Nakazy i zakazy mieszania produktów do pielęgnacji skóry
Być może słyszałeś już każdą sztuczkę z książki o pielęgnacji skóry: retinol, witaminę C, kwas hialuronowy… te składniki to potężne A-listery, które wydobywają z Twojej skóry to, co najlepsze - ale jak dobrze współgrają z innymi?
To zależy od składników, o których mówisz. Nie każdy składnik jest ze sobą w parze, a niektóre mogą nawet negować korzyści innych.
Aby maksymalnie wykorzystać możliwości butelek i zakraplaczy, oto pięć potężnych kombinacji składników do zapamiętania. Plus takie, których należy absolutnie unikać.
Kto ma w zespole witaminę C?
Witamina C + kwas ferulowy
Według dr Deanne Mraz Robinson, asystenta profesora klinicznego dermatologii w Yale New Haven Hospital, kwas ferulowy zwalcza wolne rodniki, aby zapobiegać i korygować uszkodzenia skóry oraz przedłuża żywotność i skuteczność witaminy C.
Najsilniejsze formy witaminy C są często najbardziej niestabilne, takie jak L-AA lub kwas L-askorbinowy, co oznacza, że te serum są wrażliwe na światło, ciepło i powietrze.
Jednak gdy połączymy go z kwasem ferulowym, pomaga stabilizować witaminę C, dzięki czemu jej siła antyoksydacyjna nie znika w powietrzu.
Witamina C + witamina E
Witamina E nie jest sama w sobie składnikiem do pielęgnacji skóry, ale w połączeniu z witaminą C Linus Pauling Institute na Oregon State University stwierdza, że połączenie to jest bardziej „skuteczne w zapobieganiu fotouszkodzeniom niż sama witamina”.
Oba działają poprzez negowanie uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki, ale każdy z nich zwalcza różne typy uszkodzeń UV.
Dodając serum z witaminą C i E do swojej rutyny lub stosując produkty, które zawierają oba te składniki, dajesz swojej skórze podwójną amunicję przeciwutleniającą, aby zwalczać uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki i więcej uszkodzeń UV niż sama witamina C.
Witamina C + witamina E + kwas ferulowy
Pewnie się teraz zastanawiasz: jeśli witamina C i E jest dobra, a witamina C i kwas ferulowy też jest dobra, a co z kombinacją wszystkich trzech? Odpowiedź jest retoryczna: kochasz stabilność i przeciwutleniacze?
To najlepszy ze wszystkich światów, oferujący potrójną moc ochronną.
Ponieważ przeciwutleniacze, takie jak witamina C i E, działają razem, aby naprawić szkody spowodowane przez promienie UV, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak sensowne jest stosowanie tej kombinacji pod filtrem przeciwsłonecznym, aby uzyskać dodatkową ochronę przed promieniowaniem UV. I miałbyś rację.
Dlaczego przeciwutleniacze i filtry przeciwsłoneczne są przyjaciółmi
Chociaż przeciwutleniacze nie mogą zastąpić zapobiegawczych filtrów przeciwsłonecznych, mogą wzmocnić ochronę przed słońcem.
„Badania pokazują, że połączenie witamin E, C i ochrony przeciwsłonecznej zwiększa skuteczność ochrony przeciwsłonecznej” - wyjaśnia Mraz Robinson. To sprawia, że jest to potężne połączenie w walce zarówno z widocznym starzeniem się, jak i rakiem skóry.
Jak nakładać retinol i kwas hialuronowy
Od zwalczających trądzik po przeciwdziałające efektom starzenia, niewiele jest składników do miejscowej pielęgnacji skóry, które mogłyby konkurować z zaletami retinoidów.
„[Polecam je] prawie wszystkim moim pacjentom” - mówi Mraz Robinson. Jednak zauważa również, że retinoidy, retinole i inne pochodne witaminy A są znane z tego, że są drażniące dla skóry, prowadząc do dyskomfortu, podrażnienia, zaczerwienienia, łuszczenia i skrajnej suchości.
