Chociaż większość ludzi ma dwie nerki, potrzebujesz tylko jednej funkcjonującej nerki, aby prowadzić aktywne, zdrowe życie.
Jeśli masz tylko jedną nerkę, ważne jest, aby ją chronić i dobrze funkcjonować, ponieważ nie masz drugiej do przejęcia, jeśli ulegnie awarii.
Utrzymywanie zdrowego stylu życia poprzez zdrową dietę, regularne ćwiczenia i regularne kontrole u lekarza pomaga zachować zdrowie nerek.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o życiu z jedną nerką.
Jak to jest żyć z jedną nerką zamiast dwóch?
Twoje nerki odfiltrowują odpady i dodatkowy płyn z krwi, dzięki czemu mogą zostać wydalone z organizmu wraz z moczem.
Jedna nerka może przefiltrować wystarczającą ilość krwi, aby organizm mógł normalnie funkcjonować. Dlatego możesz przeżyć i być zdrowym mając tylko jedną nerkę.
Zalecenia dotyczące zdrowego trybu życia, jeśli masz tylko jedną nerkę, są zasadniczo takie same dla osób z dwiema nerkami. Zawierają:
- jedzenie zdrowej diety
- regularne ćwiczenia
- utrzymanie zdrowej wagi
- pozostając nawodnionym
- utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi (kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi lub cukrzycy, jeśli się pojawią)
- regularne wizyty kontrolne u lekarza
Ponadto, jeśli masz jedyną nerkę, powinieneś szczególnie uważać, aby dobrze funkcjonowała. To zawiera:
- chroniąc go przed obrażeniami
- unikanie leków, które mogą być szkodliwe, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
Powody posiadania jednej nerki
Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć tylko jedną nerkę. Są to między innymi:
- Urodziłeś się z jedną nerką.
- Jedna z twoich nerek została usunięta (nefrektomia) w celu leczenia choroby lub urazu.
- Miałeś przeszczep nerki.
- Dałeś nerkę komuś, kto potrzebował przeszczepu.
Możesz także mieć dwie nerki, ale tylko jedną, która działa, czyli to samo, co jedna nerka.
Jedna duża różnica w wynikach posiadania jednej nerki dotyczy tego, czy urodziłeś się z tylko jedną nerką, czy z utratą lub dawcą.
W przypadku osób urodzonych z jedną nerką, jedyna nerka od pierwszego dnia spełnia funkcję obu nerek, często wyrastając w większą i lepiej funkcjonującą nerkę.
Kiedy jedna nerka zostanie usunięta lub oddana, druga nerka nie kompensuje, a zatem ogólna funkcja nerek jest zmniejszona o połowę.
Czy są jakieś krótko- lub długoterminowe problemy związane z życiem z jedną nerką?
Twoje nerki odgrywają rolę w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie, utrzymywaniu białka we krwi i kontrolowaniu ciśnienia krwi.
Jeśli Twoje nerki przestaną działać, możesz:
- wystąpi wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
- utrata białka w moczu (białkomocz)
- zatrzymują płyn
Większość osób z jedną nerką prowadzi normalne życie bez żadnych długo- lub krótkotrwałych problemów.
Jednak ryzyko wystąpienia łagodnego wysokiego ciśnienia krwi, zatrzymania płynów i białkomoczu jest nieco większe, jeśli masz jedną nerkę zamiast dwóch. Dzieje się tak, ponieważ druga nerka może kompensować i nadrobić nerkę, która utraciła jakąś funkcję.
Ponieważ nie ma kopii zapasowej, utrata funkcji jednej nerki może prowadzić do białkomoczu, zatrzymania płynów lub wysokiego ciśnienia krwi wcześniej niż w przypadku dwóch nerek.
Ochrona jednej nerki przed kontuzją
Jeśli masz jedną nerkę, zranienie jej może być dużym problemem, ponieważ nie ma innej, która mogłaby to zrekompensować. Jeśli uraz jest ciężki, a nerka całkowicie przestaje działać, do przeżycia potrzebna jest dializa lub przeszczep nerki.
Aby tego uniknąć, bardzo ważne jest, aby chronić pojedynczą nerkę przed urazem. Unikaj sportów kontaktowych, które mogą prowadzić do uszkodzenia nerek. Obejmują one:
- boks
- piłka nożna
- hokej
- sztuki walki
- rugby
- piłka nożna
- zapasy
Jeśli uprawiasz sporty kontaktowe, noszenie wyściółek i innego sprzętu ochronnego zmniejsza prawdopodobieństwo uszkodzenia nerek, ale nie eliminuje całkowicie ryzyka.
Należy unikać innych czynności wysokiego ryzyka lub wykonywać je z dodatkowymi środkami ostrożności. Działania te obejmują:
- wspinaczka skałkowa
- sporty wodne, takie jak narty wodne lub narty wodne
- jazda motocyklem
- sporty motorowe, takie jak wyścigi
- jazda konna
- skoki na bungee
- spadochroniarstwo
W dłuższej perspektywie, o ile nerka nie zostanie uszkodzona, utrata funkcji jedynej nerki jest zwykle bardzo łagodna i niezauważalna.
Czy powinieneś przestrzegać specjalnej diety?
Większość osób z jedną nerką nie musi przestrzegać specjalnej diety, ale podobnie jak osoby z dwiema nerkami, należy stosować zdrową, zbilansowaną dietę.
