Czy to normalne?
Wczesny okres tu i ówdzie zwykle nie jest powodem do niepokoju.
Każdy cykl menstruacyjny jest inny. Twój cykl rozpoczyna się pierwszego dnia bieżącej miesiączki i kończy się pierwszego dnia następnej miesiączki.
Typowy cykl trwa od 21 do 39 dni, więc liczba dni poświęconych na krwawienie różni się w zależności od osoby. Większość ludzi krwawi przez dwa do siedmiu dni.
Jeśli Twój cykl jest często krótszy niż 21 dni - co prowadzi do krwawienia wcześniej niż zwykle - może to oznaczać, że coś leży u podstaw.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, na które objawy należy zwrócić uwagę i kiedy udać się do lekarza.
1. Dojrzewanie
Dojrzewanie zazwyczaj rozpoczyna się między 8 a 13 rokiem życia. Jest napędzane przez substancje chemiczne w organizmie zwane hormonami rozrodczymi. Hormony te będą wpływać na cykl menstruacyjny przez całe lata rozrodcze.
W ciągu pierwszych kilku lat po miesiączce hormony te mogą być nieregularne. Oznacza to, że liczba dni między okresami może być krótsza lub dłuższa niż średnia.
Dojrzewanie może również powodować:
- powiększona tkanka piersi
- włosy rozwijają się na pachach i pachwinie
- pryszcze
- zły humor
2. Perimenopauza
Perimenopauza to przejście do menopauzy. Zwykle zaczyna się w połowie do późnych czterdziestych i trwa około czterech lat.
W tym czasie poziom hormonów ulega gwałtownym wahaniom i możesz nie owulować co miesiąc. Może to powodować nieregularne miesiączki, więc możesz mieć miesiączkę wcześniej lub później niż zwykle.
Perimenopauza może również powodować:
- okresy być lżejsze lub cięższe niż zwykle
- brakujące okresy
- suchość pochwy
- uderzenia gorąca
- trudności ze snem
- drażliwość
3. Intensywne ćwiczenia
Intensywne ćwiczenia mogą powodować nieregularne miesiączki lub całkowicie je zatrzymać. Często ten stan jest związany ze sportowcami, którzy trenują przez kilka godzin dziennie. Najczęściej występuje w sportach z ograniczeniami wagi, takich jak balet i gimnastyka.
Ćwiczenia wpływają na twoje okresy tylko wtedy, gdy spalasz znacznie więcej kalorii niż jesz. Bez odpowiedniej energii organizm nie wytwarza takiej ilości hormonów reprodukcyjnych, jaka jest potrzebna do normalnej owulacji.
4. Wahania wagi
Wczesne, nieregularne lub spóźnione miesiączki często wiążą się z dużymi zmianami masy ciała. Nieregularne miesiączki często występują przy szybkiej utracie wagi. Może się to zdarzyć w przypadku ekstremalnej diety, operacji bajpasu żołądka lub zaburzeń odżywiania.
Kiedy organizm wchodzi w tryb głodu, rezerwuje energię na podstawowe funkcje życiowe, takie jak oddychanie. Twoje ciało przestanie wytwarzać hormony rozrodcze, co prowadzi do nieregularnych miesiączek.
5. Stres
Silny stres może zaburzyć poziom hormonów, powodując nieregularne miesiączki. Jeśli odczuwasz niepokój lub niedawno przeszedłeś traumatyczne wydarzenie, może to wytrącić twoje hormony z szału.
Stres może również powodować:
- niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała
- trudności ze snem
- Trudności z koncentracją
6. Zmiana w normalnej rutynie
Zmiany w Twojej normalnej rutynie mogą wpływać na hormony i powodować wczesne lub późne wystąpienie miesiączki. Na przykład niektóre badania sugerują, że osoby, które zmieniają dzienną i nocną zmianę, jak pielęgniarki, często doświadczają nieregularnych miesiączek. Przełączanie stref czasowych może mieć podobne skutki.
Naukowcy nie wiedzą dokładnie, dlaczego tak się dzieje, ale może to być związane z zaburzeniem rytmu dobowego. To z kolei może zakłócić działanie hormonu snu, melatoniny.
Potrzebne są dalsze badania, aby zbadać związek między melatoniną a hormonami rozrodczymi.
7. Leki rozrzedzające krew
Przyjmowanie leków rozrzedzających krew (antykoagulantów) może przedłużyć miesiączkę i spowodować obfite krwawienie.
Antykoagulanty są uwalniane w sposób naturalny podczas miesiączki, aby pomóc w rozrzedzeniu wyściółki macicy, aby mogła wypłynąć z pochwy. Przyjmowanie antykoagulantów może przyspieszyć ten proces i skutkować cięższym przepływem.
8. Hormonalna antykoncepcja
Hormony obecne w hormonalnej antykoncepcji mają bezpośredni wpływ na owulację i miesiączkę.
