Przegląd
Dieta i odżywianie są ważne dla kobiet w ciąży. W czasie ciąży kobiety otrzymują zalecenia dotyczące jedzenia w czasie ciąży i pokarmów, których należy unikać.
Chociaż owoce są częścią dobrze zbilansowanej diety, zaleca się, aby niektóre owoce - w tym papaja - kobiety w ciąży, to:
- Winogrona. Istnieją różne opinie na temat winogron i ciąży na bazie resweratrolu zawartego w winogronach oraz trudności w trawieniu skórki winogron.
- Ananas. Istnieje opinia, że ananas może powodować poronienie, ale nie potwierdzają tego dowody naukowe.
Czy powinienem unikać papai w ciąży?
Tak i nie. Istnieje zamieszanie wokół jedzenia papai w ciąży, ponieważ dojrzała papaja jest dobra dla kobiet w ciąży, podczas gdy niedojrzała papaja nie.
Dojrzała papaja (żółta skórka)
Dojrzała papaja jest naturalnym i zdrowym źródłem:
- beta karoten
- cholina
- błonnik
- kwas foliowy
- potas
- witaminy A, B i C.
Niedojrzała papaja (zielona skórka)
Niedojrzała papaja jest bogatym źródłem:
- lateks
- papaina
Dlaczego powinieneś unikać lateksu w papai
Kobiety w ciąży powinny unikać lateksu w niedojrzałej papai, ponieważ:
- Może wywołać wyraźne skurcze macicy, prowadzące do wczesnego porodu.
- Zawiera papainę, którą organizm może pomylić z prostaglandynami, które czasami wywołują poród. Może również osłabiać żywotne błony, które wspierają płód.
- Jest to powszechny alergen, który może wywołać niebezpieczną reakcję.
Na wynos
Chociaż dojrzała papaja może być korzystnym elementem odżywiania kobiet w ciąży, niedojrzała papaja może być bardzo niebezpieczna. Niektóre kobiety w ciąży nadal jedzą dojrzałą papaję przez cały okres ciąży. Jednak niektóre kobiety decydują się na wyeliminowanie całej papai ze swojej diety do czasu porodu, ponieważ istnieje wiele innych źródeł pożywienia, z których można bezpiecznie korzystać podczas ciąży.
Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę, porozmawiaj z lekarzem o prawidłowym odżywianiu, w tym o żywności, której należy unikać.
