Przewodnik Po Bezpiecznym Seksie LGBTQIA

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Przegląd

Historycznie, kiedy edukacja seksualna została wprowadzona do ogółu społeczeństwa, treści koncentrowały się na edukacji dojrzewania dla osób ciseksualnych, seksie heteroseksualnym, zapobieganiu ciąży i ograniczaniu zakażeń przenoszonych drogą płciową (STI). W tym czasie było wiele stygmatyzacji i dyskryminacji związanych z byciem lesbijkami, gejami, osobami biseksualnymi, transpłciowymi, queer, interseksualnymi i aseksualnymi (LGBTQIA). Terminy uwzględniające płeć, takie jak „niebinarny” i „trans”, nie weszły jeszcze do głównego nurtu języka i kultury.

Ten historyczny kontekst oraz szalejąca homofobia i transfobia stworzyły fundament, na którym większość programów edukacji seksualnej nie uwzględniała istnienia osób LGBTQIA i niebinarnych. Zamiast tego opracowano programy edukacji seksualnej w oparciu o założenie, że osoby otrzymujące informacje były wyłącznie heteroseksualne i cispłciowe.

Dlatego współpracowaliśmy z GLSEN i Advocates for Youth, aby upewnić się, że ten przewodnik dotyczący bezpiecznego seksu ma na celu zrozumienie niuansów, złożonych i różnorodnych tożsamości płciowych, orientacji seksualnej, atrakcji i doświadczeń, które istnieją w naszym świecie, które różnią się w zależności od kultury i społeczności..

Dlaczego potrzebujemy przewodnika o bezpieczniejszym seksie LGBTQIA

Aktualizacja: zaktualizowaliśmy tę sekcję, aby wyjaśnić, w jaki sposób używamy terminów odnoszących się do genitaliów. Możesz przeczytać więcej o tych zmianach tutaj.

Tradycyjne przewodniki po bezpiecznym seksie są często tak skonstruowane, że zakłada się, że płeć każdego (mężczyzna / kobieta / osoby niebinarne / trans) jest taka sama, jak płeć, której przydzielono im przy urodzeniu (mężczyzna / kobieta / interpłciowość lub różnice w rozwoju seksualnym).

Materiały dotyczące edukacji seksualnej często wykorzystują filmy, zdjęcia i diagramy jako sposób na przekazanie ważnych informacji, chociaż te obrazy i filmy w przeszłości nie odzwierciedlały ani nie dostarczały informacji o związkach osób tej samej płci i queer. W rzeczywistości, National School Climate Survey GLSEN 2015 pokazuje, że tylko około 5 procent uczniów LGBTQ widziało reprezentację LGBTQ w klasie zdrowia.

Przewodniki te często niepotrzebnie określają płeć części ciała jako „części męskie” i „części kobiece” i odnoszą się do „seksu z kobietami” lub „seksu z mężczyznami”, z wyłączeniem tych, którzy identyfikują się jako niebinarne. Wiele osób nie postrzega części ciała jako płci - ludzie mają płeć.

W rezultacie pogląd, że penis jest wyłącznie męską częścią ciała, a srom jest wyłącznie kobiecą częścią ciała, jest nieścisły. Używając słowa „części”, aby mówić o genitaliach i używając terminów medycznych na określenie anatomii bez przypisywania płci, stajemy się znacznie bardziej zdolni do efektywnego omawiania bezpiecznego seksu w jasny i otwarty sposób.

Na potrzeby tego przewodnika zdecydowaliśmy się uwzględnić alternatywne słowa, których czytelnicy mogą używać na temat genitaliów. Na przykład niektórzy transpłciowi mężczyźni wolą używać słów „przednia dziura” lub „wewnętrzne narządy płciowe” zamiast „pochwa”. Alternatywnie, niektóre kobiety transpłciowe mogą powiedzieć „bez ramiączek” lub „penis dziewczyny” zamiast penisa. To użycie jest przeznaczone do komunikacji jeden na jeden z zaufanymi osobami, takimi jak Twój lekarz lub partner, a nie do szerokiej dyskusji.

W tym przewodniku, ilekroć używamy medycznego terminu „pochwa”, będziemy również uwzględniać „przedni otwór”, zgodnie z klinicznymi zaleceniami naukowców z dziennika BMC Pregnancy and Childbirth.

Brak reprezentacji i uprzedzenia anty-LGBTQIA, które LGBTQIA i osoby niebinarne często widzą w przewodnikach po bezpiecznym seksie, piętnują pewne zachowania i tożsamości seksualne. Jest to również bezpośrednio związane z dysproporcjami zdrowotnymi i wyższymi wskaźnikami HIV i chorób przenoszonych drogą płciową zgłaszanych w tych społecznościach.

Dyskryminacja w świecie edukacji seksualnej wraz z brakiem dostępu do opieki zdrowotnej dostosowanej do osób LGBTQIA i ich potrzeb odgrywa rolę w różnicach zdrowotnych obserwowanych w społecznościach LBGTQIA. Z tych powodów konieczne jest, aby przewodniki po bezpiecznym seksie bardziej włączały osoby LGBTQIA i osoby niebinarne oraz ich doświadczenia. Pomoże to pokonać przeszkody w dostępie do opieki i skutecznych narzędzi edukacyjnych, jednocześnie normalizując i uznając prawdziwą różnorodność, która istnieje w odniesieniu do płci i seksualności.

Tożsamość płciowa

Tożsamość płciowa jest jednym ze składników płci i odnosi się do wewnętrznego stanu bycia mężczyzną, kobietą, pewnej kombinacji obu, lub czegoś zupełnie innego. Płeć obejmuje również ekspresję płciową i role płciowe. Płeć różni się od płci, co jest związane z cechami biologicznymi, takimi jak chromosomy, narządy i hormony.

