Lizyna i opryszczka
Opryszczka lub pęcherze gorączkowe są wynikiem infekcji wirusowej. Te bolesne, wypełnione płynem pęcherze zwykle pojawiają się na ustach lub w ich pobliżu w skupiskach lub łatach. Opryszczka jest wywoływana przez wirus opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1, znany również jako opryszczka jamy ustnej). HSV-1 może się rozprzestrzeniać poprzez bliski kontakt, taki jak całowanie.
Nie ma lekarstwa na opryszczkę, ale stan ten można leczyć zwykłymi lekami przeciwwirusowymi, takimi jak walacyklowir (Valtrex) lub acyklowir (Zovirax). Lekiem, który możesz przyjmować oprócz leków przeciwwirusowych, jest lizyna, niezbędny aminokwas znajdujący się w białku. Nie jest produkowany w organizmie, więc musisz go spożywać w formie suplementu doustnego lub diety.
Typowe pokarmy bogate w lizynę obejmują:
- wołowina
- kurczak
- indyk
- wieprzowina
- ryba dorsz
- sardynki
- jajka
- Jogurt
- ser parmezan
- spirulina
- soja
Lizyna jest niezbędna dla zdrowia człowieka, wspomagając wchłanianie wapnia i tworzenie kolagenu. Wiele osób spożywa wystarczającą ilość lizyny w swojej diecie. Ale niektórzy - szczególnie sportowcy lub weganie - mogą potrzebować więcej konsumować. Jeśli nie masz wystarczającej ilości lizyny w swoim ciele, mogą wystąpić nieregularne objawy, w tym:
- zmęczenie
- nudności
- utrata apetytu
- podniecenie
- niedokrwistość
Jak to działa
Aby móc replikować się w organizmie, opryszczka pospolita potrzebuje stałego źródła argininy. Ten aminokwas przekształca się w organizmie w tlenek azotu, substancję chemiczną niezbędną do rozszerzenia naczyń krwionośnych i poprawy przepływu krwi.
Uważa się, że lizyna wpływa na wchłanianie argininy do jelita, przez co aminokwas staje się niedostępny dla wirusa. Więc nawet jeśli nie wyleczy ona opryszczki, lizyna może spowolnić lub zapobiec procesowi replikacji wirusa HSV-1.
Ponadto starsze badania sugerują, że lizyna może zmniejszyć liczbę przypadków tej infekcji i skrócić czas gojenia. Na przykład małe badanie z 2005 roku wykazało, że lizyna przyspieszyła proces gojenia u 87% uczestników, skracając średni czas z 21 dni do 6 dni dla tych osób.
Dawkowanie do leczenia lub zapobiegania opryszczce
Lizyna jest dostępna jako suplement doustny i krem.
Aby leczyć opryszczkę, nakładaj krem z lizyną na dotknięty obszar co dwie godziny przez 11 dni.
W leczeniu opryszczki zalecana dawka suplementów doustnych to 1 gram trzy razy dziennie. Aby im zapobiec, dawka wynosi 1 gram dziennie.
Zaleca się również przyjmowanie suplementów cynku i witaminy C, aby dodatkowo wzmocnić układ odpornościowy.
Jeśli nie zauważysz poprawy swojego stanu, porozmawiaj z lekarzem o dawkowaniu i alternatywnym leczeniu. Jeśli zaczniesz odczuwać nasilenie objawów, natychmiast przerwij leczenie.
Efekty uboczne lizyny
Lizyna przyjmowana w zalecanych dawkach jest ogólnie bezpieczna. Może jednak powodować szereg skutków ubocznych, w tym:
- biegunka
- skurcze
- ból brzucha
- kamienie żółciowe
- nudności
- problemy z nerkami
Ciąża i inne środki ostrożności
Nie ma wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa lub skutków ubocznych przyjmowania lizyny podczas ciąży. Jeśli karmisz piersią lub jesteś w ciąży, ten suplement nie jest zalecany. Włączając lizynę do swojej diety, spożywaj pokarmy z umiarem, aby uniknąć przyrostu masy ciała lub pogorszenia stanu zdrowia.
Przed zażyciem lizyny lub jakiegokolwiek innego suplementu omów ryzyko z lekarzem. Lizyna może wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami. Może również zwiększać wchłanianie wapnia, co z kolei może osłabiać kości i wpływać na funkcjonowanie narządów.
Perspektywy leczenia opryszczki lizyną
Infekcji opryszczki nie można wyleczyć, ale leczenie lizyną może zmniejszyć jej nawroty. Chociaż wykazano, że jest skuteczna, lizyna nie jest zalecana kobietom w ciąży, ponieważ nie ma wystarczających informacji o tym, jak bezpieczna jest dla tych kobiet.
Przed rozpoczęciem leczenia należy omówić lizynę i inne alternatywy z lekarzem w celu ustalenia najlepszego leczenia opryszczki.
