Przegląd
Z wiekiem normalne jest, że linia włosów przesuwa się nieco wyżej nad czołem. W przypadku mężczyzn zwykle zaczyna się to między 17 a 29 rokiem życia.
Gdy włosy osiągną coś, co niektórzy nazywają „dojrzałą linią włosów”, przerzedzenie włosów może się zatrzymać lub spowolnić. Ale przerzedzenie może postępować stopniowo, w tzw. „Łysieniu typu”.
Niewiele jest rzeczy, które mogą powstrzymać tę recesję, gdy się zacznie. U większości ludzi wypadanie włosów jest spowodowane połączeniem genetyki i starzenia się. Istnieją jednak terapie, zabiegi i środki stosowane w domu, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych i pełnych włosów.
Zabieg na cofającą się linię włosów
Nie ma gwarantowanego leczenia, które zatrzyma cofającą się linię włosów. Istnieją jednak strategie zdrowotne i zabiegi, które warto rozważyć, aby włosy były jak najdłuższe.
Zdrowa dieta
Spożywanie diety bogatej w przeciwutleniacze może pomóc włosom wyglądać zdrowiej i pełniej.
Przeciwutleniacze to składniki zwalczające stres oksydacyjny, który może powodować starzenie się włosów. Jagody, szpinak, fasola i orzechy włoskie są bogate w naturalne składniki przeciwutleniające.
Następujące witaminy i minerały są istotną częścią zdrowego wzrostu włosów:
- witamina A
- witamina b12
- witamina E.
- żelazo
- cynk
Włączenie dużej ilości warzyw liściastych, orzechów i nasion może poprawić wygląd włosów.
Leki
Najpopularniejszym lekiem dostępnym bez recepty na cofającą się linię włosów jest minidoksyl (Rogaine). W wielu badaniach stwierdzono, że miejscowy minidoksyl działa lepiej niż placebo.
Finasteryd (Propecia) to lek na receptę, który obniża poziom hormonów, który może powodować cofanie się linii włosów. Stwierdzono, że finasteryd przyjmowany doustnie wspomaga wzrost włosów na skórze głowy i zatrzymuje wypadanie włosów.
Leki ziołowe
Miejscowo stosowane preparaty ziołowe mogą wspierać zdrowsze, pełniejsze włosy, jeśli masz cofającą się linię włosów.
Chiński hibiskus, żeń-szeń, gotu kala, agrest i aloes mają korzenie w tradycyjnej medycynie holistycznej jako środki na wypadanie włosów.
Możesz zmieszać kilka ziół razem w roztworze oleju nośnikowego, aby stworzyć kurację kondycjonującą, która pozostawi na skórze głowy.
Przeszczep włosów
Przeszczep włosów to zabieg, w którym lekarz przesuwa włosy z tyłu głowy do przodu głowy, wzdłuż linii włosów. Te wszczepione części włosów nadadzą Twojej linii włosów pełniejszy wygląd.
Istnieje ryzyko powikłań po przeszczepie włosów i nie jest to objęte ubezpieczeniem zdrowotnym. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jesteś dobrym kandydatem do przeszczepu włosów.
Zmień na delikatny szampon
Niektóre szampony są specjalnie zaprojektowane, aby były delikatne dla włosów i stymulowały mieszki włosowe. Podczas gdy niektóre szampony zawierają substancje chemiczne, które usuwają sebum (olej) ze skóry głowy i osłabiają mieszki włosowe, inne mogą faktycznie stymulować wzrost włosów.
Substancją czynną tych szamponów jest ketokonazol. Dane sugerują, że w wielu przypadkach może sprzyjać wzrostowi włosów. Wypróbuj te szampony dostępne na Amazon.
Terapia światłem o niskim poziomie
Terapia światłem niskopoziomowym wykorzystuje lasery do stymulowania wzrostu włosów na skórze głowy. Stwierdzono, że jest skuteczny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet z wypadaniem włosów.
Naukowcy przypuszczają, że światło wysyła sygnał do komórek, aby rozpocząć fazę „anagenu” (wzrostu) mieszków włosowych.
Olejki eteryczne
Niektóre olejki eteryczne mogą sprzyjać wzrostowi włosów. Olejek rozmarynowy, miętowy i lawendowy okazały się obiecującymi metodami leczenia cofającej się linii włosów.
Olejki eteryczne należy wymieszać z olejem nośnikowym, takim jak olej migdałowy, olej kokosowy lub olej jojoba przed nałożeniem na skórę głowy. Wypróbuj niektóre z tych olejków eterycznych dostępnych na Amazon.
Masaż skóry głowy
Badania sugerują, że regularnie wykonywany masaż skóry głowy może pomóc Ci wyrosnąć na grubsze i zdrowsze włosy.
Zwiększone krążenie krwi w miejscu linii włosów może być powodem, dla którego masaż skóry głowy stymuluje mieszki włosowe. Spróbuj ręcznie masować skórę głowy przez co najmniej 4 minuty każdego dnia.
Niższe poziomy DHT
Dihydrotestosteron (DHT) to hormon występujący w organizmie. Kiedy wzrasta poziom DHT, może wzrosnąć wypadanie włosów.
Możesz obniżyć poziom DHT w swoim ciele, obserwując swoją dietę i włączając dużo lizyny i pokarmów bogatych w cynk. Podjadanie orzechów nerkowca, migdałów i orzechów pekan to prosty sposób na obniżenie DHT.
Zmniejsz stres i niepokój
Stres jest powiązany z niektórymi rodzajami wypadania włosów. Zmniejszenie poziomu stresu i niepokoju może się jednak wydawać łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia.
Badania wykazały, że poziom stresu można obniżyć poprzez częste ćwiczenia, spędzanie czasu na świeżym powietrzu, techniki relaksacyjne i medytację.
Co przyczynia się do cofania się linii włosów
Cofająca się linia włosów jest najczęściej związana ze starzeniem się i czynnikami dziedzicznymi.
Inne czynniki mogą przyczyniać się do cofania się linii włosów i nasilać wypadanie włosów. Czynniki te obejmują:
- nadmierna stylizacja włosów (szczególnie przy wysokiej temperaturze)
- wybierając ciasne fryzury, takie jak warkoczyki i plecionki
- używanie środków chemicznych, takich jak wybielacz i nadtlenek, do farbowania włosów
- dieta bogata w tłuszcze nasycone, przetworzoną żywność, konserwanty i cukier
- palić papierosy
Kiedy iść do lekarza
Pamiętaj, że niektóre przerzedzenie włosów jest normalne. Masowe wypadanie włosów nie jest.
Jeśli doświadczasz masowego wypadania włosów, łysych plam, nieregularności lub innych nietypowych objawów wypadania włosów, powinieneś skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub dermatologiem. Wypadanie włosów może oznaczać, że istnieje inny podstawowy stan zdrowia.
Na wynos
Nie ma sprawdzonego sposobu, aby zatrzymać cofanie się linii włosów po rozpoczęciu. Ale jest o wiele więcej możliwości niż kiedyś, aby włosy, które masz, były bardziej odporne na wypadanie.
Połączenie domowych środków i zabiegów dostępnych bez recepty to dobry początek, jeśli chcesz spowolnić wypadanie włosów.
Strategie leczenia wypadania włosów będą wyglądać inaczej dla każdej osoby, w zależności od tego, jak szybko tracisz włosy i jak bardzo utrata włosów wpływa na Twoją pewność siebie.
