Ciąża może być wspaniałym czasem radości, ale może też być wypełniona zmartwieniem, a nawet smutkiem - zwłaszcza jeśli wcześniej doświadczyłaś poronienia.
To normalne, że po stracie odczuwa się szereg emocji. I chociaż możesz nie słyszeć swoich przyjaciół rozmawiających o tym przy kawie, poronienie jest w rzeczywistości stosunkowo częste, więc nie jesteś sam w swoich uczuciach.
Jest jednak dobra wiadomość. Większość kobiet po poronieniu urodzi zdrowe dziecko.
Podróż nie zawsze jest prosta, ale oto, co musisz wiedzieć o ponownym poczęciu i zdrowej ciąży po poronieniu.
Zrozumienie poronienia
Około 10 do 15 procent ciąż kończy się poronieniem w pierwszym trymestrze lub przed 12 tygodniem ciąży. Kolejny 1 do 5 procent kobiet poroni na początku drugiego trymestru, między 13 a 19 tygodniem.
Może się zdarzyć, że nawet 50 procent ciąż kończy się poronieniem, ale wiele z nich zdarza się, zanim kobieta w ogóle wie, że jest w ciąży.
Poronienie jest spowodowane przez:
- problemy z chromosomami dziecka (uszkodzona komórka jajowa, ciąża trzonowa, translokacja)
- problemy z macicą lub szyjką macicy (przegroda macicy, blizny, włókniaki)
- problemy ze zdrowiem matki (choroby autoimmunologiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej)
- infekcje (infekcje przenoszone drogą płciową, listerioza)
Niektóre poronienia zdarzają się nagle - możesz zobaczyć krew, a następnie szybko przejść przez tkanki ciążowe. Inne, jak nieodebrane poronienia, mogą przebiegać bez objawów. Możesz nie odkryć, że coś jest nie tak, dopóki nie pójdziesz do lekarza na wizytę USG.
Bez względu na to, jak to się stanie, możesz odczuwać intensywne uczucie żalu, złości lub smutku. Na początku możesz nawet czuć się odrętwiały, ale później doświadczasz różnych uczuć.
Powrót organizmu do zdrowia po poronieniu może zająć od kilku tygodni do miesiąca lub dłużej. Oś czasu jest indywidualna, w zależności od rodzaju poronienia, którego doświadczasz, oraz tego, czy potrzebujesz interwencji medycznej, takiej jak rozszerzenie i łyżeczkowanie (D i C), aby pomóc przejść przez płód.
Jak szybko możesz zajść w ciążę po poronieniu?
Natychmiast.
Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że możesz zajść w ciążę po poronieniu, nawet bez „normalnej” miesiączki. W jaki sposób?
Cóż, po poronieniu Twoje ciało rozpoczyna proces powrotu do zwykłej rutyny reprodukcyjnej. Oznacza to, że przed kolejnym okresem wystąpi owulacja.
Owulacja może nastąpić już 2 tygodnie po poronieniu. Jeśli zajdziesz w ciążę podczas tej pierwszej owulacji, pozytywny znak testu ciążowego może pojawić się wcześniej, niż myślałaś, że to możliwe.
Istnieje kilka badań, które wspierają pomysł zajścia w ciążę w ciągu 1 do 3 miesięcy po poronieniu.
Jedno z badań z 2017 roku wykazało, że zajście w ciążę w ciągu 3 miesięcy od poronienia może mieć lepszy wynik - mniejsze ryzyko kolejnego poronienia - niż dłuższe oczekiwanie. Jedna z teorii głosi, że poprzednia ciąża może „przygotować” organizm do przyjęcia przyszłej ciąży.
Biorąc to wszystko pod uwagę, lekarz może mieć wytyczne, których należy przestrzegać, dotyczące stanu zdrowia i poronienia.
Na przykład, jeśli przeszłaś operację D i C, lekarz może zasugerować odczekanie kilku miesięcy, zanim spróbujesz ponownie dać wyściółce macicy szansę na powrót do zdrowego poziomu.
Jeśli miałeś powtarzające się poronienia, lekarz może chcieć przeprowadzić kilka testów, aby ustalić, czy istnieje przyczyna pierwotna, zanim spróbujesz ponownie.