Podczas gdy lekarz prowadzący poród przypisuje płeć, patrząc na genitalia niemowlęcia, płeć jest czymś, co każda osoba zaczyna rozumieć o sobie. Ważne jest, aby pamiętać, że płeć ma związek z tym, kim ktoś jest, a orientacja seksualna ma związek z tym, kim ktoś jest pociągany.

Oto lista bardziej powszechnych tożsamości płciowych i krótki opis, aby lepiej je zrozumieć:

• Cisgender to słowo używane do opisania osoby, której tożsamość płciowa jest taka sama, jak płeć przypisana jej przy urodzeniu.
• Trans to termin ogólny, który często obejmuje każdego, kto może identyfikować się jako transpłciowy (tożsamość płciowa opisująca kogoś, kto nie identyfikuje się wyłącznie z płcią, do której została przypisana po urodzeniu), genderqueer, nonbinary, transfeminine, transmasculine, agender i wiele innych. Czasami ludzie zastanawiają się, czy osoby transpłciowe są zawsze gejami, podczas gdy innym razem ludzie zakładają, że osoby trans nie mogą być gejami. Podobnie jak osoby cispłciowe, osoby identyfikujące się jako trans mogą mieć dowolną orientację seksualną - heteroseksualną, gejowską, biseksualną, queerową, lesbijską lub aseksualną. Ponadto różni ludzie w różny sposób używają etykiet tożsamości płciowej, więc zawsze dobrze jest zapytać kogoś, co oznacza dla nich ten termin, aby uzyskać lepsze zrozumienie.
• Genderqueer to tożsamość płciowa używana przez ludzi, którzy robią rzeczy, które wykraczają poza normę ich faktycznej lub postrzeganej płci. Czasami ta etykieta pokrywa się z etykietą orientacji seksualnej.
• Nonbinary to etykieta tożsamości płciowej opisująca osoby, które nie identyfikują się wyłącznie jako mężczyźni lub kobiety. Oznacza to, że osoba niebinarna może identyfikować się zarówno jako mężczyzna, jak i kobieta, częściowo mężczyzna, częściowo kobieta lub ani mężczyzna, ani kobieta. Niektóre osoby niebinarne identyfikują się jako osoby trans, a inne nie. Jeśli nie wiesz, którego z tych terminów użyć dla kogoś, jak zawsze, po prostu zapytaj!
• Transfeminine to termin ogólny używany do opisania osoby, której przy urodzeniu przypisano mężczyznę i która identyfikuje się z kobiecością. Ktoś, kto identyfikuje się jako transfeminine, może również identyfikować się jako trans kobieta lub kobieta.
• Transmasculine to tożsamość płciowa opisująca osobę, której przy urodzeniu przypisano kobietę, ale identyfikuje się z męskością. Ktoś, kto identyfikuje się jako transmasculine, może również identyfikować się jako trans mężczyzna, transpłciowa kobieta lub mężczyzna.
• Agender to słowo używane do opisania osób, które nie identyfikują się z żadną płcią lub nie mogą w ogóle odnosić się do terminów płciowych lub etykiet. Czasami ludzie zakładają, że osoby, które identyfikują się jako agenci, również identyfikują się jako bezpłciowe, ale to nieprawda. Osoby starsze mogą mieć dowolną orientację seksualną.

Orientacja seksualna

Orientacja seksualna opisuje czyjeś emocjonalne, romantyczne lub seksualne pociąganie do innej osoby lub grupy ludzi. Orientacja seksualna nie mówi nam nic o typach seksu, które ktoś preferuje, ani o częściach ciała. Po prostu daje nam wyobrażenie o wachlarzu ludzi, którzy są zainteresowani.

Oto kilka typowych orientacji seksualnych:

• Heteroseksualność, znana również jako heteroseksualna, to orientacja seksualna opisująca fizyczny, emocjonalny i seksualny pociąg do osób, których płeć różni się od ich własnej.
• Gej to orientacja seksualna opisująca osobę, która jest pociągana emocjonalnie, romantycznie lub seksualnie do osób tej samej płci i czasami jest używana przez osobę, która identyfikuje się jako mężczyzna i która jest pociągająca emocjonalnie, romantycznie lub seksualnie do innych mężczyzn.
• Lesbijka to orientacja seksualna opisująca osobę, która identyfikuje się jako kobieta i którą pociągają inne kobiety emocjonalnie, romantycznie lub seksualnie.
• Biseksualność to orientacja seksualna opisująca osobę, która jest pociągana emocjonalnie, romantycznie lub seksualnie do dwóch lub więcej płci; często oznaczało pociąg do osób tej samej płci i innych płci.
• Queer to orientacja seksualna opisująca osobę, której uczucia emocjonalne, romantyczne lub seksualne nie mieszczą się w z góry określonych kategoriach.
• Aseksualność to orientacja seksualna opisująca osobę, która nie odczuwa pociągu seksualnego ani pożądania wobec innych ludzi, ale może doświadczać pociągu romantycznego.
• Panseksualność to orientacja seksualna używana do opisania osoby, która jest emocjonalnie, romantycznie lub seksualnie pociągająca do ludzi, niezależnie od ich płci lub płci.

Zgoda

Zgoda seksualna to akt wyrażenia zgody na udział w jakimkolwiek rodzaju dotykania lub czynności seksualnej. Zgoda seksualna powinna mieć miejsce przy każdym spotkaniu seksualnym oraz przy wszystkich rodzajach aktywności seksualnej i dotykania. Tak, nawet całowanie!

Często zgoda obejmuje znacznie więcej niż zwykłe tak lub nie. Należy pamiętać, że brak „nie” nie oznacza „tak”. Często istnieje wiele zachowań związanych z interakcją seksualną, a zgoda na jeden etap niekoniecznie oznacza, że ktoś zgadza się na wszystko.