Te skutki uboczne mogą być dla niektórych przełomem. „Wielu pacjentów ma trudności z ich tolerowaniem (na początku) i odczuwa nadmierną suchość, która może zniechęcać do stosowania” - wyjaśnia.
Dlatego sugeruje użycie kwasu hialuronowego jako uzupełnienia pochodnej witaminy A. „[To zarówno] nawilża, jak i koi, nie przeszkadzając retinolom w wykonywaniu swojej pracy”.
Retinol + kolagen? Nie ma badań oceniających działanie kolagenu i retinolu razem, ponieważ cząsteczki kolagenu są zbyt duże, aby przeniknąć przez skórę. Ale możesz znaleźć korzyści w peptydach podobnych do kolagenu, które są mniejsze i mogą pomóc zwiększyć gładkość skóry. Jedno z badań wykazało, że peptydy kolagenopodobne pomagają w zmarszczkach wokół oczu u kobiet w wieku od 40 do 62 lat.
Jak silny jest za silny?
Podobnie jak retinol może być zbyt silny, Mraz Robinson ostrzega, że podczas łączenia składników powinniśmy uważać na „zaczerwienienie, stan zapalny nadmierną suchość”.
Następujące kombinacje wymagają ostrożności i monitorowania:
| Kombinacje szkodliwych składników | Skutki uboczne |
| Retinoidy + AHA / BHA | uszkadza barierę wilgoci skóry i może z czasem powodować podrażnienie, zaczerwienienie, wysuszenie skóry; używać oddzielnie i oszczędnie |
| Retinoidy + witamina C. | może powodować nadmierne złuszczanie, powodując zwiększoną wrażliwość skóry i słońca; rozdziel na rutyny dzień / noc |
| Nadtlenek benzoilu + witamina C. | połączenie sprawia, że działanie obu jest bezużyteczne, ponieważ nadtlenek benzoilu utlenia witaminę C; używać w inne dni |
| Nadtlenek benzoilu + retinol | mieszanie dwóch składników wzajemnie się dezaktywuje |
| Wiele kwasów (glikolowy + salicylowy, glikolowy + mlekowy itp.) | zbyt wiele kwasów może zdzierać skórę i uszkodzić jej zdolność do regeneracji |
Ponieważ początkowe skutki uboczne retinoidów powinny zmniejszać się wraz z aklimatyzacją skóry, wprowadzanie silnych składników do rutyny pielęgnacji skóry powinno być powolne, w przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia skóry.
Teraz, gdy wiesz, czego użyć, jak tego używasz?
Jaka jest kolejność aplikacji?
„Zgodnie z ogólną zasadą nakładaj w kolejności grubości, zaczynając od najcieńszej i zaczynając w górę” - wyjaśnia Mraz Robinson.
Ma też kilka zastrzeżeń dotyczących konkretnych kombinacji: jeśli używasz witaminy C i fizycznego filtra przeciwsłonecznego, zaleca najpierw zastosowanie witaminy C, a następnie kremu przeciwsłonecznego. W przypadku stosowania kwasu hialuronowego i retinolu należy najpierw zastosować retinol, a następnie kwas hialuronowy.
Silniejsi i lepsi razem
Włączanie potężnych składników do rutyny może być zniechęcające, nie mówiąc już o ich mieszaniu i dopasowywaniu w jeszcze potężniejsze kombinacje.
Ale kiedy już masz zespół składników, który jest czymś więcej niż sumą jego części, Twoja skóra odniesie korzyści z jego inteligentniejszej, cięższej i lepszej pracy.
Kate M. Watts jest pasjonatką nauki i pisarką o urodzie, która marzy o tym, żeby wypić kawę, zanim ostygnie. Jej dom jest pełen starych książek i wymagających roślin doniczkowych, a ona pogodziła się z tym, że jej najlepsze życie to delikatna patyna psiej sierści. Możesz ją znaleźć na Twitterze.
