Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Kołysanie nowego pakietu radości po wielu godzinach pracy (nie wspominając o wielu miesiącach na ich dostarczenie) jest nie do opisania. I chociaż nadal cieszysz się blaskiem trzymania noworodka, jesteś również obolały, wyczerpany - i być może myślisz o tym, co będzie dalej w Twojej podróży poporodowej.
Po pierwsze, pomyśl o tym, co właśnie osiągnąłeś - Twoje ciało jest niesamowite! Pierwszą i najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że normalne i zdrowe jest to, że Twoje ciało po porodzie jest inne niż przedtem.
Wychowanie dziecka zajęło ci 9 miesięcy, więc często powrót do „normalności” zajmuje co najmniej tyle samo czasu - cokolwiek to oznacza. A jeśli karmisz piersią, będziesz potrzebować dodatkowych kalorii i nawodnienia przez cały czas, gdy maluch będzie czerpał niesamowite korzyści z Twojego mleka.
Jeśli okaże się, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia dla brzucha, jedną z popularnych opcji pomocy jest pas poporodowy.
Pamiętaj tylko: Poszukiwanie pomocy fizjoterapeuty lub innego dostawcy specjalizującego się w leczeniu poporodowym (na przykład w przypadku diastasis recti lub problemów z dnem miednicy, takich jak nietrzymanie moczu) będzie zwykle znacznie bardziej skuteczne niż kupowanie dostępnego w handlu paska.
Jeśli zdecydujesz się dodać pas poporodowy do swojego planu rekonwalescencji, wybraliśmy kilka wypróbowanych i prawdziwych opcji dla różnych sytuacji.
Co to jest pas poporodowy?
Czy myślisz o pasie swojej babci, kiedy wyobrażasz sobie ten strój poporodowy? Chociaż koncepcja jest podobna, to nie jest to samo.
Pas poporodowy (znany również jako pas poporodowy) to coś więcej niż tylko poprawa profilu odzieży - chociaż może to być jeden z jego punktów sprzedaży. Ta odzież uciskowa klasy medycznej została zaprojektowana tak, aby ściśle przylegać do brzucha, pomagając w rekonwalescencji.
Korzyści z pasów poporodowych
Oto niektóre z najważniejszych korzyści wynikających z noszenia pasa poporodowego:
- promowanie powrotu do zdrowia po porodzie
- pobudzanie przepływu krwi
- poprawa postawy i mobilności
- zmniejszenie bólu pleców
- stabilizację dna miednicy
- zapewnia krytyczne wsparcie mięśniom brzucha, aby pomóc w gojeniu lub uczynić treningi wygodniejszymi
- zmniejszenie obrzęku i zatrzymywania płynów
W szczególności pas poporodowy może być idealny dla osób, które wracają do zdrowia po cesarskim cięciu i osób z diastasis recti.
Odzyskiwanie cesarskiego cięcia
Ogólnie poród jest ciężki dla twojego ciała. Ale jeśli urodziłeś się przez cesarskie cięcie, powrót do zdrowia może być trudniejszy, ponieważ nacięcie wykonane w celu uzyskania dostępu do macicy wymagało przecięcia wielu warstw mięśni i tkanki. Często kobiety po cesarskim cięciu odczuwają większy ból, krwawienie i dyskomfort.
Jednak w jednym małym badaniu z 2017 roku stwierdzono, że stosowanie pasów poporodowych pomogło osobom, które przeszły cesarskie cięcie, odczuwać mniejszy ból, krwawienie i dyskomfort niż osoby po cesarskim cięciu, które zdecydowały się go nie używać.
Regeneracja rozkurczu prostego
Diastasis recti jest bardzo częstym stanem, który występuje, gdy mięśnie brzucha rozdzielają się, gdy brzuch rozszerza się w czasie ciąży - i pozostają oddzielone po porodzie.
U większości ludzi mięśnie brzucha zamkną się naturalnie w ciągu miesiąca lub dwóch po porodzie. Jednak noszenie pasa poporodowego może przyspieszyć proces rekonwalescencji dzięki delikatnej kompresji, jaką zapewnia pas.
