Czy Zmęczenie Oczu Jest Spowodowane Stresem Lub Brakiem Snu?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 20:05

Sty to bolesne, czerwone guzy, które tworzą się na krawędzi powieki lub wewnątrz niej.

Chociaż jęczmień jest spowodowany infekcją bakteryjną, istnieją pewne dowody wskazujące na związek między stresem a zwiększonym ryzykiem infekcji. Może to pomóc wyjaśnić, dlaczego jęczmień wydaje się być częstszy, gdy jesteś zestresowany.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między jęczmieniem a stresem, a także o domowych sposobach zapobiegania jęczmieniu i sposobach zapobiegania temu.

Czym właściwie jest jęczmień?

Jęczmień wygląda jak duży pryszcz lub wrzód i jest zwykle wypełniony ropą. Na zewnętrznej stronie górnej lub dolnej powieki tworzą się zwykle rzęsy. Czasami tworzą się wewnątrz powieki. W większości przypadków jęczmień rozwija się tylko w jednym oku.

Jęczmień, znany klinicznie jako hordeolum, tworzy się, gdy gruczoł wydzielający tłuszcz na powiece zostaje zakażony. Te gruczoły wytwarzające olej są ważne - pomagają nawilżać i chronić oczy.

Staphylococcus to bakteria, która zwykle powoduje jęczmień. Może dojść do kontaktu z powiekami, jeśli bakterie znajdują się na twoich rękach i pocierasz oczy. Bakterie mogą również powodować infekcję, jeśli dostaną się na soczewki kontaktowe lub inne produkty, które dotykają oka lub powiek.

Jęczmień jest czasami mylony z gradówką, która jest guzkiem, który ma tendencję do formowania się nieco dalej na powiece. Gradówka wygląda jak jęczmień, ale nie jest spowodowana infekcją bakteryjną. Zamiast tego gradówka tworzy się, gdy gruczoł olejowy zostaje zatkany.

Czy jęczmień może być spowodowany stresem?

Obecnie nie ma badań naukowych wskazujących na bezpośredni związek między stresem a jęczmieniem.

Jeśli jednak często masz jęczmień i wydaje się, że są one związane z okresami stresu lub złego snu, nie wyobrażasz sobie rzeczy. Niektórzy okuliści (okuliści) twierdzą, że niewystarczający sen i stres zwiększają ryzyko jęczmienia.

Jednym z wyjaśnień może być fakt, że stres może osłabiać układ odpornościowy. To sprawia, że twoje ciało jest bardziej podatne na infekcje.

Badanie z 2017 roku wykazało również, że hormony stresu, takie jak norepinefryna, są przekształcane w kwas 3,4-dihydroksymigdałowy (DHMA), który może pomóc przyciągnąć bakterie do obszarów ciała podatnych na infekcję.

Innym skutkiem ubocznym stresu jest to, że często zakłóca on sen. Badania wykazały, że jeśli nie śpisz dobrze, może to obniżyć twoją odporność. Kiedy nie śpisz wystarczająco dużo, może to szczególnie wpływać na zdolność komórek T w twoim ciele do zwalczania infekcji.

Ponadto, jeśli jesteś zmęczony, możesz rzadziej przestrzegać dobrych nawyków higieny oczu. Na przykład możesz nie usunąć prawidłowo makijażu oczu przed snem lub możesz zapomnieć o umyciu rąk przed dotknięciem oczu.

Domowe środki zaradcze

Styes zazwyczaj nie wymaga wizyty w gabinecie lekarskim. Zwykle ustępują w ciągu kilku dni bez leczenia.

Kiedy jęczmień się goi, ważne jest, aby go nie pocierać. Pamiętaj również, aby dokładnie umyć ręce przed dotknięciem oczu lub umyciem twarzy. Najlepiej unikać makijażu lub soczewek kontaktowych do czasu zagojenia jęczmienia.

Istnieje kilka domowych środków, które mogą pomóc leczyć jęczmień. Niektóre opcje obejmują:

• Delikatnie nałóż wilgotny, ciepły kompres na chore oko, aby usunąć infekcję i złagodzić stan zapalny.
• Delikatnie umyj powieki szamponem bez łez.
• Nałóż roztwór soli na chore oko, aby pomóc rozbić błony bakteryjne.
• Jeśli jęczmień jest bolesny, możesz użyć dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen (Advil) lub acetaminofen (Tylenol).

Jak zapobiegać jęczmieniu

Możesz nie być w stanie całkowicie uniknąć jęczmienia, ale poniższe wskazówki mogą znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia jęczmienia.

Umyj dokładnie ręce ciepłą wodą przed dotknięciem oczu.	NIE dotykać ani nie przecierać oczu nieumytymi rękami.
NALEŻY używać wyłącznie soczewek kontaktowych, które zostały dokładnie zdezynfekowane.	NIE używaj ponownie jednorazowych soczewek kontaktowych ani nie śpij z nimi w oczach.
DO postarać się 7-8 godzin snu każdej nocy.	NIE używaj starych lub przeterminowanych kosmetyków.
NALEŻY często zmieniać poszewkę na poduszkę.	NIE udostępniaj kosmetyków innym osobom.
DO spróbować pracy na zarządzanie stresem technik, takich jak medytacja, joga i ćwiczenia oddechowe.	NIE pozostawiaj makijażu oczu na noc.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli jęczmień nie zacznie się poprawiać po leczeniu domowym w ciągu kilku dni lub jeśli obrzęk lub zaczerwienienie nasilą się, koniecznie udaj się do swojego okulisty lub odwiedź przychodnię lub ośrodek pilnej opieki.

Twój lekarz może zdiagnozować problem, patrząc na twoje oko. Ponieważ jęczmień jest spowodowany infekcją bakteryjną, lekarz może przepisać krople do oczu z antybiotykiem lub krem z antybiotykiem do nakładania bezpośrednio na jęczmień.

Jeśli to nie zadziała lub jeśli masz inne objawy infekcji, możesz również przepisać antybiotyki w postaci tabletek.

Najważniejsze

Sty mogą się rozwinąć, gdy gruczoł wydzielający tłuszcz na powiece zostanie zainfekowany bakteriami.

Chociaż nie ma klinicznych dowodów na to, że stres może powodować jęczmień, badania pokazują, że stres może obniżyć twoją odporność. Kiedy twój układ odpornościowy nie jest silny, istnieje większe prawdopodobieństwo rozwoju infekcji, takich jak jęczmień.

Aby zapobiec jęczmieniu, staraj się kontrolować stres, śpiąc, ćwicząc lub próbując medytacji lub jogi. Unikaj też dotykania oczu rękami i przestrzegaj dobrych nawyków higieny oczu.