Mistyka męska (menopauza)
Chcesz doświadczyć poważnego przeciążenia informacjami? Google „menopauza męska”.
W ciągu kilku sekund otrzymasz mnóstwo porad, od akupunkturzystów po serwisy informacyjne. Gdy będziesz kopać głębiej, możesz dowiedzieć się, że menopauza męska jest dość kontrowersyjna. Komentatorzy spierają się o każdy aspekt tego stanu, od tego, czym jest, po jak go nazwać, do tego, czy w ogóle istnieje.
Więc czym jest męska menopauza? A jeśli istnieje, jak możesz stwierdzić, czy go masz?
Co to jest menopauza męska?
Niektórzy ludzie używają terminu „menopauza męska” w odniesieniu do zmian hormonalnych, których doświadczają niektórzy mężczyźni w miarę starzenia się.
Wraz ze starzeniem się mężczyzn poziom testosteronu zwykle spada. Według Mayo Clinic poziom testosteronu u większości mężczyzn osiąga szczyt w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości. Po 30 lub 40 roku życia poziomy te spadają o około 1 procent rocznie. W wieku 70 lat poziom testosteronu może zbliżyć się do 50 procent maksymalnego poziomu.
To przesunięcie hormonalne może powodować zmiany fizyczne, emocjonalne i poznawcze.
Menopauza vs kobieta
Dlaczego więc istnieje kontrowersja? W rzeczywistości menopauza męska różni się znacznie od menopauzy kobiet. Podczas gdy kobieca menopauza jest naturalną częścią procesu starzenia się, niektórzy starsi mężczyźni nigdy nie osiągają niskiego poziomu testosteronu, który jest uważany za naturalnie akceptowalny.
Kobieca menopauza również pojawia się dość szybko, podczas gdy „niska T” może rozwijać się przez dziesięciolecia.
Według Endocrine Society, poranny poziom testosteronu poniżej 300 nanogramów na decylitr (ng / dl) jest zwykle uważany za niski. Dr Ciril Godec, główny urolog w szpitalu Downstate Long Island College, zauważa, że „widział kogoś po 80. roku życia z [poziomem] 600 ng / dl i… kimś w wieku około 30 lat z [poziomem] 150 ng / dl.”
Z powodu tych różnic wielu lekarzy preferuje określenia „andropauza”, „niedobór androgenów u starzejącego się mężczyzny” lub „hipogonadyzm o późnym początku”, aby opisać ten stan.
Czy powinieneś się martwić?
Pod jakąkolwiek nazwą niski T może być kłopotliwy. Według naukowców z International Journal of Clinical Practice może powodować różne objawy i powikłania.
Na przykład jest powiązany ze zmniejszonym popędem seksualnym, zaburzeniami erekcji (słabszymi erekcjami), utratą masy mięśniowej, zwiększonym gromadzeniem się tłuszczu, niską masą kostną, zmęczeniem, problemami ze snem i depresją.
Niskie libido
Testosteron odgrywa istotną rolę w utrzymaniu popędu seksualnego i funkcji. Jeśli Twoje libido jest niższe niż zwykle, może to być oznaką niskiego T spowodowanego andropauzą lub innym stanem.
Niska T może również prowadzić do zaburzeń erekcji. Dzieje się tak, gdy masz problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji. Może również powodować spadek liczby plemników.
Depresja
Testosteron pomaga regulować nastrój. Jeśli poziom testosteronu spadnie, możesz popaść w depresję.
Typowe objawy depresji obejmują utrzymujące się uczucie smutku, pustki, niepokoju, drażliwości lub złości. Masz trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem rzeczy, tracisz zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, lub pojawiają się myśli samobójcze.
Ci, którzy są blisko ciebie, mogą zauważyć twoje przygnębiające zachowanie, zanim nawet zdasz sobie z tego sprawę. Depresja z jakiejkolwiek przyczyny może być trudna do zaakceptowania i może mieć wpływ na osoby wokół ciebie.
W niektórych przypadkach depresja może być pierwszym objawem niskiego T, który zauważysz. W rzeczywistości Godec zauważa, że „wielu mężczyzn… w andropauzy idzie do psychiatrów”, zanim pomyślą o sprawdzeniu poziomu testosteronu.
Niski poziom energii
Testosteron pomaga organizmowi utrzymać zdrowy poziom energii. Jeśli doświadczasz andropauzy, możesz czuć się zmęczony. Możesz mieć trudności ze znalezieniem energii do uczestniczenia w swoich normalnych czynnościach.
Bezsenność
Niska T może również przyczyniać się do problemów ze snem. Testosteron odgrywa ważną rolę w regulowaniu wzorców snu. Jeśli poziom testosteronu spada, możesz odczuwać bezsenność i zaburzenia snu.
Objawy bezsenności obejmują trudności z zasypianiem i zasypianiem. Może to prowadzić do senności w ciągu dnia, kłopotów z koncentracją, drażliwości i łatwości złości.
Gęstość kości
Testosteron pomaga Twojemu ciału utrzymać gęstość kości. Jeśli rozwinie się andropauza, twoje kości mogą stać się mniej gęste. Może to prowadzić do osteoporozy, stanu, w którym kości stają się kruche i łamliwe, co ułatwia ich złamanie.
W wielu przypadkach osteoporoza nie powoduje zauważalnych objawów. Możesz nie dowiedzieć się, że jesteś chory, dopóki nie doznasz niezwykłego złamania kości lub nie przejdziesz rutynowego badania przesiewowego. Jeśli lekarz podejrzewa, że go masz, może zlecić badanie gęstości kości. Mogą również zamówić badanie krwi, aby sprawdzić poziom testosteronu.
Tłuszcz brzuszny
Nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej może być zarówno przyczyną, jak i skutkiem niskiego poziomu testosteronu.
Testosteron pomaga spowolnić gromadzenie się tłuszczu z brzucha. Jeśli poziom testosteronu spadnie, możesz zgromadzić więcej tłuszczu w okolicy środkowej. Z kolei enzym w tkance tłuszczowej przekształca testosteron w estrogen. Może to spowodować jeszcze większy spadek poziomu testosteronu.
Inne znaki ostrzegawcze
Inne potencjalne objawy andropauzy obejmują:
- powiększenie piersi
- zmniejszona motywacja
- zmniejszona pewność siebie
- trudności z zapamiętywaniem rzeczy
- zwiększona nerwowość
- zmniejszenie masy i siły mięśni
- zredukowane owłosienie ciała
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, umów się na wizytę u lekarza.
Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli masz objawy niskiego T lub podejrzewasz, że możesz doświadczać andropauzy, udaj się do lekarza. Powinni być w stanie pomóc ci zidentyfikować i usunąć przyczynę twoich objawów.
W leczeniu andropauzy lekarz może zalecić terapię zastępczą testosteronem lub inne metody leczenia.
Pomocne mogą być również zmiany stylu życia. Według Godec „zdrowy styl życia jest najlepszą gwarancją, że Twój testosteron pozostanie na zdrowym poziomie wraz z wiekiem”. Pamiętaj, aby ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i utrzymywać prawidłową wagę.