Pod względem emocjonalnym możesz nie czuć się gotowy na ponowne zagłębienie się w próby po doświadczeniu straty. Tak więc, chociaż fizycznie możesz zajść w ciążę od razu, istnieją różne sytuacje, które mogą wymagać czekania.
W końcu powinieneś poczekać, aż poczujesz się gotowy fizycznie i emocjonalnie - ale nie ma powodu, aby czekać dłużej, gdy otrzymasz zgodę od lekarza.
Powiązane: Jak szybko możesz owulować po poronieniu?
Jakie jest ryzyko kolejnego poronienia?
Większość kobiet zachodzi w zdrową ciążę po jednym poronieniu. W rzeczywistości ogólne ryzyko poronienia - 20 procent - nie wzrasta, jeśli miałaś jedną stratę.
Jednak około 1 na 100 kobiet doświadcza tak zwanych nawracających poronień lub dwóch lub więcej poronień jeden po drugim.
Powtarzające się poronienia mogą być spowodowane takimi rzeczami, jak problemy z krzepnięciem krwi, problemy z hormonami, niektóre zaburzenia autoimmunologiczne, wysoki poziom cukru we krwi i zespół policystycznych jajników.
Według kliniki Mayo, jeśli miałaś dwa poronienia, ryzyko wystąpienia kolejnego wzrasta do 28%. Po trzech kolejnych porażkach ryzyko kolejnego poronienia wzrasta do 43 procent.
Z tego powodu American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca wykonanie testów, jeśli wystąpią trzy lub więcej poronień z rzędu.
Co się stanie, jeśli znowu poronisz?
Pamiętaj, aby ściśle współpracować z lekarzem, jeśli wystąpi nawracająca utrata ciąży.
Chociaż nawet 75 procent powtarzających się poronień może mieć nieznaną przyczynę, istnieją pewne sytuacje zdrowotne, które mogą narazić Cię na większe ryzyko utraty. Jeśli możesz określić, jakie one są, leczenie przyczyny może pomóc zajść w ciążę i pozostać w ciąży.
Testy mogą obejmować takie rzeczy, jak:
- badania krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów (tarczycy, progesteronu), zaburzeń krzepnięcia krwi lub zaburzeń autoimmunologicznych
- testy genetyczne - kariotypowanie - w celu wyszukania zmian genetycznych u któregokolwiek z partnerów, które mogą wpływać na chromosomy w momencie poczęcia
- USG - przezpochwowe lub jamy brzusznej - do badania macicy, jajników i jajowodów
- hysterosalpingogram, procedura wizualizacji macicy i jajowodów, w których do macicy wstrzykuje się radioaktywny barwnik do odczytu rentgenowskiego
- sonohysterogram, procedura wizualizacji macicy i wyściółki, do której wstrzykuje się do macicy płyn do odczytu obrazu za pomocą ultrasonografii przezpochwowej.
- histeroskopia, procedura używana do wizualizacji szyjki macicy i macicy, podczas której cienka, oświetlona rurka (histeroskop) jest wprowadzana do pochwy
- laparoskopia, procedura stosowana do wizualizacji zewnętrznej części macicy, jajowodów i jajników, w której specjalistyczna kamera (endoskop) jest wprowadzana do ciała przez nacięcie w jamie brzusznej
Ponownie, możesz nigdy nie znaleźć dokładnej przyczyny swoich strat, nawet po przeprowadzeniu testów.
Chociaż może to być niepokojące i denerwujące, dobrą wiadomością jest to, że nawet po trzech poronieniach bez znanej przyczyny około 65 procent par przechodzi kolejną udaną ciążę.
Powiązane: Co to jest ciąża chemiczna?
Co jeszcze możesz zrobić?
Ważne jest, aby zrozumieć, że niekoniecznie możesz zapobiec poronieniu. Około 50 procent strat wynika z tak zwanych nieprawidłowości chromosomalnych.
Kobiety w wieku powyżej 35 lat są również bardziej narażone na poronienia, ponieważ jaja mają zwykle więcej nieprawidłowości chromosomalnych wraz z wiekiem.
Mimo to prowadzenie zdrowego stylu życia może pomóc w utrzymaniu zdrowej ciąży.