Jeśli zażywasz pigułki antykoncepcyjne, czas następnej miesiączki będzie zależał od tego, kiedy w trakcie cyklu zacząłeś przyjmować tabletki i czy przez tydzień przyjmujesz placebo (tabletki przypominające).
Inne hormonalne opcje antykoncepcji, takie jak wkładki wewnątrzmaciczne (IUD) i zastrzyk Depo-Provera, mogą powodować nieregularne miesiączki przez pierwsze dwa lub trzy miesiące. Efekty uboczne obejmują nieregularne miesiączki lub codzienne krwawienie przełomowe.
Kiedy dostosujesz się do hormonalnej antykoncepcji, możesz również doświadczyć:
- skurcze
- ból piersi
- bóle głowy
- nudności
9. Antykoncepcja awaryjna
Antykoncepcja awaryjna (EC) jest stosowana w celu zmniejszenia ryzyka zajścia w ciążę po odbyciu stosunku płciowego bez zabezpieczenia. Możesz dostać pigułkę EC lub mieć miedzianą wkładkę wewnątrzmaciczną jako EC.
Tabletki EC zawierają hormony, które zakłócają normalny proces owulacji. Może to prowadzić do wczesnego lub późnego okresu. Jeśli rutynowo używasz tabletek EC, Twój okres może stać się nieregularny.
Nierzadko zdarza się, że ludzie doświadczają przełomowego krwawienia po tym, jak lekarz założył wkładkę domaciczną. Przyzwyczajenie się do wkładki domacicznej zajmuje twojej macicy kilka miesięcy, w którym to czasie możesz krwawić codziennie lub nieregularnie.
Miedziane wkładki domaciczne mogą również powodować:
- ciężkie okresy
- silne skurcze menstruacyjne
- skurcze lub bóle pleców
10. Niektóre infekcje przenoszone drogą płciową (STI)
Choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia i rzeżączka, są dość powszechne. Te infekcje bakteryjne zazwyczaj nie powodują objawów. Kiedy to robią, powodują plamienie między miesiączkami lub krwawe wydzieliny.
Mogą również powodować:
- ból podczas seksu
- ból lub pieczenie podczas oddawania moczu
- ból brzucha
11. Zespół policystycznych jajników (PCOS)
PCOS jest częstym stanem spowodowanym brakiem równowagi hormonalnej. Dotyczy 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym.
Wiele osób nie wie, że ma PCOS, dopóki nie mają trudności z zajściem w ciążę. Może również powodować:
- nieregularne okresy
- brakujące okresy
- nadmierne owłosienie twarzy lub ciała
- trądzik
- przybranie na wadze
12. Endometrioza
Endometrioza występuje, gdy tkanka wyściełająca macicę zaczyna rosnąć poza macicą. Dotyka około 11 procent kobiet w Stanach Zjednoczonych w wieku od 15 do 44 lat.
Oprócz nieoczekiwanego krwawienia endometrioza może powodować:
- silne skurcze menstruacyjne
- przewlekły ból krzyża
- ból podczas lub po seksie
13. Niekontrolowana lub niezdiagnozowana cukrzyca
Gdy cukrzyca jest niezdiagnozowana lub źle kontrolowana, poziom cukru we krwi jest chronicznie wyższy niż normalnie. Jedno z badań z 2011 roku wykazało, że wiele osób z cukrzycą typu 2 miało nieregularne miesiączki w latach poprzedzających postawienie diagnozy.
Cukrzyca może również powodować:
- zwiększone pragnienie
- zwiększona potrzeba oddawania moczu, szczególnie w nocy
- powolne gojenie
- nagła utrata masy ciała
14. Choroby tarczycy
Uważa się, że jedna na osiem kobiet w ciągu swojego życia rozwinie chorobę tarczycy.
Choroby tarczycy powodują, że organizm wytwarza więcej lub mniej hormonu tarczycy, niż potrzebuje organizm. Ten hormon jest niezbędny dla wielu funkcji organizmu, w tym metabolizmu i cyklu miesiączkowego.
Twoje indywidualne objawy będą zależeć od tego, czy Twoja tarczyca jest niedoczynna, czy nadczynna. Oprócz wczesnych miesiączek możesz doświadczyć:
- okresy, które są lekkie lub cięższe niż zwykle
- tętno szybsze lub wolniejsze niż zwykle
- trudności ze snem
- nieoczekiwana utrata lub przyrost masy ciała
Jaka jest różnica między wczesnym okresem a objawami implantacji?
Implantacja ma miejsce, gdy zapłodnione jajeczko przyczepia się do błony śluzowej macicy. Dzieje się to od jednego do dwóch tygodni po poczęciu.
Implantacja nie zawsze powoduje objawy. Kiedy objawy się pojawią, obejmują lekkie krwawienie lub skurcze. Krwawienie jest zwykle lżejsze niż podczas normalnego okresu i zwykle nie wymaga stosowania tamponu ani podpaski.
