Przegląd
Proces zrzucania błony śluzowej macicy co miesiąc nazywa się miesiączką. Pewien dyskomfort podczas miesiączki jest powszechny, ale intensywny lub paraliżujący ból, który przeszkadza w życiu, już nie.
Bolesne miesiączki to stan zwany bolesnym miesiączkowaniem. Jest to najczęściej zgłaszane zaburzenie miesiączkowania: ponad połowa kobiet miesiączkujących zgłasza ból przez co najmniej jeden lub dwa dni w miesiącu.
Bolesne okresy można podzielić na dwa typy:
- Pierwotne bolesne miesiączkowanie zwykle rozpoczyna się wkrótce po pierwszym okresie. Często jest to spowodowane prostaglandynami, które naturalnie występują w organizmie.
- Wtórne bolesne miesiączkowanie zwykle występuje w późniejszym okresie życia i często wynika z zaburzeń rozrodczych.
Bez względu na to, którego doświadczasz, istnieją sposoby, aby rozwiązać i złagodzić ból.
Co powoduje ból podczas miesiączki?
Miesiączkom mogą towarzyszyć różne bolesne objawy. Czasami objawy mogą wystąpić na krótko przed faktycznym rozpoczęciem miesiączki. Zwykle zanikają w ciągu pierwszych kilku dni okresu.
Prostaglandyny
Skurcze są wywoływane przez podobne do hormonów lipidy zwane prostaglandynami, które powodują skurcze macicy, pomagając pozbyć się jej wyściółki.
Prostaglandyny są również zaangażowane w reakcje zapalne i bólowe. Znajdują się w wyściółce macicy i są również uwalniane z tej wyściółki.
Po uwolnieniu zwiększają siłę skurczów w ciągu pierwszych kilku dni okresu. Im wyższy poziom prostaglandyn, tym bardziej nasilone są skurcze.
Bardzo wysoki poziom może również powodować nudności i biegunkę. W miarę zrzucania podszewki poziom prostaglandyn w organizmie obniża się. Dlatego skurcze zwykle ustępują po kilku pierwszych dniach miesiączki.
Inne możliwe przyczyny skurczów menstruacyjnych obejmują:
- endometrioza
- mięśniaki
- zapalenie narządów miednicy mniejszej
- zwężenie szyjki macicy
Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil), mogą pomóc złagodzić skurcze. Ale jeśli ból w ogóle nie zmniejsza się dzięki dostępnemu bez recepty lekowi przeciwbólowemu, porozmawiaj z lekarzem o tym, czy leczenie hormonalne jest opcją.
Estrogen i progesteron
Estrogen i progesteron to hormony, które pomagają regulować cykl menstruacyjny. Mogą również wpływać na substancje chemiczne w mózgu, które są związane z bólami głowy. Tuż przed rozpoczęciem miesiączki w organizmie występuje obniżony poziom estrogenu, który może wywoływać bóle głowy.
Gdy tylko poczujesz zbliżający się ból głowy, najlepiej leczyć go wcześnie. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym większa szansa na ulgę. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody. Jeśli to możliwe, połóż się w ciemnym i cichym pomieszczeniu.
Możesz również położyć zimną szmatkę na głowie lub odprężyć się głęboko. Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak naproksen (Aleve), mogą również przynieść ulgę.
Wahania poziomu hormonów mogą również powodować ból i tkliwość piersi, co może być bardzo niewygodne dla niektórych kobiet. Estrogen rozszerza kanały piersiowe, a progesteron powoduje puchnięcie gruczołów mlecznych. Powoduje to tkliwość piersi.
Piersi mogą również wydawać się „ciężkie”. Często NLPZ mogą skutecznie łagodzić przedmiesiączkową tkliwość lub ból piersi. Jeśli ból jest silny, opcją może być leczenie hormonalne na receptę.
Na wynos
Podczas gdy pewien ból lub dyskomfort związany z miesiączką jest normalny, silny lub osłabiający ból - lub ból, który przeszkadza w życiu lub codziennych czynnościach - nie jest normalny. Ale tam jest leczenie.
Oto kilka sposobów na zmniejszenie bólu związanego z miesiączką:
- Wypróbuj domowe środki, które pomogą złagodzić skurcze menstruacyjne.
- W przypadku obrzęku i tkliwości piersi pewne zmiany stylu życia mogą pomóc zminimalizować objawy.
- Jeśli bóle głowy związane z poziomem hormonów są problemem podczas miesiączki, oto kilka sposobów na ulgę i zapobieganie ich wystąpieniu.
Nie musisz po prostu akceptować bolesnych miesiączek. Bez względu na pochodzenie, istnieją sposoby leczenia bólu.
Jeśli domowe środki zaradcze, terapie uzupełniające i zmiany stylu życia nie wystarczą, aby złagodzić ból menstruacyjny, porozmawiaj z lekarzem. Mogą pomóc Ci uzyskać ulgę.
Zacznij śledzić swój ból i przynieś dziennik na wizytę. Dziennik bólu może potwierdzić, że objawy są rzeczywiście związane z miesiączkami i zapewnić pewne potwierdzenie. Pomoże również lekarzowi zrozumieć, co się dzieje.
Pamiętaj, aby zanotować w swoim dzienniku:
- kiedy pojawił się objaw
- rodzaj objawu
- nasilenie i czas trwania objawu
Możesz wydrukować jedną lub stworzyć własną.
Czasami może być konieczne bardziej intensywne leczenie, takie jak pigułki antykoncepcyjne lub inne leki, które pomogą złagodzić wahania hormonów. Twój lekarz może chcieć przeprowadzić testy, aby wykluczyć jakikolwiek inny stan, który może również powodować objawy.
