Zrozumieć alergie
Alergie stają się coraz bardziej powszechne niż kiedykolwiek wcześniej. Obecnie są szóstą główną przyczyną chorób przewlekłych w Stanach Zjednoczonych. Jeśli Twoje alergie przeszkadzają Ci w życiu, możesz się zastanawiać, jak się ich pozbyć.
Alergie pojawiają się, gdy układ odpornościowy myli nieszkodliwą substancję z obcym najeźdźcą. Kiedy wchodzisz w kontakt z tą substancją lub alergenem, twój układ odpornościowy uwalnia przeciwciała. Przeciwciała wytwarzają substancje chemiczne, takie jak histamina, które powodują objawy, takie jak swędzenie, katar i przekrwienie. Typowe alergeny obejmują:
- pyłek
- kurz
- sierść zwierząt domowych z kotów i psów
- niektóre pokarmy
Jest mało prawdopodobne, aby można było pozbyć się alergii pokarmowej, chociaż czasami dzieci wyrastają z alergii pokarmowych. Możesz jednak pozbyć się alergii środowiskowych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby opanować i wyeliminować alergie.
Jak możesz powstrzymać alergie przed wpływem na Ciebie
Alergie mogą poważnie wpłynąć na jakość Twojego życia. Chociaż istnieje wiele opcji leczenia objawów alergii, wiele osób chce lepszego rozwiązania. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec dokuczaniu przez objawy alergii.
Strzały dla alergików
Zastrzyki alergiczne, zwane również immunoterapią alergenową, są długoterminową opcją leczenia dla osób z poważnymi objawami alergii. Strzały alergiczne mogą zmniejszyć objawy, takie jak:
- Katar
- astma alergiczna
- swędzące oczy
- reakcje na ukąszenia owadów
Działają dobrze w przypadku większości wyzwalaczy w powietrzu, w tym:
- kurz
- pleśń
- łupież zwierząt domowych i karaluchów
- pyłek
- trawa
Zdjęcia alergii działają poprzez zmniejszenie wrażliwości na rzeczy, na które jesteś uczulony. Jeśli alergie wywołują pyłki i koty, zastrzyki będą zawierały niewielkie ilości pyłku i łupieżu kota. Z biegiem czasu lekarz powoli zwiększa ilość alergenu we wstrzyknięciu.
Szczepy alergiczne są podawane w częstych odstępach czasu w ciągu trzech do pięciu lat. W ciągu pierwszych kilku miesięcy będziesz musiał iść do lekarza na zastrzyk dwa razy w tygodniu. Potem będziesz musiał jeździć co kilka tygodni. Zmniejszenie objawów może zająć miesiące.
Po zakończeniu leczenia wiele osób pozostaje wolnych od alergii do końca życia. Jednak niektórzy ludzie mogą stwierdzić, że objawy powracają po zatrzymaniu zastrzyków.
Strona główna filtry HEPA
Filtry i oczyszczacze powietrza są przeznaczone do usuwania alergenów z powietrza w domu. Dostępne są różne typy filtrów powietrza, a niektóre działają lepiej niż inne.
Aby oczyścić powietrze w całym domu, w systemie ogrzewania, wentylacji lub klimatyzacji można zainstalować filtr powietrza. Jeśli w Twoim domu jest wymuszona wentylacja powietrzem, przełączenie obecnego filtra na wysokowydajny filtr powietrza (HEPA) może mieć duże znaczenie.
Filtry te działają na zasadzie wychwytywania cząstek podczas przepływu powietrza. Możesz również zatrudnić profesjonalistę, który przyjdzie i wyczyści przewody w celu usunięcia dodatkowych alergenów. Ten proces może być kosztowny, ale nie powinieneś tego robić częściej niż raz na 2 do 5 lat.
Filtry HEPA świetnie radzą sobie z usuwaniem dużych cząstek z powietrza, w tym:
- roztocza
- pyłek
- sierść zwierząt domowych
- niektóre rodzaje pleśni
Mogą również filtrować mniejsze cząsteczki, takie jak wirusy, bakterie i dym. Przy prawidłowym stosowaniu filtry HEPA mogą usunąć około 99,9 procent cząstek powyżej określonego rozmiaru.
Jeśli nie masz systemu wymuszonego powietrza, możesz kupić przenośny filtr HEPA. Te filtry mechaniczne zasysają brudne powietrze, zatrzymują cząsteczki w filtrze i wypuszczają czyste powietrze. Maszyny te są przeznaczone do małych przestrzeni i są w stanie filtrować tylko określoną ilość powietrza. Trzymaj je w miejscach, w których spędzasz najwięcej czasu, takich jak sypialnia, biuro lub salon.
