Spisu treści:
- Przegląd
- Typowe zastosowania do owijania kompresyjnego
- Jak owinąć skręconą kostkę
- Jak owinąć skręcony nadgarstek
- Owijanie kolan lub nóg
- Na wynos
Wideo: Zawijanie Kompresyjne: Co To Jest I Jak Może Pomóc?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Przegląd
Okłady uciskowe - zwane również bandażami kompresyjnymi - są stosowane przy wielu różnych urazach lub dolegliwościach. Są powszechnym podstawą w procedurach pierwszej pomocy i często znajdują się w apteczkach pierwszej pomocy. Zazwyczaj są niedrogie i można je kupić w aptece lub w Internecie.
Typowe zastosowania do owijania kompresyjnego
Bandaże kompresyjne służą do wywierania nacisku na określony obszar lub uraz. Pomagają zminimalizować obrzęk, zapobiegając gromadzeniu się płynów w miejscu urazu.
Kompresję można również zastosować za pomocą mankietów kompresyjnych, ale są one zwykle używane w przypadku długotrwałego bólu lub kontroli krążenia.
Typowe warunki, w których stosuje się owijanie kompresyjne, obejmują:
- skręcenia nadgarstka lub kostki
- napięcie mięśni
- obrzęk kończyn
- żylaki
- stłuczenia lub siniaki
Jak owinąć skręconą kostkę
Jeśli skręcisz kostkę, prawdopodobnie lekarz zaleci owinięcie jej, aby zminimalizować obrzęk. Jeśli jest to cięższe zwichnięcie, możesz potrzebować dodatkowego stabilnego podparcia. Jeśli twoje skręcenie jest niewielkie, sam okład kompresyjny często wystarcza.
Oto kroki, które należy wykonać, aby owinąć kostkę:
- Trzymaj kostkę pod kątem 90 stopni. Zacznij od owinięcia się wokół śródstopia i dwukrotnego łuku.
- Z bandażem na górze stopy, owiń go wokół kostki i przejdź z powrotem na drugą stronę stopy.
- Zrób to na wzór ósemki, owijając się wokół łuku stopy po każdym przejściu wokół kostki.
- Kiedy zakrywasz kostkę, zabezpiecz koniec bandaża w miejscu, które nie będzie przeszkadzać twojej skórze.
- Upewnij się, że opaska jest napięta, ale nie za ciasna.
Jak owinąć skręcony nadgarstek
Jeśli zranisz nadgarstek podczas upadku lub wypadku, może być konieczne owinięcie go, aby pomóc w obrzęku i przyspieszyć gojenie. Niewielkie skręcenie nadgarstka często można leczyć za pomocą owijania kompresyjnego, ale jeśli odczuwasz silny ból nadgarstka, zwróć się o pomoc lekarską.
Oto kroki owijania nadgarstka:
- Owiń raz bandaż wokół nadgarstka, zaczynając od różowej strony dłoni i dłonią skierowaną w dół.
- Pociągnij bandaż na bok kciuka i owiń go raz wokół dłoni.
- Przełóż bandaż z powrotem na nadgarstek i ponownie owiń wokół nadgarstka.
- Odwróć opaskę na różową stronę dłoni i wokół niej.
- Ponownie owiń wokół nadgarstka.
- Użyj pozostałej części opaski, aby ustabilizować nadgarstek. Upewnij się, że nie owijasz zbyt mocno nadgarstka. Jeśli palce zaczną mrowieć lub drętwieć, należy usunąć bandaż i ponownie owinąć.
Owijanie kolan lub nóg
W zależności od kontuzji możesz lub nie chcieć używać opaski kompresyjnej. Jeśli dochodzisz do siebie po operacji kolana, Twój chirurg może wymagać użycia okładów kompresyjnych, aby wspomóc proces gojenia.
Technika będzie inna dla różnych typów urazów kolan, goleni i ud. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiednich technik, aby nie odciąć krążenia ani nie spowodować dalszego pogorszenia się stanu.
Na wynos
Jeśli masz niewielkie skręcenie lub nadwyrężenie, możesz skorzystać z owijania kompresyjnego, aby złagodzić obrzęk. Należy pamiętać, że bandaże elastyczne służą do kompresji i zapewniają minimalne wsparcie.
Uważnie obserwuj owiniętą ranę, aby upewnić się, że opaska kompresyjna nie odcina krążenia w stopie, dłoni ani żadnej innej części ciała.
Jeśli nie masz pewności, jak owinąć kontuzję, skonsultuj się z lekarzem, trenerem sportowym lub innym renomowanym źródłem.
Zalecane:
Skarpety Kompresyjne Podczas Lotu: Zalety I Skutki Uboczne
Noszenie skarpet kompresyjnych podczas lotu staje się popularną metodą zapobiegania obrzękom po locie. Dowiedz się o różnych rodzajach skarpet kompresyjnych, ich zaletach i skutkach ubocznych oraz o tym, kto powinien, a kto nie powinien ich nosić
Czy Joga Może Zwiększyć Twój Wzrost? Co Może, A Czego Nie Może Zrobić
Uprawianie jogi nie zwiększy Twojego wzrostu. Jednak może pomóc ci zdobyć siłę, ustalić świadomość ciała i rozwinąć lepszą postawę, a te korzyści mogą sprawić, że staniesz się wyższy. Dowiedz się o wielu zaletach jogi i innych rzeczach, które możesz zrobić, aby zapobiec utracie wzrostu związanej z wiekiem
Co To Jest Uziemienie I Czy Może Pomóc Poprawić Twoje Zdrowie?
Uziemienie lub uziemienie to rodzaj medycyny alternatywnej lub opieki opartej na idei, że ludzie chorują, ponieważ muszą zrównoważyć ładunki elektryczne w ciele. Zgodnie z tym pomysłem musisz dotykać ziemi bosymi stopami lub rękami, aby te ładunki weszły i opuściły ciało
E-Stim: Co To Jest, Jak Działa I Dlaczego Może Ci Pomóc
Stymulacja elektryczna (e-stym) to zabieg fizjoterapeutyczny, który wykorzystuje łagodne impulsy elektryczne, aby pomóc w naprawie uszkodzonych mięśni, manipulowaniu nerwami i zmniejszaniu bólu. E-stymulacja jest zwykle wykonywana przez fizjoterapeutów lub ortopedów, ale są jednostki, z których można korzystać w domu
Jak łuszczyca Wpłynęła Na Moje życie Seksualne - I Jak Partner Może Pomóc
Jeśli chodzi o wyzwania związane z relacjami - aw szczególności intymność - oto jak być tam dla partnera, który ma łuszczycę