Choroby Serca: Czynniki Ryzyka, Zapobieganie I Nie Tylko

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Kto choruje na serce?

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) choroby serca są główną przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych. W Stanach Zjednoczonych 1 na 4 zgony jest skutkiem chorób serca. To około 610 000 osób, które każdego roku umiera z powodu tej choroby.

Choroby serca nie dyskryminują. Jest to główna przyczyna śmierci wielu populacji, w tym rasy białej, Latynosów i Afroamerykanów. Prawie połowa Amerykanów jest zagrożona chorobami serca, a liczba ta rośnie. Dowiedz się więcej o wzroście częstości występowania chorób serca.

Chociaż choroby serca mogą być śmiertelne, u większości ludzi można im również zapobiec. Przyjmując wcześnie zdrowe nawyki stylu życia, możesz potencjalnie żyć dłużej ze zdrowszym sercem.

Jakie są rodzaje chorób serca?

Choroby serca obejmują szeroki zakres problemów sercowo-naczyniowych. Wiele chorób i stanów zalicza się do chorób serca. Rodzaje chorób serca obejmują:

• Niemiarowość. Arytmia to zaburzenie rytmu serca.
• Miażdżyca tętnic. Miażdżyca tętnic to stwardnienie tętnic.
• Kardiomiopatia. Ten stan powoduje twardnienie lub osłabienie mięśni serca.
• Wrodzone wady serca. Wrodzone wady serca to nieprawidłowości serca obecne od urodzenia.
• Choroba wieńcowa (CAD). CAD jest spowodowany odkładaniem się płytki nazębnej w tętnicach serca. Czasami nazywa się to chorobą niedokrwienną serca.
• Infekcje serca. Infekcje serca mogą być wywoływane przez bakterie, wirusy lub pasożyty.

Termin choroba sercowo-naczyniowa może odnosić się do chorób serca, które w szczególności wpływają na naczynia krwionośne.

Jakie są objawy chorób serca?

Różne rodzaje chorób serca mogą powodować wiele różnych objawów.

Arytmie

Arytmie to zaburzenia rytmu serca. Objawy, których doświadczasz, mogą zależeć od rodzaju arytmii - zbyt szybkie lub zbyt wolne bicie serca. Objawy arytmii obejmują:

• zawroty
• trzepotanie serca lub przyspieszone bicie serca
• powolny puls
• omdlenia czary
• zawroty głowy
• ból w klatce piersiowej

Miażdżyca tętnic

Miażdżyca zmniejsza dopływ krwi do kończyn. Oprócz bólu w klatce piersiowej i duszności objawy miażdżycy obejmują:

• zimno, szczególnie w kończynach
• drętwienie, szczególnie kończyn
• niezwykły lub niewyjaśniony ból
• osłabienie nóg i ramion

Wrodzone wady serca

Wrodzone wady serca to problemy z sercem, które rozwijają się, gdy płód rośnie. Niektóre wady serca nigdy nie są diagnozowane. Inne można znaleźć, gdy powodują objawy, takie jak:

• sine zabarwiona skóra
• obrzęk kończyn
• duszność lub trudności w oddychaniu
• zmęczenie i niska energia
• nieregularny rytm serca

Choroba wieńcowa (CAD)

CAD to odkładanie się blaszek w tętnicach, które przemieszczają bogatą w tlen krew przez serce i płuca. Objawy CAD obejmują:

• ból lub dyskomfort w klatce piersiowej
• uczucie ucisku lub ściskania w klatce piersiowej
• duszność
• nudności
• uczucie niestrawności lub gazów

Kardiomiopatia

Kardiomiopatia to choroba, która powoduje, że mięśnie serca powiększają się i stają się sztywne, grube lub słabe. Objawy tego stanu obejmują:

• zmęczenie
• wzdęcia
• obrzęk nóg, zwłaszcza kostek i stóp
• duszność
• łomotanie lub szybki puls

Infekcje serca

Termin infekcja serca może być używany do opisania stanów, takich jak zapalenie wsierdzia lub zapalenie mięśnia sercowego. Objawy infekcji serca obejmują:

• ból w klatce piersiowej
• przekrwienie klatki piersiowej lub kaszel
• gorączka
• dreszcze
• wysypka na skórze

Przeczytaj więcej o oznakach i objawach chorób serca.

