Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Starzenie się to naturalny proces. Wraz z wiekiem twoje ciało przechodzi różne zmiany. Niektóre z najbardziej widocznych oznak starzenia zwykle pojawiają się na powierzchni skóry, zwłaszcza na dłoniach.
Wielu z nas wraz z wiekiem dba o skórę twarzy. Często zaniedbujemy ręce. Stosując pielęgnującą pielęgnację skóry na dłoniach, pomagasz im w prawidłowym starzeniu się, zachowując ich naturalne piękno.
Przyjrzyjmy się bliżej oznakom starzenia się skóry dłoni i temu, co możesz zrobić, aby Twoje dłonie wyglądały młodziej.
Plamy starcze
Plamy starcze, zwane także plamami słonecznymi lub plamami wątrobowymi, składają się z płaskich, okrągłych plam na skórze, które są koloru brązowego do czarnego.
Dłonie są częstymi miejscami powstawania plam starczych, podobnie jak twarz i klatka piersiowa.
Chociaż te plamy z pewnością mogą pojawić się wraz z wiekiem, nazwa jest nieco myląca, ponieważ te plamy są głównie spowodowane ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe (UV).
Zapobieganie
Plamom starczym można zapobiec, zmniejszając ekspozycję na promieniowanie UV. Chroń swoje dłonie, nakładając codziennie krem przeciwsłoneczny.
Wybierając filtr przeciwsłoneczny, należy pamiętać o kilku ważnych rzeczach:
- Używaj co najmniej kremu z filtrem SPF 30.
- Wybierz filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania. Ten rodzaj ochrony przeciwsłonecznej zapewnia zarówno ochronę przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
- Stosuj krem przeciwsłoneczny przez cały rok, zwłaszcza między południem a 16:00, kiedy zazwyczaj słońce jest najjaśniejsze.
Leczenie
Jeśli masz plamy starcze na dłoniach, możesz je leczyć w domu za pomocą peelingów chemicznych i zabiegów mikrodermabrazji.
Zabiegi te działają poprzez usunięcie wierzchniej warstwy skóry, dzięki czemu odkrywa się gładsza, bardziej młodzieńcza skóra pod spodem.
Sucha, łuszcząca się skóra
Sucha, łuszcząca się skóra jest często widoczna z wiekiem, ale niekoniecznie jest to nieuniknione. Brak wody i snu mogą wysuszyć skórę. Palenie może również pogorszyć suchość skóry, usuwając jej naturalne nawilżenie.
Słabe krążenie może również prowadzić do wysuszenia skóry. Może to być spowodowane:
- dieta pozbawiona zalecanych ilości niektórych minerałów i składników odżywczych
- brak snu
- brak ruchu
Zimna, sucha pogoda może również pogorszyć suchość dłoni.
Zapobieganie
Możesz zapobiegać wysuszeniu, łuszczeniu się dłoni, stosując bezzapachowe mydła i balsamy, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.
Oto kilka innych sposobów zapobiegania wysuszeniu i łuszczeniu się dłoni:
- W miesiącach zimowych zawsze zakładaj rękawiczki na zewnątrz, aby zapobiec dalszej utracie wilgoci.
- Krem do rąk nakładaj za każdym razem, gdy myjesz ręce.
- Jeśli to możliwe, unikaj zanurzania rąk w wodzie na dłuższy okres czasu.
- Jeśli nie możesz całkowicie uniknąć kontaktu z wodą, zminimalizuj czynności związane z wodą, takie jak pływanie i mycie naczyń, przez kilka dni.
Leczenie
Leczenie suchych dłoni zależy od stopnia suchości, pęknięć i łusek. Dobry krem nawilżający na dzień uszczelnia wodę bez przetłuszczania dłoni.
W nocy możesz nosić grubszy krem nawilżający. Aby zmaksymalizować efekt, zakładaj bawełniane rękawiczki na noc. Ekstremalnie sucha skóra może skorzystać na produktach zawierających kwas mlekowy, który działa jak złuszczający, usuwając martwy naskórek.
Zmarszczki na skórze
W wyniku utraty kolagenu powstają zmarszczki. Te włókna na bazie białka są łatwiej dostępne, gdy jesteś młodszy. Jednak możliwa jest również zbyt wczesna utrata kolagenu.
Zapobieganie
W pewnym stopniu można zapobiec utracie kolagenu w dłoniach. Na przykład palenie jest bezpośrednio odpowiedzialne za utratę kolagenu. Powoduje również zmniejszenie przyszłej produkcji kolagenu.
Ekspozycja na promienie UV może również przyczyniać się do pojawiania się zmarszczek na skórze wraz z wiekiem. Codzienny krem przeciwsłoneczny jest koniecznością.
Leczenie
Poszukaj kremu do rąk z retinolem. Ta pochodna witaminy A, stosowana codziennie, może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać i być gładsza.
Żółte paznokcie
Paznokcie mogą również wykazywać oznaki przedwczesnego starzenia się skóry, ponieważ w rzeczywistości są częścią Twojej skóry. Paznokcie są wykonane z keratyny, która jest włóknem białkowym, które naturalnie rośnie na zewnątrz palców.
