Rak jajnika dotyka nie tylko ludzi, którzy go mają. Wpływa również na ich rodzinę, przyjaciół i innych bliskich.
Jeśli pomagasz opiekować się osobą z rakiem jajnika, zapewnienie jej potrzebnego wsparcia przy jednoczesnym ćwiczeniu samoopieki może być trudne.
Oto, co opiekunowie powinni wiedzieć.
Twoja ukochana osoba może potrzebować praktycznego wsparcia
Rak jajnika może mieć różny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne ukochanej osoby.
Mogą zmagać się z objawami związanymi z rakiem lub skutkami ubocznymi leczenia, takimi jak zmęczenie, nudności i ból.
Może to utrudniać im wykonywanie rutynowych zadań.
Aby pomóc w radzeniu sobie ze skutkami i wymaganiami swojego stanu, Twoja ukochana osoba może potrzebować lub chcieć pomocy w:
- umawianie wizyt lekarskich
- koordynowanie podróży na wizyty lekarskie i z powrotem
- robienie notatek podczas wizyt lekarskich
- odbieranie leków z apteki
- odbieranie artykułów spożywczych i przygotowywanie posiłków
- wykonywanie obowiązków domowych lub opieki nad dziećmi
- kąpiel, ubieranie się lub inne czynności związane z samoopieką
Ty lub inny opiekun możecie pomóc ukochanej osobie w tych zadaniach.
Twoja ukochana osoba może potrzebować wsparcia emocjonalnego
Rozpoznanie raka jajnika może być stresujące i przerażające.
Twoja ukochana osoba może radzić sobie ze stresem, strachem, niepokojem, złością, żalem lub innymi trudnymi emocjami.
Staraj się nie mówić im, co powinni myśleć o swoim stanie. Osoby chore na raka mogą doświadczać wielu różnych emocji - i to normalne.
Zamiast tego skup się na słuchaniu ich bez oceniania. Poinformuj ich, że mogą z tobą porozmawiać, jeśli chcą. Jeśli nie mają teraz ochoty rozmawiać, powiedz im, że to też jest w porządku.
Ważne jest, aby rozpoznać swoje ograniczenia i potrzeby
Opieka nad osobą z rakiem jajnika może być trudna fizycznie, emocjonalnie i finansowo.
Z biegiem czasu możesz doświadczyć wypalenia opiekuna. Możesz mieć trudności ze wspieraniem ukochanej osoby, jednocześnie kontrolując swoje odczucia dotyczące jej stanu i codziennych obowiązków.
Ważne jest, aby rozpoznać swoje ograniczenia i potrzeby. Spróbuj postawić sobie realistyczne oczekiwania - i daj sobie trochę luzu, kiedy tylko możesz.
Znajdowanie czasu na samoopiekę może być trudne, ale ważne jest, aby zachować zdrowie fizyczne i emocjonalne.
Postaraj się znaleźć czas w swoim tygodniowym harmonogramie na:
- poćwicz trochę
- przygotuj lub zamów dla siebie pożywne posiłki
- odpocznij i naładuj swoje emocjonalne akumulatory
Te nawyki związane z dbaniem o siebie mogą mieć znaczący wpływ na Twoje samopoczucie.
Sięgnięcie po pomoc jest ważne
Zwracanie się o pomoc innych osób może pomóc Ci znaleźć czas potrzebny na samoopiekę i inne czynności podczas pełnienia funkcji opiekuna.
Jeśli możesz sobie pozwolić na opłacenie wsparcia z zewnątrz, pomocne może być rozważenie zatrudnienia pracownika wsparcia osobistego lub pielęgniarki domowej do opieki nad ukochaną osobą.
Niektóre organizacje non-profit oferują również tanie lub bezpłatne usługi opieki zastępczej, które mogą być dostępne w Twojej społeczności.