Jakie są objawy chorób serca u kobiet?

Kobiety często doświadczają innych objawów chorób serca niż mężczyźni, szczególnie w odniesieniu do CAD i innych chorób sercowo-naczyniowych.

W rzeczywistości badanie z 2003 roku dotyczyło objawów najczęściej obserwowanych u kobiet, które doświadczyły zawału serca. Główne objawy nie obejmowały „klasycznych” objawów zawału serca, takich jak ból w klatce piersiowej i mrowienie. Zamiast tego badanie wykazało, że kobiety częściej mówiły, że doświadczają niepokoju, zaburzeń snu i nietypowego lub niewyjaśnionego zmęczenia.

Co więcej, 80 procent badanych kobiet zgłosiło doświadczanie tych objawów przez co najmniej miesiąc przed wystąpieniem zawału serca.

Objawy chorób serca u kobiet można również pomylić z innymi stanami, takimi jak depresja, menopauza i lęk.

Typowe objawy chorób serca u kobiet to:

• zawroty głowy
• bladość
• duszność lub płytki oddech
• zawroty
• omdlenie lub omdlenie
• niepokój
• nudności
• wymioty
• ból szczęki
• ból szyi
• ból pleców
• niestrawność lub gazopodobny ból w klatce piersiowej i żołądku
• zimne poty

Przeczytaj więcej o typowych oznakach i objawach chorób serca u kobiet - i dowiedz się, dlaczego wiele kobiet twierdzi, że nie dzwoniłoby pod numer 911, gdyby myślały, że mają zawał serca.

Co powoduje choroby serca?

Choroby serca to zbiór chorób i stanów, które powodują problemy sercowo-naczyniowe. Każdy rodzaj choroby serca jest spowodowany czymś całkowicie unikalnym dla tej choroby. Miażdżyca tętnic i CAD wynikają z odkładania się płytki nazębnej w tętnicach. Inne przyczyny chorób serca opisano poniżej.

Przyczyny arytmii

Przyczyny nieprawidłowego rytmu serca obejmują:

• cukrzyca
• CHAM
• wady serca, w tym wrodzone wady serca
• leki, suplementy i preparaty ziołowe
• wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
• nadmierne spożywanie alkoholu lub kofeiny
• zaburzenia związane z używaniem substancji
• stres i niepokój
• istniejące uszkodzenie lub choroba serca

Wrodzona wada serca powoduje

Ta choroba serca występuje, gdy dziecko nadal rozwija się w łonie matki. Niektóre wady serca mogą być poważne oraz wcześnie rozpoznane i leczone. Niektóre mogą również pozostawać niezdiagnozowane przez wiele lat.

Struktura twojego serca również może się zmieniać wraz z wiekiem. Może to spowodować wadę serca, która może prowadzić do komplikacji i problemów.

Przyczyny kardiomiopatii

Istnieje kilka rodzajów kardiomiopatii. Każdy typ jest wynikiem oddzielnego warunku.

• Kardiomiopatia rozstrzeniowa. Nie jest jasne, co powoduje ten najczęstszy typ kardiomiopatii, który prowadzi do osłabienia serca. Może to być wynikiem wcześniejszego uszkodzenia serca, na przykład spowodowanego lekami, infekcjami lub zawałem serca. Może to być również stan dziedziczny lub wynik niekontrolowanego ciśnienia krwi.
• Kardiomiopatia przerostowa. Ten typ choroby serca prowadzi do grubszego mięśnia sercowego. Zwykle jest dziedziczona.
• Restrykcyjna kardiomiopatia. Często nie jest jasne, co prowadzi do tego typu kardiomiopatii, która powoduje sztywność ścian serca. Możliwe przyczyny mogą obejmować gromadzenie się tkanki bliznowatej i rodzaj nieprawidłowego gromadzenia się białek zwany amyloidozą.

