Czego powinienem używać rano?
Poranna pielęgnacja skóry polega na zapobieganiu i ochronie. Twoja twarz będzie wystawiona na działanie środowiska zewnętrznego, więc niezbędne kroki obejmują nawilżenie i ochronę przeciwsłoneczną.
Podstawowa poranna rutyna
- Środek czyszczący. Służy do usuwania brudu i osadów nagromadzonych przez noc.
- Nawilżacz. Nawilża skórę i może występować w postaci kremów, żeli lub balsamów.
- Krem do opalania. Niezbędny do ochrony skóry przed szkodliwym działaniem słońca.
Krok 1: Środek czyszczący na bazie oleju
- Co to jest? Środki czyszczące występują w dwóch formach: na bazie wody i na bazie oleju. Ten ostatni ma na celu rozpuszczenie olejków wytwarzanych przez skórę.
- Jak tego używać: Niektóre środki czyszczące na bazie oleju działają magicznie na mokrą skórę. Inne są najlepsze na suchej skórze. Przeczytaj instrukcję przed nałożeniem niewielkiej ilości na skórę. Wmasuj i spłucz dokładnie wodą, a następnie osusz czystym ręcznikiem.
- Pomiń ten krok, jeśli: Twój środek czyszczący zawiera tylko olej - zamiast mieszanki oleju, środków powierzchniowo czynnych i emulgatorów - i masz skórę mieszaną lub tłustą, aby uniknąć wzrostu tłustości.
- Produkty do wypróbowania: Burt's Bees Cleansing Oil z olejkami kokosowymi i arganowymi jest super nawilżający, a jednocześnie delikatny. Jeśli chodzi o oliwę z oliwek, olejek głęboko oczyszczający DHC jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry.
Krok 2: Środek czyszczący na bazie wody
- Co to jest? Te środki czyszczące zawierają głównie środki powierzchniowo czynne, które są składnikami umożliwiającymi wodzie spłukiwanie brudu i potu. Mogą również usuwać oleje zebrane przez środek czyszczący na bazie oleju.
- Sposób użycia: Wmasuj w wilgotną skórę i spłucz wodą przed wysuszeniem.
- Pomiń ten krok, jeśli: Nie chcesz dwukrotnie myć lub jeśli Twój środek czyszczący na bazie oleju zawiera środki powierzchniowo czynne, które wystarczająco usuwają brud i zanieczyszczenia.
- Produkty do wypróbowania: Aby uzyskać kojące doznania bez oleju, wypróbuj micelarną wodę oczyszczającą do skóry wrażliwej La Roche-Posay. COSRX Good Morning Gel Cleanser o niskim pH jest przeznaczony na poranek, ale najlepiej stosować go po wstępnym oczyszczeniu.
Krok 3: Tonik lub środek ściągający
- Co to jest? Toniki mają za zadanie odnawiać skórę poprzez nawilżanie oraz usuwać martwe komórki i brud pozostawiony po oczyszczeniu. Środek ściągający to produkt na bazie alkoholu stosowany do zwalczania nadmiaru sebum.
- Sposób użycia: Bezpośrednio po oczyszczeniu skóry wklepać bezpośrednio w skórę lub wacik i przesunąć po twarzy ruchem na zewnątrz.
- Omiń działanie ściągające, jeśli: Masz suchą skórę.
- Produkty do wypróbowania: Toner Thayers 'Rose Petal Witch Hazel to kultowy, bezalkoholowy klasyk, a neutralizujący olejek neutralizujący pory Neutrogena jest przeznaczony do zwalczania wyprysków.
Krok 4: Serum antyoksydacyjne
- Co to jest? Serum zawiera wysokie stężenie określonych składników. Oparty na antyoksydantach ochroni skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Witaminy C i E to powszechnie stosowane przeciwutleniacze, które poprawiają teksturę i jędrność. Inne, na które należy zwrócić uwagę, to zielona herbata, resweratrol i kofeina.
