Krok 1: Naucz się rozpoznawać oznaki i objawy
Objawy hipoglikemii zwykle pojawiają się szybko. Nauka rozpoznawania objawów jest pierwszym krokiem do podjęcia leczenia. Im szybciej rozpoznasz i leczysz hipoglikemię, tym lepiej.
Objawy hipoglikemii mogą się różnić w zależności od osoby. Ogólnie rzecz biorąc, objawy łagodnego epizodu obejmują co najmniej jeden z poniższych:
- wyzysk
- szybkie bicie serca
- nagła nerwowość
- bół głowy
- głód
- rozmazany obraz
- zawroty
- drżenie lub drżenie
- dezorientacja
- zmęczenie
- bladość
- problemy z koncentracją
- staje się drażliwy lub kłótliwy
Cięższe ataki mogą spowodować utratę przytomności, drgawki i śpiączkę.
Krok 2: Przygotuj się do odcinka, mając pod ręką przekąski
Na wszelki wypadek powinieneś mieć pod ręką przekąski bogate w węglowodany. Najszybszym sposobem walki z epizodem hipoglikemii jest natychmiastowe zjedzenie lub wypicie około 15 gramów węglowodanów.
Przykłady obejmują:
- tabletki lub żel glukozowy
- 4 uncje soku owocowego, takiego jak sok pomarańczowy lub winogronowy
- 4 uncje zwykłej sody (nie dietetycznej)
- suszone owoce
- żelki
Krok 3: Często sprawdzaj poziom cukru we krwi
Pamiętaj, że możesz nie mieć żadnych objawów hipoglikemii. Czasami twoje objawy nie będą tak oczywiste. Z tego powodu należy często sprawdzać poziom cukru we krwi, aby upewnić się, że nie jest zbyt niski.
Zapytaj lekarza, jak często należy sprawdzać poziom cukru we krwi za pomocą glukometru. Jeśli w przeszłości miałeś hipoglikemię, ale nie zauważyłeś objawów, być może będziesz musiał być bardziej czujny w regularnym monitorowaniu poziomu glukozy we krwi. Zawsze sprawdzaj poziom glukozy we krwi przed prowadzeniem pojazdu lub obsługiwaniem maszyn.
Jeśli regularnie doświadczasz epizodów hipoglikemii, poproś lekarza o stosowanie ciągłego monitora glukozy (CGM). To urządzenie sprawdza poziom glukozy w rutynowych porach dnia, w tym podczas snu. CGM uruchomi alarm, jeśli poziom glukozy spadnie zbyt nisko.
Hipoglikemia u osób z cukrzycą zwykle występuje, gdy leki przeciwcukrzycowe nie są dopasowane do aktywności fizycznej i spożycia pokarmów.
Zwróć szczególną uwagę na poziom cukru we krwi, gdy:
- angażujesz się w program odchudzania
- pomijasz lub opóźniasz posiłek
- pijesz alkohol
- ćwiczysz ciężko lub więcej niż zwykle
- jesteś chory i nie możesz lub nie chcesz jeść
Krok 4: Zjedz 15 gramów cukru, gdy poziom cukru we krwi spadnie poniżej 70 mg / dl
Jeśli poziom cukru we krwi spadnie poniżej 70 mg / dl, należy jak najszybciej zjeść lub wypić 15 gramów węglowodanów.
Jeśli nie możesz sprawdzić poziomu cukru we krwi, ale doświadczasz objawów epizodu hipoglikemii, i tak potraktuj to jak hipoglikemię i spożywaj szybkie źródło cukru.
Krok 5: Poczekaj 15 minut
Poczekaj 15 minut, aby zobaczyć, czy się poprawisz.
Krok 6: Sprawdź ponownie poziom cukru we krwi
Po 15 minutach ponownie sprawdź poziom glukozy. Jeśli nadal masz poziom poniżej 70 mg / dl, wypij kolejne 15 gramów węglowodanów.
Krok 7: Powtarzaj, aż poziom cukru we krwi wróci do normy
Powtarzaj kroki od 4 do 6, aż poziom cukru we krwi wróci do normy.
Jeśli do następnego posiłku pozostało więcej niż godzina, zjedz przekąskę składającą się z węglowodanów i białka, aby utrzymać poziom glukozy w docelowym zakresie. Przykłady obejmują jabłko lub banan z masłem orzechowym lub kilka krakersów i ser.
Krok 8: Jeśli sytuacja się nie poprawi, poszukaj pomocy w nagłych wypadkach
Jeśli objawy się nasilą, ważne jest, aby szukać pomocy w nagłych wypadkach. Będziesz potrzebował zastrzyku glukagonu, aby szybko zwiększyć poziom glukozy we krwi.
Zestaw glukagonu można otrzymać tylko na receptę od lekarza. Jeśli prawdopodobne jest wystąpienie ciężkiej hipoglikemii, ważne jest, aby zrobić to z wyprzedzeniem.
Powiedz swoim znajomym, rodzinie i współpracownikom, aby natychmiast zadzwonili pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy, jeśli nie masz w pobliżu zestawu glukagonu. Hipoglikemia może szybko przekształcić się w napady padaczkowe lub drgawki i utratę przytomności, jeśli jej nie leczysz.
Na wynos
Ignorowanie objawów hipoglikemii może być niebezpieczne. Wspólnie z lekarzem opracuj plan działania dotyczący hipoglikemii, abyś mógł ją leczyć, zanim stanie się poważna.
Ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać objawy niskiego poziomu cukru we krwi i mieć zawsze pod ręką przekąski bogate w węglowodany. Pamiętaj również o regularnym sprawdzaniu poziomu glukozy we krwi i informowaniu znajomych i rodziny o tym, co należy zrobić podczas epizodu hipoglikemii.
Ważne jest, aby działać szybko, więc nie wahaj się zadzwonić pod numer 911 lub lokalne służby ratunkowe, jeśli potrzebujesz pomocy.
