Co to jest „popołudniowy ból głowy”?
Popołudniowy ból głowy jest w zasadzie taki sam jak każdy inny rodzaj bólu głowy. To ból w części lub w całej twojej głowie. Jedyną różnicą jest czas.
Bóle głowy, które pojawiają się po południu, są często wywoływane przez coś, co wydarzyło się w ciągu dnia, na przykład napięcie mięśni podczas pracy przy biurku.
Zwykle nie są poważne i znikną wieczorem. W rzadkich przypadkach intensywny lub uporczywy ból może być oznaką czegoś cięższego.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o potencjalnych przyczynach, jak znaleźć ulgę i kiedy iść do lekarza.
To prawdopodobnie wynik napięciowego bólu głowy
Najbardziej prawdopodobną przyczyną popołudniowego bólu głowy jest napięciowy ból głowy. Napięciowe bóle głowy to najczęstszy rodzaj bólu głowy.
Nawet 75 procent dorosłych doświadcza od czasu do czasu napięciowych bólów głowy. Około 3 procent ludzi choruje na nie często.
Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na napięciowe bóle głowy niż mężczyźni.
Czuje się jak: Ciasny pasek ściskający Twoją głowę i tkliwość w skórze głowy. Poczujesz ból po obu stronach głowy.
Spowodowane lub wywołane przez: Stres, najczęściej. Może to obejmować napięte mięśnie karku i skóry głowy. Możliwe, że ludzie, którzy odczuwają napięciowe bóle głowy, są bardziej wrażliwi na ból.
W niektórych przypadkach może to wynikać z klasterowego bólu głowy
Klasterowe bóle głowy są rzadką przyczyną popołudniowych bólów głowy. Doświadczy ich mniej niż 1 procent ludzi.
Te intensywnie bolesne bóle głowy powodują silny ból wokół oka po jednej stronie głowy. Pojawiają się falami ataków zwanych klastrami.
Każdy klaster może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. Następnie wystąpi okres bez bólu głowy (remisja).
Remisja jest równie nieprzewidywalna i może trwać od kilku miesięcy do kilku lat.
Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie bólów głowy klastra, jeśli:
- masz rodzinną historię tych bólów głowy
- jesteś mężczyzną
- masz od 20 do 50 lat
- palisz lub pijesz alkohol
Odczucie: Silny, kłujący ból po jednej stronie głowy. Ból może rozprzestrzeniać się na inne części głowy oraz szyję i ramiona.
Inne objawy to:
- czerwone, łzawiące oko po stronie bólu głowy
- wypchany, katar
- pocenie się twarzy
- blada skóra
- opadająca powieka
Spowodowane lub wywołane przez: Lekarze nie wiedzą dokładnie, co powoduje klasterowe bóle głowy. Alkohol i niektóre leki na serce mogą czasami wywołać ból.
W rzadkich przypadkach może to wynikać ze spontanicznego niedociśnienia wewnątrzczaszkowego (SIH)
SIH jest również znany jako ból głowy z powodu niskiego ciśnienia. Stan występuje rzadko, dotyka tylko 1 na 50 000 osób.
Najprawdopodobniej zacznie się w wieku 30 lub 40 lat. Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na to niż mężczyźni. SIH występuje częściej u osób, które mają słabą tkankę łączną.
Jeden rodzaj bólu głowy z SIH pojawia się późnym rankiem lub po południu i nasila się w ciągu dnia.
Odczucie: Ból z tyłu głowy, a czasem szyi. Ból może występować po jednej lub obu stronach głowy i może być silny. Pogarsza się, gdy stoisz lub siadasz, i poprawia się, gdy się kładziesz.
Te czynności mogą pogorszyć ból:
- kichanie lub kaszel
- naprężenie podczas wypróżniania
- ćwiczenia
- pochylenie się
- uprawianie seksu
Inne objawy to:
- wrażliwość na światło i dźwięk
- nudności lub wymioty
- dzwonienie w uszach lub stłumiony słuch
- zawroty głowy
- ból pleców lub klatki piersiowej
- podwójne widzenie
Spowodowane lub wywołane przez: Płyn rdzeniowy amortyzuje mózg, aby nie uderzał o czaszkę, gdy się poruszasz. Wyciek płynu rdzeniowego powoduje ból głowy z powodu niskiego ciśnienia.
