Zrozumieć zmęczenie wirusem HIV
Spośród wielu możliwych objawów zakażenia wirusem HIV zmęczenie może mieć subtelny, ale głęboki wpływ na jakość życia. Niska energia może utrudniać kontakty towarzyskie, ćwiczenia, a nawet wykonywanie codziennych czynności.
Istnieją sposoby na walkę ze zmęczeniem HIV i odzyskanie części utraconej energii. Po pierwsze, ważne jest, aby osoba żyjąca z HIV zrozumiała możliwe przyczyny zmęczenia wirusem HIV. Następnie mogą dowiedzieć się, jak zminimalizować jego częstotliwość i wpływ na ich codzienne życie.
O HIV
HIV atakuje układ odpornościowy. Powoduje to, że układ odpornościowy nie jest w stanie pozbyć się wirusa. HIV atakuje i przejmuje limfocyty T, znane również jako komórki T, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje i choroby. HIV wykorzystuje te limfocyty T do tworzenia swoich kopii.
O zmęczeniu wirusem HIV
Osoba żyjąca z zakażeniem wirusem HIV może odczuwać zmęczenie bezpośrednio związane z wirusem. Zwykła obecność infekcji może przyczyniać się do zmęczenia, ponieważ organizm próbuje zwalczyć infekcję zużywając energię. Wirus wykorzystuje również energię z komórek T, kiedy tworzy swoje kopie.
Zmęczenie może być również pośrednio związane z zakażeniem wirusem HIV. Pośrednie przyczyny zmęczenia wirusem HIV mogą obejmować:
- depresja
- bezsenność
- Skutki uboczne leków na HIV
- idiopatyczne zmęczenie
Dowiedzenie się więcej o tych pośrednich przyczynach i sposobach ich kontrolowania może być pierwszym krokiem do rozwiązania problemu zmęczenia HIV.
Walka z depresją
Depresja często towarzyszy zakażeniu wirusem HIV. Depresja może spowodować, że osoba poczuje się smutna i pozbawiona energii. Depresja może również wpływać na wzorce jedzenia i snu. Osoby z depresją często rzadziej ćwiczą, co z kolei może powodować jeszcze większe zmęczenie.
Jeśli u osoby żyjącej z HIV pojawią się objawy depresji, powinna porozmawiać z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Depresję można pokonać za pomocą psychoterapii i innych środków, które nie obejmują leków. W leczeniu depresji pomocne mogą być również terapie alternatywne, takie jak medytacja lub joga.
Czasami leki mogą być opcją w przypadku zmęczenia wirusem HIV z powodu depresji. Okazało się, że pomaga wiele psychostymulantów, w tym armodafinil i dekstroamfetamina. Badanie w czasopiśmie Psychosomatics wykazało, że leczenie lekiem armodafinilem było w stanie poprawić nastrój i przezwyciężyć zmęczenie u niektórych osób z HIV. Armodafinil zmienia ilość pewnych substancji w mózgu. Lek jest zwykle stosowany w leczeniu senności w narkolepsji.
Walka z bezsennością
Bezsenność to stan, który utrudnia zasypianie lub pozostanie we śnie. W obu przypadkach zły sen może sprawić, że ktoś będzie się przeciągał następnego dnia. Aby pomóc w walce z bezsennością, osoba ze zmęczeniem wirusem HIV może wypróbować następujące kluczowe wskazówki:
- Kładź się spać i wstawaj codziennie o tej samej porze.
- Prowadź dziennik snu, aby śledzić zmiany we wzorcach snu.
- Nie leż w łóżku czuwający i niespokojny. Jeśli nie możesz zasnąć, przenieś się do innej części domu. Odpoczywaj, aż poczujesz się na tyle zmęczony, aby ponownie spróbować zasnąć w swoim łóżku.
- Spróbuj przeczytać. Nie oglądaj telewizji ani nie korzystaj z telefonu ani komputera.
- Unikaj alkoholu tuż przed snem i kofeiny późnym popołudniem lub wieczorem.
- Jeśli to możliwe, utrzymuj w pokoju ciemność i chłód, aby stworzyć przyjazne warunki do snu.
Jeśli te zalecenia nie pomogą w problemach ze snem, lekarz może zalecić lek uspokajający lub nasenny.
Zwalczanie skutków ubocznych leków na HIV
Leki na HIV to silne leki. Jeśli osoba żyjąca z HIV odczuwa zmęczenie po rozpoczęciu nowego schematu leczenia, powinna skonsultować się z lekarzem. Pomocne może być wypróbowanie innego leku lub kombinacji leków na HIV.
Zmiana schematów leczenia przeciwretrowirusowego to poważne przedsięwzięcie. Zmiana schematu leczenia może zwiększyć ryzyko rozwoju oporności na leki przeciwretrowirusowe. Osoba żyjąca z HIV nie powinna przerywać przyjmowania leków bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem. Wstrzymanie leczenia przeciwretrowirusowego może spowodować uodpornienie się zakażenia wirusem HIV na leki.
Jeśli dana osoba uważa, że jej leki na HIV mogą powodować zmęczenie, powinna porozmawiać z lekarzem. Możliwe jest przejście na lek, który nie powoduje tego objawu. Należy postępować zgodnie z instrukcjami lekarza, aby zmiana była jak najbardziej bezpieczna.
Zwalczanie idiopatycznego zmęczenia HIV
Kiedy źródła zmęczenia nie można powiązać z depresją, bezsennością, reakcjami na leki lub innymi przyczynami, mówi się, że jest to idiopatyczne zmęczenie wirusem HIV. Oznacza to, że przyczyna zmęczenia jest nieznana.
Idiopatyczne zmęczenie HIV jest powszechne, ale trudno to przewidzieć. Osoba żyjąca z wirusem HIV może tego doświadczyć w dowolnym momencie dnia lub może przeżyć kilka dni bez uczucia zmęczenia. U niektórych osób pomocne może być stosowanie stymulantów, takich jak metylofenidat i dekstroamfetamina. Lekarz może przepisać je do codziennego użytku lub tylko wtedy, gdy po raz pierwszy zacznie się zauważać zmęczenie.
Porozmawiaj z lekarzem
Wiele osób żyjących z HIV odczuwa zmęczenie. Istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc rozwiązać problem zmęczenia wirusem HIV. Jednak aby wybrać właściwą terapię, ważne jest, aby znać przyczynę. Osoba żyjąca z HIV, która doświadcza zmęczenia, powinna współpracować ze swoim lekarzem, aby określić konkretną przyczynę i znaleźć skuteczne rozwiązanie.
