Co to jest skręcony palec u nogi?
Skręcenie to uraz więzadła, czyli tkanki łączącej kości w stawach. Jeśli masz skręcony palec u nogi, oznacza to, że jedno z więzadeł w palcu jest zerwane lub rozciągnięte. Skręcenie palca różni się od złamanego palca, który jest urazem kości, a nie więzadła.
Z wyjątkiem dużego palca, każdy palec u nogi ma trzy stawy:
- Staw śródstopno-paliczkowy to miejsce, w którym palec styka się ze stopą.
- Bliższy staw międzypaliczkowy znajduje się pośrodku palca.
- Dalszy staw paliczkowy znajduje się najbliżej czubka palca.
Twój duży palec u nogi zawiera tylko staw śródstopno-paliczkowy i staw międzypaliczkowy.
Każdy staw w palcach może być skręcony. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak się czuje skręcony palec u nogi, jak jest leczony i jak długo będziesz potrzebować regeneracji.
Jakie są objawy zwichnięcia palca?
Objawy zwichnięcia palca mogą się różnić w zależności od ciężkości skręcenia.
Główne objawy to:
- ból, często całego palca lub nawet okolicy wokół niego
- czułość
- obrzęk
- siniaczenie
- kłopoty z poruszaniem palcem
- niestabilność stawów
Możesz również poczuć trzask lub łzę, gdy nastąpi zwichnięcie, zwłaszcza jeśli jest poważne.
Co powoduje skręcenie palca?
Skręcenie palca jest spowodowane urazami będącymi wynikiem urazu lub przeprostu palca. Urazowe przyczyny zwykle obejmują uderzenie palcem w coś, na przykład o mebel. Hiperprzeprost odnosi się do rozciągania stawów w palcu stopy poza ich naturalny zakres ruchu. Może się to zdarzyć, gdy palec u nogi utknie w czymś, podczas gdy reszta stopy porusza się do przodu.
Czy niektórzy ludzie są bardziej podatni na skręcenia palców?
Każdy może skręcić palec u nogi, ale sportowcy są często bardziej narażeni. Na przykład piłkarze i inni sportowcy są narażeni na kontuzję zwaną palcem u nogi. Jest to kontuzja palucha związana z przeprostem, często związana ze sztuczną trawą.
Jeśli regularnie uprawiasz sport, upewnij się, że nosisz odpowiednie obuwie i upewnij się, że buty są odpowiednio dopasowane.
Jak diagnozuje się zwichnięty palec u nogi?
Aby zdiagnozować skręcony palec u nogi, lekarz zacznie pytać o wszelkie ruchy, które pogarszają ból palca. Pamiętaj, aby powiedzieć im, co Twoim zdaniem mogło to spowodować. Może to pomóc lekarzowi określić miejsce i zakres skręcenia.
Następnie lekarz może spróbować nieco poruszyć palcem. To da im wyobrażenie o tym, jak poważne jest skręcenie i czy Twój staw jest nadal stabilny.
Na podstawie Twojego egzaminu mogą również zamówić niektóre testy obrazowe. Rentgen stopy pomoże wykluczyć wszelkie złamane kości, a skan MRI stopy pokaże, jak uszkodzone jest więzadło.
Skręcenia są klasyfikowane według stopni na podstawie ich ciężkości. Twój lekarz określi, czy twoje skręcenie jest:
- Stopień 1. Twoje więzadło ma niewielkie naderwanie, znane jako mikrourazy.
- Stopień 2. Twoje więzadło jest częściowo zerwane i masz łagodną niestabilność stawu.
- Stopień 3. Twoje więzadło jest poważnie lub całkowicie zerwane i masz znaczną niestabilność stawu.
Jak leczy się zwichnięty palec u nogi?
Łagodne skręcenia palca mogą nie wymagać żadnego leczenia. W innych przypadkach może być konieczne przyklejenie zranionego palca do palca znajdującego się obok niego, co nazywa się taśmą kumpla. Pomaga to chronić zwichnięty palec u nogi i zapewnia stabilność, aby zranione więzadło mogło się zagoić. Możesz użyć dowolnego rodzaju taśmy, którą masz pod ręką lub kupić specjalistyczne okłady na Amazon.
Podczas gdy taśmowanie działa dobrze w przypadku skręceń stopnia 1, skręcenia stopnia 2 lub 3 mogą wymagać noszenia butów do chodzenia, aby zapewnić dodatkową ochronę i stabilność. Możesz je również kupić na Amazon. Pamiętaj, że ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że stosujesz najlepszą opcję leczenia kontuzji.
Niezależnie od tego, jak poważne jest twoje skręcenie, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby zmniejszyć ból i obrzęk:
- Oprzyj stopę i palec tak bardzo, jak to możliwe.
- Nakładaj zimny kompres na palec u nogi przez 15 do 20 minut kilka razy dziennie przez kilka dni po urazie.
- Podnieś stopę podczas siedzenia lub leżenia.
- Weź niesteroidowy środek przeciwzapalny, aby złagodzić ból.
- Noś buty ze sztywną podeszwą lub wyściółką z przodu, aby chronić palce.
Jak długo trwa gojenie?
Skręcony palec u nogi zwykle potrzebuje około trzech do sześciu tygodni, aby w pełni goić. Im poważniejsze jest skręcenie, tym dłużej będziesz musiał pozwolić na powrót do zdrowia. Staraj się, aby palec u nogi był zaklejony taśmą przez około cztery tygodnie, chociaż lekarz może udzielić ci bardziej szczegółowych wskazówek.
Podczas regeneracji ważne jest, aby unikać uprawiania sportu i forsownej aktywności. Możesz powrócić do poprzedniego poziomu aktywności, gdy przestaniesz odczuwać ból podczas chodzenia lub wykonywania innych czynności. Często zajmuje to co najmniej kilka tygodni.
Jeśli po dwóch miesiącach nadal odczuwasz ból, umów się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić, czy nie ma innych urazów.
Jaka jest perspektywa?
Skręcenie palca może być bolesne i frustrujące, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem. Ale większość ludzi wraca do pełnego zdrowia w ciągu kilku tygodni bez żadnych długotrwałych problemów zdrowotnych. Aby uniknąć przyszłych komplikacji, takich jak źle wyrównany staw, daj zranionemu paluchowi dużo odpoczynku i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
