Bo spójrzmy prawdzie w oczy - nie zawsze jest to takie wygodne
Więc możesz nie być w stanie uprawiać seksu na pozycji misjonarskiej przez kilka miesięcy, ale to jest w porządku. Istnieje wiele innych pozycji seksualnych, które możesz wykonać, aby uzyskać blask po orgazmie.
W końcu seks polega na cieszeniu się ciałem, intymnością i bliskością. A jeśli obawiasz się, że seks penetracyjny może zaszkodzić dziecku (nie zrobi), są jeszcze inne sposoby na obejście tego problemu!
„Seks to coś więcej niż penetracja” - potwierdza Holly Richmond, terapeutka kliniczna i licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna. Intymność ma wiele form, w tym całowanie, przyjemność z piersi, seks oralny, fantazje, a nawet seks analny.
„Oralny i manualny [czynności wykonywane rękoma] seks są wspaniałymi elementami życia seksualnego pary. Przeczytaj o technikach seksu oralnego. Pobaw się nowymi zabawkami. Jeśli coś nie jest w porządku, zapytaj lekarza.”
Potraktuj ciążę jako czas na eksperymentowanie, zwłaszcza we wcześniejszych miesiącach, w celu ustalenia idealnej pozycji między tobą a twoim partnerem. I prawie wszystko idzie, o ile jest to wygodne.
Mimo to możesz mieć pytania dotyczące tego, jak dostosować się do maksymalnego komfortu brzucha podczas kontaktu z partnerem. Przeprowadzimy Cię przez to - z wizualizacjami!
1. Seks od tyłu
Udostępnij na Pinterest
Ta pozycja jest często wymieniana przez edukatorów seksualnych jako popularna opcja dla wszystkich rodzajów partnerów. Ta pozycja na czworakach odciąża brzuch, umożliwiając partnerce w ciąży wygodę.
„Używanie poduszek, koców lub ręczników w celu zwiększenia komfortu to świetny pomysł” - mówi Shanna Katz Kattari, seksuolog i instruktorka w School of Social Work na Uniwersytecie Michigan.
Richmond zaznacza, że ważne jest również kontrolowanie głębokości penetracji. „Czasami w tej pozycji z krzywizną pleców [partnerka w ciąży] może poczuć, jak penis uderza w szyjkę macicy”, co może być niewygodne.
Trymestr: pierwszy i początek drugiego. Pod koniec drugiego trymestru twój brzuch będzie miał około dwóch funtów. Możesz chcieć uniknąć balansowania na czworakach w ciągu ostatnich dwóch miesięcy.
2. Ty na szczycie
Udostępnij na Pinterest
Wspiąć się na pokład! To stanowisko jest również potwierdzone nauką - przynajmniej jedno tajwańskie badanie wykazało zwiększoną satysfakcję seksualną kobiet w ciąży, które kontrolują penetrację, będąc na szczycie partnera.
Dostosuj się do wygody, rozszerzając pozycję lub odchylając się do tyłu, aby ciężar brzucha nie przechylał się do przodu.
Trymestr: pierwszy i drugi trymestr. Ta pozycja pomaga w trafieniu we właściwe miejsca w pochwie. Jednak w trzecim trymestrze możesz chcieć uniknąć głębokiej penetracji, szczególnie jeśli jesteś wrażliwy na dole i chcesz uniknąć podrażnienia szyjki macicy lub przypadkowego krwawienia.
3. Seks na łyżeczkach
Udostępnij na Pinterest
„Łyżeczki są niesamowite” - mówi Richmond. Jest to wygodna pozycja, w której partner trzyma i zazwyczaj penetruje ciężarną partnerkę od tyłu w pozycji leżącej, oboje odwróceni od siebie.
Ale czy penetrujesz, czy nie, zawsze dotykaj łechtaczki, ponieważ tam znajduje się centrum przyjemności. W późniejszych trymestrach trzymanie brzucha może być przyjemne.
Trymestr: Zawsze dobrze, ale najlepiej na drugim i trzecim etapie, ponieważ ta pozycja może pomóc zmniejszyć nacisk na brzuch.
4. Odwróć cowgirl
Udostępnij na Pinterest
Odwrócona kowbojka polega na tym, że ty lub ciężarna partnerka siada okrakiem na drugim i jest to dobra opcja w pierwszym i drugim trymestrze, mówi Richmond. Pamiętaj, aby utrzymać stymulację łechtaczki w tej pozycji.