Wyciekający płyn może być spowodowany przez:
- defekt opony twardej, błony otaczającej mózg i rdzeń kręgowy
- uszkodzenie opony twardej w wyniku operacji kręgosłupa lub nakłucia lędźwiowego
- bocznik odprowadzający zbyt dużo płynu
Czasami nie ma żadnej oczywistej przyczyny wycieku płynu rdzeniowego.
Czy to mógł być guz mózgu?
Silny ból głowy, który nie ustępuje, może sprawić, że zaczniesz się zastanawiać, czy masz guza mózgu. W rzeczywistości bóle głowy rzadko są objawami guza mózgu.
Szczególnie mało prawdopodobne jest, aby popołudniowe bóle głowy były spowodowane przez guz. Bóle głowy związane z guzem mogą wystąpić o każdej porze dnia. Z czasem stają się również częstsze i bardziej dotkliwe, a także powodują inne objawy.
Możesz również doświadczyć:
- nudności
- wymioty
- drgawki
- niewyraźne lub podwójne widzenie
- problemy ze słuchem
- kłopoty z mówieniem
- dezorientacja
- drętwienie lub brak ruchu ręki lub nogi
- zmiany osobowości
Jak znaleźć ulgę
Niezależnie od tego, co spowodowało ból głowy, Twoim celem jest uzyskanie ulgi. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić ból.
Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy. Aspiryna, ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) są dobre w łagodzeniu codziennego bólu głowy. Niektóre środki przeciwbólowe łączą aspirynę lub acetaminofen z kofeiną (ból głowy Excedrin). Te produkty mogą być bardziej skuteczne dla niektórych osób.
Zastosuj okład z lodu. Przytrzymaj okład z lodu na głowie lub szyi przez około 15 minut za każdym razem, aby złagodzić napięciowy ból głowy.
Spróbuj ciepła. Jeśli sztywne mięśnie powodują ból, ciepły kompres lub podkładka grzewcza może działać lepiej niż lód.
Usiądź prosto. Opadanie na biurko przez cały dzień napina mięśnie szyi, co może prowadzić do napięciowego bólu głowy.
Spróbuj sie zrelaksować. Uwolnij stres, który powoduje napięcie mięśni i ból głowy, ćwicząc medytację, głębokie oddychanie, jogę i inne techniki relaksacyjne.
Być masowany. Pocieranie napiętych mięśni nie tylko jest przyjemne, ale także silnie usuwa stres.
Rozważ akupunkturę. Ta praktyka wykorzystuje cienkie igły do stymulacji różnych punktów nacisku na całym ciele. Badania pokazują, że u osób z przewlekłymi napięciowymi bólami głowy zabiegi akupunktury mogą zmniejszyć liczbę bólów głowy o połowę. Wyniki utrzymują się przez co najmniej sześć miesięcy.
Unikaj piwa, wina i alkoholi. Picie alkoholu może wywołać klasterowe bóle głowy podczas ataku.
Ćwicz zapobieganie bólom głowy. Codziennie przyjmuj leki przeciwdepresyjne, leki na ciśnienie krwi lub leki przeciwdrgawkowe, aby zapobiec bólom głowy.
Weź lek przeciwbólowy na receptę. Jeśli po południu często odczuwasz bóle głowy, lekarz może przepisać silniejszy lek przeciwbólowy, taki jak indometacyna (indocyna) lub naproksen (naprosyn). Tryptany dobrze działają na klasterowe bóle głowy.
Kiedy iść do lekarza
Popołudniowe bóle głowy zwykle nie są poważne. Większość z nich powinieneś być w stanie wyleczyć samodzielnie. Ale czasami mogą sygnalizować poważniejszy problem.
Zadzwoń do lekarza lub udaj się na pogotowie, jeśli:
- Ból to najgorszy ból głowy w Twoim życiu.
- Bóle głowy pojawiają się częściej lub stają się bardziej bolesne.
- Bóle głowy zaczęły się po uderzeniu w głowę.
Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów bólu głowy:
- sztywność karku
- dezorientacja
- utrata wzroku
- podwójne widzenie
- drgawki
- drętwienie ręki lub nogi
- utrata przytomności