- Sposób użycia: wklep kilka kropli na twarz i szyję.
- Produkty do wypróbowania: butelka CE Ferulic firmy Skinceuticals nie jest tania, ale obiecuje chronić przed promieniami UVA / UVB i zmniejszać oznaki starzenia. Aby uzyskać bardziej przystępną cenowo alternatywę, wypróbuj A-Oxitive Antioxidant Defense Serum firmy Avene.
Krok 5: Leczenie punktowe
- Co to jest? Jeśli masz skazę na głowie, najpierw poszukaj środka przeciwzapalnego, aby ją usunąć, a następnie przejdź do kuracji punktowej, aby usunąć resztę. Wszystko, co znajduje się pod skórą, jest klasyfikowane jako cysta i będzie wymagało produktu, który jest ukierunkowany na infekcję od wewnątrz.
- Sposób użycia: zwilżonym wacikiem usuń wszelkie produkty do pielęgnacji skóry z miejsca. Niewielką ilość preparatu nałożyć i pozostawić do wyschnięcia.
- Pomiń ten krok, jeśli: Nie masz żadnych miejsc lub chcesz pozwolić naturze iść swoim biegiem.
- Produkty do wypróbowania: EradiKate Blemish Treatment od Kate Somerville ma wysoką zawartość siarki, aby zmniejszyć wypryski i zapobiegać powstawaniu nowych wyprysków. Preparat Origins Super Spot Remover jest również idealny na dzień. Wysychając, może przyspieszyć proces gojenia i pomóc w usunięciu resztek przebarwień.
Krok 6: Krem pod oczy
- Co to jest? Skóra wokół oczu jest cieńsza i bardziej wrażliwa. Jest również podatna na oznaki starzenia, w tym drobne zmarszczki, obrzęki i ciemność. Dobry krem pod oczy może rozjaśnić, wygładzić i ujędrnić obszar, ale nie wyeliminuje całkowicie problemów.
- Sposób użycia: nałożyć niewielką ilość na okolice oczu palcem serdecznym.
- Pomiń ten krok, jeśli: Twój krem nawilżający i serum są odpowiednie dla skóry wokół oczu, zawierają skuteczną formułę i są bezzapachowe.
- Produkty do wypróbowania: Physical Eye UV Defense firmy SkinCeuticals to niedrażniąca formuła SPF 50. Pep-Start Krem pod oczy Clinique ma na celu zagęszczenie i rozjaśnienie.
Krok 7: Lżejszy olejek do twarzy
- Co to jest? Im jaśniejszy produkt, tym wcześniej należy go nałożyć. Łatwo wchłanialne olejki są lekkie i dlatego należy je stosować przed kremem nawilżającym. Są szczególnie przydatne, jeśli Twoja skóra wykazuje oznaki suchości, łuszczenia się lub odwodnienia.
- Jak go używać: wyciśnij kilka kropli na opuszki palców. Delikatnie potrzyj je razem, aby rozgrzać olejek, a następnie delikatnie wklep na twarz.
- Pomiń ten krok, jeśli: wolisz procedurę konserwacyjną. Najczęściej będziesz musiał wypróbować różne olejki, aby zobaczyć, który działa najlepiej dla Twojej skóry.
- Produkty do wypróbowania: Olejek jojoba Cliganic może leczyć suchą skórę, a tłoczony na zimno olej z nasion dzikiej róży The Ordinary został opracowany w celu zmniejszenia oznak fotostarzenia.
Krok 8: balsam
- Co to jest? Krem nawilżający ukoi i zmiękczy skórę. Typy skóry suchej powinny wybrać krem lub balsam. Grubsze kremy działają najlepiej na skórę normalną lub mieszaną, a płyny i żele są zalecane dla typów tłustych. Skuteczne składniki obejmują glicerynę, ceramidy, przeciwutleniacze i peptydy.
