Wyjazd na wakacje może być najbardziej satysfakcjonującym doświadczeniem. Niezależnie od tego, czy zwiedzasz historyczne tereny, spacerujesz ulicami słynnego miasta, czy wybierasz się na przygodę na świeżym powietrzu, zanurzenie się w innej kulturze to ekscytujący sposób na poznanie świata.
Oczywiście poznanie innej kultury oznacza spróbowanie ich kuchni. Ale gdy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC), myśl o jedzeniu na mieście w nieznanym środowisku może napełnić cię lękiem. Niepokój może być tak intensywny, że możesz całkowicie wątpić w swoją zdolność do podróżowania.
Podróżowanie może być dla Ciebie większym wyzwaniem, ale jest możliwe. Dopóki wiesz, jakie przedmioty musisz spakować, kontrolujesz leczenie i unikasz czynników wyzwalających, jak zwykle, możesz cieszyć się wakacjami tak samo, jak ktoś, kto nie żyje z przewlekłą chorobą.
Poniższe cztery pozycje to moje niezbędne w podróży.
1. Przekąski
Kto nie lubi podjadać? Przeżuwanie przekąsek w ciągu dnia zamiast dużych posiłków to świetny sposób na zaspokojenie głodu i zapobieżenie zbyt częstym wizytom w łazience.
Duże posiłki mogą obciążać układ pokarmowy ze względu na dużą ilość składników i wielkość porcji. Przekąski są zwykle lżejsze i łatwiejsze dla żołądka.
Moją ulubioną przekąską w podróży są banany. Lubię też pakować kanapki z mięsem i krakersami, które przygotowuję w domu oraz chipsy ze słodkich ziemniaków. Oczywiście musisz też nawodnić! Woda to najlepszy wybór podczas podróży. Lubię też zabrać ze sobą trochę Gatorade.
2. Leki
Jeśli będziesz poza domem dłużej niż 24 godziny, zawsze pakuj leki. Polecam zaopatrzyć się w tygodniowy organizer na pigułki i umieścić tam to, czego będziesz potrzebować. Przygotowanie może zająć trochę więcej czasu, ale warto. To bezpieczny sposób na przechowywanie potrzebnej ilości.
Leki, które biorę, muszą być schłodzone. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, zapakuj go do izolowanego pudełka na drugie śniadanie. W zależności od tego, jak duże jest twoje pudełko na lunch, może być wystarczająco dużo miejsca na przechowywanie przekąsek.
Cokolwiek robisz, pamiętaj, aby wszystkie leki były w jednym miejscu. Zapobiegnie to zgubieniu go lub konieczności szukania. Nie chcesz tracić czasu na szperanie w poszukiwaniu leków, kiedy możesz być poza domem.
3. Identyfikacja
Kiedy podróżuję, lubię mieć przy sobie jakąś weryfikację, że mam UC zawsze przy sobie. W szczególności mam kartę z nazwą mojej choroby i wykazem leków, na które mogę być uczulony.
Ponadto każda osoba mieszkająca z UC może otrzymać kartę wniosku o toaletę. Posiadanie karty umożliwia korzystanie z toalety, nawet jeśli nie jest ona przeznaczona dla klientów. Na przykład będziesz mógł skorzystać z toalety dla pracowników w każdym zakładzie, który nie ma publicznej łazienki. Jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej przydatnych rzeczy w przypadku nagłego zaostrzenia.
4. Zmiana ubrania
Kiedy jesteś w drodze, na wszelki wypadek powinieneś spakować ubrania na zmianę i niektóre artykuły sanitarne. Moje motto brzmi: „Spodziewaj się najlepszego, ale przygotuj się na najgorsze”.
Prawdopodobnie nie będziesz musiał nosić innej góry, ale spróbuj zaoszczędzić trochę miejsca w torbie na zmianę bielizny i spodni. Nie chcesz wcześniej kończyć dnia, aby wrócić do domu i się przebrać. I na pewno nie chcesz, aby reszta świata dowiedziała się, co wydarzyło się w łazience.
Na wynos
To, że żyjesz z przewlekłą chorobą, nie oznacza, że nie możesz czerpać korzyści z podróżowania. Każdy zasługuje na wakacje raz na jakiś czas. Być może będziesz musiał spakować większą torbę i ustawić przypomnienia o przyjęciu leków, ale nie musisz pozwolić, aby UC powstrzymywało cię przed zwiedzaniem świata.
U Nyannah Jeffries zdiagnozowano wrzodziejące zapalenie jelita grubego, gdy miała 20 lat. Ma teraz 21 lat. Chociaż jej diagnoza była szokująca, Nyannah nigdy nie straciła nadziei ani poczucia własnej wartości. Dzięki badaniom i rozmowom z lekarzami znalazła sposoby radzenia sobie ze swoją chorobą i nie pozwalała jej zawładnąć jej życiem. Dzieląc się swoją historią za pośrednictwem mediów społecznościowych, Nyannah jest w stanie nawiązać kontakt z innymi i zachęcić ich do zajęcia miejsca kierowcy w drodze do uzdrowienia. Jej motto brzmi: „Nigdy nie pozwól, aby choroba cię kontrolowała. Ty kontrolujesz chorobę!”