Jeśli uprawiałaś seks bez zabezpieczenia lub doświadczyłaś niepowodzenia kontroli urodzeń od ostatniej miesiączki, możesz rozważyć zakup kilku dostępnych bez recepty testów ciążowych. Możesz zrobić to teraz, ale może być jeszcze za wcześnie, aby zarejestrować dokładny wynik.
Kup test ciążowy online.
Jeśli możesz, zaczekaj z przystąpieniem do testu do tygodnia po rozpoczęciu regularnej miesiączki. Możesz również skontaktować się z lekarzem, aby potwierdzić swoje wyniki.
Jaka jest różnica między wczesną miesiączką a objawami poronienia?
Poronienie to utrata ciąży. Większość poronień ma miejsce w pierwszym trymestrze ciąży. Często zdarza się, zanim dana osoba zdaje sobie sprawę z ciąży, więc odróżnienie szczególnie ciężkiego okresu od poronienia może być trudne.
Poronienie może powodować więcej skurczów i bólu pleców niż normalny okres.
Jeśli ciąża przebiegała dalej, z pochwy wydostają się różowe wydzieliny, skrzepy krwi lub fragmenty tkanki płodowej.
Jeśli uważasz, że poroniłaś, natychmiast zgłoś się do lekarza.
Jeśli wydaliłeś jakąś niezwykłą chusteczkę i jesteś w stanie ją zebrać, zabierz ją ze sobą. Twój lekarz oceni tkankę i użyje jej do postawienia diagnozy.
Twój lekarz wykona również badanie miednicy i USG, aby ustalić, czy doszło do poronienia. W niektórych przypadkach może być konieczne usunięcie zalegającej tkanki z macicy.
Wskazówki dotyczące zarządzania
To, jak radzisz sobie z miesiączką, będzie zależeć od tego, co Twoim zdaniem powoduje, że nadchodzi on wcześniej. W większości przypadków wczesny okres ustąpi po miesiącu lub dwóch.
Możesz przywrócić rower na właściwe tory, jeśli:
- Użyj aplikacji okresowej. Aplikacje do śledzenia okresów umożliwiają rejestrowanie codziennych objawów. Z biegiem czasu możesz zauważyć wzór w swoim przepływie. Możesz również udostępnić swoje dzienniki swojemu lekarzowi podczas następnej wizyty.
- Bądź przygotowany. Trzymaj kilka wkładek higienicznych, podpasek lub tamponów w torbie lub w pracy, aby nie dać się zaskoczyć. Aby zapewnić dodatkową ochronę, rozważ zakup bielizny okresowej. Kończy się? Kup teraz wkładki higieniczne, podpaski i tampony.
- Śpij osiem godzin każdej nocy. Nieprawidłowy harmonogram snu może zepsuć twój okres. Jeśli pracujesz w nocy, staraj się jak najlepiej utrzymać rytm dobowy, śpiąc w ciemności i ciszy w ciągu dnia.
- Jedz zdrową, zbilansowaną dietę. Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowego układu rozrodczego. Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości kalorii, twoje ciało nie może wytwarzać hormonów potrzebnych do utrzymania prawidłowego funkcjonowania.
- Nie trenuj zbyt ciężko. Kiedy spalasz więcej kalorii niż przyjmujesz, twoje ciało nie ma energii, aby odpowiednio wytwarzać hormony rozrodcze. Rozważ uzupełnienie diety wysokokalorycznymi koktajlami białkowymi. Kup tutaj.
- Zarządzaj stresem. Stres psychologiczny może zaszkodzić Twojemu cyklowi menstruacyjnemu. Jeśli twoje życie domowe lub zawodowe cię przygnębia, poświęć trochę czasu na obejrzenie odcinka czegoś, co lubisz, pójść na spacer lub poćwiczyć jogę.
- Utrzymuj zdrową wagę. Otyłość może wpływać na hormony rozrodcze. Rozpoczęcie planu ćwiczeń z przyjacielem lub dołączenie do grupy wsparcia dietetycznego, takiej jak Weight Watchers, może pomóc Ci osiągnąć prawidłową wagę.
Kiedy iść do lekarza
Wczesny okres zwykle nie jest oznaką niczego poważnego. Ale jeśli odczuwasz silny ból lub dyskomfort, powinieneś skontaktować się z lekarzem.
Powinieneś również zwrócić się o natychmiastową pomoc lekarską, jeśli doświadczyłeś poronienia lub podejrzewasz, że masz.
Jeśli nie doświadczasz żadnych poważnych objawów, możesz regulować sytuację w domu. Rozważ śledzenie okresów przez następne dwa do trzech miesięcy, aby zobaczyć, jak porównuje się czas, przepływ i inne objawy.
Jeśli sprawy się nie układają, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą wykorzystać te informacje do oceny Twojego cyklu i doradzić co do dalszych kroków.