- Sposób użycia: odrobinę większą niż wielkość groszku i rozgrzej w dłoniach. Nałóż najpierw na policzki, a następnie na resztę twarzy, wykonując ruchy w górę.
- Pomiń ten krok, jeśli: Tonik lub serum zapewniają wystarczającą ilość wilgoci. Jest to szczególnie ważne dla osób o tłustej skórze.
- Produkty do wypróbowania: Ultra-lekki nawilżający balsam do twarzy CeraVe to lekka formuła SPF 30, która powinna dobrze działać na tłustą skórę. Dla osób o suchej skórze spójrz na Hydro Boost Gel Cream firmy Neutrogena.
Krok 9: Cięższy olejek do twarzy
- Co to jest? Oleje, których wchłonięcie zajmuje trochę czasu lub po prostu wydają się gęste, należą do kategorii ciężkich. Najlepiej nadaje się do suchej skóry, należy je nakładać po nawilżeniu, aby utrwalić całe dobro.
- Sposób użycia: Postępuj zgodnie z tą samą procedurą, co w przypadku lżejszego oleju.
- Pomiń ten krok, jeśli: Nie chcesz ryzykować zatykania porów. Ponownie kluczowa jest tutaj metoda prób i błędów.
- Produkty do wypróbowania: olej ze słodkich migdałów jest uważany za cięższy od innych, ale łagodzący olejek migdałowy Weleda Sensitive Care twierdzi, że odżywia i łagodzi skórę. Antipodes łączy w sobie lekki i cięższy olejek przeciwstarzeniowy Divine Rosehip & Avocado Face Oil.
Krok 10: krem przeciwsłoneczny
- Co to jest? Ochrona przeciwsłoneczna to najważniejszy ostatni krok w Twojej porannej pielęgnacji skóry. Może nie tylko zmniejszyć ryzyko raka skóry, ale może również zwalczać oznaki starzenia. American Cancer Society zaleca wybór jednego z SPF 30 lub wyższym, Simon S. (2018). Wybierz odpowiedni filtr przeciwsłoneczny.
- Sposób użycia: Rozprowadź obficie na twarzy i wmasuj. Pamiętaj, aby nałożyć go 15 do 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Nigdy nie nakładaj produktów do pielęgnacji skóry na wierzch, ponieważ może to osłabić filtr przeciwsłoneczny.
- Produkty do wypróbowania: Jeśli nie lubisz zwykłej konsystencji kremu przeciwsłonecznego, Glossier's Invisible Shield może być dla Ciebie. Produkt polecany również przy ciemniejszych odcieniach skóry. Anthelios Ultra-Light Mineral Sunscreen SPF 50 firmy La Roche-Posay szybko się wchłania i ma matowe wykończenie.
Krok 11: Podkład lub inny podkład pod makijaż
- Co to jest? Jeśli chcesz nosić makijaż, warstwa bazowa zapewni Ci gładką, równą cerę. Wybierz podkład - w postaci kremu, płynu lub proszku - albo lekki koloryzujący krem nawilżający lub krem BB.
- Sposób użycia: Do nakładania makijażu użyj pędzla lub gąbki. Zacznij od środka twarzy i rozprowadź na zewnątrz. Aby bezproblemowo zetrzeć krawędzie, użyj wilgotnej gąbki.
- Pomiń ten krok, jeśli: Wolisz być au naturel.
- Produkty do wypróbowania: Jeśli masz tłustą skórę, Fundacja Maestro Fusion od Giorgio Armaniego jest uważana za jedną z najlepszych w branży. Wolisz czysty wygląd? Wypróbuj Pure Radiant Tinted Moisturizer Nars.
Czego używać w nocy?
Skoncentruj się na naprawie szkód wyrządzonych w ciągu dnia grubszymi produktami w nocy. Jest to również czas na stosowanie wszystkiego, co sprawia, że skóra jest wrażliwa na promienie słoneczne, w tym peelingi fizyczne i chemiczne.