Jednak później może to być trudne, gdy brzuch stanie się wyzwaniem. Jeśli ta pozycja jest jedną z twoich ulubionych, możesz dostosować wagę, odchylając się do tyłu i ustawiając ramiona za sobą w celu wsparcia.
Trymestr: Świetnie o każdej porze, ale w drugim i trzecim trymestrze pokochasz tę pozycję, ponieważ może zapobiec uciskaniu lub dotykaniu żołądka, jeśli jesteś wrażliwy.
5. Stojąc
Udostępnij na Pinterest
Jeśli masz mniej niż 20 tygodni, pozycja stojąca sprawdza się, jeśli partner obejmuje cię w talii.
„Po 20 tygodniach wzdęcia brzucha mogą powodować więcej problemów z równowagą i trudnościami z pozycją”, mówi, co stwarza ryzyko upadku. Partnerka w ciąży może położyć dłonie na ścianie i pochylić się, aby zachować stabilność. Ale szukaj solidnej podstawy.
„Nie polecam stania na niczym, znowu ze względów bezpieczeństwa i stabilności” - mówi. „Żadnych klocków do jogi, żadnych krzeseł, żadnych drabin”.
Trymestr: Poeksperymentuj z tym w pierwszym i drugim trymestrze, ale gdy twój brzuch rośnie, utrzymanie tej pozycji może być trudniejsze. Jeśli jest to przyjemne dla twojego partnera, możesz znaleźć sposób na włączenie go pod koniec stosunku.
6. Pływająca pozycja ciężarna
Udostępnij na Pinterest
„Ciężarna osoba może cieszyć się seksem w wannie, gdzie może unosić się podczas dawania lub otrzymywania przyjemności” - mówi Katz Kattari. Pływalność pomaga brzuszkowi przeciwstawić się grawitacji - fajna opcja, gdy masz 8 miesięcy.
W zależności od wielkości wanny możesz nie być w stanie całkowicie unosić się na wodzie, więc twój partner może pomóc w tym doświadczeniu. Niech leżą pod tobą, aby podeprzeć, a ich dłonie stymulują wrażliwe obszary do przyjemności. Jeśli używasz zabawek, używaj smaru bezpiecznego dla wody.
Trymestr: Działa to we wszystkich trymestrach. Jednak w trzecim trymestrze, kiedy jesteś bardziej wrażliwy, a libido jest niskie, ta pozycja jest kojąca, gdzie orgazmy nie muszą być grą końcową. Może to po prostu polegać na dbaniu o siebie w zmysłowy sposób.
7. Seks w ciąży w pozycji siedzącej
Udostępnij na Pinterest
Pary każdego typu mogą cieszyć się stosunkiem siedzącym, gdzie ciężarna osoba siedzi na krześle lub na skraju łóżka, ustawiając się nad partnerem. Możesz również podeprzeć się poduszkami lub położyć się na plecach wcześniej w ciąży lub jeśli jest to wygodne.
„Dzięki temu ich partner będzie miał łatwy dostęp do palców, zabawek i ust” - mówi Katz Kattari. „Albo klękając przed osobą w ciąży, albo siadając obok niej na krześle i udając się do miasta”.
Trymestr: wszystkie trymestry! Ta pozycja jest idealna do odpoczynku ciała i brzucha.
8. Seks oralny w ciąży
Udostępnij na Pinterest
Tak, uprawianie seksu oralnego jest w porządku, mówi Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Nie ma znaczenia, czy połkniesz, jeśli uprawiasz seks oralny partnerowi z penisem - nie wpłynie to na dziecko. A jeśli uprawiasz seks oralny, nie wpłynie to na rozwijające się dziecko, szczególnie w ostatnim trymestrze.
Co więcej, jest to przyjemna alternatywa dla seksu penetracyjnego, jeśli po prostu nie masz na to ochoty. Jeśli jednak uprawiasz seks oralny partnerowi z penisem, pamiętaj, że w pierwszym trymestrze może wystąpić wzmożony odruch wymiotny z powodu porannych mdłości.
Trymestr: dobry dla wszystkich trymestrów, nawet jeśli nie jesteś w ciąży. Podczas gdy stymulacja łechtaczki jest jedną z bardziej niezawodnych dróg do orgazmu, nie każdy seks musi kończyć się orgazmem. Seks dotyczy fizycznej intymności, bez względu na to, czy jest penetracja, czy nie, orgazm czy nie.