Przyczyny infekcji serca

Bakterie, pasożyty i wirusy to najczęstsze przyczyny infekcji serca. Niekontrolowane infekcje organizmu mogą również uszkodzić serce, jeśli nie są odpowiednio leczone.

Jakie są czynniki ryzyka chorób serca?

Istnieje wiele czynników ryzyka chorób serca. Niektóre można kontrolować, a inne nie. CDC twierdzi, że około 47 procent Amerykanów ma co najmniej jeden czynnik ryzyka chorób serca. Niektóre z tych czynników ryzyka obejmują:

• wysokie ciśnienie krwi
• wysoki poziom cholesterolu i niski poziom lipoprotein o dużej gęstości (HDL), „dobrego” cholesterolu
• palenie
• otyłość
• brak aktywności fizycznej

Na przykład palenie jest kontrolowanym czynnikiem ryzyka. Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) osoby palące dwukrotnie zwiększają ryzyko zachorowania na choroby serca.

Osoby z cukrzycą mogą również być bardziej narażone na choroby serca, ponieważ wysoki poziom glukozy we krwi zwiększa ryzyko:

• dusznica
• zawał serca
• udar mózgu
• CHAM

Jeśli masz cukrzycę, kontrolowanie poziomu glukozy we krwi jest niezbędne, aby ograniczyć ryzyko rozwoju chorób serca. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) informuje, że osoby z wysokim ciśnieniem krwi i cukrzycą podwajają ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.

Czynniki ryzyka, których nie możesz kontrolować

Inne czynniki ryzyka chorób serca obejmują:

• Historia rodzinna
• pochodzenie etniczne
• seks
• wiek

Chociaż tych czynników ryzyka nie da się kontrolować, możesz monitorować ich skutki. Według Mayo Clinic, rodzinna historia CAD jest szczególnie niepokojąca, jeśli dotyczyła:

• mężczyzna w wieku poniżej 55 lat, na przykład ojciec lub brat
• krewna poniżej 65 lat, na przykład matka lub siostra

Czarni spoza Latynosów, biali pochodzenia spoza Latynosów i ludzie pochodzenia azjatyckiego lub wysp Pacyfiku są bardziej narażeni na ryzyko niż rdzenni Alaski lub rdzenni Amerykanie. Ponadto mężczyźni są bardziej narażeni na choroby serca niż kobiety. W rzeczywistości CDC szacuje, że od 70 do 89 procent wszystkich zdarzeń sercowych w Stanach Zjednoczonych występuje u mężczyzn.

Wreszcie twój wiek może zwiększać ryzyko chorób serca. W wieku od 20 do 59 lat mężczyźni i kobiety są podobnie narażeni na CAD. Jednak po 60 roku życia odsetek mężczyzn dotkniętych chorobą wzrasta do 19,9-32,2%. Dotyczy to tylko 9,7 do 18,8 procent kobiet w tym wieku.

Dowiedz się więcej o czynnikach ryzyka CAD.

Jak rozpoznaje się chorobę serca?

Twój lekarz może zlecić kilka rodzajów testów i ocen w celu postawienia diagnozy choroby serca. Niektóre z tych testów można wykonać, zanim kiedykolwiek pojawią się objawy choroby serca. Inne mogą być wykorzystywane do poszukiwania możliwych przyczyn objawów, gdy się rozwiną.

Fizyczne badania i badania krwi

Pierwszą rzeczą, jaką zrobi twój lekarz, jest badanie fizykalne i rozważenie objawów, których doświadczasz. Wtedy będą chcieli poznać Twoją rodzinną i osobistą historię medyczną. Genetyka może odgrywać rolę w niektórych chorobach serca. Jeśli masz bliskiego członka rodziny z chorobą serca, podziel się tą informacją ze swoim lekarzem.

