Jogurt naturalny zyskał popularność w ostatnich latach ze względu na swoje kluczowe składniki odżywcze, zwłaszcza w kontekście zdrowia układu pokarmowego. Jednocześnie jogurt znalazł się również w rutynowych zabiegach pielęgnacyjnych.
Podczas gdy blogi mogą zachwalać zwykły jogurt jako mający pewne właściwości pielęgnacyjne, tylko niektóre z nich są wspierane przez naukę. Obejmują one działanie nawilżające na skórę.
Jeśli chcesz wypróbować jogurtową maskę na twarz w domu, ważne jest, aby zrozumieć wszystkie właściwości i związane z tym ryzyko, a także inne składniki, które możesz chcieć wypróbować.
Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, zanim zaczniesz samodzielnie leczyć jakąkolwiek chorobę skóry.
Składniki do użycia
Próbując jogurtowej maseczki na twarz, możesz rozważyć wypróbowanie różnych rodzajów jogurtu i składników w oparciu o wyniki, które chcesz osiągnąć.
Rozważ następujące opcje:
Różne rodzaje jogurtów
Najlepiej używać zwykłego, niesmakowego jogurtu do maseczki na twarz, ale nie wszystkie rodzaje są sobie równe.
Zwykły jogurt z mleka krowiego zawiera więcej wapnia niż inne odmiany. Z drugiej strony jogurt grecki ma grubszą konsystencję ze względu na brak takiej ilości serwatki, jaką mają inne rodzaje, co ułatwia nakładanie go na skórę.
Jeśli masz alergię na mleko krowie, możesz rozważyć inne opcje. Należą do nich jogurty roślinne na bazie mleka migdałowego i kokosowego, a także jogurt z koziego mleka.
kochanie
Badania pokazują, że miód jest naturalnym źródłem pewnych składników odżywczych i białek, które mogą pomóc w leczeniu suchej skóry, egzemy i łuszczycy. Może również pomóc w zapobieganiu i leczeniu zmarszczek, jednocześnie odbudowując górną warstwę skóry, zwaną także naskórkiem.
Miód może również działać jako potencjalny środek leczący rany, szczególnie w przypadku oparzeń.
Kurkuma
Kurkuma to przyprawa, która zyskuje na sile dzięki działaniu przeciwzapalnym. Chociaż znane są z takich efektów, jak pożywienie lub suplement, inni zwracają się do kurkumy jako leczenia miejscowego.
Jest prawdopodobnie najbardziej znany z leczenia stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik i łuszczyca.
Aloes
Aloes jest prawdopodobnie najbardziej znany jako środek na oparzenia słoneczne. Jednak jego korzyści dla skóry wykraczają poza ulgę w oparzeniach, w tym trądzik, egzemę i łuszczycę. Może również pomóc w nawilżeniu suchej skóry. Jego zdolność do szybkiego wchłaniania się w skórę sprawia, że aloes jest dobrym rozwiązaniem dla skóry tłustej.
Rzekome korzyści
Wszystkie rodzaje masek na twarz mają kilka wspólnych celów: mają na celu poprawę struktury, odcienia i równowagi nawilżenia skóry. Dokładne korzyści różnią się jednak w zależności od składnika.
Poniżej znajduje się dziewięć rzekomych korzyści ze stosowania jogurtowej maski na twarz.
1. Dodaje wilgoci
Uważa się, że kremowa konsystencja jogurtu pomaga zatrzymać wilgoć w skórze. Badania in vitro i in vivo z 2011 r. Również potwierdzają takie działanie maski jogurtowej.
2. Rozjaśnia skórę
Te same badania z 2011 roku sugerują również, że maska jogurtowa może potencjalnie rozjaśnić twoją skórę.
3. Korzyści tonizujące
Niezależnie od tego, czy masz blizny potrądzikowe, plamy słoneczne lub starcze, nierówny koloryt skóry jest powszechny. Według badań przeprowadzonych w 2015 roku jogurt ma pomóc wyrównać koloryt skóry, być może za pomocą naturalnie występujących probiotyków.
4. Ochrona przed promieniowaniem UV
Podczas gdy badania potwierdzają potencjał jogurtu w odwracaniu plam starczych spowodowanych uszkodzeniami słonecznymi, badania z 2015 r. Sugerują, że jogurt może przede wszystkim pomóc zminimalizować wpływ promieni ultrafioletowych (UV).
