Spośród wszystkich rad, które otrzymałeś, gdy się spodziewałaś (śpij, gdy dziecko śpi! Wybierz świetnego pediatrę! Nie zapomnij o porach na brzuszku!), Prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś o jednym ważnym aspekcie nowego rodzicielstwa: jak wyjdź z domu z noworodkiem.
Biorąc pod uwagę cały sprzęt, jakiego potrzebują dzieci - nie wspominając o ustalaniu czasu wyjścia z ich harmonogramu - czasami wydaje się, że spędzasz więcej czasu na przygotowywaniu się do wyjścia niż w rzeczywistości.
Jeśli kłótnia z dziećmi wydaje się być sportem olimpijskim - nie martw się. Istnieją sposoby na usprawnienie tego procesu.
Rozmawialiśmy z nowymi (i doświadczonymi) rodzicami, aby uzyskać najlepsze wskazówki, jak sprawić, by wychodzenie z domu z dzieckiem nie wymagało maratonu. Oto ich najważniejsze rady:
1. Zapakuj samochód
Biorąc pod uwagę cały czas spędzany w samochodzie przez większość Amerykanów, jest to praktycznie drugi dom. Dlaczego nie zaopatrzyć go jako mini-podróżnej wersji Twojego domu przygotowanego dla dziecka?
„Trzymam Baby Bjorn, torbę na pieluchy i wózek w samochodzie” - mówi mama 4 lat, Sarah Doerneman.
Zgadza się z tym weteranka, Lauren Woertz. „Zawsze miej zapasowy komplet ubrań w samochodzie” - mówi. „Zawsze mam też pieluchy, chusteczki, ręczniki papierowe i dodatkowy zestaw butów w samochodzie”.
Dobrze przygotowany pojazd oznacza mniej czasu spędzanego na zbieraniu rzeczy za każdym razem, gdy wybierasz się w podróż.
Oczywiście ważne jest, aby upewnić się, że samochód został zamknięty, jeśli przechowujesz tam sprzęt, i nie ryzykuj pozostawienia w pojeździe niczego, czego nie można wymienić.
2. Podwoić
Prawdopodobnie masz zapasowy zestaw kluczy na te czasy, w których po prostu nie możesz znaleźć oryginału. Ta sama zasada dotyczy artykułów dla niemowląt.
Podwajaj podstawowe produkty, takie jak chusteczki, pieluchy, mata do przewijania i krem na pieluchy, aby łatwo je chwycić. (Może nawet przechowuj je w samochodzie). To świetny sposób na wykorzystanie bezpłatnych próbek, które możesz otrzymać w sklepach lub promocjach marki.
Możesz też rzucić się w wir przygotowań, inwestując w drugą torbę na pieluchy, jeśli to możliwe. (Alternatywnie możesz użyć torby na zakupy do ręki lub po prostu torby na zakupy wielokrotnego użytku jako dodatkowej).
Posiadanie zastępcy może zaoszczędzić stresu związanego z gorączkowym bieganiem w ostatniej chwili.
3. Zawęź to
Jeśli podwajanie zakupów dziecięcych wydaje się przytłaczające lub poza budżetem, wypróbuj inne podejście.
Aby uzyskać bardziej minimalistyczną metodę, poświęć czas na zastanowienie się, czego naprawdę potrzebujesz podczas danej wycieczki. Po prostu wychodzisz na spacer lub do sklepu spożywczego? Podgrzewacz do butelek i dodatkowe śliniaki prawdopodobnie mogą zostać w domu.
Wielu doświadczonych rodziców uznało, że mniej znaczy więcej wyzwala styl. „Przy moim ostatnim dziecku w ogóle nie nosiłam torby na pieluchy” - mówi Holly Scudero. „Po prostu upewniłem się, że zmienię go natychmiast przed wyjazdem. W razie potrzeby włożyłem do torebki pieluchę, myjkę i worek Ziploc”.
