Chociaż szacunki pokazują, że ponad 30 procent dorosłych Amerykanów cierpi na zaburzenia lękowe w pewnym momencie swojego życia, bardzo łatwo jest poczuć się samotnym, kiedy żyje się z lękiem. Nie jesteś - a ci blogerzy są tutaj, aby cię wzmocnić, pomóc przełamać wstyd i piętno choroby psychicznej oraz dać wskazówki i zasoby, jak radzić sobie z lękiem w codziennym życiu.
Anxiety Slayer
Anxiety Slayer jest prowadzony przez wielokrotnie nagradzanych podcasterów, autorów i trenerów lękowych Shanna i Anangę. Na blogu dzielą się przydatnymi zasobami, które pomogą Ci znaleźć spokój i ciszę w swoim życiu dzięki różnorodnym ćwiczeniom uwalniającym niepokój i narzędziom wspierającym. Oferują również medytacje z przewodnikiem i prywatne sesje coachingowe.
Anxiety-Schmanxiety według Healthy Place
Tanya J. Peterson, MS, NCC, doradczyni żyjąca w stanie lęku, pisze ten blog skierowany do innych osób przechodzących przez podobne doświadczenia. Jej pisarstwo fachowo łączy to, co osobiste i zawodowe, z różnymi tematami, od przyczyn i stygmatów po listy kontrolne kontrolowania lęku i ataków paniki. Wpisy gości oferują inne spojrzenie na zaburzenia lękowe, dzięki czemu jest to blog z wieloma wglądami. Tanya poruszyła różne tematy, w tym bezsenność i lęk, jedzenie stresu i niespokojne wspomnienia.
Facet od niepokoju
Dennis Simsek, certyfikowany terapia poznawczo-behawioralna i trener programowania neurolingwistycznego, stoi za The Anxiety Guy. Na blogu dzieli się swoją wiedzą na temat przyczyn lęku i osobistych doświadczeń z nim. Poruszył takie tematy, jak radzenie sobie ze stresem, jak rozmawiać z partnerem z lękiem, nawyki związane z lękiem o zdrowie i problemy z emocjonalnym przeformułowaniem.
Piękny Voyager
Beautiful Voyager jest dedykowany dla przemyślaczy i jest pełen przemyślanych artykułów dotyczących niepokoju. Niektóre z najważniejszych wydarzeń obejmują sposoby radzenia sobie z niespokojnym szefem, kontrolowanie przewlekłej migreny, poranny niepokój, a nawet wiersz o tym, jak lęk wpływa na organizm.
Lęk United
Dzięki przydatnym informacjom na temat takich rzeczy, jak powstrzymanie ataku paniki lub praktykowanie medytacji z przewodnikiem, Anxiety United koncentruje się na konkretnych krokach i terapiach, które mogą pomóc w radzeniu sobie z zespołem lęku uogólnionego, lęku społecznego i nie tylko. Treści multimedialne na tym blogu mają postać pisemnych artykułów, filmów i plików audio, a wszystko to jest przeznaczone dla osób żyjących w lęku, ich partnerów i ich opiekunów.
ADAA
Amerykańskie Stowarzyszenie Lęków i Depresji (ADAA) to organizacja, której celem jest poprawa życia osób żyjących z lękiem, depresją, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) i zespołem stresu pourazowego (PTSD). Na ich blogu zamieszczane są pomocne wskazówki i informacje od doświadczonych lekarzy.
Blog umożliwia również odwiedzającym przeszukiwanie postów według stanu lub populacji, ułatwiając znalezienie dokładnie tego, czego szukasz. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich żyje z lękiem lub depresją, jest to świetne miejsce, aby znaleźć przydatne informacje od ekspertów w tej dziedzinie.
Bez paniki
No Panic to brytyjska organizacja charytatywna, która pomaga osobom cierpiącym na różne zaburzenia lękowe, takie jak OCD i ataki paniki. Oprócz usług, które świadczą przez telefon, No Panic prowadzi obszerny blog z nowymi postami, które pojawiają się co kilka dni. Ich blog zawiera wskazówki dotyczące zmniejszania stresu, osobiste historie osób, które mają do czynienia z zaburzeniami lękowymi, oraz informacje od lekarzy.
Niespokojna Lass
U Kel Jean zdiagnozowano silny lęk społeczny, gdy miała 14 lat. Zainspirowała ją do założenia tego bloga jako sposobu na nawiązanie kontaktu z innymi ludźmi zmagającymi się z lękiem społecznym. Teraz blog stał się bezpieczną przystanią dla wszystkich problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Czytelnicy znajdą przydatne wskazówki dotyczące stylu życia, jak radzić sobie z lękiem społecznym i innymi schorzeniami psychicznymi w życiu codziennym.
Nicky Cullen
Nicky Cullen nie jest obcy niepokoju. Przez większość dwudziestki Nicky żył w strachu przed następnym atakiem paniki. Teraz jego blog i podcast prezentują rozsądne podejście do walki z lękiem i depresją. Czytelnicy znajdą mnóstwo wsparcia i wskazówek, jak poradzić sobie z wyniszczającym niepokojem.
Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na adres [email protected].
