Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Poliamoria to tylko jedna z form dobrowolnej niemonogamii
Możesz wyobrazić sobie romantyczny związek jako dwoje ludzi oddanych wyłącznie sobie nawzajem - znany również jako monogamia.
Z drugiej strony dobrowolna niemonogamia obejmuje relacje z więcej niż jedną osobą, za zgodą wszystkich zaangażowanych.
Poliamoria to tylko jeden ze sposobów praktykowania za zgodą niemonogamii. Być może słyszałeś także o innych formach, takich jak otwarte relacje i swingowanie.
To nie to samo, co oszustwo
Czy zatem poliamoryczni ludzie „oszukują” swoich partnerów? Nie. Ale to powszechne błędne przekonanie.
Oszukiwanie obejmuje oszustwo i zdradę, na przykład jeśli ty i twój partner zgodziliście się nie uprawiać seksu z innymi ludźmi, ale partner łamie tę obietnicę.
Nie oznacza to, że nie jesteś w stanie lub nie jesteś zainteresowany zaangażowaniem
Ludzie nie są poliamoryczni, ponieważ są nieszczęśliwi z powodu angażowania się w związek.
W rzeczywistości jedno badanie nie wykazało różnicy w zadowoleniu z relacji między osobami monogamicznymi lub niemonogamicznymi za zgodą konsensusu.
Zaangażowanie dla osób monogamicznych może oznaczać wyrażanie miłości poprzez poświęcanie czasu, zaufania i szacunku dla wspólnych umów w związku z inną osobą.
Zaangażowanie w związek poliamoryczny może oznaczać to samo - tylko z innym zestawem umów.
I nie oznacza to, że lubisz seks grupowy
Jeśli posiadanie trójkątów przez cały czas wydaje ci się męczące, powinieneś wiedzieć, że wielu poliamorycznych ludzi zgodziłoby się z tobą.
Chociaż poliamoria może obejmować relacje seksualne z więcej niż jedną osobą, nie chodzi o uprawianie seksu z wieloma osobami w tym samym czasie.
Na przykład kobieta może mieć stosunki seksualne z dwoma różnymi mężczyznami, ale jednocześnie cieszyć się seksem tylko z jednym z nich.
To po prostu oznacza…
Poliamorię definiuje się jako praktykowanie lub otwartość na intymne relacje z więcej niż jedną osobą.
Randkowanie jako osoba poliamoryczna oznacza, że nie szukasz tylko jednej osoby, z którą możesz podzielić się romantycznym lub seksualnym związkiem.
Wszystko sprowadza się do czterech kluczowych wartości
Udostępnij na Pinterest
Chociaż każdy związek poliamoryczny jest wyjątkowy, ludzie pozostający w zdrowych związkach poliamorycznych wyznają wiele takich samych wartości, w tym:
Zaufanie
Podobnie jak pary monogamiczne, osoby poliamoryczne muszą mieć zaufanie do siebie.
Niektóre sposoby budowania zaufania obejmują komunikowanie się o nowych partnerach, uprawianie bezpiecznego seksu i dotrzymywanie obietnic.
Komunikacja
Chociaż istnieje popularny pogląd, że poliamoria dotyczy wyłącznie seksu, niektórzy poliamoryczni ludzie żartują, że bardziej chodzi o mówienie o swoich uczuciach niż o czymkolwiek innym… ponieważ to w pewnym sensie prawda.
Otwarta, szczera i częsta komunikacja jest niezbędna do utrzymania wielu relacji w zdrowy sposób.
Zgoda
Oczywiście nie można mieć dobrowolnej odmowy monogamii bez zgody.
Dla większości ludzi poliamoria nie jest po prostu „darmową dla wszystkich” robieniem wszystkiego, co chcesz.
Przyjmowanie nowych partnerów, angażowanie się w nowe akty seksualne i podejmowanie nowych zobowiązań wymaga zgody wszystkich zaangażowanych osób.
Wzajemny szacunek
Jeśli ktoś uważa twoje uczucia za nieważne, to monogamiczny związek z nim nie zadziała. To samo dotyczy poliamorii.
Nie chodzi tylko o szanowanie uczuć partnera, aby być z kimś innym. Szacunek dla innych ludzi - w tym partnerów partnerów - jest kluczowy.
Jak sprawdzić, czy jest to dla Ciebie odpowiednie
Skoro już wiesz, jak to działa, skąd wiesz, czy poliamoria jest dla Ciebie odpowiednia?
