Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Czy owulacja powoduje skurcze?
W okresie owulacji mogą wystąpić łagodne skurcze lub ból. Ten ból jest w medycynie znany jako mittelschmerz. Mittelschmerz to niemieckie słowo oznaczające „ból środkowy”.
Nie każda kobieta będzie miała skurczowy ból podczas owulacji. Nawet jeśli regularnie doświadczasz skurczów z owulacją, niekoniecznie będziesz je odczuwać co miesiąc.
Jak rozpoznać ból owulacyjny
Ból owulacyjny może trwać od kilku minut do kilku godzin, ale generalnie nie trwa dłużej niż dzień lub dwa. Zwykle pojawia się tuż przed owulacją i jest zwykle łagodnym, tępym, obolałym bólem odczuwanym po jednej stronie podbrzusza. U niektórych kobiet ból może być ostry i intensywny.
Co powoduje skurcze w połowie cyklu?
Owulacja występuje, gdy dojrzałe jajeczko zostaje uwolnione z pęcherzyka jajnikowego. Zwykle dzieje się mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego kobiety. Jeśli masz 28-dniowy cykl, owulacja nastąpi około 14 dnia. Dzień pierwszy to pierwszy dzień krwawienia.
Dokładna przyczyna bólu owulacyjnego nie jest do końca znana, ale może to być spowodowane różnymi czynnikami, w tym:
- Szybki wzrost i ekspansja pęcherzyka jajnikowego, w którym znajduje się dojrzałe jajo. To rozciąganie może powodować ból przypominający ucisk.
- Podrażnienie błony śluzowej brzucha i miednicy spowodowane krwią, płynem i innymi substancjami chemicznymi, które zwykle towarzyszą owulacji.
Inne przyczyny skurczów w trakcie cyklu
Ból w połowie cyklu może być spowodowany chorobą podstawową. Na większość tych schorzeń wpływa żeński hormon estrogen, którego szczyt następuje podczas owulacji.
Inne stany, które mogą powodować ból w trakcie cyklu, obejmują:
- Endometrioza. Ten stan może również powodować bolesne miesiączki i bezpłodność.
- Mięśniaki macicy. Inne objawy mięśniaków mogą obejmować obfite krwawienie miesiączkowe, bolesne miesiączki i ucisk w miednicy.
- Torbiele jajników. Większość torbieli jajnika jest bezbolesna, ale jeśli torbiel będzie bardzo duża, może pęknąć lub spowodować obrót jajnika wokół tkanki podporowej. Nazywa się to skrętem jajnika i może powodować silny, jednostronny ból.
Jakie są inne objawy owulacji?
Chociaż mittelschmerz może być dobrym wskaźnikiem zbliżającej się owulacji, nie jest to jedyny znak, że owulacja jest bliska.
Podwyższenie spoczynkowej podstawowej temperatury ciała
Nieznaczne podwyższenie spoczynkowej podstawowej temperatury ciała może być oznaką owulacji. To jest twoja temperatura z rana, zanim wstaniesz z łóżka.
Aby sporządzić wykres tej niewielkiej zmiany:
- Zmierz temperaturę po przebudzeniu przed wstaniem z łóżka za pomocą podstawowego termometru do ciała. Są one dostępne w większości aptek lub w Internecie.
- Zapisuj swoją temperaturę każdego dnia przez cały cykl menstruacyjny.
- Szukaj wzrostu.
U większości kobiet temperatura w okolicach owulacji wzrośnie o 0,4 do 0,8. Zmiana temperatury może być nagła lub stopniowo osiągać szczyt w ciągu kilku dni. Prawdopodobnie owulujesz w ciągu trzech dni od tej zmiany temperatury.
Zmiany w śluzie szyjkowym
Twoja szyjka macicy wytwarza śluz w odpowiedzi na zmieniające się poziomy hormonów w organizmie. Twoja szyjka macicy to otwór macicy.
Śluz szyjki macicy zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego:
- Po ustaniu krwawienia miesiączkowego możesz w ogóle nie zauważyć żadnego śluzu.
