Wiesz już, że tradycyjne opalanie naraża Cię na oparzenia słoneczne, przedwczesne starzenie się i raka skóry. Powszechną alternatywą są produkty do opalania bez słońca, które mają postać żeli, balsamów i sprayów. Istnieje nowsza, mniej popularna alternatywa, która rzekomo sprawia, że opalanie jest jeszcze łatwiejsze: tabletki do opalania.
Ale czy po prostu zażywanie pigułki może spowodować opaleniznę bez żadnego ryzyka? Chociaż ta metoda nie naraża skóry na promienie UV, tabletki do opalania mają wiele innych skutków ubocznych. Ponadto mogą zmienić kolor skóry bardziej na pomarańczowy niż brązowy!
Dowiedz się więcej o tabletkach do opalania i o tym, jak wypadają one w porównaniu z innymi metodami opalania bez słońca.
Jak działają tabletki do opalania?
Najczęstszym składnikiem aktywnym tabletek do opalania jest barwnik spożywczy zwany kantaksantyną. Po spożyciu tego dodatku koloru, rzekomo uwalnia on w skórze związki zmieniające pigment, a długotrwałe stosowanie sprawi, że skóra stanie się ciemniejsza.
Jednak nie wszystkie metody opalania są sobie równe. Podczas gdy rzeczywiste opalanie na słońcu powoduje ciemnienie melaniny w skórze, tabletki do opalania działają od wewnątrz, uwalniając barwne dodatki na całej skórze. Rezultat wygląda na bardziej pomarańczowy w porównaniu do pożądanego brązowego odcienia, którego szuka wiele osób mających nadzieję na opalanie.
Jak dobrze działają?
Tabletki opalające mogą technicznie działać, ale istnieje kilka zastrzeżeń dotyczących ich skuteczności:
- Może minąć do dwóch tygodni, zanim barwniki nagromadzą się w organizmie i pojawią się na skórze.
- Wynikowy kolor będzie prawdopodobnie bardziej pomarańczowy do pomarańczowo-brązowego w porównaniu do koloru podobnego do brązu, którego wiele osób szuka na opalonej skórze.
- Tabletki do opalania nie działają bez ryzyka. Ich składniki nie są naturalne i mogą prowadzić do poważnych skutków ubocznych.
Czy tabletki do opalania są bezpieczne?
Chociaż pigułki do opalania są stosunkowo nowym trendem na rynku opalania bez słońca, wczesne dowody wskazują, że te suplementy nie są bezpieczne. Nie są również zatwierdzone przez FDA, więc używasz tych tabletek na własne ryzyko.
Sama kantaksantyna jest zatwierdzona - ale tylko jako składnik używany do barwienia żywności. Nie jest zatwierdzony w tak dużych dawkach, jak w tabletkach do opalania. Kantaksantyna jest uważana za bezpieczną tylko wtedy, gdy jest spożywana w niewielkich ilościach w żywności, którą spożywasz.
Inne przyspieszacze opalania przyjmowane doustnie również mogą być niebezpieczne. Mogą one zawierać składnik zwany tyrozyną, rodzaj aminokwasu. Przyjmowanie zbyt dużej ilości beta-karotenu może powodować toksyczność witaminy A.
Jakie są możliwe skutki uboczne tabletek do opalania?
Tabletki opalające mogą prowadzić do poważnych skutków ubocznych, w tym:
- pokrzywka i ściągacze
- problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak skurcze brzucha i biegunka
- uszkodzenie wątroby
- retinopatia (uszkodzenie oczu)
- zmiany widzenia
- utrata wzroku
Innym efektem ubocznym jest pomarańczowa skóra. Chociaż niekoniecznie ma to wpływ na twoje zdrowie, pomarańczowa skóra nadal może być niepożądaną konsekwencją przyjmowania tabletek opalających.
Żółtaczka może rozwinąć się w wyniku przyjęcia zbyt dużej ilości witaminy A. Może to spowodować zażółcenie oczu i skóry. Beta karoten może prowadzić do wysokiego spożycia witaminy A w organizmie.
Jeszcze bardziej niepokojące jest to, że po zażyciu tabletek opalających możesz być narażony na te działania niepożądane przez lata. W niektórych raportach zauważono, że kantaksantyna pozostaje w ciałach niektórych użytkowników od 2 do 7 lat.
Inne możliwości opalania bez słońca
Pigułki do opalania nie są bezpieczne, ale nadal masz bezpieczniejsze opcje w porównaniu do opalania promieniami UV. Domowe samoopalacze należą do najpopularniejszych opcji. Są one dostępne w postaci płynów, sprayów i żeli i nie spowodują uszkodzenia organów wewnętrznych, tak jak tabletki do opalania.
Mimo to niektórym użytkownikom trudno jest zastosować w domu opalacze bez słońca. Wcześniejsze złuszczanie skóry może zapobiec powstawaniu niechcianych smug i nierównego koloru. Inną opcją może być profesjonalna opalenizna natryskowa.
Jedynym ograniczeniem dla opalaczy bez słońca jest to, że nie zapewniają one żadnej ochrony przed słońcem. Nadal powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny każdego dnia - pamiętaj, aby często go nakładać ponownie, gdy uprawiasz sport lub pływasz na świeżym powietrzu.
Z czego zrobione są tabletki do opalania?
Tabletki opalające zawierają związki podobne do beta-karotenu. Ta forma witaminy A jest odpowiedzialna za nadanie marchwi i batatom charakterystycznego pomarańczowego koloru. Najczęstszym składnikiem pigułek do opalania jest kantaksantyna.
Sama kantaksantyna jest czerwono-pomarańczowym karotenoidem, który występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych, takich jak owoce i warzywa. Jest również stosowany jako dodatek do żywności dla barwników pomarańczowych i czerwonych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że już niewielka ilość tego związku jest zmagazynowana w organizmie z pożywienia, które spożywasz.
Niektóre tabletki do opalania sprzedawane w Internecie mogą również zawierać jeden lub więcej z następujących składników:
- beta karoten
- likopen
- luteina
- Kurkuma
Wszystkie te składniki zawierają związki koloru pomarańczowego do czerwonego. Chodzi o to, aby z czasem przyciemnić skórę przy długotrwałym stosowaniu.
Tabletki do opalania nie zawierają składników, które można znaleźć w opalaczach bez słońca. Zwykle zawierają zatwierdzony przez FDA składnik zwany dihydroksyacetonem (DHA).
Kluczowe wnioski
Tabletki do opalania są nowością na rynku, ale wstępne dowody wskazują, że nie są one bezpieczne. Mimo to nie powinieneś próbować uzyskać brązowej skóry poprzez solarium lub bezpośrednie opalanie.
Dostępnych jest wiele opcji opalania bez słońca, które pomogą Ci uzyskać pożądaną opaleniznę - a wszystko to bez ryzyka długotrwałej ekspozycji na promienie UV i tabletek do opalania.