Podstawowa rutyna wieczorowa
- Płyn do demakijażu. Robi to, co mówi na puszce, nawet usuwając pozostałości makijażu, których nie widać.
- Środek czyszczący. Pozwoli to usunąć zalegający brud.
- Leczenie punktowe. Wypryski można skutecznie leczyć na noc preparatami przeciwzapalnymi i wysuszającymi.
- Krem na noc lub maska do spania. Bogatszy krem nawilżający wspomagający regenerację skóry.
Krok 1: Płyn do demakijażu na bazie oleju
- Co to jest? Oprócz rozpuszczania naturalnych olejków wytwarzanych przez skórę, środek czyszczący na bazie oleju może rozłożyć tłuste składniki zawarte w makijażu.
- Jak go używać: Postępuj zgodnie z instrukcjami produktu. Możesz zalecić stosowanie środka do demakijażu na mokrej lub suchej skórze. Po nałożeniu wmasuj, aż skóra będzie czysta, a następnie spłucz wodą.
- Pomiń ten krok, jeśli: Nie nosisz makijażu, masz tłustą skórę lub wolisz używać produktu na bazie wody.
- Produkty do wypróbowania: Boscia's MakeUp-BreakUp Cool Cleansing Oil ma za zadanie delikatnie rozpuścić makijaż bez pozostawiania tłustej pozostałości. Nawet wodoodporny makijaż powinien zniknąć z Tatcha's One-Step Camellia Cleansing Oil.
Krok 2: Środek czyszczący na bazie wody
- Co to jest? Środki myjące na bazie wody reagują z makijażem i brudem na skórze w sposób, który pozwala zmyć wszystko wodą.
- Jak go używać: postępuj zgodnie z instrukcjami. Zwykle nakłada się go na wilgotną skórę, wmasowuje i spłukuje.
- Pomiń ten krok, jeśli: Podwójne oczyszczanie nie jest dla Ciebie.
- Produkty do wypróbowania: Hydro Boost Hydrating Gel Cleanser firmy Neutrogena przekształca się w piankę, która powinna sprawić, że skóra będzie lśniąco czysta. Jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała mniej tłusto, pomoże Ci Odświeżająca Woda Oczyszczająca Shiseido.
Krok 3: peeling lub maska glinkowa
- Co to jest? Złuszczanie usuwa martwe komórki naskórka, jednocześnie udrażniając pory. Maseczki z glinki odblokowują pory, ale mogą też wchłaniać nadmiar sebum. Te maski najlepiej nakładać na noc, aby usunąć resztki brudu i pomóc skórze wchłonąć inne produkty.
- Sposób użycia: Raz lub dwa razy w tygodniu nałóż maskę z glinki na całe lub na określone obszary problemowe. Pozostaw na zalecany czas, następnie spłucz ciepłą wodą i osusz. Peelingi mają różne metody aplikacji, dlatego postępuj zgodnie z instrukcją produktu.
- Pomiń złuszczanie, jeśli: Twoja skóra jest już podrażniona.
- Produkty do wypróbowania: Jedną z najlepiej ocenianych masek z glinki jest indyjska glinka lecznicza Aztec Secret. W przypadku peelingów możesz przejść do środka fizycznego lub chemicznego. Zaawansowany system oczyszczania twarzy ProX firmy Olay zawiera szczoteczkę złuszczającą, a płynny peeling udoskonalający skórę Paula's Choice zawiera 2% beta-hydroksykwasu, aby ujednolicić teksturę i ton.
Krok 4: Nawilżająca mgiełka lub tonik
- Co to jest? Nawilżająca mgiełka lub tonik to koniec Twojej nocnej rutyny oczyszczania. Zwróć uwagę na składniki nawilżające - kwas mlekowy, kwas hialuronowy i glicerynę - aby naprawdę zwiększyć nawilżenie skóry.
- Jak go używać: Spritz mgiełki na twarzy. W przypadku toników nałóż produkt na wacik i przetrzyj skórę.
