Co to jest zaburzenie osobowości?
Zaburzenie osobowości to rodzaj choroby psychicznej, która wpływa na sposób myślenia, odczuwania i zachowania ludzi. Może to utrudniać radzenie sobie z emocjami i interakcję z innymi.
Ten rodzaj zaburzenia obejmuje również długoterminowe wzorce zachowań, które nie zmieniają się zbytnio w czasie. Dla wielu wzorce te mogą prowadzić do stresu emocjonalnego i przeszkadzać w funkcjonowaniu w pracy, szkole lub domu.
Istnieje 10 rodzajów zaburzeń osobowości. Są podzielone na trzy główne kategorie:
- klaster A
- klaster B
- klaster C
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zaburzeniach osobowości z grupy C, w tym o ich diagnozowaniu i leczeniu.
Czym są zaburzenia osobowości z klastra C?
Intensywny lęk i strach charakteryzują zaburzenia osobowości w grupie C. Zaburzenia w tej grupie obejmują:
- osobowość unikająca
- osobowość zależna
- zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsywne
Osobowość unikająca
Osoby z unikającymi zaburzeniami osobowości doświadczają nieśmiałości i nieuzasadnionych lęków przed odrzuceniem. Często czują się samotni, ale unikają nawiązywania relacji poza najbliższą rodziną.
Inne cechy osobowości unikającej obejmują:
- nadmierna wrażliwość na krytykę i odrzucenie
- regularnie czuje się gorszy lub nieodpowiedni
- unikanie działań społecznych lub prac, które wymagają pracy z innymi ludźmi
- powstrzymywanie się od osobistych relacji
Osobowość zależna
Osobowość zależna powoduje, że ludzie zbytnio polegają na innych, aby zaspokoić swoje fizyczne i emocjonalne potrzeby. Często wynika to z braku zaufania do siebie w podjęciu właściwej decyzji.
Inne cechy osobowości zależnej obejmują:
- brak pewności siebie, by zająć się sobą lub podejmować drobne decyzje
- czując potrzebę opieki
- mając częste lęki przed samotnością
- bycie posłusznym innym
- mieć problemy z nie zgadzaniem się z innymi
- tolerowanie niezdrowych związków lub obraźliwego traktowania
- uczucie zbytniego zdenerwowania, gdy związek się kończy lub desperacko pragniesz natychmiast rozpocząć nowy związek
Osobowość obsesyjno-kompulsywna
Osoby z zaburzeniami osobowości obsesyjno-kompulsywnymi są nadmiernie skoncentrowane na utrzymaniu porządku i kontroli.
Wykazują niektóre z tych samych zachowań, co osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD). Jednak nie doświadczają niepożądanych lub natrętnych myśli, które są typowymi objawami OCD.
Cechy zaburzeń osobowości obsesyjno-kompulsywnych obejmują:
- nadmierne zajęcie harmonogramami, regułami lub szczegółami
- zbyt dużo pracy, często z wyłączeniem innych czynności
- stawianie sobie niezwykle surowych i wysokich standardów, których często nie sposób spełnić
- niemożność wyrzucenia rzeczy, nawet jeśli są zepsute lub mają niewielką wartość
- mieć trudności z delegowaniem zadań innym
- zaniedbanie relacji z powodu pracy lub projektów
- brak elastyczności w kwestii moralności, etyki lub wartości
- brak elastyczności, hojności i uczucia
- ścisła kontrola pieniędzy lub budżetu
Jak diagnozuje się zaburzenia osobowości z grupy C?
Zaburzenia osobowości są często trudniejsze do zdiagnozowania niż inne schorzenia psychiczne, takie jak lęk czy depresja. Każdy ma wyjątkową osobowość, która kształtuje sposób myślenia o świecie i interakcji ze światem.
Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś bliski może mieć zaburzenie osobowości, ważne jest, aby rozpocząć od oceny przez specjalistę zdrowia psychicznego. Zwykle robi to psychiatra lub psycholog.