Aby zacząć to rozumieć, zadaj sobie następujące pytania:
Jak sobie radzisz z zazdrością?
Jak się czujesz, gdy myślisz o tym, że twój partner jest z kimś innym?
To nieprawda, że poliamoryczni ludzie wcale nie są zazdrośni. Ale możesz być bardziej skłonny do poliamorii, jeśli potrafisz być uczciwy i komunikatywny, gdy czujesz się zazdrosny.
Czy lubisz różnorodność w swoim życiu seksualnym?
Pary monogamiczne z pewnością mogą urozmaicić atmosferę, dodając urozmaicenie sypialni, ale niektórzy ludzie pragną więcej niż może zaoferować monogamia.
Jeśli wolisz mieszać różne rzeczy z różnymi typami seksu z różnymi typami ludzi, poliamoria może być twoją rzeczą.
Czy lubisz głębokie więzi emocjonalne z więcej niż jedną osobą?
Trudno jest radzić sobie z bliskością emocjonalną nawet z jedną osobą.
Jeśli masz zdolność i zainteresowanie emocjonalnymi związkami z wieloma osobami jednocześnie, jest to dobry znak dla twojej zdolności do ćwiczenia poliamorii.
Dlaczego interesujesz się poliamorią?
Różni ludzie mają różne powody, dla których wybierają poliamorię - co więc cię interesuje?
Pamiętaj, że zawsze możesz wypróbować poliamorię i zdecydować, że to nie dla ciebie.
Trwa proces oceny twoich pragnień i odpowiedniego dostosowania.
Jak o tym porozmawiać z obecnym partnerem
Oczywiście, jeśli jesteś teraz w monogamicznym związku, rozmowa z obecnym partnerem jest niezbędnym krokiem do ustalenia, czy poliamoria będzie dla ciebie odpowiednia.
Te wskazówki mogą pomóc w rozmowie:
Bądź szczery
To honorowe, jeśli chcesz uniknąć zranienia uczuć partnera, ale ukrywanie swoich prawdziwych uczuć nie pomoże w ustaleniu realistycznych oczekiwań.
Na przykład, jeśli pragniesz seksu z innymi ludźmi, powiedz o tym swojemu partnerowi, a oboje możecie wspólnie przepracować wszelkie związane z tym uczucia.
Używaj stwierdzeń „ja”, aby skupić się na własnych uczuciach
Nie chodzi o coś, co twój partner robi źle - a jeśli tak jest, musisz rozwiązać ten problem samodzielnie, zamiast próbować naprawić to za pomocą poliamorii.
Porozmawiaj o tym, dlaczego poliamoria jest dla Ciebie odpowiednia - chociaż wspomnienie, co może z niej wydostać twój partner, też może pomóc!
W ten sposób nie zaczynasz od złej stopy, sugerując, że twój partner nie wystarczy.
Nie spiesz się
Nie ma potrzeby się spieszyć. Jeśli twój partner potrzebuje czasu na przemyślenie tego lub chce poczytać o poliamorii przed podjęciem decyzji, nie jest to złe.
To prawdopodobnie nie będzie jednorazowa rozmowa. Nawiązywanie i utrzymywanie poliamorycznych relacji wymaga ciągłej komunikacji.
Jak ustalić podstawowe zasady
Udostępnij na Pinterest
Jeśli Ty i Twój partner zdecydowaliście się wypróbować poliamorię, czas dowiedzieć się, co to oznacza dla Ciebie.
Te pomysły mogą sprawić, że ustalanie podstawowych zasad będzie przyjemnym i pouczającym procesem:
Pomyśl o tym, czego nie możesz się doczekać
Czy nie możesz się doczekać powrotu na pierwsze randki? A co z próbami aktów seksualnych, których nie możesz zrobić ze swoim obecnym partnerem?
Zastanowienie się nad tym, czego nie możesz się doczekać, może pomóc ci zidentyfikować obszary, w których musisz wyznaczyć granice - na przykład jeśli twój partner nie chce słyszeć szczegółów twoich pierwszych randek.
Utwórz listę „Tak, nie, może”
Wykres „Tak, nie, może” może być przydatnym narzędziem do ustalania upodobań, niechęci i granic w intymnych związkach.
Spróbuj zrobić listę zawierającą elementy specyficzne dla poliamorii.