Rozmowa z partnerem seksualnym przed i podczas zachowań seksualnych może pomóc w stworzeniu bezpiecznego środowiska, w którym seks może być wzajemnie przyjemnym i pozytywnym doświadczeniem opartym na szacunku i zrozumieniu. Jeśli obawiasz się zrujnowania nastroju lub chwili, poświęć trochę czasu, zanim sprawy staną się ciężkie, aby porozmawiać o zgodzie i seksie, a także o barierach i ochronie. Ta strategia pozwala partnerom seksualnym pozostać w tej chwili, mając jednocześnie jasność co do tego, co jest w porządku, a co nie.

Chociaż zgoda to poważna sprawa, nie musi to być bzdura. Jest wiele sposobów wyrażenia zgody, a znalezienie tych, które działają dla Ciebie i Twojego partnera (-ów), może pomóc w budowaniu zaufania i otwartej komunikacji, które są niezbędne do odkrywania i zabawy z seksem.

Należy pamiętać, że brak „nie” nie oznacza „tak”.

Zgoda może przybierać różne formy i ważne jest, aby zdobyć wiedzę na temat różnych typów, aby zdecydować, która forma najlepiej pasuje do określonej osoby, grupy ludzi lub sytuacji.

• Werbalna lub wyraźna zgoda to czynność użycia słów w celu potwierdzenia zgody, że czegoś chcesz. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania w przypadku tej formy zgody jest to, że wszystko w umowie jest zwerbalizowane za pomocą słów i nie ma elementów, które są zakładane lub dorozumiane. Jeśli nie zostało to powiedziane w rozmowie lub pytaniu, nie wyrażano na to zgody.
• Domniemana zgoda to świadoma i celowa zgoda, że ktoś chce czegoś poprzez swoje działania lub język ciała. Ten rodzaj zgody może być trudny, ponieważ sposób, w jaki interpretuje się język ciała i działania, różni się w zależności od osoby. Na przykład, jedna osoba może postrzegać zalotny język ciała i dotyk jako domniemaną zgodę na więcej dotykania innych części ciała, podczas gdy ktoś inny może postrzegać to jako po prostu zgodę na flirt i dotykanie, które ma obecnie miejsce. Z tego powodu zawsze najlepiej jest uzyskać zgodę ustną. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co myślą o domniemanej zgodzie i sposobach, w jakie wykorzystują swoje ciało do wyrażania zgody w danej interakcji seksualnej.
• Entuzjastyczna zgoda obejmuje zarówno werbalny akt zgody, jak i komunikowanie poziomu pożądania związanego z tą umową. Mówiąc najprościej, mówi komuś, czego chcesz i jak bardzo tego chcesz. Idea entuzjastycznej zgody polega na tym, że przejęcie na własność i określenie osobistych potrzeb i pragnień jest ważną częścią procesu zgody. To nie tylko prowadzi kogoś do poznania pragnień i pragnień partnera, zarówno ogólnie, jak iw danym momencie, ale także ustanawia system otwartej komunikacji w celu przekazywania preferencji, podniecenia i fantazji przed i podczas seksu.
• Zgoda umowna obejmuje sporządzenie pisemnej umowy, która określa preferencje seksualne zaangażowanych partnerów i jasno określa czynności seksualne, które można i nie można wykonać, oraz w jakich sytuacjach. Dla niektórych osób zgoda umowna oznacza, że zgoda nie jest obecnie potrzebna. W przypadku innych nadal musi nastąpić zgoda werbalna, domniemana lub entuzjastyczna. Należy pamiętać, że każdy może w dowolnym momencie zrezygnować z umowy lub zmienić warunki umowy. Warto regularnie przeglądać zgody umowne, aby upewnić się, że każda osoba jest nadal na tej samej stronie.

Praktykowanie zgody umownej umożliwia partnerom angażowanie się w kontakty seksualne, wiedząc, co zostało uzgodnione, zarówno pod względem zgody, jak i aktywności seksualnej. Dlatego zgoda umowna jest miła dla wielu partnerów, którzy wolą nie mówić o zgodzie w trakcie seksu. Może to pomóc ludziom poczuć się lepiej przygotowanymi i wygodniejszymi, a także wyeliminować potrzebę przerywania namiętnych chwil.

Kilka sposobów na omówienie zgody ze swoim partnerem

• „Czytałem ten artykuł o różnych rodzajach zgody i zdałem sobie sprawę, że nigdy wcześniej o tym nie rozmawialiśmy”.
• „Chcę mieć pewność, że szanujemy się podczas seksu. Czy możemy porozmawiać o zgodzie?” „Hej, zastanawiam się, czy możemy sprawdzić zgodę?”
• „Zwykle przed stosunkiem seksualnym lubię przeprowadzić kilka rozmów. Czy masz coś przeciwko, jeśli porozmawiamy o zgodzie?”
• „Wiem, że rozmowa o takich sprawach może być niezręczna, ale mam nadzieję, że porozmawiamy o zgodzie. Wiem, że dzięki temu poczuję się bardziej komfortowo i będzie to dla mnie bardziej pozytywne doświadczenie”.

STI

Infekcja przenoszona drogą płciową to infekcja przenoszona z jednej osoby na drugą poprzez kontakty seksualne i aktywność seksualną. Chociaż często istnieje wiele negatywnych piętna - a czasem wstydu - wokół zachorowań na choroby przenoszone drogą płciową, w rzeczywistości jest to dość powszechne. Według Centers for Disease Control and Prevention, każdego roku w Stanach Zjednoczonych zaraża się około 20 milionów nowych chorób przenoszonych drogą płciową, a 50 procent tych przypadków występuje wśród osób w wieku od 15 do 24 lat. Mówienie o chorobach przenoszonych drogą płciową może być przerażające, ale jest bardzo ważne regularnie poddawać się badaniom i rozmawiać z lekarzem na temat chorób przenoszonych drogą płciową, jeśli jesteś aktywny seksualnie.

