Przegląd
Dna to rodzaj zapalenia stawów, który powoduje ból stawów, często palucha. Ten stan jest wywoływany przez wysoki poziom kwasu moczowego we krwi.
Kwas moczowy jest naturalnym związkiem w Twoim organizmie. Jeśli jednak masz go za dużo, ostre kryształki kwasu moczowego mogą gromadzić się w twoich stawach. To powoduje nawrót dny. Objawy obejmują:
- ból
- obrzęk
- czułość
- zaczerwienienie
- ciepło
- sztywność
Dna może być bardzo bolesna. Ten stan jest leczony lekami przepisanymi przez lekarza. Czynniki związane ze stylem życia, w tym zmiana codziennej diety i radzenie sobie z poziomem stresu, mogą pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu bólu i ataków dny.
Pokarmy, które mogą wywołać dnę
Pokarmy bogate w purynę
Pokarmy bogate w purynę mogą wywoływać objawy dny moczanowej. Ponieważ organizm rozkłada purynę na kwas moczowy, należy unikać niektórych z tych pokarmów. Jednak nie wszystkie produkty z purynami powinny zostać wyeliminowane. Najważniejsze, których należy unikać, to mięsa narządowe i gruczołowe oraz niektóre owoce morza, takie jak:
- dorsz
- przegrzebki
- skorupiak
- sardynki
- sardele
- małże
- łosoś
- pstrąg
- plamiak
- podroby
Inne pokarmy bogate w purynę, które należy ograniczyć, obejmują:
- wieprzowina
- indyk
- boczek
- kaczka
- baranina
- cielęcina
- dziczyzna
Niektóre warzywa są bogate w purynę, ale badania wykazały, że nie zwiększają one ryzyka dny moczanowej ani ataków dny. Chociaż poniższe mogą być wymienione jako bogate w purynę, są one częścią zdrowej diety i nie są ograniczone.
- szparag
- kalafior
- zielony groszek
- fasola zwyczajna
- fasola limeńska
- soczewica
- grzyby
- szpinak
Oto kilka wskazówek dotyczących stosowania diety o niskiej zawartości puryn.
Alkohol
Wszystkie rodzaje alkoholu mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej i nasilać objawy. Kiedy pijesz alkohol, twoje nerki muszą pracować, aby pozbyć się alkoholu, a nie kwasu moczowego. Może to powodować gromadzenie się kwasu moczowego w organizmie, wywołując dnę.
Niektóre rodzaje alkoholi - na przykład piwo - zawierają również purynę. Jeśli masz skłonność do dny moczanowej, unikaj wszelkiego rodzaju napojów alkoholowych, w tym:
- piwo
- wino
- cydr
- trunek
Napoje słodzone
Słodkie napoje mogą powodować nawroty dny moczanowej. Jest to częstsze u dorosłych z nadwagą lub otyłością. Słodkie napoje, takie jak soki owocowe, zalewają Twój organizm cukrami zwanymi fruktozą. Wysoki poziom cukru we krwi wiąże się z gromadzeniem się większej ilości kwasu moczowego w organizmie.
Jeśli masz dnę, unikaj lub ograniczaj słodkie napoje, takie jak:
- Soda
- napoje o smaku słodkim
- sok pomarańczowy
- napoje energetyczne
- sok owocowy z koncentratu
- świeżo wyciskany sok owocowy
- słodzona lemoniada
- słodzona herbata mrożona
Leki, które mogą wywołać dnę
Niektóre leki mogą wywoływać objawy dny. Obejmuje to typowe leki przeciwbólowe. Nawet niewielkie ilości tych leków mogą wpływać na dnę. Twój lekarz może zalecić zmianę tych leków, jeśli zauważysz więcej objawów dny.
Aspiryna lub kwas acetylosalicylowy podnosi poziom kwasu moczowego we krwi. Nawet niskie dawki aspiryny mogą wywołać dnę. Badania pokazują, że ten efekt aspiryny występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn.
Leki moczopędne lub tabletki na wodę pomagają w leczeniu chorób, takich jak wysokie ciśnienie krwi i obrzęk lub obrzęk nóg. Leki te działają poprzez usuwanie nadmiaru wody i soli z organizmu. Jednak mogą również powodować efekt uboczny zbyt dużej ilości kwasu moczowego w organizmie, wywołując dnę. Leki moczopędne obejmują:
- chlorotiazyd
- chlortalidon
- hydrochlorotiazyd
- indapamid
- metolazon
- spironolakton
Inne leki mogą również wywoływać objawy:
- Inhibitory ACE
- beta-blokery
- blokery receptora angiotensyny II
- cyklosporyna
- leki chemioterapeutyczne
Inne przyczyny zaostrzeń dny moczanowej
Odwodnienie
Kiedy jesteś odwodniony, Twój organizm nie ma wystarczającej ilości wody, a nerki nie mogą pozbyć się nadmiaru kwasu moczowego tak dobrze, jak zwykle. Może to spowodować więcej objawów dny moczanowej. Jednym z powodów, dla których alkohol nie jest dobry na dnę, jest odwodnienie. Pij dużo wody, aby wypłukać kwas moczowy.
Arsen
Nawet niskie poziomy ekspozycji na arszenik mogą być związane z dną moczanową u kobiet. Ta substancja chemiczna znajduje się w niektórych pestycydach i nawozach. Występuje również naturalnie w glebie, wodzie i niektórych skorupiakach.
Cukrzyca i stan przedcukrzycowy
Dorośli z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym mogą mieć wysoki poziom hormonu insuliny. Może to powodować zbyt dużo kwasu moczowego w organizmie, wywołując objawy dny moczanowej w stawach.
Uraz i stan zapalny
Uraz niektórych stawów, zwłaszcza dużego palca, może również wywołać atak dny. Może się tak zdarzyć, ponieważ powoduje stan zapalny i przyciąga kryształki kwasu moczowego do stawu.
Otyłość
Przyrost masy ciała i otyłość mogą zwiększać stężenie kwasu moczowego we krwi, nasilając objawy dny. Może się tak zdarzyć z kilku powodów. Komórki tłuszczowe mogą wytwarzać więcej kwasu moczowego. Im więcej ważysz, tym trudniej nerkom usunąć nadmiar kwasu moczowego z krwi. Ponadto nadwaga może podnieść poziom insuliny w organizmie, co również zwiększa poziom kwasu moczowego.
Inne czynniki
Inne czynniki mogą powodować wzrost poziomu moczu, prowadzący do ataku dny:
- naprężenie
- infekcje
- nagłe zachorowanie
- hospitalizacja
- operacja
- ekstremalne zmiany pogody
Na wynos
Pamiętaj, że nie wszystkie czynniki wyzwalające wpłyną na objawy dny. Ty najlepiej znasz swoje ciało; można ocenić, które czynniki stylu życia pogarszają się lub powodują atak dny moczanowej.
Weź wszystkie leki zgodnie z zaleceniami. Twój lekarz może również zalecić leki przeciwbólowe, które pomogą Ci opanować objawy.
Prowadź codzienny dziennik żywności. Śledź, co jesz i pijesz oraz czy masz objawy dny moczanowej. Zapisz również wszystkie przyjmowane leki i suplementy. To może pomóc ci dowiedzieć się, co wywołuje twoje ataki dny. Omów swoje wyzwalacze z lekarzem.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o wprowadzeniu zmian w diecie, aby uniknąć pokarmów, które mogą powodować zaostrzenie.
