Powstanie diety
Naszą fascynację jedzeniem może przyćmić nasza obsesja na punkcie utraty wagi. Utrata masy ciała często znajduje się na szczycie listy, jeśli chodzi o postanowienia noworoczne. Dzięki popularności produktów i programów odchudzających amerykańskie portfele są również odchudzane o miliardy dolarów każdego roku.
Żyjemy w świecie, w którym wiele osób stosuje ekstremalne środki, aby schudnąć. W tym klimacie produkty obiecujące ekstremalną lub szybką utratę wagi wywołały wiele podejrzeń i kontrowersji.
Istnieje różnica między nieuregulowanymi suplementami odchudzającymi, a lekami zatwierdzonymi przez Food and Drug Administration (FDA), aby pomóc ludziom schudnąć. Niektóre osoby mogą odnieść korzyści ze stosowania tych zatwierdzonych przez FDA leków pod nadzorem lekarza, jeśli również przestrzegają zdrowej diety i regularnie ćwiczą. Oto, co musisz wiedzieć o tych tak zwanych tabletkach odchudzających.
Czy tabletki odchudzające są odpowiedzią?
Większość pracowników służby zdrowia zgadza się, że najzdrowszą metodą utraty wagi są regularne ćwiczenia i zrównoważona dieta składająca się z umiarkowanych porcji zdrowej żywności. Zrozumienie i modyfikacja swojego nastawienia do jedzenia również ma kluczowe znaczenie dla utraty wagi.
Zgodnie z wytycznymi American Heart Association i American College of Cardiology, połączenie zdrowej diety, zwiększonego wysiłku fizycznego i terapii behawioralnej może pomóc ludziom stracić 5 do 10 procent masy ciała w ciągu pierwszych sześciu miesięcy leczenia.
Ale dla niektórych to nie wystarczy. Twój lekarz może pomóc Ci określić, czy jesteś dobrym kandydatem na leki odchudzające na receptę, często nazywane pigułkami odchudzającymi. Zgodnie z wytycznymi mogą one być dla Ciebie odpowiednie, jeśli:
- mają wskaźnik masy ciała (BMI) 30 lub wyższy
- mają BMI 27 lub więcej i schorzenia związane z otyłością
- nie był w stanie stracić ani jednego funta tygodniowo po sześciu miesiącach diety, ćwiczeń i zmian w zachowaniu
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zapewniają łatwy w użyciu kalkulator, który pomoże Ci określić BMI. Indeks dostarcza miary tkanki tłuszczowej na podstawie wagi i wzrostu. Jeśli jesteś bardzo umięśniony, może to nie zapewniać dokładnego wskaźnika stanu wagi. Zapytaj swojego lekarza o najlepszy sposób obliczenia swojego statusu.
W większości przypadków kobiety w ciąży, nastolatki i dzieci nie powinny przyjmować tabletek odchudzających.
Kontrowersje dotyczące pigułek dietetycznych
Leki odchudzające są bardzo kontrowersyjne. Wiele produktów zostało wycofanych z rynku po spowodowaniu poważnych problemów zdrowotnych. Jedną z najbardziej znanych była kombinacja fenfluraminy i fenterminy, która była sprzedawana jako Fen-Phen. Produkt ten był powiązany z wieloma zgonami, a także przypadkami nadciśnienia płucnego i uszkodzonych zastawek serca. Pod naciskiem FDA producenci wycofali produkt z rynku.
Z powodu tej historii i skutków ubocznych związanych z lekami odchudzającymi, wielu lekarzy nie lubi ich przepisywać. Dr Romy Block, endokrynolog praktykujący w Skokie w stanie Illinois, mówi: „Od czasu do czasu przepisuję leki dietetyczne, ale się waham. Istnieje wiele skutków ubocznych, które należy monitorować, w tym ciśnienie krwi, rytm serca i nastrój”.
Block dodaje, że większość ludzi traci tylko 5 do 10 funtów po przyjęciu leków odchudzających. „Jest to uważane za istotne przez środowisko medyczne, ale bardzo rozczarowuje pacjentów. Niestety, ta niewielka utrata masy ciała szybko ustępuje, gdy pacjenci przerywają leczenie”.
Pigułki odchudzające zatwierdzone przez FDA
Leki odchudzające działają na różne sposoby. Większość z nich hamuje apetyt lub zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania tłuszczów z pożywienia. Niektóre leki przeciwdepresyjne, cukrzycowe i przeciwdrgawkowe są czasami przepisywane w celu wspomagania utraty wagi.
Do krótkotrwałego stosowania FDA zatwierdziła następujące leki odchudzające:
- fendimetrazyna (Bontril)
- dietylopropion (Tenuate)
- benzfetamina (Didrex)
- fentermina (Adipex-P, Fastin)
Do długotrwałego stosowania FDA zatwierdziła następujące leki:
- orlistat (Xenical, Alli)
- fentermina / topiramat (Qsymia)
- naltrekson / bupropion (przeciwstawny)
- liraglutyd (Saxenda)
Czy powinieneś rozważyć przyjmowanie tabletek odchudzających?
Uważaj na produkty, które obiecują szybką i łatwą utratę wagi. Suplementy dostępne bez recepty nie są regulowane przez FDA. Według FDA większość tych produktów nie działa, a niektóre z nich są niebezpieczne. Federalne organy regulacyjne wykryły produkty sprzedawane jako suplementy diety zawierające leki niezatwierdzone do użytku w Stanach Zjednoczonych.
Zatwierdzone przez FDA tabletki odchudzające nie są magicznym środkiem do utraty wagi. Nie będą działać dla wszystkich, wszystkie mają skutki uboczne i żaden z nich nie jest wolny od ryzyka. Ale skromne korzyści, jakie zapewniają, mogą przewyższać ryzyko, jeśli ryzyko zdrowotne związane z otyłością jest znaczące.
Zapytaj swojego lekarza, czy leki odchudzające na receptę są dla Ciebie odpowiednie. Twój lekarz może dostarczyć więcej informacji na temat bezpiecznych i skutecznych strategii utraty zbędnych kilogramów i utrzymania prawidłowej wagi.