Filtry HEPA to najwyżej oceniany rodzaj filtrów powietrza, ale przed zakupem należy przeprowadzić badania. Sprawdź, czy Twój filtr lub oczyszczacz powietrza jest certyfikowany przez Amerykańską Fundację ds. Astmy i Alergii (AAFA).
Pościel hipoalergiczna
Około jednej trzeciej dnia spędzasz w łóżku. Zmiana sypialni w strefę wolną od alergii może pomóc Ci poczuć się lepiej przez cały dzień. Twoje prześcieradła, poduszki i kołdry tworzą przytulny dom dla roztoczy, sierści zwierząt domowych i pleśni.
Pościel hipoalergiczna wykonana jest z materiałów, które stanowią skuteczną barierę przed tymi alergenami. Zapobiega to gromadzeniu się alergenów wewnątrz poduszek i kołder.
Zaprojektowana z myślą o łatwym czyszczeniu, hipoalergiczna pościel jest odporna na częste pranie. Pranie pościeli w gorącej wodzie ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania gromadzeniu się alergenów.
Hipoalergiczne kołdry i poduszki są zwykle wolne od puchu, ponieważ pościel wykonana z puchu gęsiego łatwo gromadzi roztocza i pleśń. Pościel puchowa jest również bardzo trudna do prania i suszenia.
Pościel hipoalergiczna nie zawiera drażniących chemikaliów, więc jest również dobrym rozwiązaniem dla osób o wrażliwej skórze.
Możesz również otrzymać odporną na alergeny podkładkę pod materac lub osłonę na materac. Według AAFA osłona materaca może lepiej zmniejszyć objawy alergii niż filtr powietrza.
Inne kroki, które możesz podjąć
Niewiele można zrobić, aby uchronić się przed alergiami na zewnątrz, ale staraj się, aby Twój dom był jak najbardziej wolny od alergii. Połączenie różnych technik redukcji alergenów może zwiększyć komfort.
Te techniki obejmują:
- Ogranicz sierść zwierząt domowych. Weź pod uwagę hipoalergicznego psa lub cotygodniowe kąpiele psa lub kota, aby zmniejszyć gromadzenie się łupieżu. Jeśli twoje zwierzę ma długie włosy, rozważ ich ogolenie. Trzymaj psa lub kota z dala od sypialni.
- Zlikwiduj roztocza. Utrzymuj swój dom w czystości i porządku, pozbądź się wykładziny od ściany do ściany i załóż osłony ochronne na poduszki mebli, aby Twój dom był wolny od roztoczy.
- Odkurzać. Odkurzanie dwa razy w tygodniu za pomocą odkurzacza zawierającego filtr HEPA zmniejsza ilość alergenów w powietrzu.
- Osuszać. Pleśń rozwija się w wilgotnym, ciepłym środowisku. Po prysznicu wywietrz łazienkę lub włącz osuszacz, aby odsysać wilgoć z powietrza.
- Pozbądź się roślin doniczkowych. Rośliny domowe są doskonałym domem dla roztoczy i zarodników pleśni. Zmniejsz liczbę roślin domowych i pozbądź się suszonych kwiatów.
- Kontroluj karaluchy. Karaluchy są powszechne na obszarach miejskich i na południu Stanów Zjednoczonych. Ustawiaj pułapki i unikaj pozostawiania jedzenia.
Jak radzić sobie z objawami alergii
Nie zawsze można zapobiec objawom alergii. Często objawy można leczyć tylko wtedy, gdy się pojawią. Dostępnych jest wiele opcji na receptę i bez recepty, w tym:
- leki przeciwhistaminowe (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- spraye obkurczające do nosa (Afrin)
- kortykosteroidy w aerozolu do nosa (Rhinocort, Flonase)
- krople do oczu przeciwhistaminowe lub kortykosteroidowe
- doustne leki zmniejszające przekrwienie (Zyrtec D, Allegra D)
- inhalatory kortykosteroidowe na astmę
Jak rozpoznać, na co jesteś uczulony
Identyfikacja substancji, na które jesteś uczulony, jest kluczową częścią leczenia alergii. W ten sposób możesz ich uniknąć w przyszłości.
Istnieje wiele różnych typów alergii, więc zapytaj swojego lekarza o najlepsze testy alergiczne do diagnozowania objawów. Najczęściej alergolodzy wykonują testy skórne. Obejmują one wstrzykiwanie niewielkich ilości kilku typowych alergenów, aby sprawdzić, czy wywołują reakcję. Testy skórne różnią się od strzałów alergicznych.
Perspektywy
Nie zawsze będzie można całkowicie pozbyć się alergii, ale możesz złagodzić objawy. Istnieje również wiele kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo napotkania alergenów w domu. Aby uwolnić Twój dom od alergenów, potrzeba kombinacji różnych taktyk.
Możesz także rozważyć długoterminowe leczenie immunoterapeutyczne. W międzyczasie porozmawiaj z lekarzem o lekach, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami.
