Homeopatia polega na naturalnych środkach, takich jak rośliny, minerały i produkty pochodzenia zwierzęcego, aby leczyć różne schorzenia. Niektórzy ludzie przysięgają na leki homeopatyczne. Ale często istnieje niewiele naukowych dowodów na poparcie medycyny homeopatycznej lub nie ma ich wcale.
Raporty dotyczące skuteczności leków homeopatycznych mogą być również błędne, niedokładne lub stronnicze. Dzieje się tak, ponieważ badania często nie mają wystarczającej liczby uczestników lub są słabo finansowane i zaprojektowane.
Leczenie homeopatyczne również nie jest regulowane. Utrudnia to ocenę ich jakości i tego, jak skuteczne będą dla każdej osoby.
Niektóre środki zaradcze są obiecujące, takie jak arnika na siniaki. Jednak nie ma jeszcze wystarczających badań dotyczących wielu z tych środków.
Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem utraty wagi jest połączenie ćwiczeń i zdrowej diety. Mimo że leki homeopatyczne mogą pomóc Ci szybko schudnąć, mogą nie być bezpieczne dla Twojego zdrowia.
Jeśli potrzebujesz pomocy lub nie wiesz, jak schudnąć, udaj się do lekarza. Mogą pomóc w stworzeniu planu osiągnięcia celów związanych z utratą wagi.
Homeopatia na odchudzanie
Obecnie nie ma badań medycznych ani naukowych, które dowodzą, że terapie homeopatyczne są skuteczne w przypadku utraty wagi.
Jeśli chcesz wypróbować leki homeopatyczne, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Muszą potwierdzić, że leczenie, które chcesz wypróbować, nie wpłynie na żadne obecnie przyjmowane leki, a także wyjaśnić możliwe skutki uboczne.
Następujące środki homeopatyczne mogą być zalecane w celu utraty wagi:
- węglan calcarea, wytwarzany z muszli ostryg
- grafity, wykonane z węgla
- pulsatilla nigrans, wytwarzana z sasanki (wiatraka)
- natrum muriaticum, wykonany z chlorku sodu
- ignatia, wykonane z nasion fasoli św. Ignacego
Czy homeopatia działa na odchudzanie?
Badania naukowe i medyczne dotyczące skuteczności homeopatycznych metod odchudzania są bardzo ograniczone.
W niewielkim badaniu z 2014 r. Oceniano utratę wagi przez interwencyjne metody żywieniowe i leczenie homeopatyczne u 30 osób z nadwagą lub otyłością.
Naukowcy odkryli, że leczenie homeopatyczne wraz z interwencją żywieniową może być skuteczniejsze niż sama interwencja żywieniowa. Jednak ze względu na niewielki rozmiar badania potrzeba więcej badań, aby potwierdzić jego wyniki.
Badanie wykazało również, że stosowanie terapii homeopatycznych nie miało wpływu na wskaźnik masy ciała (BMI) uczestników. Nie jest również jasne, czy badanie badało „efekt placebo” dodawania leków homeopatycznych dla uczestników.
W innym niewielkim badaniu, przeprowadzonym w 2016 r., Oceniano wpływ leków homeopatycznych, takich jak węglan wapnia i pulsatilla nigricans, na kobiety w ciąży z nadwagą lub otyłością. Uczestniczki starały się nie przybrać na wadze w czasie ciąży.
Naukowcy odkryli, że przyrost masy ciała był mniej więcej taki sam u kobiet, które próbowały leczenia homeopatycznego, jak iu kobiet, którym podano placebo.
Odkryli również, że terapie homeopatyczne mają potencjalnie negatywne skutki uboczne dla płodu w czasie ciąży.
Leczenie homeopatyczne na ogół nie jest uważane za bezpieczne w czasie ciąży. Jeśli zamierzasz używać ich podczas ciąży, najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Zastrzeżenie dotyczące efektu placebo
Chociaż istnieje niewiele dowodów na to, że lek homeopatyczny jest skuteczny w utracie wagi, zbadano jego wpływ placebo na pewne schorzenia.
Na przykład w jednym badaniu medycznym porównywano homeopatyczne leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) z placebo. Badacze odkryli, że uczestnicy zgłaszali niższe oceny bólu po trzech miesiącach terapii placebo w porównaniu z aktywną terapią homeopatyczną.
Badania, które w szczególności porównują leki homeopatyczne z placebo na odchudzanie, są ograniczone.
Ważne jest, aby pamiętać, że środki homeopatyczne nie są leczeniem medycznym i że nie ma żadnych badań naukowych wspierających ich stosowanie w odchudzaniu.
Skutki uboczne stosowania leków homeopatycznych na odchudzanie
Leczenie homeopatyczne jest nieuregulowane. Oznacza to, że skutki uboczne jakiegokolwiek leku mogą być nieznane. Niektóre potencjalne skutki uboczne leków homeopatycznych mogą obejmować:
- zakłócanie obecnych leków
- reakcje alergiczne, w tym wysypki
- nudności
Niektóre suplementy homeopatyczne mogą zawierać toksyczne składniki, takie jak arsen i akonit. Jeśli są one nieprawidłowo rozcieńczone, mogą być nawet śmiertelne.
Pamiętaj, aby wybierać leki homeopatyczne od producentów lub doświadczonych lekarzy, którym ufasz.
Jeśli wystąpią negatywne skutki uboczne, przestań przyjmować leki homeopatyczne i udaj się do lekarza.
Sprawdzony sposób na odchudzanie
Jedynym sprawdzonym sposobem na odchudzanie jest dieta i ćwiczenia.
Aby bezpiecznie schudnąć, musisz wytworzyć deficyt kalorii, jedząc mniej każdego dnia lub zwiększając aktywność fizyczną.
Zdrowe kobiety nigdy nie powinny jeść mniej niż 1200 kalorii dziennie. Zdrowi mężczyźni nie powinni jeść mniej niż 1500 kalorii dziennie, chyba że zaleci to lekarz.
Staraj się stracić zaledwie 1 do 2 funtów tygodniowo. Zbyt szybka utrata wagi może być niebezpieczna dla zdrowia.
Jeśli potrzebujesz pomocy przy tworzeniu planu odchudzania, udaj się do lekarza lub certyfikowanego dietetyka. Jeśli zdecydujesz się uzupełnić swój program odchudzania o homeopatię, przeprowadź go najpierw u lekarza.
Na wynos
Być może słyszałeś, że leki homeopatyczne to szybki sposób na utratę wagi. Ale obecnie nie ma naukowych ani medycznych dowodów na to, że są one skuteczne.
Jeśli chcesz schudnąć, skontaktuj się z lekarzem lub certyfikowanym dietetykiem. Mogą pomóc w stworzeniu bezpiecznej dla zdrowia diety i planu ćwiczeń.