Jak wybraliśmy najlepsze pasy poporodowe
Przy tak wielu opcjach znalezienie odpowiedniego pasa poporodowego, który spełnia Twoje potrzeby i jest bezpieczny w konsekwentnym stosowaniu, może być przytłaczające. Aby pomóc zawęzić wybór, nadaliśmy priorytet następującym kryteriom:
- łatwość użycia
- komfort
- budowa
- Cena £
- czy produkt był promowany lub wspierany przez badania przeprowadzone przez organizację medyczną
- recenzje online kobiet po porodzie
Cennik
- $ = poniżej 25 $
- $$ = 25-49 USD
- $$$ = ponad 50 USD
Najlepsze pasy do rekonwalescencji po cesarskim cięciu
Dzisiejszy pas poporodowy 2 w 1
Udostępnij na Pinterest
Cena: $
Nie każdy może dużo wydać na dobry pas poporodowy. Dzięki pasowi poporodowemu Loday 2 w 1 możesz uzyskać wszystkie zalety długiego pasa bez wstrząsu naklejki.
Oprócz przyjaznej dla portfela ceny, ten miękki i elastyczny pasek jest wykonany z lateksu i wsuwa się zamiast polegać na rzepach lub zapięciach - bo kto ma czas na te bzdury, gdy masz noworodka ?! Chociaż ta opcja może być prana tylko ręcznie, jest dostępna w dwóch kolorach (cielisty i czarny) oraz w rozmiarach od XS do XL.
Kupuj teraz
Gorset Bellefit Pas poporodowy
Udostępnij na Pinterest
Cena: $$$
Jeśli pieniądze są mniejszym problemem, pas poporodowy Bellefit Corset to świetna opcja dla matek leczących się z cesarskiego cięcia. Ten długi pas opiera się na przednim haczyku i zamknięciu w kroku, aby zapewnić pełne wsparcie 360 stopni w okolicy środkowej, pleców i dna miednicy.
Ta opcja jest również zarejestrowana w Food and Drug Administration (FDA) jako urządzenie medyczne, szczególnie do odzyskiwania po cesarskim cięciu i wspomagania wzmacniania rdzenia. To świetna opcja, jeśli nosisz duże rozmiary, ponieważ występuje w rozmiarach od XS do 3XL.
Jednak mimo że jest to jeden z niewielu pasów wspierających na naszej liście, częstą skargą jest to, że pasek krokowy jest zbyt krótki i często powoduje dyskomfort u użytkowników.
Kupuj teraz
Najlepsze pasy budżetowe
Acepstar Belly Wrap
Udostępnij na Pinterest
Cena: $
Jeśli szukasz ulepszonego wsparcia za niewielką cenę, Acepstar Belly Wrap to dobre miejsce na rozpoczęcie poszukiwań. Ten pas poporodowy jest wykonany z oddychającego, elastycznego materiału i ma szeroki zewnętrzny pasek na rzep, który ułatwia wchodzenie i wychodzenie z niego w te wczesne - i niewygodne - dni po porodzie.
Co najważniejsze, oprócz oferowania wszystkich tradycyjnych zalet pasa poporodowego, nadal ma wbudowany fiszbin, który pomaga utrzymać pas na miejscu podczas ruchu.
Należy pamiętać, że rozmiar nie jest oparty na standardowym rozmiarze w USA, więc przed złożeniem zamówienia należy wykonać pomiary.
Kupuj teraz
Środek wiążący brzuszny AltroCare po porodzie
Udostępnij na Pinterest
Cena: $
W zależności od stylu pasa poporodowego możesz poczuć, że potrzebujesz instrukcji obsługi, aby się do niego dostać. AltroCare Postpartum Abdominal Binder to elastyczny i łatwy w użyciu pas o prostej konstrukcji. Ma konstrukcję klasy medycznej, abyś mógł mieć pewność, że czerpiesz wszystkie korzyści płynące z pasów poporodowych.
Ten pas może pomieścić talię od 30 do 75 cali.
Kupuj teraz
Najlepszy pas do diastasis recti
Pas poporodowy Simiya
Udostępnij na Pinterest
Cena: $
Jeśli masz diastasis recti, wiesz, że potrzebujesz pasa poporodowego, który zapewnia pełną kompresję w całym obszarze brzucha. Pas poporodowy Simiya to przedłużony pas, który łączy w sobie pas biodrowy i biodrowy, aby pomóc skupić się na rdzeniu i dnie miednicy, a także poprawić postawę.
Ponadto ten model jest łatwy w użyciu dzięki prostym i nieskomplikowanym pasom na rzepy. Ten model jest dostępny w rozmiarze M i L.