Sposoby przenoszenia chorób przenoszonych drogą płciową

• Kontakt ze skórą
• seks z pochwą / przednią dziurą
• seks analny
• seks oralny
• kontakt z płynami ustrojowymi, takimi jak krew lub nasienie
• igły

Testowanie jest również ważne, ponieważ wiele osób z chorobami przenoszonymi drogą płciową może nie wiedzieć, że je ma. Istnieje wiele chorób przenoszonych drogą płciową, które nie mają znaczących ani widocznych objawów, dlatego badanie jest najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie chorób przenoszonych drogą płciową.

Istnieją świetne strony internetowe, takie jak Get Tested, które pomogą Ci znaleźć lokalne centrum egzaminacyjne. STD Test Express i SH: 24 to świetne zasoby dla osób zainteresowanych domowymi zestawami STI i testowaniem.

Większość chorób przenoszonych drogą płciową można leczyć za pomocą leków, a wiele z nich można wyleczyć za pomocą antybiotyków. Ale kiedy czynniki ryzyka są ignorowane, a objawy STI nie są leczone, mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne.

Niektóre z najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową

• rzeżączka
• chlamydia
• wirus brodawczaka ludzkiego (HPV)
• opryszczka
• HIV
• syfilis
• Wirusowe zapalenie wątroby typu C

Każda z tych infekcji należy do klasy bakteryjnych chorób przenoszonych drogą płciową (chlamydia, rzeżączka i kiła) lub wirusowych chorób przenoszonych drogą płciową (HPV, HIV, opryszczka i wirusowe zapalenie wątroby typu C).

Leczenie bakteryjnych chorób przenoszonych drogą płciową obejmuje zwykle antybiotyki. W przeciwieństwie do bakteryjnych chorób przenoszonych drogą płciową, większości wirusowych chorób przenoszonych drogą płciową nie można wyleczyć antybiotykami. Jedynym, który w większości przypadków można całkowicie wyleczyć za pomocą leczenia, jest wirusowe zapalenie wątroby typu C.

Kiedy ktoś staje się nosicielem wirusowego STI innego niż wirusowe zapalenie wątroby typu C, osoba ta pozostaje nosicielem wirusa. Leki pomagają zmniejszyć ryzyko przeniesienia choroby i chronić przed poważnymi problemami zdrowotnymi, które mogą pojawić się, jeśli STI nie jest leczone. Ale wirus pozostaje w ciele.

Dzięki skutecznym lekom i bezpiecznym środkom seksualnym większość osób z wirusowymi chorobami przenoszonymi drogą płciową jest w stanie skutecznie radzić sobie z objawami i zmniejszyć ryzyko przeniesienia infekcji podczas seksu.

Sposoby zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową

• częste testy STI
• prezerwatywy i rękawiczki używane prawidłowo przy każdym akcie seksualnym
• tamy
• leki, takie jak profilaktyka przedekspozycyjna (PrEP) lub profilaktyka poekspozycyjna (PEP)
• szczepienia

Rozmowa z lekarzem na temat tych opcji i ich skuteczności może pomóc komuś zdecydować, która kombinacja metod jest dla niego najbardziej sensowna.

Wcześniej istniała znaczna ilość badań i danych wskazujących na wzrost wskaźników chorób przenoszonych drogą płciową w społeczności LGBTQIA. Nowsze badania sugerują jednak, że wady języka, pytań i tematów uwzględnionych w poprzednich badaniach prowadzą do wątpliwych wniosków dotyczących różnic w chorobach przenoszonych drogą płciową i przyczyniają się do piętnowania społeczności LGBTQIA.

Język używany w badaniach powinien odejść od wykorzystywania płci i tożsamości seksualnych do kategoryzowania pewnych czynności i doświadczeń seksualnych, a zamiast tego skupić się na aktach i zachowaniach seksualnych, które stanowią największe ryzyko przenoszenia i skurczu chorób przenoszonych drogą płciową.

Rodzaje seksu i sposoby zwiększania bezpieczeństwa seksu

Często słyszymy o tym, jak ważne jest zwracanie uwagi na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dla wielu osób ważne jest, aby dodać do tej listy zdrowie seksualne. Zdrowie seksualne jest ważną częścią ogólnego stanu zdrowia. Zdrowie seksualne obejmuje:

• odkrywanie tożsamości seksualnej i pociągu
• znajdowanie sposobów przekazywania ich innym
• zapobieganie przenoszeniu chorób przenoszonych drogą płciową

Dostęp do informacji o tym, jak zachować bezpieczeństwo podczas seksu, daje ludziom komfort i pewność siebie, aby odkrywać i spełniać swoje pragnienia seksualne z mniejszym niepokojem i zmartwieniem. Zrozumienie różnych rodzajów seksu i sposobów uczynienia go bezpieczniejszym jest pierwszym krokiem do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem seksualnym.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego seksu oralnego i penetracyjnego

• Porozmawiaj ze swoim partnerem o ostatnim czasie, gdy był testowany na choroby przenoszone drogą płciową.
• Nie uprawiaj tego rodzaju seksu, jeśli zauważysz skaleczenia, owrzodzenia, guzy lub płyny ustrojowe wysokiego ryzyka - takie jak krew - na genitaliach lub w ustach, ponieważ mogą to być objawy infekcji i zwiększać ryzyko przenoszenia choroby przenoszonej drogą płciową.

Bezpieczny seks penetracyjny w przednią dziurę, pochwę lub odbyt

Seks penetracyjny, znany również jako stosunek płciowy, polega na włożeniu części ciała lub zabawki do czyjegoś przedniego otworu, pochwy lub odbytu. Ważne jest, aby mieć świadomość, że osoba penetrowana, znana również jako partner podatny lub „na dole”, jest zazwyczaj bardziej narażona na zarażenie się chorobami przenoszonymi drogą płciową niż partner, który penetruje, znany również jako partner wprowadzający lub „góra”.

Ryzyko przeniesienia wirusa HIV na dno podczas seksu analnego bez zabezpieczenia wynosi 15 na 1000 w porównaniu z 3 na 10 000 w przypadku przeniesienia HIV od dołu do góry.

