Nakładanie lodu na obszar ciała w celach zdrowotnych jest znane jako terapia zimnem lub krioterapia. Jest rutynowo stosowany w leczeniu kontuzji w celu:
- złagodzić ból, tymczasowo zmniejszając aktywność nerwów
- zmniejszyć obrzęk poprzez zmniejszenie przepływu krwi
- przyspieszyć regenerację funkcji, promując gojenie się tkanek miękkich
Zwolennicy lodowych maseczek do twarzy, czyli „oblodzenia skóry”, sugerują, że można go używać do:
- wyeliminować obrzęki, szczególnie wokół oczu
- zmniejszyć oleistość
- złagodzić trądzik
- łagodzą oparzenia słoneczne
- zmniejszyć obrzęk i stany zapalne, w tym wysypki i ukąszenia owadów
- zmniejszyć oznaki starzenia, takie jak zmarszczki
- wzmocnić zdrowy blask skóry
Te twierdzenia są poparte jedynie niepotwierdzonymi dowodami. Nie ma ostatecznych badań klinicznych wskazujących, że maseczki z lodem mogą pomóc w tych stanach.
Czytaj dalej, jeśli nadal jesteś ciekawy tego popularnego zabiegu na twarz. Powiemy Ci więcej na ten temat, w tym o tym, jak nakładać lód na twarz, alternatywne składniki kostek lodu i wskazówki dotyczące najlepszych praktyk.
Jak nakładać lód na twarz
Zwolennicy maseczek lodowych sugerują przetoczenie czterech lub pięciu kostek lodu w miękką bawełnianą szmatkę. Następnie zalecają użycie pokrytych kostkami lodu do delikatnego masowania twarzy okrężnymi ruchami przez minutę lub dwie.
Masaż okrężny można wykonać kilka razy dziennie na:
- szczęka
- Broda
- usta
- nos
- policzki
- czoło
Rzekome zalety maseczek lodowych
Lód na podpuchnięte oczy
Klinika Mayo sugeruje, że worki pod oczami można zmniejszyć, nakładając zimny kompres na okolicę z łagodnym uciskiem przez kilka minut. Zwolennicy maseczek lodowych sugerują używanie kostek lodu zrobionych z wody lub napoju zawierającego kofeinę, takiego jak herbata czy kawa.
Według badań z 2013 roku kofeina może wnikać w skórę i poprawiać krążenie.
Lód na trądzik
Zwolennicy stosowania oblodzenia skóry w leczeniu trądziku sugerują, że może spowolnić stan zapalny i zminimalizować pory skóry, aby zmniejszyć nadmierną produkcję sebum.
Jeśli używasz lodowych maseczek na trądzik, często zmieniaj lód i owijanie, aby uniknąć przenoszenia bakterii z jednej części twarzy na drugą.
Lód nie musi być zamarzniętą wodą
Niektórzy zwolennicy naturalnego leczenia sugerują zastąpienie wody w kostkach lodu innymi składnikami, takimi jak aloes i zielona herbata. Anegdotyczne dowody sugerują, że kostki lodu wykonane z tych składników mogą dostosować zabieg na twarz do określonych schorzeń.
Lód aloesowy
W społeczności zajmującej się naturalnym zdrowiem aloes jest stosowany w wielu chorobach skóry. Jednak National Center for Complementary and Integrative Health twierdzi, że nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie aloesu w leczeniu ran lub innych popularnych zastosowań.
Anegdotyczne dowody sugerują, że mrożony aloes zachowuje swoje właściwości lecznicze i może łagodzić oparzenia słoneczne i trądzik. Zwolennicy tej praktyki mówią, że jeśli nie masz mrożonego aloesu, możesz nałożyć żel aloesowy na skórę przed wykonaniem zwykłego lodowego twarzy.
Lód z zielonej herbaty
Szereg badań, w tym jedno z 2013 roku opublikowane w British Journal of Pharmacology, sugeruje, że katechiny zawarte w zielonej herbacie mają działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Zwolennicy maseczek lodowych sugerują, że używanie kostek lodu z zielonej herbaty może łączyć zalety lodu na twarzy z właściwościami zabijania wirusów i bakterii.
Wskazówki dotyczące oblodzenia twarzy
Przed wypróbowaniem maseczek lodowych porozmawiaj o tym z lekarzem lub dermatologiem. Mogą mieć pewne obawy lub sugestie dotyczące stanu skóry, przyjmowanych leków i aktualnego stanu zdrowia.
Jeśli otrzymasz zielone światło od swojego lekarza, oto kilka zalecanych wskazówek, których należy przestrzegać:
- Użyj specjalnej tacki do lodu na kostki, których będziesz używać do twarzy. Wyczyść go po każdym użyciu.
- Zawsze myj twarz przed oblodzeniem.
- Trzymaj pod ręką czystą myjkę lub chusteczkę, aby wytrzeć nadmiar płynu, który może kapać z twarzy.
- Użyj szmatki lub innej bariery między lodem a skórą. To ochroni twoje dłonie i twarz.
- Unikaj zbyt długiego trzymania lodu na skórze. Długotrwałe wystawienie na działanie temperatur zamarzania może spowodować oparzenia lodem.
Dlaczego lodowe maseczki są tak popularne?
Popularność oblodzenia skóry twarzy można łatwo wytłumaczyć. Jeśli pasuje do profilu mody na zdrowie, w tym:
- To niedrogie.
- To łatwe.
- Istnieją anegdotyczne dowody.
- Jest szeroko omawiany w Internecie.
- Jest naturalny, nie na bazie chemicznej.
- Przedstawione jest jako logiczna, rozsądna praktyka.
Na wynos
Lukier na twarzy jest bardzo popularny. Chociaż nie jest to poparte badaniami klinicznymi, istnieją niepotwierdzone dowody na to, że może być pomocny w wielu schorzeniach, takich jak trądzik i opuchnięte oczy.
Wielu zwolenników tej praktyki sugeruje robienie kostek lodu z różnych składników, takich jak aloes i zielona herbata, aby zaspokoić określone potrzeby w zakresie pielęgnacji skóry.
Jeśli rozważasz maseczki z lodem, najpierw omów ten pomysł ze swoim lekarzem. Mogą określić, czy oblodzenie twarzy jest odpowiednie dla aktualnego stanu zdrowia i jakie leki, zwłaszcza miejscowe, które zostały Ci przepisane.