Kupuj teraz
Najlepsze pasy dla puszystych
Pas podtrzymujący ciążę Ursexyly
Udostępnij na Pinterest
Cena: $
Częstym problemem związanym z pasami poporodowymi jest to, że mogą się zmieniać, gdy nosisz je przez cały dzień. Ale pas podtrzymujący ciążę Ursexyly po porodzie opaska na brzuch eliminuje tę frustrację dzięki wbudowanym paskom na ramię. Chociaż opiera się na zapięciach na haftki, regulowane paski na ramię pomagają poprawić postawę. Dzięki rozmiarom od S do 4XL jest to idealne rozwiązanie dla osób noszących duże rozmiary.
Niektóre kobiety zauważyły, że zamówienie dwóch rozmiarów większych niż ich naturalny rozmiar pomogło im w znalezieniu odpowiedniego dopasowania.
Kupuj teraz
Bindownica brzuszna do codziennego użytku medycznego Plus Size
Udostępnij na Pinterest
Cena: $$
Zrozumiałe jest, że wiele pasków może onieśmielać, jeśli próbujesz żonglować opieką nad noworodkiem, jednocześnie dbając o siebie. Bindownica brzuszna Everyday Medical Plus Size to świetne rozwiązanie.
Ten prosty, czteropanelowy pas poporodowy z jednym paskiem jest łatwy w noszeniu i mierzy 12 cali długości, aby w pełni zakryć brzuch. Oddychający elastyczny materiał zapewnia wygodę podczas długotrwałego noszenia.
Kupuj teraz
Najlepszy pas podtrzymujący
Gepoetry po porodzie Okład na brzuch
Udostępnij na Pinterest
Cena: $
Niezależnie od tego, czy rodziłaś pochwowo, przez cesarskie cięcie, czy też walczysz z diastasis recti, wysokiej jakości pas poporodowy powinien zapewnić Ci pełne wsparcie.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap zawiera zestaw pasków 3 w 1 do talii, brzucha i miednicy. To pełne wsparcie pomaga poprawić postawę, wzmocnić rdzeń i wspierać dno miednicy. Występuje w dwóch kolorach - nude i czarnym - i jest wykonany z elastycznego, oddychającego materiału.
Zwróć uwagę, że tylko kolor nude oferuje zestaw pasków 3 w 1. Czarny oferuje tylko kombinację talii i pasa biodrowego.
Kupuj teraz
Najlepszy pas na wzdęcia
UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
Udostępnij na Pinterest
Cena: $$
Kiedy poprawisz krążenie, twoje ciało będzie mogło lepiej się leczyć. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap jest nasączona włóknami z węgla drzewnego bambusa, aby poprawić krążenie. Ten pas ma klasyczne zapięcia na rzepy, które ułatwiają wkładanie i wyjmowanie z niego oraz pozwalają dostosować kompresję do swoich potrzeb. Ten pas poporodowy jest przeznaczony do stosowania przy cesarskim cięciu i rekonwalescencji po porodzie.
Jedną z częstych skarg związanych z tym pasem jest to, że jest nieporęczny i widoczny pod ubraniem. Kolejną obawą było to, że materiał był szorstki, przez co niepraktyczny do stosowania bezpośrednio na skórze.
Kupuj teraz
Najlepszy pas do popisywania się
Belly Bandit Viscose firmy Bamboo Belly Wrap
Udostępnij na Pinterest
Cena: $$$
Wiskoza Belly Bandit firmy Bamboo Belly Wrap to połączenie ultra miękkiego materiału z kultową technologią Belly Wrap. Skupia się na środkowej części ciała dzięki delikatnej kompresji i ma łatwe do regulacji i zdejmowania zapięcie na rzep. Jest dostępny w rozmiarach od XS do XL, a także ma 6 cali regulacji, aby pomóc dostosować się do zmieniającej się sylwetki w miarę postępów w okresie poporodowym.
Jeśli wydaje się to droższe, pamiętaj, że wiele firm ubezpieczeniowych zwróci Ci koszt produktów Belly Bandit na podstawie recepty. Szczegółowe informacje można znaleźć na ich stronie internetowej.
Kupuj teraz
Pasy poporodowe a trampki do pasa
Adidasy do pasa to współczesne gorsety, które są noszone na środkowej części i polegają na zapięciach na haftki lub krawatach, aby stworzyć iluzję wyrzeźbionej sylwetki klepsydry. Mają również reputację opartą na śmiałych twierdzeniach o utracie wagi i kształtowaniu lub „trenowaniu” talii do pożądanej sylwetki.