Sposoby uczynienia seksu z penetracją bezpieczniejszym

• Użyj bariery, takiej jak prezerwatywa. Większość prezerwatyw jest wykonana z lateksu, ale są też inne wykonane z poliizoprenu lub poliuretanu dla osób uczulonych na lateks.
• Używaj nowej bariery lub prezerwatywy z każdym nowym partnerem seksualnym i aktywnością seksualną.
• Pamiętaj, aby prawidłowo założyć prezerwatywę. Ściśnięcie końcówki prezerwatywy ze zbiorniczka prezerwatywy przed przetoczeniem jej na penisa pozostawi miejsce na zebranie nasienia i zmniejszy ryzyko pęknięcia prezerwatywy po uwolnieniu nasienia. Prezerwatywę należy zwinąć do podstawy penisa, tak aby bariera zakrywała całą część ciała.
• Zabezpiecz pierścień podstawy prezerwatywy podczas wyjmowania pokrytego prezerwatywą penisa z ciała drugiej osoby. Zapobiega to wysuwaniu się płynów ustrojowych z prezerwatywy i kontaktowi z partnerem.
• Nigdy nie zakładaj więcej niż jednej prezerwatywy na penisa naraz. Używanie dwóch prezerwatyw na tym samym penisie w tym samym czasie zwiększa tarcie i prawdopodobieństwo pęknięcia jednej lub obu prezerwatyw.
• Nałóż lubrykant. Lube ogranicza tarcie prezerwatywy, co zapobiega ryzyku pęknięcia prezerwatywy.
• Podczas używania prezerwatywy do seksu penetrującego pomocne może być umieszczenie lubrykantu na przednim otworze, pochwie lub odbycie przed włożeniem. Zmniejszy to ból i tarcie, jednocześnie zwiększając przyjemność.

Bezpieczny seks oralny na łechtaczce, przednim otworze, pochwie, penisie, mosznie lub odbycie

Seks oralny ma miejsce, gdy ktoś używa ust do stymulowania genitaliów lub odbytu partnera.

Sposoby na zwiększenie bezpieczeństwa seksu oralnego

• Umieść lateksową barierę między ustami a częścią ciała, na której odbywa się seks oralny.
• Nałóż lubrykant po obu stronach bariery, aby zwiększyć przyjemność i zmniejszyć ryzyko przeniesienia infekcji.

Bezpieczny seks rękami

Palce i dłonie mogą być używane podczas seksu do stymulowania części ciała, takich jak penis, przedni otwór, pochwa, usta, sutki lub odbyt.

Sposoby na bezpieczniejszy seks rękami

• Zastosuj dużą ilość lubrykantu, aby zapobiec skaleczeniom i bólowi.
• Umyj ręce i przycinaj paznokcie przed użyciem ich podczas seksu.
• Należy pamiętać, że seks rękami i palcami nie jest powszechnym sposobem przenoszenia chorób przenoszonych drogą płciową, ale zawsze chcemy być tak bezpieczni, jak to tylko możliwe.
• Podczas dotykania partnera (-ów) użyj innej dłoni lub rękawicy niż ta, której używałeś do dotykania siebie.

Bezpieczny seks z zabawkami

Jednym ze sposobów uprawiania seksu z samym sobą iz partnerami jest używanie zabawek, takich jak wibratory (mogą być używane na przednim otworze i pochwie), wibratory (można używać na przednim otworze, pochwie i odbycie), zatyczki (mogą być używane analnie) i koraliki (można używać analnie). Te zabawki mogą pomóc stymulować części ciała zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.

Sposoby zwiększenia bezpieczeństwa seksu za pomocą zabawek

• Użyj bariery, takiej jak prezerwatywa z lateksu, na zabawkach używanych do penetracji przedniego otworu, pochwy, odbytu lub ust.
• Jeśli zabawka była narażona na działanie płynów ustrojowych, takich jak nasienie, wydzieliny z pochwy, ślina lub krew, staraj się jej nie dzielić. Może to zmniejszyć ryzyko przeniesienia STI.
• Jeśli zdecydujesz się udostępnić zabawkę erotyczną, która była używana przez poprzedniego partnera lub z poprzednim partnerem, pamiętaj, aby dokładnie ją wyczyścić i zdezynfekować, postępując zgodnie z instrukcjami producenta. Zabawki są wykonane z wielu różnych materiałów i dlatego wymagają różnych metod odkażania. Niektóre należy czyścić mydłem i wodą, a inne gotować przez pewien czas w gorącej wodzie. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, jak odkażać każdą zabawkę w najbezpieczniejszy i najbardziej skuteczny sposób.

Metody ochrony

Udostępnij na Pinterest

Wiedza o tym, jak właściwie się chronić, jest kluczem zarówno do bezpiecznego seksu, jak i do zachowania dobrego zdrowia seksualnego. Istnieje wiele różnych rodzajów barier związanych z ochroną seksualną, w tym:

• prezerwatywy zewnętrzne
• wewnątrz prezerwatyw
• tamy
• rękawiczki
• lubrykant

Lubrykanty na bazie wody są zawsze najlepsze z prezerwatywami lateksowymi. Dzieje się tak, ponieważ zmniejszają one szansę, że smar przełamie barierę i zmniejszy jej skuteczność.

Te metody ochrony mogą i powinny być stosowane w przypadku wszystkich rodzajów seksu, czyli wszystkiego, od dotykania genitaliów po seks penetrujący. Korzystanie z barier podczas seksu pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby przenoszone drogą płciową lub wywołania chorób przenoszonych drogą płciową u partnerów seksualnych, zapewniając spokój ducha, który może sprawić, że seks będzie przyjemniejszy i przyjemniejszy dla wszystkich. Bariery należy również stosować w przypadku zabawek erotycznych, jeśli są dzielone między dwiema lub więcej osobami.

