Przeziębienie to infekcja wirusowa, która atakuje górne drogi oddechowe.
Według Centers for Disease Control and Prevention, przeziębienia są jednym z głównych powodów, dla których ludzie opuszczają szkołę lub pracę. Dorośli chorują średnio od dwóch do trzech przeziębień rocznie, podczas gdy dzieci mają nawet więcej.
Okres inkubacji odnosi się do czasu między ekspozycją na bakterię lub wirusa a wystąpieniem objawów. Okres inkubacji przeziębienia wynosi zwykle od jednego do trzech dni.
Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na długość okresu inkubacji, w tym:
- ilość wirusa, na którą byłeś narażony, zwana dawką zakaźną
- siłę twojego układu odpornościowego
- droga, którą wirus dostał się do organizmu
Kiedy jest zaraźliwy?
Przeziębienie jest chorobą zaraźliwą, co oznacza, że może przenosić się z człowieka na człowieka. Możesz przeziębić innych na kilka dni przed wystąpieniem objawów. Oznacza to, że prawdopodobnie możesz rozprzestrzenić go na inne osoby, nawet o tym nie wiedząc.
Nadal jesteś zaraźliwy tak długo, jak masz objawy. Powrót do zdrowia po przeziębieniu trwa zwykle od 7 do 10 dni. Ponieważ jesteś zaraźliwy od momentu pojawienia się objawów, aż do ich poprawy, możesz potencjalnie przenosić wirusa na inne osoby przez maksymalnie dwa tygodnie.
Jak się rozprzestrzenia?
Wirus odpowiedzialny za przeziębienie może dostać się do organizmu przez nos, usta lub oczy. Możesz to uzyskać poprzez bezpośredni kontakt.
Na przykład osoba przeziębiona może mieć wirusa na rękach. Jeśli uścisniesz im dłonie, a następnie dotkniesz twarzy, nosa lub ust, możesz przeziębić się.
Możesz także przeziębić się wdychając cząsteczki, gdy osoba z zimnem kicha lub kaszle w pobliżu.
Zanieczyszczone przedmioty i powierzchnie również mogą przenosić wirusa. Do często zanieczyszczonych przedmiotów należą klamki do drzwi, naczynia do jedzenia i wspólne zabawki.
Jakie są wczesne objawy przeziębienia?
Przeziębienia pojawiają się stopniowo. Możesz zacząć zauważać wczesne objawy od jednego do trzech dni po ekspozycji na wirusa.
Niektóre wczesne objawy przeziębienia obejmują:
- łaskotanie lub drapanie w tylnej części gardła
- kichanie
- zmęczenie
Czy wczesne leczenie może skrócić przeziębienie?
Nie ma lekarstwa na przeziębienie. Zamiast tego leczenie polega na łagodzeniu objawów.
Niektóre środki obiecują skrócić czas trwania przeziębienia, gdy są przyjmowane, gdy tylko zaczniesz zauważać objawy.
Oto niektóre z najpopularniejszych.
Cynk doustny
Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie cynku doustnie może skrócić czas trwania przeziębienia, jeśli zostanie przyjęty w ciągu 24 godzin od zauważenia objawów.
Ponieważ doustne przyjmowanie cynku może mieć skutki uboczne, najlepiej porozmawiać z lekarzem przed zastosowaniem go jako opcji leczenia.
Unikaj cynku donosowego, który wkładasz do nosa. Łączy się to z nieodwracalną utratą węchu.
Witamina C
Przegląd badań klinicznych z 2013 r. Wykazał, że regularna suplementacja witaminą C nie zmniejsza prawdopodobieństwa przeziębienia. Czasami może skrócić czas trwania lub nasilenie przeziębienia.
Należy jednak zauważyć, że w tych badaniach witamina C nie miała dużego wpływu, gdy została przyjęta po wystąpieniu objawów.
Echinacea
Istnieją mieszane dowody dotyczące skuteczności echinacei w leczeniu przeziębienia. Przegląd badań klinicznych z 2014 r. Wykazał, że jeżówka wpłynęła na czas trwania przeziębienia tylko w dwóch z sześciu ocenionych badań.
Jak długo trwają przeziębienia?
W miarę postępu choroby mogą wystąpić dodatkowe objawy, takie jak:
- katar lub zatkany nos
- kaszel
- bół głowy
- łagodne bóle ciała
- niska gorączka
Pełne wyzdrowienie po przeziębieniu może zająć od 7 do 10 dni. Prawdopodobnie zaczniesz zauważać poprawę po około trzech do pięciu dniach.
Najważniejsze
Przeziębienie to zaraźliwa infekcja wirusowa z okresem inkubacji od jednego do trzech dni. Oznacza to, że pojawienie się objawów po kontakcie z wirusem może zająć do trzech dni.
Nie ma lekarstwa na przeziębienie, ale doustne przyjmowanie cynku przy pierwszych oznakach przeziębienia lub regularne przyjmowanie suplementu witaminy C może pomóc skrócić czas trwania przeziębienia.
W większości przypadków wystarczy pozwolić swojemu ciału odpocząć, gdy zwalczy infekcję i rozpocząć proces powrotu do zdrowia.
