O skali Fitzpatricka
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś dopasować podkład lub korektor do swojej skóry, wiesz, jak trudne może być pisanie na maszynie. Wprowadź typowanie skóry Fitzpatricka, naukową klasyfikację typów skóry.
Chociaż ta forma pisania na klawiaturze nie pomoże ci znaleźć idealnego odcienia, może ci powiedzieć, ile cienia powinieneś uzyskać w słoneczne dni.
Opracowany w 1975 roku system klasyfikuje typ skóry na podstawie ilości pigmentu, jaki posiada Twoja skóra oraz reakcji skóry na działanie promieni słonecznych. Informacje te mogą pomóc w przewidywaniu ogólnego ryzyka uszkodzenia skóry przez słońce i raka skóry.
Znając swój poziom ryzyka, możesz uzbroić się w narzędzia potrzebne do ochrony skóry. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jaki jest Twój typ skóry według Fitzpatricka, jakiej ochrony przeciwsłonecznej należy używać i nie tylko.
Jakie są rodzaje skóry?
Ta klasyfikacja jest częściowo subiektywna, ponieważ została opracowana na podstawie wywiadów z ludźmi o ich przeszłych reakcjach na słońce. Po wyodrębnieniu odrębnych trendów twórca wyłonił sześć grup.
Możliwe, że nie spełnisz wszystkich cech jednego typu, więc powinieneś wybrać tę, która najlepiej Cię opisuje.
Fitzpatrick typ skóry 1
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): kość słoniowa
- kolor oczu: jasnoniebieski, jasnoszary lub jasnozielony
- naturalny kolor włosów: rudy lub jasny blond
- reakcja na słońce: skóra zawsze piegi, zawsze pali się i łuszczy się i nigdy się nie opala
Fitzpatrick typ skóry 2
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): jasny lub blady
- kolor oczu: niebieski, szary lub zielony
- naturalny kolor włosów: blond
- reakcja na słońce: skóra zwykle piegi, często oparzenia i łuszczenie, rzadko opala
Fitzpatrick typ skóry 3
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): od jasnego do beżowego, ze złotym odcieniem
- kolor oczu: orzechowy lub jasnobrązowy
- naturalny kolor włosów: ciemny blond lub jasny brąz
- reakcja na słońce: skóra może piegi, czasami oparzenia, a czasami
Fitzpatrick typ skóry 4
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): oliwkowy lub jasnobrązowy
- kolor oczu: ciemnobrązowy
- naturalny kolor włosów: ciemny brąz
- reakcja na słońce: nie powoduje piegów, rzadko się pali i często się opala
Fitzpatrick typ skóry 5
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): ciemnobrązowy
- kolor oczu: od ciemnobrązowego do czarnego
- naturalny kolor włosów: od ciemnobrązowego do czarnego
- reakcja na słońce: rzadko piegi, prawie nigdy się nie pali i zawsze się opala
Fitzpatrick typ skóry 6
- kolor skóry (przed ekspozycją na słońce): głęboko pigmentowany od ciemnobrązowego do najciemniejszego brązu
- kolor oczu: brązowoczarny
- naturalny kolor włosów: czarny
- reakcja na słońce: nigdy się nie pieści, nigdy nie pali i zawsze mocno się opala
Co oznacza dla Ciebie rodzaj skóry
Łóżka opalające i inne sztuczne maszyny do opalania są szkodliwe dla każdego, niezależnie od rodzaju skóry. Niektóre badania sugerują, że osoby, które używają solarium przed 35 rokiem życia, są 75 razy bardziej narażone na rozwój czerniaka w ciągu swojego życia.
Ryzyko uszkodzenia przez słońce jest również wyższe, jeśli mieszkasz w pobliżu równika. Im bliżej równika się znajdujesz, tym intensywniejsze są promienie słoneczne, dlatego czujność w kwestii ochrony przed słońcem ma kluczowe znaczenie.
Każdy powinien codziennie stosować filtry przeciwsłoneczne, aby uzyskać maksymalną ochronę. Oto, co jeszcze powinieneś wiedzieć o swojej skórze i jak ją chronić w zależności od rodzaju skóry.
Typy 1 i 2
Jeśli Twój typ skóry to 1 lub 2, istnieje wysokie ryzyko:
- poparzenia słoneczne
- starzenie się skóry w wyniku ekspozycji na słońce
- czerniak i inne nowotwory skóry
Aby chronić skórę, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Użyj kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 lub większym.
- Ogranicz ekspozycję na słońce i szukaj cienia, gdy jesteś na słońcu.
- Noś kapelusz z szerokim rondem, aby chronić głowę i twarz.
- Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Noś odzież ochronną o wskaźniku UPF 30 lub wyższym, jeśli planujesz przebywać w bezpośrednim świetle słonecznym przez dłuższy czas.
- Co miesiąc sprawdzaj swoją skórę od stóp do głów.
- Należy poddawać się corocznej kontroli skóry u lekarza.
Typy od 3 do 6
Jeśli Twoja skóra ma typ od 3 do 6, nadal istnieje pewne ryzyko raka skóry w wyniku ekspozycji na słońce, zwłaszcza jeśli korzystałeś z solarium w pomieszczeniu. Nadal powinieneś używać ochrony przeciwsłonecznej, nawet jeśli ryzyko jest mniejsze niż u osób ze skórą typu 1 lub 2.
Skin Cancer Foundation zauważa, że u Afroamerykanów, u których zdiagnozowano czerniaka, często diagnozuje się na późniejszym etapie, co przyczynia się do gorszych ogólnych perspektyw.
Aby uzyskać maksymalną ochronę, należy przestrzegać następujących wskazówek:
- Ogranicz ekspozycję na słońce.
- Noś kapelusz z szerokim rondem, aby chronić głowę i twarz.
- Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Noś odzież ochronną, jeśli planujesz przebywać na słońcu przez dłuższy czas.
- Noś krem przeciwsłoneczny z SPF 15 lub wyższym.
- Co miesiąc sprawdzaj swoją skórę od stóp do głów. Zwróć szczególną uwagę na wszelkie dziwne narośla. Czerniak soczewicowaty Acral jest dominującą postacią czerniaka u osób o ciemniejszej karnacji. Pojawia się na częściach ciała rzadko wystawianych na słońce. Często pozostaje niewykryty do czasu rozprzestrzenienia się raka, więc upewnij się, że sprawdzasz wszystkie obszary ciała.
- Należy poddawać się corocznej kontroli skóry u lekarza.
Kiedy poddać się kontroli
Jeśli masz zwiększone ryzyko raka skóry, powinieneś mieć regularne badania skóry. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak często powinieneś przychodzić na badanie przesiewowe. W zależności od Twoich indywidualnych potrzeb, badania przesiewowe skóry mogą być częstsze niż coroczne badania.
Osoby o zwiększonym ryzyku raka skóry to osoby, które:
- osobista lub rodzinna historia raka skóry
- Fitzpatrick typu skóry 1 lub 2
- osłabiony układ odpornościowy
Możesz również porozmawiać z lekarzem o tym, jak i kiedy należy wykonywać własne badania skóry.
