Przegląd
Czkawka szybkie fakty
- Czynniki wyzwalające czkawkę zwykle dotyczą żołądka, przełyku lub nerwu.
- Sucha żywność i alkohol mogą powodować czkawkę na wiele sposobów.
- Czkawka zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 48 godzin.
- Poproś lekarza o ocenę objawów, jeśli czkawka trwa dłużej niż 48 godzin.
Czkawka występuje, gdy przepona kurczy się, co powoduje nagły skurcz mięśni między żebrami (mięśnie międzyżebrowe). To szybko powoduje wciągnięcie powietrza do płuc.
Ułamki sekundy później klapa, która zamyka drogi oddechowe, aby zapobiec dostawaniu się pokarmu do płuc (nagłośni), zatrzaskuje się. Szybkie zamknięcie powoduje charakterystyczny dźwięk czkawki.
Przepona to płaski mięsień oddzielający płuca od brzucha. Wraz z mięśniami międzyżebrowymi przepona jest ważna dla oddychania. Wszystko, co sygnalizuje nagły skurcz przepony, może powodować czkawkę. To mimowolne działanie. Nie masz nad tym żadnej kontroli.
Rzeczy, które podrażniają żołądek lub powodują jego gwałtowne rozszerzanie się, często powodują czkawkę. Obejmuje to, co jesz, a także ile i jak szybko jesz.
Przyczyny czkawek podczas jedzenia
Szybko napełniony żołądek
Wszystko, co powoduje, że żołądek staje się większy niż zwykle (wzdęcie), może wywołać czkawkę. Twój żołądek leży tuż pod przeponą po lewej stronie. Możliwe, że wzdęcie wywołuje czkawkę, naciskając lub podrażniając przeponę.
Rzeczy, które mogą powodować wzdęcia żołądka, obejmują:
- jedzenie dużej ilości jedzenia na raz
- jedzenie bardzo szybko
- połykanie powietrza (aerofagia), zwłaszcza podczas żucia lub mówienia podczas jedzenia
- dostawanie się gazów do żołądka poprzez picie napojów gazowanych
- picie dużej ilości alkoholu, zwłaszcza piwa, w krótkim czasie
Zmiana temperatury w przełyku
Rzeczy, które podrażniają lub nagle zmieniają temperaturę przełyku, mogą również powodować czkawkę. Może to być związane z podrażnieniem lub pobudzeniem nerwów, które powodują kurczenie się przepony.
Główne nerwy to nerw przeponowy i nerw błędny. Znajdują się w pobliżu przełyku, więc jedzenie i płyny mogą je stymulować podczas połykania. Substancje drażniące mogą obejmować:
- bardzo gorące jedzenie
- ostre jedzenie
- kwaśne jedzenie
- bardzo zimne płyny
- alkohol
Substancje drażniące niespożywcze
Rzeczy inne niż jedzenie mogą podrażniać lub stymulować nerwy kontrolujące przeponę i powodować czkawkę podczas jedzenia. Oto niektóre z tych rzeczy:
- podniecenie
- stres emocjonalny
- nagle wdychając bardzo zimne powietrze
Wiele wyzwalaczy
Niektóre rzeczy mogą powodować czkawkę na więcej niż jeden sposób.
Jedzenie suchej żywności, takiej jak chleb
Sucha karma może po prostu łaskotać lub podrażniać tył gardła. Sucha karma jest również trudniejsza do przeżuwania i połykania niż pokarmy miękkie lub płynne. Możesz połykać większe kawałki, które mogą rozdęć żołądek.
Jednocześnie połykasz więcej powietrza jedząc rzeczy trudne do przeżucia. Może to zwiększyć wzdęcie żołądka.
Picie alkoholu
Picie dużej ilości alkoholu, zwłaszcza piwa, w krótkim czasie może spowodować rozdęcie żołądka. Gazowanie w piwie i innych napojach gazowanych, takich jak soda, również może zwiększyć rozciąganie. Alkohol może również podrażniać przełyk.
10 korków do czkawki do wypróbowania
Czkawka zwykle ustępuje samoistnie.
Nic nie zostało udowodnione, aby powstrzymać czkawkę. Istnieją jednak metody, dzięki którym możesz się ich szybciej pozbyć. Pamiętaj, że te metody nie zawsze działają. Typowe korki czkawek obejmują:
- Oddychaj do papierowej torby.
- Wstrzymaj oddech na 15 do 20 sekund.
- Przytul kolana, pochylając się do przodu.
- Użyj manewru Valsalvy (naciskaj, wstrzymując oddech).
- Pij lub płucz gardło wodą lub lodowatą wodą.
- Ssij cytrynę.
- Spróbuj kontrolować swój oddech, rozluźniając go i spowalniając.
- Zjedz łyżeczkę białego cukru.
- Pij gorącą wodę z miodem.
- Niech ktoś cię przestraszy.
Zapobieganie czkawkom po jedzeniu
Jeśli próbujesz uniknąć czkawek, najlepszym sposobem, aby im zapobiec, jest unikanie rzeczy, które powodują wzdęcia żołądka lub podrażniają przełyk. Unikaj następujących:
- kwaśne jedzenie
- alkohol
- napoje gazowane
- jedzenie bardzo szybko
- gorące lub pikantne jedzenie
- przejadanie się
- połykanie powietrza podczas żucia
- rozmowa podczas jedzenia
- bardzo zimne płyny
Kiedy iść do lekarza w sprawie czkawek
Czkawka zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 48 godzin.
Zgodnie z artykułem z 2012 roku czkawka trwająca od 48 godzin do dwóch miesięcy nazywana jest uporczywą czkawką. Czkawka, która trwa dłużej niż dwa miesiące, nazywa się trudną do opanowania czkawką. Można je również nazwać przewlekłą czkawką.
Zarówno uporczywa, jak i nieuleczalna czkawka może być objawem poważnego stanu, takiego jak udar, lub niewielkiego stanu, takiego jak ból gardła. Jednak prawie zawsze istnieją inne oznaki i objawy choroby podstawowej. To często ułatwia lekarzowi potwierdzenie diagnozy lub wykluczenie pewnych rzeczy.
Czkawka trwająca dłużej niż 48 godzin u dzieci i dorosłych powinna zostać zbadana przez lekarza.
Czkawka trwająca krócej niż 48 godzin zwykle nie wymaga oceny, chyba że występuje tak często lub jest tak poważna, że przeszkadza w codziennych czynnościach, takich jak spanie lub jedzenie.
Czkawka i choroby serca
Czasami czkawka jest niezwykłym objawem choroby serca.
Raport z 2018 roku opisuje mężczyznę z bardzo wysokim ryzykiem chorób serca, który udał się na pogotowie, skarżąc się na czkawkę trwającą cztery dni. Elektrokardiogram (EKG) uzyskany z innych powodów wykazał, że miał atak serca, mimo że nie miał żadnych typowych oznak ani objawów.
Starsze raporty opisują również możliwe połączenie uporczywych czkawek jako objawu uszkodzenia naczyń krwionośnych lub mięśni serca.
Na wynos
Wszystko, co podrażnia przełyk lub powoduje wzdęcia żołądka, może powodować czkawkę po jedzeniu.
Czkawka zwykle ustępuje samoistnie, ale są rzeczy, które możesz spróbować, aby przestały szybciej. Możesz także spróbować im zapobiec, unikając pewnych potraw i napojów.
Czkawka może być irytująca, ale najczęściej jest nieszkodliwa.