Normalne nawodnienie i picie alkoholu w przypadku pragnienia jest lepsze niż nadmierne nawodnienie lub odwodnienie.
Jeśli masz jedną nerkę z powodu przeszczepu lub jeśli masz chorobę nerek, może być konieczne ograniczenie ilości sodu, fosforu i białka w diecie. Dzieje się tak, ponieważ nerka nie może ich bardzo dobrze usunąć z krwi, więc się gromadzą.
Konieczne może być również ograniczenie ilości wypijanych płynów.
Porozmawiaj z lekarzem o swoich potrzebach żywieniowych i ograniczeniach dietetycznych.
Znaczenie zdrowego stylu życia
Niezależnie od tego, czy masz jedną, czy dwie nerki, powinieneś starać się prowadzić zdrowy tryb życia i stosować zdrową dietę. To zawiera:
- nie palić
- regularne ćwiczenia
- utrzymanie zdrowej wagi
- pozostając nawodnionym
- ograniczenie alkoholu
- zmniejszenie stresu
Czy możesz pić alkohol tylko z jedną nerką?
Wiele narządów twojego ciała jest dotkniętych alkoholem, w tym nerki. Picie z umiarem (jeden drink dziennie dla kobiet i dwa drinki dziennie dla mężczyzn) zwykle nie szkodzi nerkom.
Alkohol zwiększa ilość produkowanego moczu, ale zmniejsza zdolność nerek do filtrowania krwi. To zaburza równowagę płynów i elektrolitów w organizmie i powoduje odwodnienie.
Bez wystarczającej ilości płynu w organizmie komórki w narządach, w tym w nerkach, nie mogą działać prawidłowo. Ostatecznie może to spowodować trwałe uszkodzenie.
Twoja wątroba jest również ważna dla utrzymania równowagi płynów i elektrolitów. Uszkodzenie wątroby spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu zaburza tę równowagę, co jeszcze bardziej utrudnia prawidłową pracę nerek.
Ryzyko uszkodzenia nerek jest jeszcze większe u osób intensywnie pijących, które również palą.
Alkohol ma taki efekt niezależnie od tego, czy masz jedną, czy dwie nerki, ale może szybciej doprowadzić do niewydolności nerek, jeśli masz tylko jedną czynną nerkę.
Czy będziesz potrzebować dializy?
Dializa pełni funkcję nerek, filtrując krew i usuwając odpady i dodatkowy płyn. Odbywa się to tylko wtedy, gdy tymczasowo lub trwale utraciłeś większość lub całość funkcji nerek.
Według National Kidney Foundation dializę należy rozpoczynać tylko wtedy, gdy nerki utraciły 85 do 90 procent swojej funkcji. Ponieważ zwykle masz prawie normalną czynność nerek, gdy masz jedną nerkę, nie będziesz potrzebować dializy, chyba że nerka ulegnie awarii.
Jak często powinienem chodzić do lekarza?
Co najmniej raz w roku powinieneś udać się do lekarza, aby ocenić stan swojej jedynej nerki. Jeśli problem się pojawi, należy częściej sprawdzać.
Do oceny czynności nerek służą dwa testy:
- Współczynnik filtracji kłębuszkowej (GFR) wskazuje, jak dobrze nerki filtrują krew. Oblicza się go na podstawie poziomu kreatyniny we krwi.
- Mierzy się ilość białka w moczu, aby określić, czy filtry w nerkach są uszkodzone i nieszczelne. Wysoki poziom białka w moczu jest oznaką dysfunkcji nerek.
Twoje ciśnienie krwi również musi zostać zmierzone.
Wysokie ciśnienie krwi może być oznaką dysfunkcji nerek. Może również uszkodzić naczynia krwionośne w nerkach, co może pogorszyć ich czynność.
Zmiany stylu życia i leki mogą obniżyć ciśnienie krwi i uniknąć dalszego uszkodzenia nerek.
A co z przeszczepem nerki?
Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health, prawie 200 000 osób w Stanach Zjednoczonych ma przeszczepioną nerkę.
Przeszczep nerki jest wykonywany tylko wtedy, gdy nerki nie działają. Ryzyko związane z zabiegiem i skutki uboczne leków, których będziesz potrzebować do końca życia, przeważają nad niewielkim wzrostem funkcji, jaki uzyskuje się z drugiej nerki.
Jeśli Twoja jedyna nerka ulegnie kontuzji lub zachoruje i przestanie działać, możesz kwalifikować się do przeszczepu.
Bez względu na to, z iloma nerkami zacząłeś, podczas przeszczepu otrzymasz tylko jedną nerkę. Przeszczepiona nerka zwykle powiększa się i z czasem pracuje ciężej. Ostatecznie przeszczepiona nerka będzie funkcjonować prawie tak dobrze, jak dwie nerki.
Na wynos
Większość osób z jedną nerką prowadzi normalne, zdrowe życie. Niezależnie od tego, czy masz jedną czy dwie nerki, zdrowy styl życia jest ważny dla ich prawidłowego funkcjonowania.
Obejmuje to zdrową dietę, regularne ćwiczenia, utrzymywanie prawidłowej wagi, ograniczenie spożycia alkoholu, nawodnienie organizmu i wizyty u lekarza co najmniej raz w roku.
Unikanie sportów kontaktowych i innych czynności, które mogą spowodować kontuzję, jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby dobrze funkcjonować jedyna nerka.
