Co to jest terapia seksualna?
Terapia seksualna to rodzaj terapii rozmową, która ma pomóc osobom i parom w radzeniu sobie z czynnikami medycznymi, psychologicznymi, osobistymi lub interpersonalnymi wpływającymi na satysfakcję seksualną.
Celem terapii seksualnej jest pomoc ludziom w pokonaniu fizycznych i emocjonalnych wyzwań, aby mieć satysfakcjonujący związek i przyjemne życie seksualne.
Zaburzenia seksualne są powszechne. W rzeczywistości 43 procent kobiet i 31 procent mężczyzn zgłasza doświadczanie pewnego rodzaju dysfunkcji seksualnych w ciągu swojego życia. Te dysfunkcje mogą obejmować:
- zaburzenie erekcji
- niskie libido
- brak zainteresowania
- przedwczesny wytrysk
- niskie zaufanie
- brak odpowiedzi na bodziec seksualny
- niemożność osiągnięcia orgazmu
- nadmierne libido
- niezdolność do kontrolowania zachowań seksualnych
- niepokojące myśli seksualne
- niechciane fetysze seksualne
Spełniające życie seksualne jest zdrowe i naturalne. Fizyczna i emocjonalna intymność to istotne elementy dobrego samopoczucia. Kiedy pojawia się dysfunkcja seksualna, spełnienie życia seksualnego może być trudne.
Terapia seksualna może pomóc zmienić kształt wyzwań seksualnych i zwiększyć satysfakcję seksualną.
Jak działa terapia seksualna?
Terapia seksualna jest jak każdy rodzaj psychoterapii. Leczysz ten stan, omawiając swoje doświadczenia, zmartwienia i uczucia.
Następnie wraz ze swoim terapeutą opracowujesz mechanizmy radzenia sobie, które pomogą poprawić Twoje reakcje w przyszłości, abyś mógł prowadzić zdrowsze życie seksualne.
Podczas pierwszych wizyt terapeuta będzie rozmawiał tylko z Tobą lub z Tobą i Twoim partnerem. Terapeuta jest po to, aby pokierować i pomóc Ci sprostać obecnemu wyzwaniu:
- Nie są po to, by stanąć po stronie jednej osoby ani nikogo przekonywać.
- Ponadto każdy będzie miał na sobie ubrania. Seksoterapeuta nie będzie uprawiał z nikim stosunków seksualnych ani pokazywał nikomu, jak uprawiać seks.
Z każdą sesją terapeuta będzie nadal popychał Cię w kierunku lepszego zarządzania i akceptacji Twoich obaw, które mogą prowadzić do dysfunkcji seksualnych. Wszelka psychoterapia, w tym terapia seksualna, jest zarówno środowiskiem wspierającym, jak i edukacyjnym.
Ma zapewnić komfort i zachętę do zmiany. Prawdopodobnie opuścisz gabinet terapeuty z zadaniami i pracą do wykonania przed następną wizytą.
Jeśli Twój terapeuta podejrzewa, że dysfunkcja, której doświadczasz, jest wynikiem fizycznego niepokoju seksualnego, może skierować Cię do lekarza.
Twój terapeuta i lekarz mogą skonsultować się z Twoimi oznakami i objawami oraz pracować nad znalezieniem wszelkich fizycznych problemów, które mogą przyczyniać się do większych problemów seksualnych.
Czy potrzebuję terapii seksualnej?
Jednym ze sposobów ustalenia, czy zamiast innego rodzaju psychoterapeuty potrzebujesz wizyty u terapeuty seksualnego, jest przeanalizowanie, które części Twojego życia są najbardziej dotknięte przez to, jak się teraz czujesz.
Jeśli dysfunkcja seksualna ma duży wpływ na jakość życia i zdrowie emocjonalne, dobrym pomysłem jest wizyta u seksuologa. Podobnie, jeśli brak intymności lub trudności w porozumiewaniu się z partnerem są Twoim najpoważniejszym problemem osobistym, od seksuoterapeuty należy zacząć.
Jak znaleźć terapeutkę seksualną?
Certyfikowanym terapeutą seksualnym może być licencjonowany psychiatra, psycholog, terapeuta małżeński i rodzinny lub kliniczny pracownik socjalny. Ci eksperci ds. Zdrowia psychicznego przechodzą obszerne dodatkowe szkolenie w zakresie seksualności człowieka, aby uzyskać akredytację jako certyfikowany seksuoterapeuta.
Rozpocznij wyszukiwanie w Amerykańskim Stowarzyszeniu Edukatorów, Doradców i Terapeutów Seksualności (AASECT). Ta organizacja jest odpowiedzialna za nadzorowanie szkoleń klinicznych dla lekarzy zajmujących się zdrowiem seksualnym. Zarządzają także danymi uwierzytelniającymi tych pracowników służby zdrowia.
