Po pierwsze, to mit
Uzależnienie to złożony problem zdrowotny, który może dotknąć każdego, niezależnie od jego osobowości.
Niektórzy ludzie od czasu do czasu używają alkoholu lub narkotyków, ciesząc się ich efektami, ale nie szukając ich regularnie. Inni mogą raz spróbować substancji i niemal natychmiast zapragnąć więcej. A dla wielu uzależnienie w ogóle nie obejmuje substancji, takich jak hazard.
Ale dlaczego niektórzy ludzie uzależniają się od pewnych substancji lub czynności, podczas gdy inni mogą przez chwilę bawić się, zanim przejdą dalej?
Istnieje od dawna mit, że niektórzy ludzie mają po prostu uzależniającą osobowość - typ osobowości, który zwiększa ich ryzyko uzależnienia.
Eksperci na ogół zgadzają się, że uzależnienie jest zaburzeniem mózgu, a nie problemem osobowości.
Istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać ryzyko uzależnienia, ale nie ma dowodów na to, że określony typ osobowości powoduje, że ludzie uzależniają się od czegoś.
Jakie są przypuszczalne cechy osobowości uzależniającej?
Nie ma standardowej definicji tego, co pociąga za sobą uzależniająca osobowość. Ale ludzie często używają tego terminu w odniesieniu do zbioru cech i zachowań, które według niektórych są nieodłączne u osób zagrożonych uzależnieniem.
Niektóre z nich, które zostały zgłoszone, to:
- zachowanie impulsywne, ryzykowne lub szukające emocji
- nieuczciwość lub wzór manipulowania innymi
- brak wzięcia odpowiedzialności za działania
- egoizm
- niska samo ocena
- trudności z kontrolą impulsów
- brak celów osobistych
- wahania nastroju lub drażliwość
- izolacja społeczna lub brak silnych przyjaźni
Dlaczego to mit?
Nie ma dowodów na to, że osoby z wyżej wymienionymi cechami są bardziej narażone na uzależnienie.
Nie oznacza to, że pewne cechy osobowości nie są związane z uzależnieniem. Na przykład cechy związane z zaburzeniami osobowości typu borderline i aspołeczne mogą być powiązane z wyższymi wskaźnikami uzależnienia.
Jednak charakter tego połączenia jest niejasny. Uzależnienie może powodować zmiany w mózgu. Jak wskazuje jeden z artykułów badawczych z 2017 roku, nie zawsze jest jasne, czy cecha rozwinęła się przed, czy po nałogu.
Dlaczego idea uzależniającej osobowości jest szkodliwa?
Na pierwszy rzut oka koncepcja osobowości uzależniającej może wydawać się dobrym narzędziem do zapobiegania uzależnieniu.
Jeśli uda nam się zidentyfikować tych, którzy są narażeni na największe ryzyko, czy nie ułatwiłoby to im pomocy, zanim rozwiną się nałóg?
Ale sprowadzenie złożonego problemu uzależnienia do typu osobowości może być szkodliwe z kilku powodów:
- Może to prowadzić do fałszywego przekonania, że nie są zagrożeni, ponieważ nie mają „właściwej osobowości” do uzależnienia.
- Może sprawić, że ludzie, którzy są nałogowi, pomyślą, że nie są w stanie wyzdrowieć, jeśli uzależnienie jest „wbudowane” w to, kim są.
- Sugeruje, że osoby doświadczające uzależnienia wykazują cechy, które są ogólnie uważane za negatywne, takie jak kłamstwo i manipulowanie innymi.
Co wpływa na czyjeś ryzyko uzależnienia?
Eksperci zidentyfikowali szereg czynników, które mogą zwiększać czyjeś ryzyko uzależnienia.
Doświadczenia z dzieciństwa
Dorastanie z zaniedbującymi lub niezaangażowanymi rodzicami może zwiększyć czyjeś ryzyko nadużywania narkotyków i uzależnienia.
Doświadczenie przemocy lub innej traumy w dzieciństwie może również zwiększyć czyjeś ryzyko rozpoczęcia używania substancji we wcześniejszym życiu.
Czynniki biologiczne
Geny mogą być odpowiedzialne za około 40 do 60 procent czyjegoś ryzyka uzależnienia.
Wiek również może odgrywać rolę. Na przykład nastolatki są bardziej narażone na nadużywanie narkotyków i uzależnienie niż dorośli.