Na przykład możesz powiedzieć `` tak '' zapraszaniu innych partnerów do domu w odwiedziny, nie przyjmowaniu gości na noc, a może nocowaniu w domu innego partnera.
Przygotuj plany odprawy i renegocjacji
To, że na początku ustaliłeś podstawowe zasady, nie oznacza, że te zasady muszą być utrwalone w kamieniu.
Jeśli próbujesz poliamorii po raz pierwszy, fajnie byłoby zaplanować regularne wizyty, aby podzielić się tym, jak ci idzie.
Granice emocjonalne do rozważenia
Uwzględnienie różnych kategorii granic może pomóc w uwzględnieniu wszystkich podstaw.
Oto kilka przykładów granic emocjonalnych:
Relacje zwykłe a poważne
Czy zgadzasz się z tym, że twój partner buduje głębokie, długotrwałe relacje z kimś innym, czy wolisz, aby zachowywali swobodę?
Jak byś się czuł, gdyby powiedzieli „kocham cię” innej osobie lub nazwali inną osobę swoim chłopakiem, dziewczyną lub partnerem?
Dzielenie się szczegółami
Ile chciałbyś powiedzieć swojemu partnerowi o swoim życiu na randce lub usłyszeć o ich życiu?
Czy chcesz poznać szczegóły, jeśli Twój partner uprawia seks, sam fakt, że Twój partner uprawiał seks, czy w ogóle nie słyszysz o seksie?
Częstotliwość spotykania się z innymi
Jak często chciałbyś spędzać czas z innymi ludźmi?
Wolisz zapisywać daty na weekendy? Nie częściej niż raz w tygodniu?
Czy chcesz wyznaczyć określone święta na czas z głównym partnerem?
Opowiadanie innym o swoim statusie poliamorycznym
Jak byś się czuł, gdyby twój partner przedstawił innego partnera swojej rodzinie, dzieciom lub opinii publicznej za pośrednictwem mediów społecznościowych?
Fizyczne granice do rozważenia
Fizyczne granice mogą obejmować akty seksualne, okazywanie uczuć i wspólne dzielenie przestrzeni. Na przykład:
Całowanie, przytulanie i inne czynności niezwiązane z seksem
Być może nie przeszkadza ci sam seks, ale całowanie bardziej przypomina coś, co dzielisz tylko ty i twój partner.
Lub możesz być w porządku, gdy twój partner będzie przytulał się na osobności, ale nie trzymaj się za ręce z kimś innym w miejscach publicznych.
Dzielenie przestrzeni z partnerem / partnerami
Czy chcesz uniknąć przebywania w tym samym miejscu w tym samym czasie, co inni partnerzy Twojego partnera?
Czy nie przeszkadza ci dzielenie przestrzeni, o ile nie musisz być świadkiem okazywania im uczuć?
Co myślisz o randkach trój- lub czteroosobowych?
Akty seksualne i bezpieczne praktyki seksualne
Co sądzisz o różnych rodzajach seksu, takich jak seks oralny, seks analny, jednorazowy seks z nieznajomym lub BDSM?
Czy są akty seksualne, które wolałbyś trzymać między sobą a swoim partnerem? Czy seks z innymi ludźmi jest w porządku tylko z barierami takimi jak prezerwatywy?
Jak poruszać się po przejściu
Nie wszyscy przechodzą do poliamorii z monogamicznego związku, a jeśli jesteś nowicjuszem, może być trudno wiedzieć, od czego zacząć, od znalezienia poliamorycznego partnera lub poruszenia tematu z nowym partnerem.
Wypróbuj te pomysły, aby wkroczyć w poliamoryczny koniec puli randkowej:
Dołącz do społeczności osób niemonogamicznych
Możesz znaleźć online grupy ludzi, którzy praktykują za zgodą niemonogamię na całym świecie, w całym kraju lub w Twojej okolicy.
Możesz także spotkać ludzi osobiście, na przykład dołączając do poliamorycznych grup MeetUp w swoim regionie.
Użyj aplikacji lub serwisu randkowego
Aplikacje randkowe nie są tylko dla monogamicznych ludzi. Dodając poliamorię do swojego profilu, możesz znaleźć inne osoby, które mogą być zainteresowane.
Poliamoryczni ludzie odnieśli sukces w witrynach takich jak OkCupid, FetLife i Tinder. Istnieje nawet kilka usług tylko dla poliamorycznych ludzi, takich jak PolyMatchmaker.