Ale na podstawie przeglądu medycznego ta bielizna nie wytrzymuje szumu medycznego. Chociaż mogą stworzyć wizualny efekt wyszczuplenia środkowej części ciała, nie zapewniają długotrwałych korzyści z utraty wagi ani kształtowania sylwetki. W rzeczywistości mogą uszkodzić narządy wewnętrzne, zmniejszyć pojemność płuc i prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
W przeciwieństwie do tego, pas poporodowy jest projektowany z podparciem jako głównym celem. Te ubrania są noszone wokół brzucha i górnej części bioder, aby zapewnić wsparcie dla rdzenia i dna miednicy. Chociaż mają kompresję, są delikatne i ukierunkowane, aby utrzymać mięśnie i więzadła na miejscu i przyspieszyć powrót do zdrowia po porodzie.
Co najmniej jedno badanie medyczne z 2012 roku wykazało, że stosowanie pasów poporodowych może z czasem pomóc w bezpiecznym wzmocnieniu kręgosłupa, zwłaszcza w połączeniu z fizjoterapią.
O czym należy pamiętać kupując pas poporodowy
Pamiętaj, że najlepszym sposobem na odzyskanie sił po porodzie jest:
- odpoczywaj dużo - słyszałeś, ale naprawdę śpij, kiedy śpią!
- jedz zdrowe jedzenie
- pić dużo wody
Badania nad pasami są ograniczone, a jeśli naprawdę martwisz się o swój powrót do zdrowia, lepiej skonsultować się z fizjoterapeutą, który specjalizuje się w zdrowiu miednicy i brzucha kobiet.
Ale jeśli zdecydujesz się dodać pas poporodowy do swojego planu rekonwalescencji, pamiętaj o tych rzeczach podczas zakupów:
Cena £
Nie trzeba szaleć, aby znaleźć wysokiej jakości pas poporodowy. W zależności od budżetu dostępne są modele z pełnym ubezpieczeniem w każdym przedziale cenowym.
Łatwość użycia
Większość pasów będzie miała jedną z trzech opcji:
- wsuwany styl
- zamknięcia na haftki
- Zapinane na rzepy
Typ, który wybierzesz, będzie zależał od tego, który jest dla Ciebie najłatwiejszy. Wciągany styl jest niesamowity, jeśli nie chcesz majstrować przy zapięciach. Ale zapięcia na rzepy mogą być idealne, jeśli chcesz szybko dostosować poziom kompresji.
Zapięcia na haftki zapewniają najbezpieczniejsze dopasowanie, ale jeśli próbujesz bardzo szybko założyć i zdjąć pas, cóż - powodzenia.
Podobnie, aby pas był naprawdę skuteczny, szukaj opcji, które pozostaną na swoim miejscu.
Rozmiar
Wiele marek oferuje pasy w dwóch typowych rozmiarach - tradycyjnej wielkości literowej (od XS do XL) lub opartej na precyzyjnych pomiarach numerycznych. Warto wykonać pomiary i porównać je z tabelami rozmiarów oferowanymi przez markę.
Pomiędzy dwiema opcjami rozmiaru pomiary numeryczne będą zawsze dokładniejsze niż określanie literami. Pamiętaj, że pas poporodowy powinien dobrze przylegać, ale nie powinien ograniczać możliwości oddychania ani wpływać na zakres ruchu.
Styl
Najpopularniejsze opcje to longline i środkowa część. Długi pas zaczyna się tuż pod biustem i zwykle kończy się na wysokości bioder lub w ich połowie. Jest to świetne rozwiązanie, jeśli dochodzisz do siebie po diastasis recti, cesarskim cięciu lub chcesz mieć pewność, że Twoja postawa ulegnie poprawie.
Styl sekcji środkowej jest świetny do ogólnego wsparcia i może być lepszą alternatywą dla kogoś, kto uważa, że styl longline jest zbyt restrykcyjny.
Materiał
Kupując pas poporodowy, zawsze szukaj materiałów oddychających. A jeśli dochodzisz do siebie po cesarskim cięciu, poszukaj opcji, które mają odprowadzanie wilgoci i oddychalność, aby pomóc w gojeniu się nacięcia.
Na wynos
Niezależnie od tego, w jaki sposób zapewniłaś swój pakiet radości, droga do wyzdrowienia w okresie poporodowym może być intensywna. Jednak wysokiej jakości pas poporodowy - wraz z radą lekarza - może pomóc ci w powrocie do aktywnego życia i prawidłowego wyleczenia po porodzie.