Aby jak najlepiej wykorzystać bariery związane z ochroną seksualną, należy ich używać prawidłowo i do odpowiedniej aktywności seksualnej. Oto przewodnik krok po kroku dotyczący korzystania z niektórych z najczęstszych barier:

Prezerwatywy zewnętrzne (powszechnie określane jako „prezerwatywy męskie”)

Zewnętrzna prezerwatywa to bariera zapewniająca ochronę seksualną, której można używać podczas penetracji i seksu oralnego z udziałem penisa. Prezerwatywy zewnętrzne są zaprojektowane tak, aby zawierały płyny ustrojowe (takie jak nasienie lub ejakulat) uwalniane podczas seksu. Zapobiega to narażeniu partnera (ów) seksualnego na działanie płynów innych niż ich własne.

Prezerwatywy zewnętrzne można kupić w sklepach spożywczych, sklepach spożywczych i drogeriach. Można je kupić w każdym wieku i często są one bezpłatne w wielu ośrodkach zdrowia i klinikach przeprowadzających testy na choroby przenoszone drogą płciową.

Osoby z alergią na lateks powinny używać prezerwatyw bezlateksowych wykonanych z poliizoprenu lub poliuretanu.

Jak używać zewnętrznej prezerwatywy

1. Upewnij się, że używasz nowej prezerwatywy, która nie wygasła.
2. Delikatnie otwórz prezerwatywę. Uważaj, aby rozerwać tylko opakowanie, a nie prezerwatywę.
3. Przed założeniem prezerwatywy spójrz na prezerwatywę, wypatrując łez lub nietypowych guzków.
4. Umieść krawędź prezerwatywy na penisie, trzymając końcówkę tak, aby zostawić niewielką przestrzeń do przechwytywania wydzielanych płynów ustrojowych.
5. Rozwiń prezerwatywę na zewnątrz penisa, aż brzeg prezerwatywy zetknie się z podstawą.
6. Nałóż lubrykant na zewnętrzną stronę prezerwatywy, nawet jeśli prezerwatywa została dostarczona z istniejącym lubrykantem. Pomoże to zmniejszyć tarcie o prezerwatywę, jednocześnie zwiększając przyjemność.
7. Pod koniec seksu upewnij się, że dłonią zabezpieczasz brzeg prezerwatywy, która powoli wyciąga się z ciała partnera. Ostrożnie zawiąż supeł w prezerwatywy, aby płyny ustrojowe nie mogły wydostać się przez barierę. Wrzuć to do kosza.

Wewnątrz prezerwatyw (powszechnie określane jako „prezerwatywy dla kobiet”)

Prezerwatywa wewnętrzna to bariera zapewniająca ochronę seksualną, której można używać podczas seksu z penetracją obejmującą przedni otwór / pochwę lub odbyt.

Prezerwatywy wewnętrzne są zaprojektowane tak, aby wyściełały ścianę przedniego otworu / pochwy lub odbytu, aby zapobiec kontaktowi płynów ustrojowych z zabawką lub częścią ciała.

Prezerwatywy wewnętrzne są często trudniejsze do znalezienia niż prezerwatywy zewnętrzne. W Stanach Zjednoczonych dostępna jest tylko jedna marka, ale przychodnie często je mają. Są również dostępne na receptę.

Jak używać prezerwatywy wewnętrznej

• Podobnie jak w przypadku prezerwatyw zewnętrznych, upewnij się, że używasz nowej prezerwatywy, która nie straciła ważności.
• Delikatnie otwórz prezerwatywę. Uważaj, aby rozerwać tylko opakowanie, a nie prezerwatywę.
• Rzuć okiem na prezerwatywę przed założeniem. Nie zwracaj uwagi na łzy lub nietypowe guzy.
• W przeciwieństwie do prezerwatywy zewnętrznej (która ma jedną obręcz / pierścień), prezerwatywa wewnętrzna ma dwie obręcze / pierścienie. Jedna obręcz jest zamknięta, a druga otwarta. Tworzy to przestrzeń między dwoma obręczami, która chroni penetrującą zabawkę lub część ciała przed płynami ustrojowymi wydzielanymi przez przedni otwór / pochwę lub odbyt.
• Nałóż niewielką ilość lubrykantu na zewnętrzną stronę zamkniętego końca prezerwatywy. To jest ta część prezerwatywy, która zostanie włożona do środka.
• Różni ludzie mają różne preferencje dotyczące najlepszego sposobu wkładania prezerwatywy wewnętrznej do przedniego otworu / pochwy lub odbytu. Kilka opcji obejmuje włożenie go, siedząc na krawędzi krzesła, stojąc lub leżąc. Przed włożeniem prezerwatywy do środka, ściśnij zamkniętą obwódkę / pierścień palcami, tak aby szerokość była na tyle mała, że można ją umieścić w otworze.
• Odepchnij zamkniętą, zaciśniętą krawędź tak daleko, jak to możliwe, tak aby prezerwatywa wyrównała jak największą część wewnętrznego otworu. Po umieszczeniu jak najdalej z tyłu, zdejmij palec i pozwól otwartej krawędzi prezerwatywy zwisać z otworu. Powinno wisieć około cala prezerwatywy.
• Podczas seksu partner wkłada część ciała lub zabawkę w otwartą krawędź wewnętrznej prezerwatywy.
• Po stosunku partner penetrujący powinien powoli wyjąć zabawkę lub część ciała z wnętrza prezerwatywy.
• Delikatnie ściśnij otwartą krawędź prezerwatywy, wyciągając pozostałą część prezerwatywy z wnętrza ciała.
• Wyrzuć prezerwatywę do kosza. Użyj nowego do innego aktu seksualnego.

Udostępnij na Pinterest

Tamy (znane również jako zapory dentystyczne)

Matka to bariera chroniąca seksualność, stosowana podczas seksu oralnego, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się lub przeniesienia chorób przenoszonych drogą płciową, takich jak rzeżączka, wirus HPV lub opryszczka.