Porozmawiaj wcześnie na temat poliamorii
Powiedz, że spotkałeś kogoś nowego i nie rozmawiałeś jeszcze o poliamorii. Co teraz?
Wspomnienie o tym podczas jednej z pierwszych randek może wydawać się stresujące, ale jeśli monogamia jest dla Ciebie przełomem, ważne jest, aby mieć jasność co do tego, czego szukasz.
Kilka sposobów na wychowanie poliamorii z potencjalnym nowym partnerem
- „Czego szukasz w związku? Czy szukasz czegoś ekskluzywnego?”
- „Zanim sprawy staną się poważne, chciałbym powiedzieć, że wolę nie być monogamiczny. Co myślisz o umawianiu się z wieloma osobami naraz?”
- „Czytałem o poliamorii i myślę, że chciałbym spróbować. Czy słyszałeś o poliamorii? Co myślisz?"
Nie każdy jest otwarty na ideę poliamorii, a jeśli szukasz kogoś, kto jest, nie bój się odmówić randce z kimś, kto jest ściśle monogamiczny.
Warunki, które należy znać
Jeśli poliamoria jest dla Ciebie nowa, oto kilka terminów, które pomogą Ci lepiej ją zrozumieć.
- Podstawowy. Główny partner to „główny nacisk” w poliamorycznym związku o strukturze hierarchicznej. Nie każdy związek poliamoryczny ma taki. Jeśli to zrobisz, Twoja główna osoba może być osobą, z którą mieszkasz, masz dzieci lub jesteś żonaty.
- Wtórny. Drugi partner ma bardziej swobodny związek niż główny. Możesz być w pełni oddany drugiemu partnerowi, ale twoje życie jest mniej powiązane z takimi elementami, jak finanse czy mieszkanie.
- Triada. Triada - nazywana też ostatnio „trójką” - to relacja między trzema osobami. Może wyglądać, jakby jedna osoba spotykała się z dwiema różnymi osobami lub wszyscy trzej spotykają się ze sobą.
- Kwadrat. Quad to związek, w którym biorą udział cztery osoby. Typowym przykładem jest spotkanie dwóch par poliamorycznych i każda osoba zaczyna spotykać się z jedną osobą z drugiej pary.
- Pełny quad. Pełny quad składa się z czterech osób, z których każda jest romantycznie lub seksualnie związana z każdym innym członkiem.
- Polycule. Polikule to cała sieć romantycznie połączonych ludzi. Na przykład może obejmować ciebie i twojego męża, dziewczynę twojego męża, żonę dziewczyny twojego męża i tak dalej. Pomyśl o tym jak o rysunku, który pokazuje wszystkie linki.
- Kompersja. Narzekanie jest czasami nazywane „przeciwieństwem zazdrości”. To uczucie radości, które osoba odczuwa, widząc swojego partnera szczęśliwego z inną osobą.
- Metamour. Metamour to partner twojego partnera. Na przykład dziewczyna twojej żony, która nie jest z tobą romantyczna ani seksualna.
- Kochanka. Kochanek jest zewnętrznym członkiem małżeństwa. Na przykład dziewczyna męża w małżeństwie poliamorycznym.
- Solo poliamoryczna. Solo poliamoria oznacza, że nie jesteś zainteresowany stawaniem się częścią pary ani żadnym innym związkiem, który obejmuje uwikłania, takie jak dzielenie się finansami, mieszkaniem lub małżeństwem. Na przykład możesz być drugim partnerem dla kilku osób, ale wolisz nie mieć głównego partnera.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o poliamorii, możesz skorzystać z wielu materiałów do czytania.
Popularne książki z zasobami obejmują:
- "Więcej niż dwa"
- „Etyczna dziwka”
- „Otwarcie: przewodnik po tworzeniu i utrzymywaniu otwartych relacji”
Możesz również sprawdzić stronę internetową More Than Two, a także inne witryny, takie jak:
- PolyInfo.org
- Kochać więcej
- Katalog profesjonalistów przyjaznych poliamorii
Mając te informacje pod ręką, jesteś na dobrej drodze do świadomej podróży do poliamorii.
Maisha Z. Johnson jest pisarką i rzeczniczką osób, które przeżyły przemoc, osób kolorowych i społeczności LGBTQ +. Mieszka z przewlekłą chorobą i wierzy w uszanowanie wyjątkowej drogi każdego człowieka do uzdrowienia. Znajdź Maishę na jej stronie internetowej, Facebooku i Twitterze.
