Co to jest lewatywa probiotyczna?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które przynoszą korzyści Twojemu organizmowi. Ludzka okrężnica jest domem dla miliardów pożytecznych bakterii, które odgrywają ważną i złożoną rolę w trawieniu, funkcji odpornościowej i innych procesach zachodzących w organizmie. Właściwa liczba i równowaga mikroorganizmów w okrężnicy może pomóc zmniejszyć stan zapalny, poprawić wchłanianie składników odżywczych i zapobiegać problemom trawiennym, takim jak gazy i wzdęcia.
Lewatywa to procedura polegająca na wstrzyknięciu roztworu do odbytnicy w celu stymulacji wypróżnienia. Zwykle są wykonywane w celu leczenia ciężkich zaparć.
Lewatywy probiotyczne obejmują wstrzykiwanie roztworu zawierającego probiotyki przez odbytnicę do okrężnicy. Ten rodzaj lewatywy staje się popularnym alternatywnym lekarstwem na utratę wagi, zdrowie jelit, wsparcie układu odpornościowego i niektóre choroby przewodu pokarmowego.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o badaniach stojących za tym nowym trendem i czy powinieneś go wypróbować.
Jakie są potencjalne korzyści?
Niektórzy twierdzą, że lewatywy probiotyczne pomagają zarówno wyeliminować szkodliwe bakterie, jak i zwiększyć liczbę pożytecznych bakterii w okrężnicy.
Chociaż możesz przyjmować probiotyki doustnie, lewatywa umieszcza je bezpośrednio w okrężnicy. Zapobiega to kontaktowi z kwasem żołądkowym, który może zabić 60 procent probiotyków.
Jednak większość doustnych suplementów probiotycznych zawiera szczepy, takie jak Lactobacillus, które są bardziej odporne na działanie kwasu żołądkowego. Ponadto niektórzy producenci produkują doustne probiotyki z unikalnymi systemami dostarczania, które mają wytrzymać działanie kwasu żołądkowego i dostarczać więcej probiotyku do przewodu pokarmowego.
Zwolennicy lewatyw probiotycznych twierdzą, że oferują kilka korzyści zdrowotnych, w tym:
- zwiększony metabolizm
- utrata masy ciała
- poprawiona funkcja układu odpornościowego
Mogą również odgrywać rolę w leczeniu chorób układu pokarmowego, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS) lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC). U osób bez tych schorzeń probiotyki mogą pomóc złagodzić typowe objawy trawienne, takie jak:
- biegunka
- zaparcie
- wzdęcia
Co mówią badania?
Koncepcja probiotyków, w tym ich korzyści i jak najlepiej je podawać, to wyłaniająca się dziedzina badań. Chociaż niektóre z istniejących badań są obiecujące, większość badań była niewielka i niejednoznaczna.
Jest bardzo mało badań dotyczących lewatyw probiotycznych. Istnieje jednak kilka badań, które przyglądają się zastosowaniu lewatyw probiotycznych w leczeniu UC. Na przykład badanie z 2011 roku wykazało, że podawanie pewnych szczepów z lewatywą, oprócz leków doustnych, może być korzystne dla dzieci z UC.
Należy pamiętać, że różne szczepy probiotyków zachowują się inaczej. Ponadto każdy posiada unikalną mikrobiotę, która nawiązuje do zbioru mikroorganizmów w Twoim organizmie. Oznacza to, że ludzie prawdopodobnie inaczej reagują na probiotyki, na podstawie tego, co już jest w ich systemie.
Nie przeprowadzono żadnych badań oceniających korzyści płynące z lewatyw probiotycznych dla utraty wagi lub metabolizmu.
Kto powinien dostać?
Jeśli masz schorzenia trawienne, takie jak UC lub IBS, rozważ rozmowę z lekarzem o lewatywach probiotycznych. Mogą pomóc w poleceniu określonych szczepów na podstawie stanu zdrowia i istniejących badań. Jest to rozwijająca się dziedzina badań, więc mogą oni również udzielić więcej informacji o najnowszych osiągnięciach.
W przeciwnym razie nie ma powodu, aby robić lewatywę probiotyczną. Ponadto suplementy probiotyczne nie są regulowane przez FDA. To sprawia, że trudno jest wiedzieć, co otrzymujesz, zwłaszcza jeśli kupujesz je w Internecie.
