Co to jest?
To rodzaj masażu zmysłowego - ale nie chodzi tu o seks czy grę wstępną.
Terapia masażu Yoni ma na celu pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo ze swoim ciałem i uzyskać lepsze zrozumienie tego, co jest dla Ciebie dobre.
Można to zrobić samemu lub z partnerem, z przeniesieniem rzeczy na wyższy poziom lub bez.
Zaintrygowany? Oto jak zacząć.
Jakie są korzyści?
Masaż Yoni pozwala odkrywać swoje ciało w powolny, metodyczny i zmysłowy sposób - bez zbyt częstej presji „występu” dla partnera.
Możesz również uznać tę praktykę za korzystną, jeśli doświadczyłeś traumy seksualnej.
Dla niektórych powolne i celowe podejście może pomóc w ponownym połączeniu się z ciałem i podejściu do zmysłowości z miejsca pozytywnego.
A co z orgazmem i wytryskiem?
Masaż Yoni może być niezwykle pobudzający. Praktyka koncentruje się na kilku wrażliwych obszarach, w tym na piersiach i brzuchu.
Jeśli osiągniesz punkt kulminacyjny, to w porządku. Możesz nawet doświadczyć wielu orgazmów, szczególnie podczas rozwijania praktyki tantrycznej.
Ale to nie znaczy, że praktyka musi być pobudzająca. Dla wielu ludzi praktyka ta ma bardziej emocjonalny - niż seksualny charakter.
Aby jak najlepiej z tego skorzystać, spróbuj uwolnić swoje oczekiwania.
Skoncentruj swoją energię na tym, co czujesz i bądź otwarty na odkrywanie różnych wrażeń.
Jak zacząć
Jest to praktyka duchowa, więc twój umysł wchodzi w grę tak samo, jak twoje ciało. Chcesz się upewnić, że oboje są gotowi na to doświadczenie.
Przygotuj swój umysł
Jeśli nigdy nie próbowałeś żadnych praktyk tantrycznych, być może będziesz musiał poświęcić więcej energii na te pierwsze etapy na początku.
Ważne jest, aby rozpocząć praktykę z otwartym umysłem i sercem. Porzuć wszelkie osądy lub z góry przyjęte wyobrażenia o tym, czego doświadczysz.
Poświęć kilka minut na rozgrzewkę z ćwiczeniami oddechowymi.
Wdychaj i wydychaj głęboki, powolny i słyszalny oddech. Wymuś powietrze w brzuchu i z niego.
Będziesz chciał zachować te techniki oddychania podczas całej praktyki.
Przygotuj swoją przestrzeń
Możesz ustawić swoją przestrzeń w łóżku, na podłodze lub na innym meblu, który jest wygodny i zachęcający.
Dodaj poduszki i koce, aby zapewnić miękką podstawę, i rozważ przyciszenie światła lub zapalenie świec, aby stworzyć atmosferę.
Przygotuj swoje ciało
Kiedy będziesz gotowy, aby rozpocząć:
- Wsuń poduszkę pod plecy, a drugą pod głowę.
- Zegnij kolana i postaw stopy na ziemi.
- Powoli otwórz nogi, aby odsłonić pochwę.
Rozgrzej ciało zmysłowym dotykiem:
- Masuj brzuch i brzuch.
- Powoli masuj piersi i okolice otoczki. Zostaw sutki w spokoju w ciągu pierwszych kilku minut. Następnie delikatnie je pociągnij lub uszczypnij.
- Powróć do pochwy, zatrzymując się, aby masować górne części nóg i wewnętrzną stronę ud.
Techniki masażu do wypróbowania
Masaż Yoni jest wyjątkowy dla każdej osoby. Jeśli jesteś początkującym, te techniki są dobrym miejscem do rozpoczęcia.
Bańki
- Owiń dłoń w kształt miseczki i przytrzymaj ją nad pochwą.
- Delikatnie poruszaj ręką ruchem okrężnym.
- Powoli zacznij dociskać dłoń do otworu pochwy.
- Masuj dłonią cały obszar.
Krąży
- Czubkiem palca okrąż łechtaczkę ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
- Zmieniaj małe, ciasne koła i większe.
- Zmieniaj siłę nacisku palcem.
Pchanie i ciągnięcie
- Delikatnie naciśnij łechtaczkę, wykonując małe pulsujące ruchy.
- Następnie pociągnij palec w dół łechtaczki, jednocześnie naciskając łechtaczkę.
- Powtórz po obu stronach łechtaczki.
Szarpanie
- Delikatnie chwyć łechtaczkę między kciukiem a palcem wskazującym.
- Delikatnie odciągnij łechtaczkę od ciała i puść.
- Odciągnij wargi pochwy od ciała i puść.
- Na przemian między obszarami pochwy delikatnie szarpiąc.
Walcowanie
- Trzymaj łechtaczkę między kciukiem a palcem wskazującym.
- Powoli i delikatnie pocieraj łechtaczkę między palcami, tak jakbyś próbował złamać.
Pozycje do wypróbowania
Oprócz unikalnych technik masażu, Ty lub Ty i Twój partner możecie wypróbować pozycje tantryczne, aby zwiększyć więź i stymulację.