- Produkty do wypróbowania: Eight Hour Miracle Hydrating Mist Elizabeth Arden można rozpylać o każdej porze dnia i nocy. W przypadku skóry suchej i wrażliwej delikatny tonik balsamu Avene może się przydać.
Krok 5: Leczenie kwasem
- Co to jest? Oblewanie twarzy kwasem może wydawać się przerażające, ale ten zabieg pielęgnacyjny może pobudzić odnowę komórek. Początkujący mogą chcieć wypróbować kwas glikolowy. Inne opcje obejmują przeciwtrądzikowy kwas salicylowy i nawilżający kwas hialuronowy. Z biegiem czasu powinieneś zauważyć jaśniejszą i bardziej równomierną cerę.
- Jak go używać: zacznij raz w tygodniu, mając na celu używanie każdej nocy. Wykonaj test płatkowy co najmniej 24 godziny przed pierwszym użyciem. Dodaj kilka kropli roztworu na wacik i przetrzyj twarz. Unikaj okolic oczu.
- Pomiń ten krok, jeśli: Masz szczególnie wrażliwą skórę lub wystąpiła reakcja na określony kwas.
- Produkty do wypróbowania: Kwas glikolowy można znaleźć w płynnym złocie Alpha-H. Aby nawodnić skórę, wybierz Water Drench Hyaluronic Cloud Serum Petera Thomasa Rotha. Tłuste typy skóry mogą bezpiecznie odkładać kwasy. Najpierw nałóż cieńsze produkty i obniż poziom pH.
Krok 6: Serum i esencje
- Co to jest? Serum dostarcza silnych składników bezpośrednio do skóry. Esencja to po prostu rozwodniona wersja. Witamina E jest świetna dla suchej skóry, a przeciwutleniacze, takie jak ekstrakt z zielonej herbaty, można stosować na matową cerę. Jeśli masz skłonność do wyprysków, wypróbuj retinol lub witaminę C.
- Jak go używać: Przeprowadź test płatkowy 24 godziny przed użyciem nowego serum lub esencji. Jeśli skóra wygląda dobrze, nałóż produkt na dłoń i dociśnij do skóry. Możesz nakładać warstwy na wiele produktów. Po prostu nałóż te na bazie wody przed na bazie oleju i odczekaj około 30 sekund między nimi.
- Produkty do wypróbowania: Aby odświeżyć wygląd skóry, wypróbuj serum z witaminą E na noc The Body Shop. Jeśli szukasz efektu rozjaśniającego, serum rozjaśniające Sunday Riley CEO zawiera 15% witaminy C. Niektórzy eksperci uważają, że nie zaleca się mieszania witaminy C lub retinolu z kwasami lub innymi kwasami lub witaminy C z niacynamidem. Jednak istnieje niewiele dowodów na poparcie tych ostrzeżeń. W rzeczywistości, ostatnie badania wykazały, że połączenie retinolu i kwasów jest wysoce skuteczne, Chandrashekar BS, et al. (2015). Połączenie kwasu retinowego i glikolowego w leczeniu blizn potrądzikowych. DOI: 10.4103 / 2229-5178.153007
Krok 7: Leczenie punktowe
- Co to jest? Produkty przeciwzapalne są przeznaczone na wypryski z głową. Następnie wykonaj kurację punktową. Te, które wyraźnie wysychają, świetnie nadają się do stosowania na noc.
- Sposób użycia: Upewnij się, że skóra jest czysta. Niewielką ilość produktu nanieść i pozostawić do wyschnięcia.
- Pomiń ten krok, jeśli: Jesteś wolny od miejsc.
- Produkty do wypróbowania: Balsam do suszenia Mario Badescu wykorzystuje kwas salicylowy do wysuszenia plam przez noc. Alternatywnie, przed snem przyklej wchłaniający ropę plaster na trądzik COSRX AC Collection.
