Sucha skóra, czasami nazywana popielatą skórą, może wpływać na różne części ciała. Dla niektórych osób sucha skóra to tylko niewielka uciążliwość. U innych może prowadzić do nieprzyjemnego swędzenia, pękania lub pieczenia. Istnieje wiele przyczyn popiołu skóry, od pogody po podstawowe schorzenia.
Przyjrzyjmy się niektórym przyczynom popiołu skóry, sposobom jej leczenia i sposobom zapobiegania. Zbadamy również codzienne nawyki, które mogą pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry.
Co to jest popielata skóra?
Wyrażenie „popielata skóra” to kolejny sposób opisania wyglądu suchej skóry u osób o ciemniejszym odcieniu skóry. Bez względu na to, jak opisujesz suchą skórę, zdarza się to ludziom wszystkich ras i typów skóry.
Przy popielatej skórze możesz zauważyć, że Twoja skóra:
- wygląda szaro lub popielato
- w dotyku szorstki lub nierówny
- ma cienkie, popękane linie, szczególnie na kolanach lub łokciach
W zależności od tego, jak sucha jest Twoja skóra, możesz również zauważyć, że jest ona popękana, krwawiąca, łuszcząca się lub łuszcząca się.
Co powoduje popielatą skórę?
Popielata skóra jest spowodowana brakiem wilgoci, co powoduje jej odwodnienie. Może pojawić się zasadniczo na dowolnej części skóry. Często zdarza się, że skóra rąk, nóg i twarzy staje się odwodniona i popielata.
Większość przyczyn popiołu skóry ma podłoże środowiskowe. To zawiera:
- zimna, surowa pogoda, kiedy temperatura jest niska, a powietrze nie ma wilgoci
- gorąca woda z kąpieli i pryszniców oraz długotrwałe narażenie na wodę
- produkty osobiste, takie jak mydła, płyny i detergenty, które zawierają silnie działające chemikalia
Wszystkie te rzeczy mogą powodować wysuszenie skóry i popielaty wygląd. W niektórych przypadkach popielata skóra może być również spowodowana schorzeniami podstawowymi, takimi jak:
- kontaktowe zapalenie skóry z podrażnienia, które występuje, gdy substancja drażniąca działa na skórę i powoduje jej stan zapalny i wysuszenie
- wyprysk, znany również jako atopowe zapalenie skóry, stan skóry, który powoduje swędzącą czerwoną wysypkę, najczęściej na fałdach ramion i plecach kolan
- łuszczyca, choroba autoimmunologiczna, która prowadzi do różowych łuszczących się płytek na skórze, często na kolanach i łokciach
Jak leczyć popielatą skórę
Jeśli popielata skóra jest efektem wysuszenia, zabieg polega na dodaniu kilku dodatkowych kroków do codziennej pielęgnacji skóry. Rozważ wypróbowanie następujących środków w domu, aby wyleczyć popielatą skórę.
Zmień swoje nawyki kąpielowe
Rozważ kąpiele lub prysznice z ciepłą lub letnią wodą (zamiast gorącej) i ogranicz ilość czasu spędzanego w wodzie. Jeśli twój żel pod prysznic, szampon i odżywka zawierają agresywne chemikalia i substancje zapachowe, rozważ zmianę ich na delikatniejsze produkty.
Wypróbuj ten żel do mycia ciała dla wrażliwej skóry: Free & Clear Liquid Cleanser od Vanicream
Nawilżaj codziennie
Jednym z najważniejszych domowych sposobów na popielatą skórę jest codzienne nawilżanie. Skórę należy nawilżyć zaraz po kąpieli lub prysznicu, a także przed wyjściem na zewnątrz w surową, suchą lub zimną pogodę.
Na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów środków nawilżających, ale kremy i maści zawierające emolienty są najlepszym rodzajem nawilżacza dla suchej skóry. Cetaphil, CeraVe, wazelina i Aveeno to zalecane środki miejscowe, które można stosować w przypadku suchej, popielatej skóry. Balsamy nie są preferowane, ponieważ nie zatrzymują dużej ilości wilgoci.