Jeśli jesteś solo
Masaż solo yoni to wspaniała praktyka. Znalezienie wygodnej pozycji jest ważne dla relaksu i przygotowania się do masażu.
Lotos
- Usiądź z wyprostowanymi plecami i skrzyżuj nogi.
- Połóż ręce, dłonie w dół, na kolanach.
- Rozpocznij powolne oddychanie, wdech i wydech z żołądka
Ręka na sercu
- Usiądź z prostymi plecami i skrzyżowanymi nogami.
- Delikatnie połóż prawą rękę na sercu.
- Zamknij oczy. Poczuj rytm swojego serca pod ręką. Skoncentruj się na energii i emocjach uczucia swojego serca.
- Oddychaj głęboko, pozwalając na zbudowanie połączenia między twoją ręką a sercem.
Jeśli jesteś z partnerem
Z partnerem każde stanowisko może mieć tantryczne możliwości. Poniższe są świetne dla początkujących lub doświadczonych praktyków.
Lotos
- Niech twój partner usiądzie ze skrzyżowanymi nogami z prostymi plecami.
- Delikatnie oprzyj ciało na udach partnera, owijając wokół nich nogi.
- Skrzyżuj kostki za plecami partnera.
- Spójrzcie sobie w oczy i zacznijcie oddychać. Spróbuj oddychać zgodnie.
Łyżka
- Ty i Twój partner powinniście zacząć od położenia się po lewej stronie na wygodnej powierzchni, takiej jak łóżko lub wyściełana podłoga.
- Osoba poddawana masażowi powinna być „małą” łyżeczką.
- Wyrównaj swoje serce i żołądek.
- Oddychaj głęboko, próbując połączyć się, aby zbudować połączenie.
W miarę postępów w praktyce
Gdy zdobędziesz więcej umiejętności w zakresie masażu tantry lub joni, możesz wypróbować nowe techniki, które mogą być bardziej przyjemne.
Masaż świętego miejsca (punkt G)
W praktykach tantrycznych punkt G nazywany jest świętym miejscem. Masowanie może wywołać intensywną przyjemność.
Aby to zrobić:
- Zakrzyw pierwszy palec lub dwa w subtelny kształt litery C.
- Delikatnie wsuń palce do pochwy. Użyj lubrykantu dla łatwości i komfortu.
- Gdy palce są całkowicie włożone, delikatnie masuj wnętrze pochwy. Szukaj miękkiej, gąbczastej części, która powinna znajdować się bezpośrednio za łechtaczką.
- Gdy go znajdziesz, kontynuuj delikatnie masowanie. Możesz użyć ruchu „chodź tutaj”, aby delikatnie podnieść palec do przodu.
- Zmieniaj ruchy między szybkimi a wolnymi. Używaj zwiększania i zmniejszania ciśnienia.
- Aby uzyskać dodatkowe doznania, drugą ręką możesz masować łechtaczkę.
Kontrola orgazmu (obrzeża)
Obrzeża to praktyka osiągania orgazmu i cofania się, aby zapobiec kulminacji. Może to prowadzić do zwiększenia czucia i większego orgazmu podczas orgazmu.
Aby to zrobić:
- Kiedy poczujesz, że twoje ciało osiąga punkt kulminacyjny, zwolnij. Delikatnie odciągnij rękę lub odepchnij rękę partnera.
- Zrób sobie przerwę. Połóż dłoń na sercu i oddychaj głęboko i powoli.
- Kiedy będziesz gotowy, kontynuuj masturbację lub pozwól swojemu partnerowi ponownie zacząć Cię masować. Pracuj aż do orgazmu.
- Możesz ponownie przyspieszyć orgazm lub osiągnąć szczyt. Im więcej razy pokonujesz, tym większa możliwa przyjemność po osiągnięciu orgazmu.
Jeśli interesuje Cię profesjonalny masaż
Chociaż nie ma oficjalnego certyfikatu na tantryczny masaż joni, nadal można znaleźć eksperta, który może wykonać tę praktykę w profesjonalny i oświecony sposób.
Przed dokonaniem rezerwacji należy zapytać o doświadczenie zawodowe masażystki i uprawnienia do wykonywania zawodu.
Powinien mieć przeszkolenie z fizjoterapii lub dyplom z masażu. Mogli również ukończyć kurs uzdrawiania i energii seksualnej lub technik energetycznych.
Kiedy myślisz, że jesteś gotowy do rezerwacji, poproś o sesję informacyjną z masażystką.
Specjalista z przyjemnością przejdzie przez cały proces i odpowie na wszelkie pytania. Jeśli nie chcą mieć z Tobą tej sesji, powinieneś wznowić swoje poszukiwania.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej
Jeśli interesuje Cię masaż yoni lub inne praktyki tantryczne, poszukaj profesjonalnych nauczycieli tantry, którzy mogą Ci pomóc w nauce.
Na przykład Sofia Sundari i Layla Martin to dwie cenione instruktory.
Martin stworzył również i założył Tantryczny Instytut Zintegrowanej Seksualności, który oferuje różne programy tantryczne dla osób i par.
Możesz również skorzystać z zasobów internetowych, takich jak Embody Tantra, które pomogą Ci rozpocząć praktykę.