Jeśli ktoś ma licencję i certyfikat, będzie można go znaleźć za pośrednictwem AASECT.
Możesz również poszukać w Google lub Psychology Today terapeutów w Twojej okolicy lub zadzwonić do lokalnego szpitala lub lokalnego biura edukacji. Wiele z tych organizacji z przyjemnością udzieli informacji na temat terapeutów seksualnych w ich sieci szpitalnej.
Możesz również zapytać swoją firmę ubezpieczeniową. Mogą oni podać listę nazwisk certyfikowanych terapeutów seksualnych. Możesz przeglądać listę, aż znajdziesz seksuologa, którego chcesz.
Jeśli chcesz uzyskać bardziej osobistą rekomendację, porozmawiaj ze swoim lekarzem, ginekologiem lub urologiem. Wielu lekarzy codziennie spotykało się i poleca swoim pacjentom seksuologów. Mogą być w stanie skierować Cię do dostawcy, którego styl jest ściśle zgodny z Twoim.
Możesz także porozmawiać ze znajomymi. Wychowanie intymnych szczegółów może być trudne dla niektórych osób, ale jeśli nie masz ochoty poprosić przyjaciela, może on polecić lekarza, któremu ty i twój partner możecie zaufać.
Co warto wiedzieć przed wizytą
Kiedy jesteś gotowy, aby rozpocząć terapię seksualną, pamiętaj o tych pięciu rzeczach, przygotowując się do podjęcia decyzji, z kim chcesz się spotkać na terapię.
Zgodność
Terapeuci są wyjątkowi. Sukces terapii zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze komunikujesz się ze swoim terapeutą i jak bardzo mu ufasz, a także od jego wskazówek, które pomogą Ci rozwiązać Twoje obawy.
Jeśli w żadnym momencie nie czujesz się dobrze z terapeutą seksualnym, poszukaj innego.
Solo kontra para
Nie musisz zabierać partnera na terapię seksualną. W przypadku niektórych osób samotna terapia seksualna jest wystarczająca, aby rozwiązać problemy. Dla innych obecność obu osób podczas terapii może poprawić satysfakcję i zbudować silniejsze połączenie.
Porozmawiaj ze swoim partnerem o wyborze rozpoczęcia terapii. Jeśli chcesz, żeby byli zaangażowani, zapytaj.
Logistyka
Decydując się na seksuologa, należy pamiętać, gdzie znajduje się gabinet terapeuty i jak łatwo jest się do niego dostać. Możesz przychodzić na spotkania w porze lunchu, po pracy lub w przypadkowe dni, kiedy masz wolną godzinę.
Niektórzy terapeuci oferują również sesje telezdrowia, więc możesz spotkać się z nimi online w zaciszu własnego domu.
Upewnij się, że wygodnie jest dotrzeć do gabinetu lekarza, w przeciwnym razie możesz znaleźć wymówki, aby tego uniknąć.
Plan traktowania
Podczas pierwszej wizyty terapeuta prawdopodobnie omówi z tobą wstępny plan leczenia. W przypadku większości osób i par na początku wymaganych jest kilka sesji.
Jednak gdy terapia zrobi znaczącą różnicę, a terapeuta poczuje się pewnie, że poradzisz sobie z przyszłymi wyzwaniami, możesz zostać zwolniony z opieki terapeuty.
Zakres ubezpieczenia
Nie każdy rodzaj ubezpieczenia zdrowotnego obejmuje psychoterapię. Te, które to pokrywają, mogą mieć specjalne wymagania lub indywidualny udział własny.
Przed pójściem na wizytę potwierdź szczegóły swojego ubezpieczenia w firmie ubezpieczeniowej, aby być przygotowanym na inwestycję finansową.
Najważniejsze
Spełnione życie seksualne jest niezbędne dla zdrowia z wielu powodów. Fizyczne i emocjonalne elementy zdrowego życia seksualnego przynoszą daleko idące korzyści, w tym niższe ciśnienie krwi, lepsze zdrowie serca i redukcję stresu. Seks to także naturalna, zabawna część życia.
Jednak dla niektórych osób seks jest źródłem wielkiego niepokoju i zmartwień. Dysfunkcja seksualna może prowadzić do komplikacji w związku, utraty pewności siebie i wielu innych negatywnych skutków.
Terapia seksualna to integracyjne podejście do leczenia i eliminowania podstawowych problemów. Obawy te mogą mieć charakter fizyczny, na przykład niskie krążenie. Mogą to być również problemy psychologiczne, takie jak niepokój, stres i problemy z pewnością siebie.
Terapia seksualna może pomóc osobom i parom w znalezieniu sposobu na otwartą, szczerą komunikację, tak aby mogły przezwyciężyć wszelkie obawy lub wyzwania w kierunku zdrowego, szczęśliwego życia seksualnego.