Tamy mogą być używane z wieloma różnymi częściami ciała, w tym z przednią dziurą / pochwą, łechtaczką i odbytem. Mimo że seks oralny z udziałem penisa wiąże się z większym ryzykiem przeniesienia chorób przenoszonych drogą płciową, ważne jest, aby wiedzieć, że seks oralny z udziałem innych części ciała nadal stanowi zagrożenie.

Tamy mogą być trudniejsze do znalezienia w sklepach niż prezerwatywy na zewnątrz. Możesz stworzyć własną zaporę, rozcinając zewnętrzną prezerwatywę i używając jej jako bariery między częściami ciała. Zapoznaj się z tym przewodnikiem krok po kroku, aby rozpocząć.

Jak korzystać z tamy

• Delikatnie otwórz opakowanie koferdamu. Uważaj, aby rozerwać tylko opakowanie, a nie zaporę.
• Rozłóż zaporę do końca, upewniając się, że jest wystarczająco duża, aby pokryć obszar ciała, w którym będzie wykonywany seks oralny.
• Nałóż niewielką ilość lubrykantu na genitalia lub odbyt partnera uprawiającego seks oralny. Zwiększa to przyjemność i służy jako forma ochrony.
• Umieść matę na części ciała, na której będzie wykonywany seks oralny, utrzymując ją między ustami a częścią ciała za pomocą rąk jednego partnera.
• Podczas seksu oralnego trzymaj damkę stroną skierowaną do części ciała. Nie zmieniaj stron.
• Po zakończeniu wyrzuć tamę. Nie używaj go ponownie na innej części ciała lub z innym partnerem.

Udostępnij na Pinterest

Rękawiczki

Rękawiczki to świetny sposób, aby zapobiec ryzyku infekcji podczas seksu z rękami i palcami. Chronią genitalia przed zarazkami znajdującymi się na dłoniach, a także chronią dłonie przed płynami ustrojowymi, które genitalia i odbyt uwalniają podczas aktywności seksualnej. Rękawiczki mogą również zapewnić gładką teksturę, która często zwiększa przyjemność podczas seksu rękami.

Jak używać rękawiczek

• Po umyciu i wysuszeniu rąk, załóż rękawiczkę na kciuk, palce i dłoń.
• Nałóż lubrykant, aby zwiększyć przyjemność i uniknąć tarcia, które mogłoby spowodować rozdarcie lub rozdarcie rękawicy.
• Używaj jednej rękawicy tylko do jednej części ciała. Jeśli zmienisz części ciała, załóż nową rękawicę.
• Po zakończeniu, ściśnij podstawę rękawicy poniżej dłoni i pociągnij ją w kierunku palców, powodując wywrócenie rękawicy na lewą stronę. Dzięki temu płyny ustrojowe znajdujące się na zewnątrz rękawicy pozostają w środku.
• Zawiąż węzeł na dole rękawicy, aby zapobiec wyciekaniu płynów ustrojowych.
• Wrzuć rękawiczkę do kosza.

Lube

Sam Lube nie jest najskuteczniejszą metodą ochrony seksualnej, ale nadal może działać jako czynnik ochronny podczas seksu. Dzieje się tak, ponieważ zapobiega występowaniu nadmiernego tarcia, które może spowodować uszkodzenie prezerwatyw i spowodować małe łzy w okolicy narządów płciowych.

Jeśli używasz bariery lateksowej z lubrykantem, upewnij się, że używasz lubrykantu, który jest bezpieczny dla lateksu. Lubrykanty nie zawierające wody mogą rozkładać lateks, powodując, że bariera lateksowa staje się mniej skuteczna. Jednak lubrykanty na bazie wody są zawsze dobrym wyborem. Mogą być używane na lateksie, zabawkach i częściach ciała. Kiedy używany jest odpowiedni lubrykant, może on zarówno zwiększyć przyjemność, jak i dodać dodatkowy element ochrony.

Używanie lubrykantu jest łatwe! Po prostu nałóż go na barierę lub część ciała w razie potrzeby, aby zapobiec tarciu, skaleczeniom i rozdarciom. Jeśli jest używany do seksu oralnego, upewnij się, że jest to jadalny lubrykant.

Ochrona ciał trans

Części ciała i genitalia różnią się kształtem, rozmiarem, kolorem i fakturą u wszystkich ludzi. Osoby transpłciowe używają tych samych metod, których używają osoby ciseksualne, aby uprawiać bezpieczniejszy seks: zewnętrzne prezerwatywy, wewnętrzne prezerwatywy, rękawiczki i matki. Niektóre osoby transpłciowe i niebinarnie zidentyfikowane decydują się na interwencje afirmujące płeć, takie jak hormony i operacje, aby zmienić swoje ciało, aby dostosować się do tego, kim są. Są inni trans-zidentyfikowani ludzie, którzy nie odczuwają potrzeby zmiany swojego ciała, aby poczuć wyrównanie i zgodność płciową. Jest też wielu, którzy chcieliby, ale nie mogą tego zrobić z innych powodów, takich jak finanse, względy medyczne i kwestie prawne (w zależności od tego, gdzie na świecie mieszkają).

Dla tych, którzy są w stanie i decydują się na interwencje afirmujące płeć (i dla ich partnerów), ważne jest, aby mieć dostęp do informacji o tym, jak te zmiany wpływają na przyjemność, funkcjonowanie seksualne, zdrowie seksualne i ryzyko przenoszenia chorób przenoszonych drogą płciową.

Jak wspomniano wcześniej, nie ma płci ani tożsamości seksualnej, która automatycznie naraża kogoś na większe ryzyko infekcji przenoszonych drogą płciową. To zachowania seksualne, w które ktoś się angażuje - a nie sposób, w jaki się identyfikują - sprawiają, że są bardziej lub mniej narażeni na ryzyko.

Każda osoba jest odpowiedzialna za zrobienie swojej części w zrozumieniu najbardziej odpowiednich form ochrony swojego ciała. Prowadzi to tylko do bezpieczniejszego i przyjemniejszego seksu dla nich i ich partnera (ów).

