Wiele osób odczuwa ból w górnej części pleców w pewnym momencie swojego życia, czy to w wyniku intensywnych ćwiczeń, złej postawy czy urazu.
Objawy bólu górnej części pleców mogą obejmować bóle mięśni i przeszywający ból w górnej części pleców.
Wiele osób uważa, że duże piersi są przyczyną bólu górnej części pleców u kobiet. Teoria głosi, że ciężar piersi obciąża więzadła i mięśnie pleców, powodując dyskomfort.
Wydaje się, że jest to logiczne powiązanie, ale ból górnej części pleców jest częstym stanem, którego każdy może doświadczyć - niezależnie od płci czy rozmiaru piersi. Więc co mówią badania?
Czy istnieje związek między wielkością piersi a bólem w górnej części pleców?
Wydaje się, że związek między dużymi piersiami a bólem górnej części pleców jest nieco bardziej złożony i obejmuje wiele innych czynników. Jednak ograniczona liczba badań wykazała coś, co wydaje się być powiązaniem między dużymi piersiami a bólem górnej części pleców.
W niewielkim badaniu z 2013 r. Obejmującym kobiety po menopauzie stwierdzono, że ból w klatce piersiowej (górnej części pleców) był związany z większymi piersiami. Ale większość uczestników miała nadwagę lub otyłość. Część uczestniczek nosiła także staniki o nieodpowiednich rozmiarach.
Potwierdza to twierdzenie, że jest prawdopodobne, że inne czynniki, takie jak większa masa ciała lub uszczypnięty nerw, są dodatkowymi głównymi przyczynami bólu górnej części pleców.
Istnieje wiele przyczyn bólu górnej części pleców. Zawierają:
- uraz dysków w plecach, taki jak przepuklina
- choroba zwyrodnieniowa stawów w wyniku rozpadu chrząstki kręgosłupa
- ból mięśniowo-powięziowy
- złamanie kręgów
Ból górnej części pleców to nie jedyny dyskomfort, który ludzie uważają za związany z rozmiarem piersi.
W badaniu z 2012 roku zbadano związek między rozmiarem piersi, rozmiarem miseczki biustonosza a bólem ramion i szyi uczestników. Badacze doszli do wniosku, że duży rozmiar miseczki był ważnym czynnikiem przyczyniającym się do bólu ramion i szyi.
Czy noszenie stanika w nieprawidłowym rozmiarze może powodować ból w górnej części pleców?
W niewielkim badaniu z 2008 r. Dotyczącym rozmiaru piersi, dopasowania stanika i bólu w klatce piersiowej u młodych kobiet stwierdzono, że 80 procent uczestniczek nosiło nieprawidłowy rozmiar stanika.
Co więcej, kobiety z większym biustem częściej nosiły nieprawidłowy rozmiar stanika. Powszechnie uważa się, że niewłaściwe dopasowanie - i wynikająca z tego zła postawa - może prowadzić do bólu górnej części pleców.
Naukowcy stwierdzili, że dopasowanie biustonosza wydaje się nie mieć związku z bólem. Jednak źle dopasowany stanik mógłby osłabić jego funkcję podtrzymywania piersi. To z kolei może powodować pewien poziom dyskomfortu.
Na wynos
Za ból w górnej części pleców często obwinia się rozmiar piersi, podobnie jak niewłaściwie dopasowane staniki.
Chociaż badania nie wykazały, że rozmiar piersi jest jedynym czynnikiem decydującym o bólu górnej części pleców, w niektórych przypadkach może to być czynnikiem.
Możesz złagodzić ból pleców, wzmacniając mięśnie rdzenia brzucha i pleców. Na początek wypróbuj te 10 pozycji jogi na ból pleców.
Utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D i wapnia może również pomóc złagodzić ból pleców.
Istnieje również literatura pokazująca, że operacja zmniejszenia piersi może zmniejszyć ból pleców, pomagając uzyskać lepszą postawę. Jest to jednak coś, co należałoby dokładnie omówić z lekarzem, rozważając źródło bólu i dostępne metody leczenia.
Jeśli ból pleców utrzymuje się lub nasila, udaj się do lekarza. Im wcześniej postawisz diagnozę, tym szybciej możesz uzyskać leczenie i ulgę.