- Kilka dni później możesz zobaczyć mętną, żółtawą, lepką wydzielinę na bieliźnie lub papierze toaletowym.
- W miarę zbliżania się owulacji śluz staje się jaśniejszy, cieńszy i bardziej włóknisty. Możesz rozciągnąć go między dwoma palcami. Celem tego śluzu jest pomoc w transporcie plemników do komórki jajowej w celu zapłodnienia.
Te zmiany śluzu mogą być subtelne, więc jeśli używasz tej metody do identyfikacji owulacji, będziesz chciał codziennie sprawdzać śluz szyjki macicy i śledzić go.
Inne sposoby identyfikacji owulacji
Możesz również kupić zestaw do przewidywania owulacji (OPK), który pomoże Ci zidentyfikować owulację. Testy te sprawdzają poziom hormonu luteinizującego (LH) w moczu. Tuż przed owulacją wystąpi tak zwany wyrzut LH.
Aby użyć OPK, musisz codziennie badać mocz w czasie spodziewanej owulacji. Niektóre testy mają łatwy do odczytania wyświetlacz cyfrowy, chociaż są one droższe.
Inne, tańsze zestawy działają podobnie do testu ciążowego. Po zanurzeniu paska w moczu porównasz linię kontrolną z linią mierzącą LH. Kiedy linia LH pasuje lub jest ciemniejsza niż linia LH, jest to oznaka wyrzutu LH.
Wskazówki dotyczące poczęcia
Jeśli próbujesz zajść w ciążę, wiedza o owulacji jest kluczem do maksymalizacji szans na zajście w ciążę. Inne sposoby na zwiększenie szans na poczęcie obejmują:
- Uprawiaj seks regularnie. Celuj co drugi dzień, aby zwiększyć swoje szanse.
- Poznaj swoje płodne okno. Plemniki mogą żyć w żeńskich drogach rozrodczych przez około trzy do pięciu dni, podczas gdy jajeczko może przeżyć tylko do 24 godzin po uwolnieniu. Uprawianie seksu około dwa dni przed owulacją może zwiększyć szanse na ciążę.
- Zainwestuj w OPK, zwłaszcza jeśli nie masz regularnego cyklu miesiączkowego. Nieregularny cykl może utrudniać przewidzenie owulacji.
- Zapomnij o plotkach. Używanie jednej pozycji seksualnej nad drugą i utrzymywanie nóg uniesionych po stosunku nie zwiększa twoich szans na poczęcie. Plemniki docierają do żeńskiego układu rozrodczego w ciągu kilku minut, niezależnie od tego, czy jesteś na plecach, czy w pozycji pionowej.
- Uzyskaj i pozostań zdrowy. Jednym z największych predyktorów płodności jest dobry ogólny stan zdrowia.
- Rzuć palenie. Dym papierosowy może pogorszyć jakość jaj. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problem z rzuceniem palenia. Pomocne może być również zwerbowanie przyjaciela lub członka rodziny, aby pomógł Ci pozbyć się nałogu.
- Uzyskaj zdrową wagę. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga mogą powodować problemy hormonalne, które wpływają na owulację.
- Zrób wizytę kontrolną z położną. Może to pomóc odkryć wszelkie wcześniej niezdiagnozowane infekcje przenoszone drogą płciową lub problemy z reprodukcją, takie jak endometrioza, które mogą wpływać na płodność. Twój lekarz może również podać zdrowe medycznie sposoby na zwiększenie szans na poczęcie.
Na wynos
Skurczowy ból w połowie cyklu może być oznaką owulacji. Ten ból nie powinien trwać dłużej niż dwa dni i prawdopodobnie nie będzie wymagał żadnego leczenia.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli ból jest silny lub towarzyszy mu silne krwawienie, gorączka lub nudności.
Powinieneś również porozmawiać z lekarzem, jeśli nie mogłeś zajść w ciążę po roku starań, jeśli masz mniej niż 35 lat lub po sześciu miesiącach, jeśli masz 35 lat lub więcej. Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty ds. Płodności.