Aby zdiagnozować zaburzenia osobowości, lekarze często zaczynają od zadania serii pytań dotyczących:
- sposób, w jaki postrzegasz siebie, innych i wydarzenia
- adekwatność twoich reakcji emocjonalnych
- jak radzisz sobie z innymi ludźmi, zwłaszcza w bliskich związkach
- jak kontrolujesz swoje impulsy
Mogą zadać Ci te pytania w rozmowie lub poprosić Cię o wypełnienie kwestionariusza. W zależności od twoich objawów mogą również poprosić o pozwolenie na rozmowę z kimś, kto cię dobrze zna, na przykład z bliskim członkiem rodziny lub małżonkiem.
Jest to całkowicie opcjonalne, ale pozwolenie lekarzowi na rozmowę z kimś bliskim może w niektórych przypadkach być bardzo pomocne w postawieniu dokładnej diagnozy.
Gdy twój lekarz zgromadzi wystarczającą ilość informacji, prawdopodobnie odniesie się do nowego wydania Diagnostycznego i statystycznego podręcznika zaburzeń psychicznych. Jest opublikowany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Podręcznik zawiera kryteria diagnostyczne, w tym czas trwania i nasilenie objawów, dla każdego z 10 zaburzeń osobowości.
Należy pamiętać, że objawy różnych zaburzeń osobowości często się nakładają, szczególnie w przypadku zaburzeń w tym samym klastrze.
Jak leczy się zaburzenia osobowości z grupy C?
Istnieje wiele metod leczenia zaburzeń osobowości. U wielu osób najlepiej sprawdza się kombinacja zabiegów.
Zalecając plan leczenia, lekarz weźmie pod uwagę rodzaj Twojego zaburzenia osobowości oraz stopień, w jakim przeszkadza ono w codziennym życiu.
Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych metod leczenia, zanim znajdziesz to, co jest dla Ciebie najlepsze. Może to być bardzo frustrujący proces, ale staraj się, aby efekt końcowy - większa kontrola nad myślami, uczuciami i zachowaniem - był na pierwszym planie.
Psychoterapia
Psychoterapia odnosi się do terapii rozmową. Obejmuje spotkanie z terapeutą w celu omówienia myśli, uczuć i zachowań. Istnieje wiele rodzajów psychoterapii, które odbywają się w różnych warunkach.
Terapia rozmowa może odbywać się na poziomie indywidualnym, rodzinnym lub grupowym. Sesje indywidualne polegają na pracy w cztery oczy z terapeutą. Podczas sesji rodzinnej terapeuta zaprosi bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, na który wpłynął twój stan, do dołączenia do sesji.
Terapia grupowa polega na tym, że terapeuta prowadzi rozmowę z grupą osób z podobnymi schorzeniami i objawami. Może to być świetny sposób, aby nawiązać kontakt z innymi osobami, które przechodzą przez podobne problemy i porozmawiać o tym, co się sprawdziło lub nie.
Inne rodzaje terapii, które mogą pomóc, obejmują:
- Terapia poznawczo-behawioralna. Jest to rodzaj terapii rozmową, która koncentruje się na zwiększeniu świadomości twoich wzorców myślowych, co pozwala ci lepiej je kontrolować.
- Dialektyczna terapia behawioralna. Ten rodzaj terapii jest ściśle powiązany z terapią poznawczo-behawioralną. Często obejmuje połączenie indywidualnej terapii rozmową i sesji grupowych w celu nauczenia się umiejętności radzenia sobie z objawami.
- Terapia psychoanalityczna. Jest to rodzaj terapii rozmową, która koncentruje się na odkrywaniu i rozwiązywaniu nieświadomych lub zakopanych emocji i wspomnień.
- Psychoedukacja. Ten rodzaj terapii koncentruje się na pomocy w lepszym zrozumieniu Twojego stanu i tego, co się z nim wiąże.
Lek
Nie ma leków zatwierdzonych specjalnie do leczenia zaburzeń osobowości. Istnieją jednak pewne leki, które Twój lekarz może zastosować „poza wskazaniami”, aby pomóc Ci z niektórymi problematycznymi objawami.
Ponadto niektóre osoby z zaburzeniami osobowości mogą mieć inne zaburzenie zdrowia psychicznego, które może być przedmiotem uwagi klinicznej. Najlepsze leki będą zależeć od indywidualnych okoliczności, takich jak nasilenie objawów i współwystępowanie zaburzeń psychicznych.