Podczas gdy grzyb paznokci może zmienić kolor paznokci na żółty, inne przypadki żółtych paznokci mogą być związane ze stresem, infekcją lub innymi podstawowymi schorzeniami.
Zapobieganie
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz żółte paznokcie. Mogą pomóc ustalić, czy jest to związane z infekcją grzybiczą lub innym rodzajem schorzenia. Palenie papierosów może również powodować żółknięcie paznokci.
Leczenie
Grzyb paznokci można leczyć produktami dostępnymi bez recepty, które są używane codziennie, aż grzyb zabarwiony na żółto zniknie. Ten proces może zająć kilka tygodni.
Wystające żyły
Wraz z wiekiem skóra staje się naturalnie cieńsza, dzięki czemu żyły pod powierzchnią stają się bardziej widoczne. Wystające żyły na dłoniach mogą nadać skórze mniej młodzieńczy wygląd.
Zapobieganie
Żyły mogą stać się bardziej widoczne z powodu braku krążenia. Niekoniecznie możesz zapobiec przerzedzeniu skóry.
Ale możesz prawdopodobnie zmniejszyć rozszerzenie żył, stosując zdrowe nawyki stylu życia, takie jak ćwiczenia, odpowiedni sen i zakaz palenia.
Leczenie
Jedynym sposobem leczenia wystających żył w domu jest stosowanie środków nawilżających i makijażu maskującego, aby zmniejszyć wygląd dłoni.
Możesz zapytać chirurga dermatologa o bardziej inwazyjne metody leczenia, jeśli przeszkadzają ci żyły.
Suche, łamliwe paznokcie
Suche, łamliwe paznokcie są spowodowane zmianami poziomu nawilżenia.
Suche paznokcie, które pękają, są związane z niewystarczającą wilgotnością. Miękkie paznokcie są spowodowane zbyt dużą wilgocią. Z wiekiem może wystąpić suchość paznokci.
Jednak suchość pogarsza:
- niska wilgotność
- częste mycie
- duchota
Z drugiej strony, miękkie i łamliwe paznokcie są głównie spowodowane ekspozycją na chemikalia. Przykłady chemikaliów obejmują:
- detergenty
- zmywacze do paznokci
- Środki czyszczące
Zapobieganie
Możesz zapobiec łamaniu się paznokci poprzez:
- noszenie rękawiczek do czyszczenia podczas używania domowych środków czyszczących
- noszenie rękawiczek z kremem nawilżającym na noc
- utrzymywanie paznokci piłowanych i zadbanych, aby zapobiec ich rozdwajaniu
Leczenie
Oprócz ochrony, możesz pomóc nawilżać paznokcie, tak jak resztę dłoni.
Zapytaj swojego lekarza o suplementy biotyny, które mogą pomóc wzmocnić twoje paznokcie, zgodnie z American Osteopathic College of Dermatology.
Sprawdź 15 wskazówek, jak wzmocnić paznokcie.
Codzienna rutyna dla młodzieńczych dłoni
Aby zachować młodzieńcze dłonie, rozważ następujące codzienne czynności:
- Umyj ręce wyłącznie łagodnym, bezzapachowym mydłem. Natychmiast zastosuj krem nawilżający.
- Na zewnątrz na słońcu używaj kremu nawilżającego z filtrem przeciwsłonecznym. Wybierz produkt, który ma co najmniej SPF 30. Uzyskaj dalszą pomoc przy wyborze filtra przeciwsłonecznego dzięki temu obszernemu poradnikowi.
- Sprawdź swoje paznokcie pod kątem kruchości lub zaczepów. Złożyć je w jednym kierunku, aby zapobiec pęknięciu.
- Noś rękawiczki, jeśli wybierasz się na zewnątrz w zimny, suchy dzień.
- Jeśli sprzątasz, załóż rękawiczki lateksowe lub bawełniane, aby chronić je przed kontaktem z chemikaliami.
- Na noc nałóż grubszą maść lub krem i nałóż bawełniane rękawiczki przed snem.
- Rozważ codzienne stosowanie peelingu. Rozważ wykonanie mikrodermabrazji lub peelingu chemicznego raz w tygodniu.
- Użyj zmywacza bez acetonu, aby zapobiec łamliwości paznokci.
Ważne jest również utrzymanie ogólnego zdrowego stylu życia, aby zapobiec starzeniu się skóry. Rozważ następujące wskazówki:
- Rzuć palenie, jeśli palisz.
- Pij dużo wody każdego dnia.
- Śpij co najmniej siedem godzin każdej nocy.
- Ćwicz regularnie.
- Jedz zdrową dietę pełną warzyw i owoców.
Na wynos
Domowe nawilżanie i ochrona dłoni są kluczem do ich młodzieńczego wyglądu.
Jeśli jednak wystąpią grube łuski, czerwone wysypki lub znaczne brązowe plamy, które nie znikną, może nadszedł czas, aby udać się do dermatologa. Przyjrzą się Twoim objawom i wykluczy wszelkie podstawowe stany, takie jak egzema.
Dermatolog może również zalecić kremy lecznicze lub profesjonalne zabiegi w przypadku silnie starzejącej się skóry, takie jak laseroterapia.