Często zlecane są badania krwi. Dzieje się tak, ponieważ mogą pomóc lekarzowi sprawdzić poziom cholesterolu i wyszukać oznaki zapalenia.

Testy nieinwazyjne

Do diagnozowania chorób serca można wykorzystać różnorodne testy nieinwazyjne.

• Elektrokardiogram (EKG lub EKG). Ten test może monitorować aktywność elektryczną serca i pomóc lekarzowi wykryć wszelkie nieprawidłowości.
• Echokardiogram. To badanie ultrasonograficzne może dać lekarzowi dokładny obraz budowy serca.
• Test wysiłkowy. Ten egzamin jest przeprowadzany podczas wykonywania wyczerpującej czynności, takiej jak chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze stacjonarnym. Podczas testu lekarz może monitorować czynność serca w odpowiedzi na zmiany w wysiłku fizycznym.
• USG tętnic szyjnych. Aby uzyskać szczegółowe USG tętnic szyjnych, lekarz może zlecić to badanie USG.
• Monitor Holtera. Lekarz może poprosić o noszenie tego czujnika tętna przez 24 do 48 godzin. Pozwala im uzyskać szerszy wgląd w aktywność twojego serca.
• Test nachylenia stołu. Jeśli niedawno wystąpiły omdlenia lub zawroty głowy podczas wstawania lub siadania, lekarz może zlecić wykonanie tego testu. Podczas tego jesteś przywiązany do stołu i powoli unosisz lub opuszczasz, podczas gdy oni monitorują twoje tętno, ciśnienie krwi i poziom tlenu.
• Tomografia komputerowa. Ten test obrazowy daje lekarzowi bardzo szczegółowe zdjęcie rentgenowskie twojego serca.
• MRI serca. Podobnie jak tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny serca może zapewnić bardzo szczegółowy obraz serca i naczyń krwionośnych.

Testy inwazyjne

Jeśli badanie fizyczne, badania krwi i testy nieinwazyjne nie są rozstrzygające, lekarz może chcieć zajrzeć do wnętrza twojego ciała, aby ustalić, co powoduje jakiekolwiek nietypowe objawy. Testy inwazyjne mogą obejmować:

• Cewnikowanie serca i koronarografia. Twój lekarz może wprowadzić cewnik do serca przez pachwinę i tętnice. Cewnik pomoże im wykonać testy obejmujące serce i naczynia krwionośne. Gdy cewnik znajdzie się w sercu, lekarz może wykonać koronarografię. Podczas koronarografii do delikatnych tętnic i naczyń włosowatych otaczających serce wstrzykuje się barwnik. Barwnik pomaga uzyskać bardzo szczegółowy obraz rentgenowski.
• Badanie elektrofizjologiczne. Podczas tego testu lekarz może podłączyć elektrody do serca przez cewnik. Gdy elektrody są na miejscu, lekarz może przesyłać impulsy elektryczne i rejestrować reakcję serca.

Przeczytaj więcej o testach używanych do diagnozowania chorób serca.

Jakie metody leczenia są dostępne w przypadku chorób serca?

Leczenie chorób serca w dużej mierze zależy od rodzaju choroby serca i jej zaawansowania. Na przykład, jeśli masz infekcję serca, Twój lekarz prawdopodobnie przepisze antybiotyk.

Jeśli masz nagromadzoną płytkę nazębną, mogą przyjąć dwojakie podejście: przepisać lek, który może pomóc zmniejszyć ryzyko dodatkowego nagromadzenia płytki nazębnej, i postarać się, aby pomóc Ci w zmianie zdrowego stylu życia.

Leczenie chorób serca dzieli się na trzy główne kategorie:

Zmiany stylu życia

Wybór zdrowego stylu życia może pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Mogą również pomóc w leczeniu tego stanu i zapobieganiu jego pogorszeniu. Twoja dieta jest jednym z pierwszych obszarów, które możesz chcieć zmienić.