4. Wybierz odpowiednią chustę
Rynek artykułów dziecięcych jest nasycony oszałamiającą gamą nosidełek i chust, z których każdy ma swoje wady i zalety.
Dobra wiadomość jest taka, że te urządzenia naprawdę mogą ułatwić życie w podróży, uwalniając ręce i przytulając dziecko do skóry.
Złe wiadomości? Niektóre z nich zajmują mnóstwo miejsca.
Aby odciążyć ładunek, ustal priorytet znalezienia folii, która działa dla Ciebie i nie wymaga osobnego bagażnika o rozmiarze do fotelika samochodowego. „Uważam, że chusta kółkowa jest bardzo pomocna” - mówi matka siedmiorga dzieci, Erin Charles. „Bardzo łatwo jest wkładać i wyjmować dziecko - niewiele pasków i skomplikowanych rzeczy”.
Inni zalecają kompaktowe chusty, takie jak K'tan lub BityBean, które można ciasno złożyć, aby ułatwić przechowywanie w torbie na pieluchy.
5. Nakarm przed wyjazdem
Niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy butelką, karmienie dziecka w drodze może być nie tylko stresujące, ale może też przytłoczyć Cię sprzętem takim jak butelki, mleko modyfikowane i pokrowce do karmienia.
Wyeliminuj potrzebę zrzucania tych akcesoriów, karmiąc dziecko tuż przed wyjściem z domu, gdy tylko jest to możliwe. Dzięki temu Ty i dziecko będziecie szczęśliwsi, gdy będziecie poza domem.
6. Utrzymuj rutynę
Jak każdy nowy rodzic wie, harmonogramy mogą zmieniać się z dnia na dzień w przypadku noworodka. Ale rutyna może w dużym stopniu pomóc ci określić dobry czas na wyjście.
„Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, spać zgodnie z ustalonym harmonogramem” - mówi mama, Cheryl Ramirez. „Jest to o wiele łatwiejsze, ponieważ wiesz, kiedy możesz wyjść z domu i ile masz czasu, zanim stracą rozum”. (Albo zanim to zrobisz.)
7. Miejsce na wszystko
Jest to podstawowa zasada, która ma zastosowanie do każdego rodzaju organizacji, szczególnie przy organizowaniu artykułów dziecięcych: wyznacz miejsce na każdy przedmiot. Wózek zawsze trafia np. Do szafy w przedpokoju lub dodatkowe chusteczki do szuflady.
„Metodycznie podchodzę do umieszczania rzeczy w określonych miejscach” - mówi mała mama, Bree Shirvell. „Trzymam smycz i klucze przy wózku”.
Nawet jeśli jesteś na autopilocie ze zbyt małej ilości snu, będziesz wiedział, gdzie sięgnąć po najpotrzebniejsze rzeczy.
8. Zadzwoń do przodu
Jest tak wiele niewiadomych na wycieczce z dzieckiem. Czy stanie się nieoczekiwanie wybredny? Czy będzie miała wybuch i będzie potrzebować zmiany ubrania? Na szczęście są pewne informacje, o których możesz dowiedzieć się z wyprzedzeniem.
Odwiedzając nieznane miejsce, zadzwoń do nich, aby sprawdzić, czy jest miejsce, w którym możesz spokojnie pielęgnować lub dowiedzieć się szczegółów na temat przebieralni. Pomoże ci zdecydować, co robisz, a czego nie musisz przynosić, a także pozwoli ci przygotować się psychicznie na mniej niż idealne sytuacje.
9. Bądź rodzicem „przywiązanym”
Drobne szanse mają tendencję do przechodzenia na MIA właśnie wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz. Bądź proaktywny, przypinając mniejsze niezbędne rzeczy do wózka lub torby na pieluchy za pomocą linek bungee lub karabińczyków.
