziny.
Chociaż objawy te zwykle poprzedzają migrenowy ból głowy u dorosłych, możliwe jest, że wystąpią w tym samym czasie. Dzieci częściej doświadczają aury w tym samym czasie, co ból głowy.
W niektórych przypadkach objawy aury mogą pojawiać się i znikać, nigdy nie prowadząc do bólu głowy.
Czego można się spodziewać po migrenowym bólu głowy
Większości migren nie towarzyszą objawy aury. Migreny bez aury przejdą bezpośrednio z etapu ostrzegawczego do etapu bólu głowy.
Objawy bólu głowy są zwykle takie same w przypadku migreny z aurą i bez niej. Mogą to być:
- pulsujący ból po jednej lub obu stronach głowy
- wrażliwość na światło, hałas, zapachy, a nawet dotyk
- rozmazany obraz
- nudności
- wymioty
- utrata apetytu
- zawroty
- nasilający się ból podczas aktywności fizycznej lub innego ruchu
U wielu osób objawy są tak poważne, że nie są w stanie pracować ani kontynuować swoich codziennych czynności.
Ta faza jest najbardziej nieprzewidywalna, a epizody trwają od kilku godzin do kilku dni.
Czego można się spodziewać po objawach aury i bólu głowy
Wiele migrenowych bólów głowy stopniowo zanika. Niektórzy uważają, że aby złagodzić objawy, wystarczy 1-2 godzinna drzemka. Dzieci mogą potrzebować tylko kilku minut odpoczynku, aby zobaczyć wyniki. Nazywa się to fazą rozstrzygania.
Gdy ból głowy zaczyna ustępować, możesz doświadczyć fazy regeneracji. Może to obejmować uczucie wyczerpania, a nawet uniesienia. Możesz również czuć się kapryśny, zawroty głowy, zdezorientowany lub słaby.
W wielu przypadkach objawy podczas fazy zdrowienia będą się łączyć z objawami, których doświadczyłeś podczas fazy ostrzegawczej. Na przykład, jeśli straciłeś apetyt podczas fazy ostrzegawczej, możesz teraz stwierdzić, że jesteś wygłodniały.
Te objawy mogą trwać dzień lub dwa po bólu głowy.
Jak znaleźć ulgę
Nie ma jednego właściwego sposobu leczenia migreny. Jeśli Twoje migreny są rzadkie, możesz użyć leków dostępnych bez recepty (OTC), aby leczyć pojawiające się objawy.
Jeśli objawy są przewlekłe lub ciężkie, leczenie OTC może nie być pomocne. Twój lekarz może przepisać silniejsze leki w celu leczenia istniejących objawów i zapobiegania migrenom w przyszłości.
Domowe środki zaradcze
Czasami zmiana środowiska może wystarczyć, aby złagodzić większość objawów.
Jeśli możesz, poszukaj ukojenia w cichym pomieszczeniu z minimalnym oświetleniem. Używaj lamp zamiast górnego oświetlenia i zaciągnij rolety lub zasłony, aby blokować światło słoneczne.
Światło z telefonu, komputera, telewizora i innych ekranów elektronicznych może zaostrzyć objawy, więc jeśli to możliwe, ogranicz czas przed ekranem.
Ulgę może również przynieść zastosowanie zimnego okładu i masowanie skroni. Jeśli nie masz mdłości, pomocne może być również zwiększenie spożycia wody.
Należy również uważać, aby zidentyfikować i uniknąć tego, co wywołuje objawy. Może to pomóc zmniejszyć objawy, których teraz doświadczasz, i zapobiec ich nawrotom.
Typowe wyzwalacze obejmują:
- naprężenie
- niektóre pokarmy
- pominięte posiłki
- napoje z alkoholem lub kofeiną
- niektóre leki
- zróżnicowane lub niezdrowe wzorce snu
- zmiany hormonalne
- zmiany pogody
- wstrząsy i inne urazy głowy
Leki OTC
Leki przeciwbólowe OTC mogą pomóc w przypadku łagodnych lub rzadkich objawów. Typowe opcje obejmują aspirynę (Bayer), ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve).
Jeśli objawy są cięższe, możesz spróbować leku łączącego lek przeciwbólowy i kofeinę, na przykład Excedrin. Kofeina może zarówno wywoływać, jak i leczyć migrenę, więc nie powinieneś tego próbować, chyba że masz pewność, że kofeina nie jest dla Ciebie wyzwalaczem.
Leki na receptę
Jeśli opcje OTC nie działają, skontaktuj się z lekarzem. Mogą być w stanie przepisać silniejsze leki, takie jak tryptany, sporysze i opioidy, aby złagodzić ból. Mogą również przepisywać leki łagodzące nudności.
Jeśli Twoje migreny są przewlekłe, lekarz może również przepisać leki, które pomogą zapobiegać migrenom w przyszłości. Może to obejmować:
- beta-blokery
- blokery kanału wapniowego
- leki przeciwdrgawkowe
- leki przeciwdepresyjne
- Antagoniści CGRP
Kiedy iść do lekarza
Jeśli po raz pierwszy doświadczasz migreny, możesz złagodzić objawy za pomocą domowych środków zaradczych i leków OTC.
Ale jeśli miałeś wiele migreny, możesz umówić się na wizytę u lekarza. Mogą ocenić objawy i opracować plan leczenia dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli:
- objawy pojawiły się po urazie głowy
- objawy trwają dłużej niż 72 godziny
- masz 40 lat lub więcej i po raz pierwszy doświadczasz migreny