Uważa się, że jogurt może pomóc w stworzeniu bariery neutralizującej wolne rodniki na skórze, co z kolei zmniejsza ryzyko plam starczych i zmarszczek wywołanych uszkodzeniem przez słońce.
5. Zwiększona elastyczność
Badania z 2011 roku wykazały również, że jogurt może wspierać zwiększoną elastyczność skóry.
Wraz z wiekiem skóra w naturalny sposób traci kolagen, rodzaj białka, które sprzyja elastyczności. Maski na twarz mogą pomóc przywrócić elastyczność, jednocześnie poprawiając ogólny wygląd skóry.
6. Zmniejszono drobne linie i zmarszczki
Zwiększona elastyczność to także jeden ze sposobów na zmniejszenie widoczności drobnych linii i zmarszczek. Inną metodą jest poprawienie wyglądu naskórka, w którym widoczne są drobne zmarszczki.
Badania z 2015 roku sugerują, że probiotyki w jogurcie mogą pomóc w ochronie przed takimi oznakami starzenia.
7. Zwalcza trądzik
Uważa się również, że probiotyki pomagają zwalczać bakterie P. acnes, główną przyczynę zapalnych zmian trądzikowych. Według tych samych badań z 2015 roku probiotyki zmniejszają ogólny stan zapalny, co z kolei może łagodzić trądzik i zapobiegać przyszłym wypryskom.
8. Leczy inne stany zapalne skóry
Uważa się, że te same efekty przeciwzapalne, które występują w probiotykach, pomagają w leczeniu innych zapalnych chorób skóry. Należą do nich trądzik różowaty, łuszczyca i egzema.
9. Leczy infekcje skóry
Podobno jogurt może mieć właściwości mikrobiologiczne, które mogą leczyć infekcje skóry. Mimo to maski jogurtowej nie należy nakładać na zainfekowaną lub uszkodzoną skórę bez uprzedniej zgody lekarza.
Przepisy na majsterkowanie
Jogurt może być stosowany samodzielnie jako maska na twarz, ale można go również łączyć z innymi składnikami, aby rozwiązać określone problemy skórne. Zawsze najpierw umyj twarz przed nałożeniem maski i pozostaw ją na 15 minut.
Rozważ następujące przepisy na majsterkowanie:
- 1/2 szklanki jogurtu, 1 łyżeczka. miód i 1/2 łyżeczki. mielonej kurkumy dla skóry zapalnej lub tłustej
- 1/4 szklanki jogurtu, 1 łyżka. miód i 1 łyżka. żel aloesowy do skóry podrażnionej
- 1 szklanka jogurtu i kilka kropli świeżego soku z cytryny na przebarwienia
Wady
Jeśli masz alergię na mleko, powinieneś unikać tradycyjnego jogurtu i zamiast tego zdecydować się na mleko kozie lub mleko roślinne.
Możesz również rozważyć wcześniejsze przetestowanie niewielkiej ilości maski na twarzy po wewnętrznej stronie łokcia. Ten proces nazywa się testem płatkowym i jest wykonywany co najmniej 24 godziny wcześniej, aby upewnić się, że nie wystąpią żadne niepożądane reakcje na maskę.
Inną możliwą wadą są zatkane pory po użyciu jogurtu. Jednak takie efekty nie były badane w warunkach klinicznych.
Alternatywy
Jogurtowa maska na twarz to nie jedyna opcja dla majsterkowiczów. Rozważ następujące alternatywy dla określonych problemów związanych z pielęgnacją skóry:
- kurkuma maska do twarzy na stany zapalne, takie jak trądzik i łuszczyca
- maska z awokado do skóry suchej
- owsiana maska do twarzy łagodząca podrażnioną skórę
- sok z cytryny i oliwa z oliwek dla skóry tłustej
- aloes dla skóry skłonnej do trądziku, suchej lub poparzonej
- maska z zieloną herbatą do skóry suchej lub starzejącej się
Najważniejsze
Jogurt to jeden z wielu składników używanych w maseczkach na twarz DIY. Ma potencjał, aby zrównoważyć nawilżenie skóry, oferując jednocześnie inne, bardziej ukierunkowane korzyści. W rzeczywistości niektóre badania kliniczne potwierdzają szereg rzekomych korzyści płynących z jogurtowej maski na twarz.
Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy jogurt stosowany miejscowo ma szerokie korzyści dla skóry.
Twój dermatolog jest kolejnym źródłem pomocy, zwłaszcza gdy próbujesz leczyć przewlekłe choroby skóry. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jogurt nie przyniesie oczekiwanych rezultatów w masce na twarz.