Dieta niskosodowa i niskotłuszczowa bogata w owoce i warzywa może pomóc zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z chorobami serca. Jednym z przykładów jest dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).

Podobnie regularne ćwiczenia i rzucanie palenia mogą pomóc w leczeniu chorób serca. Postaraj się również zmniejszyć spożycie alkoholu.

Leki

W leczeniu niektórych chorób serca może być konieczne podanie leku. Twój lekarz może przepisać lek, który może wyleczyć lub kontrolować chorobę serca. Można również przepisać leki, aby spowolnić lub zatrzymać ryzyko powikłań. Dokładny przepisany lek zależy od rodzaju choroby serca. Przeczytaj więcej o lekach, które mogą być przepisywane w leczeniu chorób serca.

Chirurgia lub procedury inwazyjne

W niektórych przypadkach chorób serca konieczna jest operacja lub zabieg medyczny, aby wyleczyć stan i zapobiec pogorszeniu objawów.

Na przykład, jeśli masz tętnice, które są całkowicie lub prawie całkowicie zablokowane przez gromadzenie się płytki nazębnej, lekarz może wprowadzić stent do tętnicy, aby przywrócić regularny przepływ krwi. Procedura, którą wykona lekarz, zależy od rodzaju choroby serca i stopnia uszkodzenia serca.

Jak mogę zapobiec chorobom serca?

Niektórych czynników ryzyka chorób serca nie można kontrolować, na przykład historii rodziny. Ale nadal ważne jest, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca, zmniejszając czynniki ryzyka, które możesz kontrolować.

Celuj w zdrowe ciśnienie krwi i poziom cholesterolu

Posiadanie zdrowego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu to tylko niektóre z pierwszych kroków, jakie możesz podjąć dla zdrowego serca. Ciśnienie krwi mierzy się w milimetrach słupa rtęci (mm Hg). Uważa się, że zdrowe ciśnienie krwi jest niższe niż 120 skurczowe i 80 rozkurczowe, co często jest wyrażane jako „120 powyżej 80” lub „120/80 mm Hg”. Skurczowe to pomiar ciśnienia podczas skurczu serca. Rozkurczowe jest miarą spoczynku serca. Wyższe liczby wskazują, że serce pracuje zbyt ciężko, aby pompować krew.

Twój idealny poziom cholesterolu będzie zależał od czynników ryzyka i historii zdrowia serca. Jeśli masz wysokie ryzyko chorób serca, masz cukrzycę lub przeszedłeś już zawał serca, Twoje docelowe poziomy będą niższe niż u osób z niskim lub średnim ryzykiem.

Znajdź sposoby radzenia sobie ze stresem

Choć brzmi to prosto, radzenie sobie ze stresem może również zmniejszyć ryzyko chorób serca. Nie lekceważ chronicznego stresu jako czynnika przyczyniającego się do chorób serca. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli często jesteś przytłoczony, niespokojny lub borykasz się ze stresującymi wydarzeniami w życiu, takimi jak przeprowadzka, zmiana pracy lub rozwód.

Wybierz zdrowszy styl życia

Ważne jest również spożywanie zdrowej żywności i regularne ćwiczenia. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone i sól. Lekarze zalecają od 30 do 60 minut ćwiczeń przez większość dni, łącznie 2 godziny i 30 minut w tygodniu. Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że możesz bezpiecznie przestrzegać tych wskazówek, zwłaszcza jeśli masz już chorobę serca.

Jeśli palisz, przestań. Nikotyna w papierosach powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, utrudniając krążenie natlenionej krwi. Może to prowadzić do miażdżycy.

Dowiedz się więcej o sposobach zmniejszania ryzyka i zapobiegania chorobom serca.

Jakich zmian w stylu życia wymagają choroby serca?

