Ekstrakt z liści oliwnych
Ekstrakt z liści oliwnych to naturalne źródło dobrego samopoczucia o właściwościach leczniczych, którymi są:
- gastroprotective (chroni układ pokarmowy)
- neuroprotekcyjny (chroni centralny układ nerwowy)
- przeciwbakteryjne (hamuje rozwój mikroorganizmów)
- przeciwnowotworowe (zmniejsza ryzyko raka)
- działa przeciwzapalnie (zmniejsza ryzyko zapalenia)
- antynocyceptywny (zmniejsza bodźce bólowe)
- przeciwutleniacz (zapobiega utlenianiu lub uszkodzeniu komórek)
Te właściwości oznaczają, że ekstrakt z liści oliwnych może pomóc w utracie wagi, zdrowiu serca i wypryskach opryszczki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie korzyści może przynieść ekstrakt z liści oliwnych, informacje o dawkowaniu i nie tylko.
Wytyczne dotyczące dawkowania ekstraktu z liści oliwnych
Dzienna dawka uzupełniająca wynosi od 500 do 1000 miligramów. Możesz podzielić tę ilość na kilka dawek dziennie. Zacznij od mniejszej dawki przy pierwszym przyjmowaniu ekstraktu i stopniowo zwiększaj dawkę, na ile pozwala na to organizm. Przyjmowanie ekstraktu z liści oliwnych może pomóc w następujących przypadkach:
Ekstrakt z liści oliwnych
- zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe, takie jak miażdżyca
- obniża ciśnienie krwi
- pomaga w leczeniu cukrzycy typu 2
- wspomaga odchudzanie
- eliminuje wolne rodniki
- wzmacnia odporność
- walczy z opryszczką
- zmniejsza stan zapalny
- zapobiega rakowi
Uważnie przeczytaj i postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami dołączonymi do wybranej marki ekstraktu z liści oliwnych. Siła i dawki mogą się różnić w zależności od producenta.
Jakie korzyści przyniesie Ci ekstrakt z liści oliwnych?
Ekstrakt z liści oliwnych pochodzi z liści rośliny oliwnej. Zawiera substancję czynną zwaną oleuropeiną. Uważa się, że ten składnik odżywczy przyczynia się do właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających ekstraktu z liści oliwnych.
Być może słyszałeś, jak dieta śródziemnomorska została powiązana ze spadkiem liczby chorób przewlekłych, zwłaszcza chorób układu krążenia. Uważa się, że jest to spowodowane koncentracją w diecie na oliwie z oliwek, liściach i owocach. Od wieków jest stosowany jako medycyna tradycyjna w krajach takich jak Grecja, Maroko i Tunezja.
Oto, co mówią badania o największych korzyściach płynących z ekstraktu z liści oliwnych.
Leczy opryszczkę
Aby leczyć opryszczkę ekstraktem z liści oliwnych, upuść 1 do 2 kropli na wacik i umieść na ranie. Jedno z badań wykazało, że czynniki przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne ekstraktu z liści oliwnych zmniejszają zdolność wirusa opryszczki do atakowania otaczających komórek.
Chroni mózg przed chorobą Alzheimera i Parkinsona
Wykazano również, że oleuropeina chroni przed chorobą Alzheimera. Przeciwutleniające działanie ekstraktu z liści oliwnych może również pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom lub utracie neuronów dopaminowych, które są również związane z chorobą Parkinsona.
Poprawia zdrowie serca
Naukowcy są przekonani, że ekstrakt z liści oliwnych może mieć pozytywny wpływ na miażdżycę lub zwężenie tętnic, które jest największym czynnikiem ryzyka chorób serca. Wysoki poziom LDL, czyli „złego” cholesterolu i cholesterolu całkowitego, są czynnikami ryzyka rozwoju tej choroby. W jednym badaniu na zwierzętach z 2015 roku oceniano wpływ ekstraktu z liści oliwnych na poziom cholesterolu. Szczury, które przyjmowały ekstrakt przez osiem tygodni, miały znacznie obniżony poziom cholesterolu.
Obniża ciśnienie krwi
Ekstrakt z liści oliwnych może pomóc obniżyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi. Badanie z 2017 roku wykazało, że ekstrakt z liści oliwnych skutecznie obniżył ciśnienie krwi. Niższe ciśnienie krwi może zmniejszyć ryzyko udaru i zawału serca.
Leczy cukrzycę typu 2
Przegląd ekstraktu z liści oliwnych i cukrzycy typu 2 wykazał, że ekstrakt z oliwy z liści oliwnych może pomóc poprawić wydzielanie insuliny w komórkach. Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z liści oliwnych może:
- zmniejszyć hiperglikemię
- zmniejszyć hiperinsulinemię (zbyt dużo insuliny we krwi)
- obniżyć poziom glukozy we krwi, dialdehyd malonowy w osoczu i inne oznaki stresu oksydacyjnego (brak równowagi wolnych rodników, które mogą uszkodzić organizm)
- obniżyć poziom cholesterolu
- obniżyć poziom glukozy w surowicy
- zwiększyć poziom insuliny w surowicy
Jednak potrzeba więcej badań testujących ekstrakt z liści oliwnych na ludziach. Jedno z badań na ludziach wykazało, że ludzie, którzy przyjmowali tabletki z wyciągiem z liści oliwnych, obniżali swój średni poziom cukru we krwi i poziom insuliny w osoczu na czczo. Jednak poziom insuliny po jedzeniu nie został znacząco zmieniony.
Wspomaga kontrolę wagi
Oprócz korzyści dla zdrowia serca i ochrony przed cukrzycą typu 2 ma sens, że ekstrakt z liści oliwnych może również pomóc w utracie wagi. W badaniu na zwierzętach z 2014 roku badano wpływ ekstraktu z liści oliwnych na zapobieganie otyłości o wysokiej zawartości tłuszczu, wywołanej dietą. Uważa się, że ekstrakt z liści oliwnych zapobiega otyłości poprzez regulację ekspresji genów wpływających na przyrost masy ciała. Może również pomóc w zmniejszeniu spożycia żywności.
Zmniejsza ryzyko raka
W jednym badaniu komórkowym wykazano, że ekstrakty z liści oliwnych hamują wzrost komórek rakowych. Badacze sugerują, że ekstrakt ma silne właściwości przeciwutleniające, ale jest to również jedno z pierwszych badań nad ekstraktami z liści oliwnych i ich działaniem przeciwnowotworowym. Potrzeba więcej badań, aby udowodnić tę korzyść.
Efekty uboczne liści oliwnych
Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na ciśnienie krwi lub leki rozrzedzające krew lub masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem ekstraktu z liści oliwnych. Możliwe jest wystąpienie ciężkich reakcji alergicznych układu oddechowego.
Na wynos
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem ekstraktu z liści oliwnych. Pamiętaj, że niektóre zmiany mogą z czasem być subtelne i stopniowe. Możesz również nie doświadczyć żadnych zmian w przypadku ekstraktu z liści oliwnych. To nie jest lek na wszystko, ale może pomóc w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi, poprawą zdrowia i wzmocnieniem odporności.