9. Seks analny
Udostępnij na Pinterest
Tak, seks analny jest bezpieczny podczas ciąży i można go uprawiać z partnerem na tyłku lub na łyżeczce. Do seksu analnego podczas ciąży najlepiej nadaje się pieska lub wchodzenie od tyłu. Możesz to również zrobić podczas łyżki.
Najlepiej wypróbować tę pozycję wcześnie, przed ciążą, aby przekonać się, jak komfortowo czujesz się podczas seksu analnego.
Trymestr: Ta pozycja jest odpowiednia dla wszystkich trymestrów. Jednak będziesz chciał być bardzo ostrożny. Nie przesuwaj palców, zabawek, języka ani penisa od tyłka do pochwy. Może to spowodować przeniesienie bakterii do pochwy, co może skomplikować ciążę.
10. Seks obok siebie
Udostępnij na Pinterest
To jest podobne do łyżki, z wyjątkiem tego, że stoicie naprzeciw siebie.
„Każda osoba w ciąży będzie lepiej ułożona na boku i może podeprzeć brzuch dodatkowymi poduszkami lub zwiniętym ręcznikiem” - mówi Katz Kattari. „Te pozycje boczne mogą być używane do penetracji z rękami i zabawkami, a także do uprawiania i odbierania seksu oralnego”.
Oznacza to, że możesz się odwrócić i spróbować 69, jeśli to ci się podoba.
Trymestr: Dobry dla wszystkich, najlepszy dla trzeciego, ponieważ pozwala Tobie lub Twojej ciężarnej partnerce odpoczywać na bokach bez wywierania nacisku na brzuch - ani na siebie nawzajem!
Otwórz joybox
Jeśli nie czujesz się zbyt gorąco lub nie masz ochoty na grę wstępną, jest też magiczna różdżka, którą możesz machać - ta z bateriami.
„Najlepsze zabawki zawsze obejmują Magiczną Różdżkę i Wevibe” - mówi Rosara Torrisi, terapeutka seksualna i założycielka Long Island Institute of Sex Therapy.
„Wszystkie zabawki, o ile materiały są bezpieczne dla ciała, wysokiej jakości i odpowiednio czyszczone, są bezpieczne w czasie ciąży, chyba że zaleci inaczej zaufany lekarz, który zna Ciebie i Twoją ciążę”.
Więc tak - wibratory, wibratory, wkładki, piłki, stymulatory punktu G, paski i wszystko, co masz w swoim joyboxie, jest w porządku, o ile utrzymasz sprzęt w super wyjątkowo czystej czystości.
Jeśli kupujesz nowe rekwizyty, postaraj się, aby były wykonane z materiałów wyższej jakości, takich jak szkło, silikon lub lateks bezpieczny dla ciała.
Ze względu na wrażliwość łechtaczki możesz chcieć grać intensywnie i szybko. Richmond mówi, że niektóre kobiety uważają Magic Wand i inne wibratory o dużej mocy za zbyt intensywne.
Richmond mówi, że pomocne może być też lustro
„Pod koniec ciąży prawdopodobnie nie będziesz w stanie zobaczyć swoich stóp, więc znalezienie sromu może być naprawdę trudne. Korzystanie z lustra, aby zobaczyć, co się dzieje, jest zawsze świetnym pomysłem, ale teraz, podczas seksu w ciąży, uzyskasz jeszcze lepszy obraz tego, co się dzieje”.
Wiele kobiet używa poduszek do podparcia, ale mogą mieć trudności ze sztywnymi klinami piankowymi i półsztywnym brzuchem. Boppy (tak, poduszka do karmienia) może być używana do seksu bumptastic - dziurka pośrodku sprawia, że brzuch jest wygodniejszy - mówi Fosnight.
„Wszystko jest na stole, chyba że lekarz mówi, że tak nie jest, lub jeśli boli lub czuje się niekomfortowo” - przypomina Richmond.
Oznacza to, że jeśli jedna z powyższych pozycji nie jest tak wygodna, jak w reklamie, po prostu ją pomiń. Jest jeszcze dziewięć do wypróbowania.
Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących ciąży, seksu, związków i nie tylko, zapisz się do naszego newslettera Oczekuję.
Lora Shinn jest pisarką z Seattle zajmującą się zdrowiem, podróżami, edukacją i zrównoważonym rozwojem.