Wypróbuj ten codzienny krem nawilżający: Cetaphil's Daily Hydrating Lotion with Hialuronic Acid
Użyj zwykłej wazeliny
Zwykła wazelina jest złotym standardem w zatrzymywaniu wilgoci i prawie nigdy nie powoduje żadnych podrażnień. Wadą jest to, że nie jest atrakcyjny kosmetycznie, ponieważ jest bardzo tłusty. Nie używaj go na twarzy, ponieważ może powodować trądzik.
Wypróbuj zwykłą wazelinę: 100% czysty środek ochronny do skóry z galaretki naftowej
Używaj produktów do skóry wrażliwej
Silne chemikalia w produktach do pielęgnacji skóry mogą przyczyniać się do wysuszenia skóry. Ważne jest, aby na skórę stosować delikatne środki miejscowe i środki myjące.
W rzeczywistości codzienne oczyszczanie może być również korzystne dla suchej skóry. Jedno z badań wykazało, że stosowanie łagodnego batonu oczyszczającego jako części codziennej rutyny pielęgnacji skóry było w stanie zredukować popielatą skórę u uczestników badania.
Wypróbuj kostkę do oczyszczania skóry wrażliwej: Dove's Sensitive Skin Beauty Bar
Wypróbuj nawilżacz
Ciągłe utrzymywanie ciepła w domu zimą może spowodować wysuszenie skóry. Nawilżacze mogą być szczególnie pomocne w miesiącach zimowych, aby przywrócić wilgoć do powietrza. Stosowanie nawilżacza do pojedynczego pomieszczenia może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry i zapobieganiu wysuszeniu, popielatej skóry.
Wypróbuj ten nawilżacz: Vicks 'Filter Free Cool Mist Humidifier
Pij wystarczającą ilość wody
Należy również pamiętać o codziennym piciu dużej ilości wody. Zapobiegnie to odwodnieniu skóry.
Staraj się wypijać codziennie osiem szklanek wody o pojemności 8 uncji. W zależności od masy ciała i poziomu aktywności może być konieczne wypicie więcej. Zapytaj swojego lekarza, jaka ilość jest dla Ciebie odpowiednia.
Odwiedź lekarza
Jeśli Twoja popielata skóra jest niewygodna, swędząca, zaczerwieniona lub wygląda na zakażoną, rozważ wizytę u lekarza. Mogą pomóc w ustaleniu, czy istnieje przyczyna medyczna lub stan skóry.
Po postawieniu diagnozy lekarz może przepisać miejscowe leki lecznicze lub inne metody leczenia, które pomogą przywrócić skórze zdrowy, nawilżony stan.
Jak zapobiegać popieleniu skóry
Jeśli już zacząłeś pielęgnować suchą, popielatą skórę, być może zastanawiasz się, jak zapobiec nawrotom popiołu. Rozważ uwzględnienie tych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry w swojej codziennej rutynie:
- Nawilżaj codziennie, szczególnie przed snem i po kąpieli. Może to pomóc w utrzymaniu miękkiej, nawilżonej skóry.
- Postępuj zgodnie z rutyną zdrowej skóry. Może to wymagać stosowania kremów nawilżających, wrażliwych mydeł bezzapachowych i odpowiedniej kąpieli.
- Włącz nawilżacz przed snem. Jeśli masz nawilżacz z wyłącznikiem czasowym lub niskim ustawieniem, zastanów się nad nawilżeniem sypialni przez noc.
- Chroń swoją skórę wychodząc z domu. W gorące, słoneczne dni zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego, aby chronić skórę. Na ostre, zimne dni rozważ użycie kremów lub wazeliny, aby chronić skórę przed żywiołami.
Włączenie tych wskazówek do codziennego stylu życia może pomóc w utrzymaniu nawilżenia i ochrony skóry przed odwodnieniem i blaskiem.
Na wynos
Popielata skóra jest stosunkowo powszechna i występuje, gdy skóra staje się sucha lub odwodniona. Istnieje wiele przyczyn popiołu skóry, w tym surowa pogoda, drażniące produkty do skóry lub podstawowe choroby skóry.
Zabieg dla skóry popielatej obejmuje nawilżenie skóry delikatnymi kremami i użyciem wrażliwych mydeł, a także inne zmiany stylu życia. Jeśli czujesz, że Twoja sucha skóra nie poprawia się dzięki domowym środkom, lekarz może pomóc Ci znaleźć przyczynę i sposób leczenia Twojej popielatej skóry.