Krok 8: Nawilżające serum lub maska
- Co to jest? Niektóre produkty mogą zatykać pory, ale maski nawilżające nie są jedną z nich. Dzięki zdolności do pakowania prawdziwego uderzenia wilgoci są idealne dla suchej skóry.
- Jak tego używać: te maski mogą przybierać różne formy. Niektóre to serum. Inne to maski w płachcie w stylu koreańskim. A niektóre są nawet zaprojektowane do pozostawienia na noc. Jeśli tak jest, zastosuj go pod koniec swojej rutyny. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu i gotowe.
- Produkty do wypróbowania: Lista składników Vichy's Mineral 89 Serum została opracowana, aby zapewnić długotrwałe nawilżenie, zawiera kwas hialuronowy, 15 niezbędnych minerałów i wodę termalną. Garnier's SkinActive Moisture Bomb Sheet Mask zawiera również kwas hialuronowy i jagody goji, które zapewniają nawilżenie.
Krok 9: Krem pod oczy
- Co to jest? Bogatszy krem pod oczy na noc może pomóc złagodzić problemy związane z wyglądem, takie jak zmęczenie i drobne zmarszczki. Poszukaj wysokiej koncentracji peptydów i przeciwutleniaczy.
- Sposób użycia: niewielką ilość kremu nanieść na okolice oczu i wklepać.
- Pomiń ten krok, jeśli: Twój krem nawilżający lub serum można bezpiecznie i skutecznie stosować pod oczami.
- Produkty do wypróbowania: Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Concentrate Matrix ma na celu odświeżenie okolic oczu, a Regenerujące serum liftingujące Olay jest pełne tych wszystkich ważnych peptydów.
Krok 10: Olejek do twarzy
- Co to jest? Olejek na noc jest idealny dla skóry suchej lub odwodnionej. Wieczór to najlepsza pora na nałożenie grubszych olejków, które mogą skutkować niechcianym połyskiem cery.
- Sposób użycia: wklep kilka kropli w skórę. Upewnij się, że żaden inny produkt nie jest nakładany na wierzch, aby uzyskać najlepsze wyniki.
- Produkty do wypróbowania: Kiehl's Midnight Recovery Concentrate zawiera lawendę i olejek z wiesiołka, które wygładzają i rewitalizują skórę przez noc. Elemis 'Peptide4 Night Recovery Cream-Oil to krem nawilżający i olejek dwa w jednym.
Krok 11: Krem na noc lub maska do spania
- Co to jest? Kremy na noc to całkowicie opcjonalny ostatni krok, ale może się opłacić. Kremy na dzień mają chronić skórę, a te bogate środki nawilżające pomagają w naprawie komórek. Z drugiej strony maski na sen uszczelniają wszystkie inne produkty i zawierają składniki nawilżające na tyle łagodne, że można je przechowywać przez noc.
- Sposób użycia: niewielką ilość produktu rozgrzej w dłoniach przed równomiernym rozprowadzeniem na twarzy.
- Pomiń ten krok, jeśli: Twoja skóra już wygląda i czuje się najlepiej.
- Produkty do wypróbowania: Aby uzyskać delikatny peeling, nałóż maseczkę do spania Watermelon Glow Sleeping Mask firmy Glow Recipe. Multi-aktywny krem na noc Clarins może być odpowiedni dla skóry suchej, która potrzebuje dodatkowego nawilżenia.
Najważniejsze
Dziesięciostopniowe rutyny nie każdemu odpowiadają, więc nie czuj presji, aby uwzględnić każdy krok na powyższej liście.
Dla wielu osób dobrą zasadą jest nakładanie produktów od najcieńszych do najgrubszych - w przypadku wielu produktów - podczas wykonywania codziennych czynności pielęgnacyjnych.
Najważniejszą rzeczą jest znalezienie rutynowej pielęgnacji skóry, która będzie dla Ciebie odpowiednia i której będziesz przestrzegać. Niezależnie od tego, czy dotyczy to całego shebangu, czy uproszczonego rytuału, baw się dobrze eksperymentując.