Jeśli niedawno otrzymałeś diagnozę choroby serca, porozmawiaj ze swoim lekarzem o krokach, które możesz podjąć, aby zachować jak najlepsze zdrowie. Na spotkanie możesz się przygotować, tworząc szczegółową listę swoich codziennych nawyków. Możliwe tematy obejmują:

• przyjmowane leki
• Twój regularny program ćwiczeń
• Twoja typowa dieta
• jakąkolwiek rodzinną historię chorób serca lub udaru
• osobista historia wysokiego ciśnienia krwi lub cukrzycy
• wszelkie objawy, których doświadczasz, takie jak przyspieszone bicie serca, zawroty głowy lub brak energii

Regularne wizyty u lekarza to tylko jeden z nawyków związanych ze stylem życia, który możesz podjąć. Jeśli to zrobisz, wszelkie potencjalne problemy można wykryć jak najwcześniej. Niektóre czynniki ryzyka, takie jak wysokie ciśnienie krwi, można leczyć za pomocą leków zmniejszających ryzyko chorób serca.

Twój lekarz może również udzielić wskazówek dotyczących:

• rzucanie palenia
• kontrolowanie ciśnienia krwi
• regularne ćwiczenia
• utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu
• utrata wagi, jeśli masz nadwagę
• zdrowe odżywianie

Wprowadzenie tych wszystkich zmian na raz może nie być możliwe. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, które zmiany stylu życia będą miały największy wpływ. Nawet małe kroki w kierunku osiągnięcia tych celów pomogą Ci zachować zdrowie.

Przeczytaj więcej o znaczeniu zmian stylu życia w leczeniu chorób serca i zapobieganiu im.

Jaki jest związek między chorobami serca a nadciśnieniem?

Choroba nadciśnieniowa serca to stan spowodowany przewlekłym wysokim ciśnieniem krwi. Nadciśnienie tętnicze wymaga, aby serce pracowało mocniej, aby umożliwić krążenie krwi w organizmie. To zwiększone ciśnienie może prowadzić do kilku rodzajów problemów z sercem, w tym do grubego, powiększonego mięśnia sercowego i zwężonych tętnic.

Dodatkowa siła, której musi użyć serce do pompowania krwi, może sprawić, że mięśnie serca będą twardsze i grubsze. Może to wpływać na szybkość pompowania serca. Choroba serca z nadciśnieniem tętniczym może sprawić, że tętnice będą mniej elastyczne i sztywniejsze. Może to spowolnić krążenie krwi i uniemożliwić organizmowi uzyskanie krwi bogatej w tlen, której potrzebuje.

Choroba serca z nadciśnieniem tętniczym jest główną przyczyną śmierci osób z wysokim ciśnieniem krwi, dlatego ważne jest, aby rozpocząć leczenie nadciśnienia tak szybko, jak to możliwe. Leczenie może zatrzymać powikłania i prawdopodobnie zapobiec dodatkowym uszkodzeniom.

Przeczytaj więcej o nadciśnieniowej chorobie serca.

Czy istnieje lekarstwo na choroby serca?

Choroby serca nie można wyleczyć ani odwrócić. Wymaga leczenia przez całe życie i uważnego monitorowania. Wiele objawów chorób serca można złagodzić lekami, procedurami i zmianami stylu życia. Gdy te metody zawiodą, można zastosować interwencję wieńcową lub operację bajpasu.

Jeśli uważasz, że możesz mieć objawy chorób serca lub jeśli masz czynniki ryzyka chorób serca, umów się na wizytę u lekarza. Razem możecie zważyć ryzyko, przeprowadzić kilka badań przesiewowych i opracować plan zachowania zdrowia.

Ważne jest, aby teraz zająć się ogólnym stanem zdrowia, zanim będzie można postawić diagnozę. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz w rodzinie choroby serca lub stany zwiększające ryzyko chorób serca. Dbanie o swoje ciało i serce może się opłacać przez wiele lat.