Witamina E - Korzyści, środki Ostrożności I Najskuteczniejsze Zastosowania Na Twarz

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Witamina E to składnik odżywczy, którego organizm potrzebuje, aby wspierać układ odpornościowy i pomóc komórkom w regeneracji. Ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, dzięki czemu uzyskanie wystarczającej ilości niezbędnej do codziennego zdrowia.

Witamina E jest najbardziej znana ze swoich właściwości dla zdrowia i wyglądu skóry. Można go nakładać miejscowo na twarz, aby zmniejszyć stan zapalny i odmłodzić skórę.

Wiele osób przysięga również na działanie miejscowej witaminy E, gdy jest ona nakładana na twarz na noc.

Witamina E na twarz jako kuracja na noc

Olejek witaminy E można stosować na twarz jako całonocną kurację przeciwstarzeniową. Ponieważ witamina E ma gęstą konsystencję, najlepiej nakładać ją przed snem, aby w pełni się wchłonęła.

Jeśli zostanie nałożony rano, możesz mieć trudności z nałożeniem makijażu lub serum.

Zazwyczaj możesz nałożyć serum lub mieszankę olejów z witaminą E na całą twarz. Różni się to od stosowania witaminy E do miejscowego leczenia wyprysków, używania przez krótki czas maseczki upiększającej lub przyjmowania doustnego suplementu zawierającego witaminę E.

Stosowanie witaminy E jako środka przeciwstarzeniowego lub odżywiającego skórę na noc wiąże się z całkowitym wchłonięciem produktu przez skórę.

Większość dostępnych bez recepty kremów przeciwstarzeniowych zawiera od 0,05 do 1% witaminy E jako jednego ze składników aktywnych. Poszukaj produktu o wysokim stężeniu witaminy E (często nazwą składnika jest alfa-tokoferol) lub poszukaj czystego oleju z witaminą E.

Oto jak nałożyć olejek witaminy E na twarz jako kurację na noc:

Umyj twarz z wszelkich kosmetyków do makijażu lub innych produktów do skóry. Następnie spłucz twarz letnią wodą i osusz skórę.
Jeśli używasz czystego oleju z witaminą E, wymieszaj jedną lub dwie krople na każde 10 kropli oleju nośnikowego, takiego jak olej jojoba, olej migdałowy lub olej kokosowy.
Nałóż mieszankę lub wybrane serum witaminy E na skórę palcami. W trakcie zabiegu masuj twarz małymi okrężnymi ruchami, aby pobudzić krążenie i rozprowadzić produkt do oporu.
Odczekaj co najmniej 20 minut po aplikacji, zanim oprzyj twarz na poduszce lub innej powierzchni. Zabieg najlepiej powtarzać raz lub dwa razy w tygodniu w ramach rutynowej pielęgnacji skóry około 30 minut przed snem.

Inne produkty z witaminą E do twarzy

Prawdopodobnie już dostarczasz wystarczającą ilość witaminy E w swojej diecie, ale dodanie jej poprzez zdrową żywność może przyspieszyć syntezę komórek i ogólnie poczuć się zdrowiej.

Pokarmy bogate w witaminę E to migdały, jeżyny i awokado.

Doustne suplementy witaminy E

Doustne suplementy witaminy E mogą zaspokoić potrzeby żywieniowe organizmu.

Zaletą doustnych suplementów witaminy E może być promienna skóra, która wygląda młodziej. Suplementy doustne można znaleźć w Internecie oraz w większości sklepów ze zdrową żywnością.

Dzienne spożycie witaminy E dla dorosłych nie powinno przekraczać 15 miligramów.

Produkty do leczenia punktowego witaminy E

Niektórzy ludzie używają miejscowych produktów zawierających witaminę E jako miejscowych środków na blizny potrądzikowe, ale badania nad tym, czy działają, nie są jednoznaczne.

Jeśli chcesz go wypróbować, użyj czystego oleju witaminy E lub znajdź produkt, który zawiera wysokie stężenie alfa-tokoferolu i nałóż go na blizny. Poczekaj, aż produkt całkowicie się wchłonie, a następnie osusz go.

Chociaż nałożenie makijażu na obszar, który został potraktowany punktowo witaminą E może być trudne, najlepiej unikać tego zabiegu przez noc. Konsystencja witaminy E może zatykać pory, szczególnie w miejscach narażonych na trądzik.