Opieka prewencyjna

Samego siebie

Ważnym celem jest bycie na bieżąco z statusem choroby przenoszonej drogą płciową i ogólnym zdrowiem seksualnym. Aby zachować dobre zdrowie seksualne, ważne jest, aby ludzie znali swoje ciało i zwracali na nie uwagę.

Znalezienie odpowiedniego dostawcy opieki zdrowotnej może być kolejnym kluczowym czynnikiem dla zdrowia seksualnego i dobrego samopoczucia. Ustanowienie opieki z lekarzem, który jest odpowiednio dopasowany, stwarza przestrzeń dla otwartej komunikacji między pacjentem a lekarzem i może sprawić, że regularne kontrole ogólnego stanu zdrowia będą bardziej atrakcyjne.

Podobnie, jeśli ktoś jest aktywny seksualnie, testy na obecność chorób przenoszonych drogą płciową powinny być wykonywane regularnie. Ważne jest również, aby wiedzieć, że istnieją domowe testy w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową i inne rodzaje ośrodków badawczych, które pozwalają ludziom na badanie bez wizyty u lekarza. W Stanach Zjednoczonych nieletni w wieku 12 lat lub starsi mogą poddać się badaniu zdrowia seksualnego i badań w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową bez zgody rodziców. Wiele klinik obsługujących młodzież i młodych dorosłych oferuje ruchomą skalę, dzięki czemu ludzie mogą płacić tyle, na ile ich stać.

Wzmacniacz

Rozmawianie z partnerem / partnerami o chorobach przenoszonych drogą płciową nie zawsze jest łatwe ani wygodne, ale praktyka jest ważna. Chodzenie na testy z partnerem to świetny sposób na rozpoczęcie rozmowy na temat chorób przenoszonych drogą płciową, a jednocześnie uzyskanie informacji o własnym statusie. Robienie tego razem może wzmocnić zaufanie, wrażliwość i pewność siebie - trzy rzeczy, które również nadają się do wspaniałego seksu!

Znajomość twojego statusu i statusu twoich partnerów w chorobach przenoszonych drogą płciową dostarczy również ważnych wskazówek dotyczących barier ochrony seksualnej, leków lub ich kombinacji, które zapewnią każdemu najbezpieczniejszy.

Sposoby omawiania testów na choroby przenoszone drogą płciową

• „Zanim zapomnę i zgubię się w naszej rozmowie, chciałem zapytać - kiedy ostatnio byłeś testowany?”
• „Zdałem sobie sprawę, że nigdy nie byliśmy razem testowani i pomyślałem, że byłoby to fajne”.
• „Hej, myślałem, że zatrzymamy się dzisiaj w tym centrum testowym, kiedy będziemy wychodzić. Co myślisz?"
• „Niedawno przeczytałem coś o tych nowych domowych testach STI. Chcesz spróbować?”
• „Chciałem wkrótce przejść testy! Kiedy ostatnio byłeś testowany? Może pójdziemy razem?”

Wynik pozytywny

Trudno jest mówić o pozytywnym wyniku testu na chorobę przenoszoną drogą płciową. Należy jednak pamiętać, że zarażenie się chorobą przenoszoną drogą płciową jest znacznie częstsze, niż mogłoby się wydawać. Wstyd i zażenowanie, które wielu odczuwa podczas testowania pozytywnych wyników, wynikają z faktu, że brakuje otwartości i rozmowy na temat tego, jak powszechne jest to.

Kiedy ktoś uzyska wynik pozytywny, jego obowiązkiem jest podzielenie się tym statusem z byłymi partnerami, którzy mogli być narażeni, oraz obecnymi partnerami, którzy mogliby zostać narażeni. To powiedziawszy, osoba udostępniająca wiadomości nie powinna być źle traktowana o swoim statusie. Wiele osób, które chorowały na chorobę przenoszoną drogą płciową w przeszłości, brało leki, już ich nie ma i dlatego nie może ich przenosić.

W przypadku innych mogą mieć chorobę przenoszoną drogą płciową z przewlekłymi objawami, z którymi muszą sobie radzić w sposób ciągły. Otwarta, szczera, nieoceniająca komunikacja doprowadzi do lepszego seksu. Ponadto istnieje mnóstwo sposobów, aby zachować bezpieczeństwo, nawet jeśli ktoś ma chorobę przenoszoną drogą płciową.

Każda osoba zasługuje na dostęp do informacji i usług, które potwierdzają i wspierają jej tożsamość seksualną i płciową, jednocześnie dbając o jej ogólny stan zdrowia seksualnego. Odpowiednie narzędzia edukacyjne dla społeczności i szkolenia dla pracowników służby zdrowia i pracowników służby zdrowia psychicznego mogą zapewnić społecznościom LGBTQIA lepsze przygotowanie do zrozumienia, jak się chronić i jak uprawiać bezpieczniejszy seks.

Uprawianie bezpiecznego seksu i ochrona siebie nie tylko zwiększają szanse, że Ty i Twoi partnerzy seksualni pozostaniecie wolni od chorób przenoszonych drogą płciową. To także namacalny sposób praktykowania dbania o siebie i miłości własnej.

Mere Abrams jest badaczem, pisarzem, pedagogiem, konsultantem i licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym, który dociera do publiczności na całym świecie za pośrednictwem wystąpień publicznych, publikacji, mediów społecznościowych (@meretheir) oraz terapii płciowej i usług wsparcia onlinegendercare.com. Mere wykorzystuje swoje osobiste doświadczenie i zróżnicowane doświadczenie zawodowe, aby wspierać osoby badające problematykę płci oraz pomagać instytucjom, organizacjom i przedsiębiorstwom w zwiększaniu świadomości płci oraz identyfikowaniu możliwości wykazania włączenia płci w produkty, usługi, programy, projekty i treści.