„Załączam wszystko” - mówi mama, Ciarra Luster Johnson. „Kubek niekapek i zabawka są cały czas na uwięzi w foteliku samochodowym, wysokim krzesełku lub wózku”.
10. Zapakuj po powrocie do domu
Może to być kłopotliwe, ale uzupełnienie wszelkich zużytych niezbędnych rzeczy po powrocie z wycieczki oszczędza poważnego bólu głowy, gdy następnym razem będziesz musiał lecieć.
„Po powrocie do domu zawsze przepakowuję torbę na pieluchy, żeby nie zostać bez pieluch, chusteczek, ubrań itp.” mówi Kim Douglas. W końcu uncja profilaktyki jest warta funta leczenia - nawet jeśli chodzi o torby na pieluchy.
11. Mów krótko
Jest taka klasyczna rada dla dzieci, która naprawdę brzmi prawdziwie: staraj się nie wykonywać więcej niż jednego zlecenia naraz ze swoim dzieckiem.
Ani Ty, ani dziecko nie potrzebujecie stresu związanego z wielokrotnym wsiadaniem i wysiadaniem z samochodu (lub komunikacją publiczną) lub zbyt długim przebywaniem bez snu lub karmienia. Krótkie wyjścia oznaczają, że możesz również ograniczyć do minimum sprzęt dziecięcy.
12. Nie spiesz się
Kiedy zaczynasz, istnieje poważna krzywa uczenia się wszystkich rzeczy związanych z noworodkiem. Wyjście z domu nie jest wyjątkiem.
Nie bij się, jeśli nie możesz podskoczyć i iść tak, jak kiedyś. Po prostu zbuduj dodatkową rezerwę czasu, kiedy tylko możesz.
„Daj sobie 20 minut więcej, niż potrzebujesz” - radzi mama, Cindy Marie Jenkins.
13. Umów się na randkę
Posiadanie odrobiny odpowiedzialności może zapewnić motywację potrzebną do spędzenia bardzo potrzebnego czasu poza domem, nawet z dzieckiem. „Umów się na spotkanie ze znajomymi, aby trudniej było wykupić kaucję” - mówi Jenkins.
Inna mama, Risa McDonnell, wspomina: „Miałam szczęście mieć w sąsiedztwie kilku przyjaciół z dziećmi w tym samym wieku. Nigdy nie byłem dobrze zorganizowany, ale upewniłem się, że umówiłem się na spacery, aby być odpowiedzialnym za fakt, że wyjdę za drzwi”.
14. Nie stresuj się, weź oddech
Jako nowy rodzic prawdopodobnie twoje emocje rosną, gdy stajesz w obliczu mentalnego i emocjonalnego przystosowania się do rodzicielstwa. Z całym stresem, który jest już na twoim talerzu, postaraj się, aby przygotowanie na wycieczkę nie pokonało cię.
Kiedy zadanie wydaje się trudne, odetchnij.
Zadzwoń do przyjaciela na krótką rozmowę motywacyjną lub spróbuj kilka minut głębokiego oddychania. Większość ludzi zrozumie, jeśli pojawisz się trochę późno z niemowlęciem.
15. Po prostu idź, nawet jeśli nie jest doskonały
Zapewniamy, że w miarę upływu czasu zrozumiesz to. W międzyczasie nie bój się wyruszyć w drogę, nawet jeśli nie czujesz się doskonale przygotowany.
„Przyznaj, że prawdopodobnie o czymś zapomniałaś” - zachęca mama Shana Westlake. „Przynosimy tak wiele rzeczy, których nie używamy, kiedy wychodzimy. Czasami po prostu musisz iść!”
Sarah Garone, NDTR, jest dietetykiem, niezależną pisarką o zdrowiu i blogerką kulinarną. Mieszka z mężem i trójką dzieci w Mesa w Arizonie. Znajdź, jak dzieli się praktycznymi informacjami na temat zdrowia i odżywiania oraz (głównie) zdrowymi przepisami w A Love Letter to Food.