Czynniki środowiskowe
Jeśli w okresie dorastania widziałeś ludzi nadużywających narkotyków lub alkoholu, bardziej prawdopodobne jest, że sam użyjesz narkotyków lub alkoholu.
Innym czynnikiem środowiskowym jest wczesne narażenie na substancje. Łatwy dostęp do substancji w szkole lub w okolicy zwiększa ryzyko uzależnienia.
Problemy ze zdrowiem psychicznym
Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk (w tym zaburzenia obsesyjno-kompulsywne), mogą zwiększać ryzyko uzależnienia. Podobnie może być z zaburzeniami dwubiegunowymi lub innymi zaburzeniami osobowości charakteryzującymi się impulsywnością.
Posiadanie zarówno stanu zdrowia psychicznego, jak i zaburzenia związanego z używaniem substancji jest znane jako podwójna diagnoza. Według statystyk z 2014 National Survey on Drug Use and Health, około 3,3 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych miało podwójną diagnozę w 2014 roku.
Skąd mam wiedzieć, czy mam nałóg?
Ogólnie uzależnienie powoduje, że ludzie mają silne pragnienie substancji lub zachowania. Mogą odkrywać, że ciągle myślą o substancji lub zachowaniu, nawet jeśli nie chcą.
Ktoś, kto doświadcza uzależnienia, może zacząć od polegania na substancji lub zachowaniu, aby poradzić sobie z wyzwaniami lub stresującymi sytuacjami. Ale w końcu mogą potrzebować substancji lub zachowywać się, aby przetrwać każdego dnia.
Ogólnie rzecz biorąc, osobom doświadczającym uzależnienia trudno jest trzymać się jakichkolwiek osobistych celów związanych z niestosowaniem substancji lub angażowaniem się w określone zachowanie. Może to prowadzić do poczucia winy i zmartwienia, które tylko zwiększają chęć podjęcia działań w związku z nałogiem.
Inne oznaki, które mogą wskazywać na uzależnienie, to:
- dalsze używanie substancji pomimo negatywnych skutków zdrowotnych lub społecznych
- zwiększona tolerancja na substancję
- objawy odstawienia w przypadku niestosowania substancji
- niewielkie lub żadne zainteresowanie Twoimi codziennymi zajęciami i hobby
- poczucie braku kontroli
- walczy w szkole lub pracy
- unikanie rodziny, przyjaciół lub wydarzeń towarzyskich
Jeśli rozpoznasz u siebie niektóre z tych znaków, możesz skorzystać z pomocy. Rozważ skontaktowanie się z Narodową gorącą linią ds. Leczenia w Centrum ds. Leczenia Nadużywania Substancji pod numerem 800-662-HELP.
Jak pomóc komuś, kto może mieć do czynienia z nałogiem
Trudno mówić o uzależnieniu. Jeśli obawiasz się, że ktoś bliski potrzebuje pomocy, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
- Uzyskaj więcej informacji na temat nadużywania i uzależnienia od substancji. Dzięki temu możesz lepiej zrozumieć, przez co przechodzą i jakiego rodzaju pomoc może być dostępna. Na przykład, czy leczenie będzie wymagało rozpoczęcia detoksykacji pod nadzorem lekarza?
- Pokaż wsparcie. Może to być tak proste, jak powiedzenie im, że się nimi opiekujesz, martwisz się i chcesz, aby otrzymali pomoc. Jeśli możesz, rozważ zaproponowanie pójścia z nimi na wizytę u lekarza lub doradcy.
- Pozostań zaangażowany w proces leczenia. Zapytaj, jak sobie radzą lub zaproponuj spędzenie z nimi czasu, jeśli mają ciężki dzień. Daj im znać, że jesteś dostępny, jeśli znajdą się w trudnej sytuacji.
- Unikaj osądzania. Wokół uzależnienia jest już wiele piętna. Niektórzy ludzie mogą się wahać przed zwróceniem się o pomoc. Zapewnij ich, że ich doświadczenie z uzależnieniem nie sprawia, że myślisz o nich mniej.
Najważniejsze
Uzależnienie to skomplikowana choroba mózgu, która może dotknąć każdego, niezależnie od typu osobowości.
Chociaż niektóre cechy osobowości mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem uzależnienia, nie jest jasne, czy te cechy bezpośrednio wpływają na czyjeś ryzyko uzależnienia.
Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, boryka się z nałogiem, spróbuj pamiętać, że uzależnienie nie jest odzwierciedleniem charakteru. To złożony problem zdrowotny, którego eksperci wciąż nie w pełni rozumieją.