Maseczki z witaminą E

Zabiegi z użyciem masek kosmetycznych, które zawierają witaminę E, mogą działać zmiękczająco i przeciwstarzeniowo. Maski z witaminą E są zwykle łączone z innymi składnikami, takimi jak witamina C.

Stwórz własną maskę z witaminą E, łącząc olej z witaminą E z kojącym dla skóry olejkiem migdałowym, wyciśnięciem świeżego soku z cytryny, miodem i puree z awokado. Pozostawienie tej mieszanki na twarzy na 10 do 20 minut może poprawić wyrazistość, blask i miękkość skóry.

Pamiętaj, że witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, co oznacza, że może odkładać się zarówno w warstwie skóry, jak iw organizmie.

Aby nie zatykać porów lub nie wyrzucać naturalnego bilansu olejowego skóry, nie stosuj zabiegów witaminowych E częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu.

Witamina E na twarz

Stosowanie olejku witaminy E do twarzy może pomóc na kilka różnych sposobów.

Pamiętaj, że dowody potwierdzające te korzyści są różne, a niektóre z nich są w dużej mierze anegdotyczne.

Przebarwienia

Ciemne plamy na skórze mogą być spowodowane zbyt dużą ilością pigmentu (melaniny), która jest wyzwalana przez hormony lub inne przyczyny. Uważa się, że stan ten, nazywany melasma, można leczyć za pomocą miejscowej witaminy E.

Badania pokazują, że stosowanie miejscowego oleju z witaminą E może wpływać tylko w umiarkowanym stopniu na przebarwienia. Najskuteczniejszym sposobem wykorzystania witaminy E w leczeniu przebarwień jest połączenie jej z witaminą C.

Zapobieganie starzeniu się i zmarszczkom na twarzy

Witamina E jest bogata w przeciwutleniacze i wpływa na krążenie krwi. Być może dlatego ludzie zauważają różnicę w jędrności i strukturze skóry po miejscowym zastosowaniu olejku z witaminą E.

Przegląd piśmiennictwa z 2013 roku mówi nam, że witamina E i inne naturalne składniki bogate w przeciwutleniacze są powszechnie akceptowane jako środek opóźniający powstawanie zmarszczek, zwany także fotostarzeniem.

Leczenie blizn potrądzikowych

Niektórzy ludzie przysięgają na witaminę E jako lekarstwo na blizny potrądzikowe. Jednak badania mające na celu zrozumienie, czy witamina E działa w tym celu, wskazują, że nie jest tak skuteczna, jak mogłoby się wydawać.

Chociaż witamina E wspomaga krążenie, nie wydaje się, aby przyspieszała gojenie. Oznacza to, że używanie go do blizn potrądzikowych może nie dać pożądanych rezultatów.

Dla gładkich, miękkich ust

Miejscowo stosowany olej z witaminą E może być stosowany w celu złagodzenia spierzchniętych, suchych ust. Ponieważ witamina E wspomaga obrót i regenerację komórek, stosowanie jej na suchych ustach szybciej wydobywa nowe komórki na powierzchnię.

Gęsta i tłusta konsystencja oleju witaminy E może również zapobiegać dalszym podrażnieniom.

Środki ostrożności i bezpieczeństwo dotyczące witaminy E

Witamina E nie jest skutecznym lekarstwem dla każdego. Jeśli występują częste wypryski lub pory, które łatwo się zatykają, miejscowe stosowanie olejku z witaminą E może zaostrzyć objawy.

Krótkie przyjmowanie doustnych suplementów witaminy E jest bezpieczne dla większości ludzi, ale przyjmowanie ich przez ponad rok może powodować gromadzenie się witaminy E w organizmie. Zbyt dużo witaminy E we krwi może spowodować zmniejszenie liczby płytek krwi i rozrzedzenie krwi.

Jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew lub masz zaburzenia krzepnięcia, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania doustnych suplementów witaminy E.

Gdzie kupić

Produkty i suplementy witaminy E można znaleźć prawie wszędzie. Podczas gdy sklepy ze zdrową żywnością i sklepy z artykułami kosmetycznymi mogą być najlepszym rozwiązaniem, możesz również spróbować lokalnej apteki lub nawet sklepu spożywczego. Olejek z witaminą E do produktów do twarzy możesz również poszukać na Amazon.