Jeśli chcesz wypróbować probiotyki, rozważ rozpoczęcie od niektórych źródeł dietetycznych, takich jak:
- jogurt zawierający żywe kultury bakterii
- miso
- kefir
- kapusta kiszona
- tempeh
Czy jest jakieś ryzyko?
Lewatywy podawane przez lekarza nie wiążą się z dużym ryzykiem. Jednak robienie tego w domu może spowodować:
- uszkodzenie odbytu
- dyskomfort lub ból jelit
- infekcja
- biegunka
- niewydolność nerek u osób starszych
- zatorowość w bardzo rzadkich przypadkach
Lewatywy probiotyczne niosą ze sobą dodatkowe ryzyko dla osób z osłabionym układem odpornościowym, w tym dla osób bardzo młodych lub starszych. Chociaż te bakterie są zwykle korzystne, mogą prowadzić do infekcji u osób z osłabionym układem odpornościowym.
Jak to zrobić
Jeśli nadal chcesz wypróbować lewatywę probiotyczną, najlepiej zapytaj lekarza o zalecenie, jakiego probiotyku i rodzaju zestawu do lewatywy użyć. Chcesz także upewnić się, że prawidłowo wykonujesz lewatywę. Jeśli nigdy wcześniej nie robiłeś lewatywy, poproś lekarza, aby przeprowadził Cię przez ten proces.
Musisz wybrać probiotyk, który ma postać proszku w kapsułce. Pamiętaj, że probiotyki nie są regulowane, dlatego ważne jest, aby szukać renomowanej marki. Dowiedz się więcej o tym, jak wybrać suplement probiotyczny.
Gdy będziesz gotowy, zbierz swoje zapasy. Będziesz potrzebował:
- worek do lewatywy i rurki
- woda destylowana
- kapsułka probiotyczna
- miarka
- smar rozpuszczalny w wodzie
- duży ręcznik
Ponieważ rzeczy mają tendencję do rozlewania się, najlepiej wykonać lewatywę w wannie lub na twardej powierzchni, takiej jak podłoga wyłożona kafelkami, w pobliżu toalety. Jeśli to możliwe, łatwiej jest też mieć kogoś do pomocy.
Po skompletowaniu wszystkich materiałów eksploatacyjnych wykonaj następujące czynności:
- Całkowicie rozpuść zawartość probiotycznej kapsułki w filiżance wody destylowanej.
- Wlej mieszaninę do woreczka do lewatywy, upewniając się, że rurka jest zaciśnięta.
- Przytrzymaj worek końcówką rurki do dołu. Otwórz zacisk na chwilę, aby uwolnić wszelkie pęcherzyki powietrza, a następnie ponownie zaciśnij.
- Nasmaruj koniec rurki.
- Zawieś torbę w zasięgu ręki i połóż się na lewym boku, przyciągając kolana do klatki piersiowej.
- Włóż rurkę na głębokość 2-3 cali do odbytnicy. Oddychaj głęboko, aby pomóc przy wkładaniu.
- Odpiąć rurkę i pozwolić, aby roztwór wpłynął do odbytnicy. Kontynuuj branie głębokich oddechów. Uważaj, aż worek się opróżni, a następnie ponownie zaciśnij rurkę.
- Powoli wyjmij rurkę z odbytnicy.
- Możesz natychmiast poczuć potrzebę wypróżnienia, co jest normalne. Przejdź ostrożnie do toalety. Opakowanie do lewatywy powinno zawierać instrukcje, jak długo należy trzymać roztwór przed wypróżnieniem.
Zadzwoń do lekarza, jeśli zauważysz:
- wodniste wypróżnienia przez ponad jeden dzień
- krew w stolcu
- ból, który nie ustępuje
Najważniejsze
Lewatywy probiotyczne stają się popularnym sposobem czerpania korzyści z probiotyków. Jednak niewiele jest badań dotyczących tej metody, a eksperci wciąż próbują w pełni zrozumieć, w jaki sposób probiotyki wpływają na organizm. Jeśli chcesz tego spróbować, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że robisz to bezpiecznie. W przeciwnym razie najlepiej jest trzymać się probiotyków ze źródeł żywności i suplementów doustnych.