- Pij dużo wody i stosuj zbilansowaną dietę. Eksperci zalecają kobietom picie 10 filiżanek płynów i spożywanie dodatkowych 300 kalorii każdego dnia, począwszy od drugiego trymestru ciąży, w celu wsparcia ciąży.
- W tym czasie pamiętaj o codziennym przyjmowaniu multiwitaminy z kwasem foliowym, aby utrzymać zapasy składników odżywczych.
- Ćwicz umiarkowanie przez co najmniej 150 minut w tygodniu. Chodzenie / jogging, pływanie, joga i pilates to dobry wybór. Będziesz chciał unikać pewnych zajęć, takich jak sporty kontaktowe, zajęcia z ryzykiem upadku lub takie, jak gorąca joga, podczas których możesz się przegrzać. (I skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać wytyczne dotyczące Twojego zdrowia i ciąży).
- Unikaj substancji takich jak alkohol, nikotyna i narkotyki. Kofeina to kolejna rzecz, którą należy kontrolować. Dobrze jest pić kawę, ale spróbuj trzymać się jednej 12 uncji. filiżanka (200 miligramów) dowolnego napoju zawierającego kofeinę dziennie.
- Bądź na bieżąco z wizytami prenatalnymi i skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego zdrowia lub zdrowia dziecka.
- Miej również na uwadze resztę swojego zdrowia - oznacza to radzenie sobie z wszelkimi przewlekłymi chorobami i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami.
Dbając o wszystkie fizyczne rzeczy, pamiętaj również o sprawdzeniu swoich emocji. Ciąża po poronieniu jest zupełnie normalna.
I chociaż nie ma dobrego ani złego sposobu na odczuwanie, możesz rozważyć szukanie pomocy, jeśli odczuwasz niepokój i / lub depresję.
Licencjonowany terapeuta może pomóc w poruszaniu się po wielu emocjach, które odczuwasz, i zaoferować narzędzia, które pomogą Ci sobie z nimi poradzić. Możesz także kontynuować te rozmowy ze swoim partnerem, bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny.
Rzeczy do rozważenia
Ciąża po poronieniu może nie być tym, czego się spodziewasz. Możesz chcieć poczuć się podekscytowany i szczęśliwy, ale zamiast tego czujesz się winny lub smutny. Może jesteś pełen lęku przed poronieniem. A może po prostu bierzesz to wszystko jeden dzień na raz.
Cokolwiek przechodzisz - nie spiesz się i daj sobie trochę łaski.
Niektóre kobiety czerpią pocieszenie w określaniu swojej nowej ciąży i dziecka jako „tęczowego dziecka”. Termin ten istnieje już od jakiegoś czasu i jest dość popularny w Internecie oraz w mediach społecznościowych.
Krótko mówiąc: tęczowe dziecko to kolorowe światło po ciemnej i burzliwej utracie. Używanie tego terminu może pomóc ci zmienić swoje doświadczenia i uhonorować zarówno dziecko, które straciłeś, jak i dziecko, które nosisz.
Oczywiście możesz również odczuwać poczucie winy lub ból podczas świętowania narodzin tęczowego dziecka. Mieszane emocje są zdecydowanie częścią gry. Nie musisz przez to przechodzić sam. Naprawdę.
Ryzyko lęku i depresji, szczególnie depresji poporodowej, jest nieznacznie zwiększone po wystąpieniu wczesnej utraty ciąży. To dużo do przetworzenia, więc skontaktuj się z pomocą, jeśli jej potrzebujesz.
Na wynos
Pamiętaj: nie ma dobrego ani złego sposobu, aby myśleć o swoim poronieniu.
To samo dzieje się, gdy jesteś w ciąży po stracie.
Dla większości kobiet szanse na urodzenie ciąży i spotkanie z tęczowym dzieckiem są na Twoją korzyść. Jednak bez względu na to, co się stanie, wiedz, że nie jesteś sam. Zwróć się do przyjaciół i rodziny o wsparcie, kiedy go potrzebujesz.
A jeśli doświadczysz powtarzających się strat - skontaktuj się z lekarzem. Możesz mieć podstawowy stan zdrowia, który wymaga leczenia.