Możesz również zlecić na zewnątrz niektóre inne obowiązki, na przykład zatrudniając:
- usługa sprzątania domu, aby pomóc w pracach domowych
- usługi pielęgnacji trawników i kształtowania krajobrazu, aby pomóc w pracach na podwórku
- opiekunka do dzieci do pomocy w opiece nad dziećmi
Proszenie przyjaciół i członków rodziny o wsparcie to kolejna strategia, którą opiekunowie mogą wykorzystać, aby zmniejszyć obciążenie.
Twoja społeczność może również spontanicznie zaoferować pomoc. Pamiętaj, że kiedy ludzie oferują pomoc, to zwykle dlatego, że naprawdę chcą okazać swoje wsparcie, chociaż mogą nie wiedzieć, czego potrzebujesz. Można skorzystać z ich oferty, a nawet przedstawić konkretne prośby o to, co mogą zrobić.
Twoi przyjaciele i członkowie rodziny mogą być w stanie i chcieć:
- brać lekarstwa, kupować artykuły spożywcze lub załatwiać inne sprawy
- prać lub składać pranie, odkurzać dom lub odgarniać odgarnią podjazd
- ugotuj kilka posiłków, aby uzupełnić zapas zapasów lodówki lub zamrażarki
- pomoc w opiece nad dziećmi lub osobami starszymi przez kilka godzin
- zawieź ukochaną osobę na wizyty lekarskie
- odwiedzić ukochaną osobę
Twoi przyjaciele i rodzina mogą również być w stanie wysłuchać Cię ze współczuciem, kiedy będziesz musiał porozmawiać o wyzwaniach, przed którymi się zmierzyłeś.
Może być dostępne wsparcie finansowe
Jeśli stoisz przed wyzwaniami finansowymi związanymi z diagnozą ukochanej osoby lub obowiązkami związanymi z opieką, rozważ poproszenie zespołu terapeutycznego bliskiej osoby o skierowanie do doradcy finansowego.
Ośrodek terapeutyczny Twojej ukochanej osoby może mieć doradców finansowych, którzy mogą pomóc w ustaleniu planu płatności w celu zarządzania kosztami opieki. Mogą również wiedzieć o programach pomocy finansowej, do których Ty lub Twoja ukochana osoba może się kwalifikować.
Następujące organizacje również oferują wskazówki i zasoby dotyczące zarządzania kosztami związanymi z rakiem:
- Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne
- Amerykańskie Towarzystwo Onkologii Klinicznej
- Opieka nad rakiem
- Koalicja Pomocy Finansowej w Walce z Rakiem
Jeśli potrzebujesz zwolnienia z pracy, aby opiekować się ukochaną osobą, porozmawiaj z pracodawcą, aby dowiedzieć się, czy oferuje on płatny rodzinny urlop medyczny.
Trudne emocje są normalne
Jeśli zmagasz się z uczuciem stresu, niepokoju, złości, żalu lub poczucia winy, nie jesteś sam. Opiekunowie osób chorych na raka często doświadczają trudnych emocji.
Postaraj się dać sobie czas na przetworzenie swoich uczuć. Jeśli trudno ci sobie z nimi poradzić, rozważ poproszenie lekarza o skierowanie do doradcy zdrowia psychicznego lub grupy wsparcia.
Możesz także łączyć się z innymi opiekunami przez Internet. Na przykład, rozważ dołączenie do społeczności Inspire Online Support Community w ramach Ovarian Cancer Research Alliance.
Na wynos
Pomoc w opiece nad osobą z rakiem jajnika może być trudna. Zrozumienie swoich ograniczeń i potrzeb jako opiekunów jest niezbędne.
Zwracanie się o pomoc innych osób może pomóc zaspokoić potrzeby ukochanej osoby, a jednocześnie znaleźć czas na samoopiekę i inne obowiązki.
Członkowie rodziny i przyjaciele, członkowie zespołu terapeutycznego bliskiej osoby oraz profesjonalne służby wsparcia mogą zapewnić potrzebną pomoc.