Leki obejmują:
- Leki przeciwdepresyjne. Leki przeciwdepresyjne pomagają w leczeniu objawów depresji, ale mogą też zmniejszać impulsywne zachowania lub uczucie złości i frustracji.
- Leki przeciwlękowe. Leki na lęk mogą pomóc złagodzić objawy lęku lub perfekcjonizmu.
- Stabilizatory nastroju. Stabilizatory nastroju pomagają zapobiegać wahaniom nastroju oraz zmniejszają drażliwość i agresję.
- Leki przeciwpsychotyczne. Te leki leczą psychozę. Mogą być pomocne dla osób, które łatwo tracą kontakt z rzeczywistością lub widzą i słyszą rzeczy, których nie ma.
Pamiętaj, aby powiedzieć swojemu lekarzowi o wszelkich lekach, które próbowałeś w przeszłości. Może to pomóc im lepiej określić, jak będziesz reagować na różne opcje.
Jeśli spróbujesz nowego leku, poinformuj lekarza, jeśli wystąpią nieprzyjemne skutki uboczne. Mogą dostosować dawkę lub udzielić wskazówek dotyczących radzenia sobie ze skutkami ubocznymi.
Należy pamiętać, że skutki uboczne leków często ustępują, gdy organizm przyzwyczai się do nich.
Jak mogę pomóc komuś z zaburzeniem osobowości?
Jeśli ktoś bliski może mieć zaburzenie osobowości, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poczuć się komfortowo. Jest to ważne, ponieważ osoby z zaburzeniami osobowości mogą nie być świadome swojego stanu lub sądzić, że nie wymagają leczenia.
Jeśli nie otrzymali diagnozy, rozważ zachęcenie ich do wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który może skierować ich do psychiatry. Czasami ludzie chętniej słuchają porady lekarza niż członka rodziny lub przyjaciela.
Jeśli otrzymali diagnozę zaburzenia osobowości, oto kilka wskazówek, które pomogą im przejść przez proces leczenia:
- Bądź cierpliwy. Czasami ludzie muszą zrobić kilka kroków do tyłu, zanim będą mogli ruszyć do przodu. Postaraj się zrobić im miejsce. Unikaj brania ich zachowania do siebie.
- Być praktycznym. Oferuj praktyczne wsparcie, takie jak planowanie wizyt terapeutycznych i upewnianie się, że mają one niezawodny sposób, aby się tam dostać.
- Być dostępnym. Poinformuj ich, czy byłbyś otwarty na dołączenie do nich w sesji terapeutycznej, gdyby to pomogło.
- Mów głośno. Powiedz im, jak bardzo doceniasz ich wysiłki na rzecz poprawy.
- Uważaj na swój język. Używaj stwierdzeń „ja” zamiast „ty”. Na przykład zamiast mówić „Przestraszyłeś mnie, kiedy…”, spróbuj powiedzieć „Przestraszyłem się, kiedy…”
- Bądź dla siebie dobry. Znajdź czas, aby zadbać o siebie i swoje potrzeby. Trudno jest zaoferować wsparcie, gdy jesteś wypalony lub zestresowany.
Gdzie mogę znaleźć wsparcie, jeśli mam zaburzenie osobowości?
Jeśli czujesz się przytłoczony i nie wiesz, od czego zacząć, rozważ rozpoczęcie od przewodnika National Alliance on Mental Illness, aby znaleźć wsparcie. Znajdziesz tam informacje o znalezieniu terapeuty, uzyskaniu pomocy finansowej, zrozumieniu planu ubezpieczenia i nie tylko.
Możesz także utworzyć bezpłatne konto, aby uczestniczyć w ich grupach dyskusyjnych online.
Zapobieganie samobójstwom
- Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio narażony na samookaleczenie lub zranienie innej osoby:
- • Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.
- • Pozostań z tą osobą do przybycia pomocy.
- • Usuń broń, noże, lekarstwa i inne rzeczy, które mogą spowodować obrażenia.
- • Słuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, nie gróź ani nie krzycz.
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, poproś o pomoc gorącą linię pomocy w sytuacjach kryzysowych lub zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.
